Acorde 20 minutos mais cedo e tenha

um dia diferente
O tempo curto; mas basta para evitar o estresse das manhs
corridas
POR REDAO - PUBLICADO EM 09/01/2009
Acordar no susto, comer correndo, esquecer tudo e se arrumar s pressas uma
coisa que j faz parte do seu dia-a-dia? Ento, que tal tentar mudar um pouquinho
sua rotina matinal e comear a se beneficiar de diversas maneiras? Com apenas
vinte minutinhos de folga voc consegue uma manh bem mais tranqila sem
atrapalhar em nada o seu sono. So diversos benefcios que deixam suas manhs
muito mais gostosas. Para te ajudar a tomar coragem de adiantar o despertador
o MinhaVidaseparou alguns dos principais benefcios que esse mudana pode te
oferecer. Confira e ajuste o despertador.
SAIBA MAIS

Conhea mtodos que combatem o problema da insnia

Dormir bem essencial para viver mais e com sade

1 DE 8

Caf-da-manh completo
Tomar caf em p e correndo vai ficar fora dos seus planos. Os vinte minutinhos
vo garantir uma refeio tranqila e mais equilibrada. Aproveite para deixar seu
caf mais completo, com frutas e pes variados. Alm de mais gostoso, seu dia vai
ficar muito mais divertido. A dieta tambm agradece e rende efeitos mais
rapidamente