2 Semana dia 2 a 8

Ao acordar tomar 1 und de TRIBULLUS , seguido de 1 scoop de GLUTAMINA ainda pela manha.

Aps o almoo (em seguida) tomar uma capsula de OMEGA 3 , e uma capsula de MULTIVITAMINICO.

Ao chegar do escritrio, tomar mais uma dose de MACA PERUANA, e uma capsula de TRIBULLUS.

Antes de deitar tomar 1 scoop de GLUTAMINA.

3 Semana dia 9 a 15

Ao acordar tomar 1 und de TRIBULLUS , seguido de 1 scoop de GLUTAMINA ainda pela manha.

As 11 horas tomar 1 scoop de MACA PERUANA, aps o almoo (em seguida) tomar uma capsula de OMEGA 3 , e uma
capsula de MULTIVITAMINICO.

Ao chegar do escritrio, tomar mais uma dose de MACA PERUANA, e uma capsula de TRIBULLUS.

Antes de deitar tomar 1 scoop de GLUTAMINA

4 Semana dia 16 a 22

Ao acordar tomar 1 und de TRIBULLUS , seguido de 2 scoop de GLUTAMINA ainda pela manha e uma capsula de ZMA.

Aps o almoo ingerir duas capsulas de OMEGA 3.

Ao chegar do escritrio, toma duas doses de maca peruana.

1 horas Antes de deitar tomar 1 und de TRIBULLUS

5 Semana dia 23 a 29

Ao acordar 2 scoop de GLUTAMINA, 1 capsula de multivitamnico, e uma capsula de OMEGA3.

Antes do almoo ingerir dois scoop de MACA PERUANA. Aps o almoo uma capsula de OMEGA 3

2 horas Antes de dormir mais um scoop de MACA PERUANA.

6 Semana dia 30 a 5

Ao acordar 2 scoop de GLUTAMINA, 1 capsula de multivitamnico, e uma capsula de OMEGA3.

Antes do almoo ingerir dois scoop de MACA PERUANA.

2 horas Antes de dormir mais um scoop de MACA PERUANA.

7 Semana dia 6 a 13

Ao acordar 2 scoop de GLUTAMINA, 1 capsula de multivitamnico, e uma capsula de OMEGA3.

Antes do almoo ingerir dois scoop de MACA PERUANA.

2 horas Antes de dormir mais um scoop de MACA PERUANA e ZMA