Joel Moraes

Como melhorar seu desempenho

com técnicas de COACHING
AS 6 NECESSIDADES BÁSICAS DOS SERES
HUMANOS
1. Certeza = segurança
2. Variedade = inovação
3. Significância = sentido/utilidade
4. Conexão = vivenciar coisas
5. Contribuição = contribuir e ser
reconhecido
6. Crescimento = melhoria contínua
AS PESSOAS QUEREM TER SUCESSO NA VIDA

Independente
de sua proposta de vida,
sucesso é alcançar seus
objetivos.
 PRA QUEM
SERVE ESSA
PALESTRA?
 DE
MAS,

VERDADE,
PRA QUEM SERVE ESSA
PALESTRA?
PRA QUEM DESAFIA O STATUS QUO
PRA QUEM TA NÃO FAZ TEMPESTADE NUM
COPO D’ÁGUA
PRA QUEM AINDA NÃO VIROU UM ZUMBI
PRA QUEM QUER SER UMA EPIDEMIA SOCIAL
PRA QUEM QUER SEGUIR SUA VOCAÇÃO
 PRA QUEM
NÃO SERVE
ESSA PALESTRA
VOCÊ NÃO PODIA TER UM EMPREGO NORMAL,
TRADICIONAL E IGUAL À TODO MUNDO?
 BASEADO
EM QUEM??
TODOS AUDIO LIVROS QUE EU
ENCONTREI NO PLANETA
ARE YOU READY?
O QUE MOVE AS PESSOAS SÃO

MOTIVOS
E

CRISES
QUEM QUER ARRUMA
UM JEITO

QUEM NÃO QUER ARRUMA

UMA DESCULPA
O coaching!
 O que É e o que NÃO É Coaching

• COACHING é o método
que potencializa seus
pontos fortes e minimiza
suas fraquezas

Não é TERAPIA, PSICOLOGIA, MENTORING. ACONSELHAMENTO, PSIQUIATRIA e AFINS

COACHING E PROFISSÃO
DESCOBERTA
(Giovana G. 13 anos– natação)
REENCONTRO/NOVIDADE
(Luca S. 19 anos– natação)
RECONHECER FRAQUEZAS
(Gabriel A. 11 anos– natação)
ACREDITAR e FORTALEÇER
(Thiago Z e Lucas S. 12 e 13 anos– natação)
RECOMEÇO
(Victor A. 17 anos– futebol)
Um fato!
 As frases mais ditas por 90% das pessoas que
trabalhei com Coaching
 Tenho medo!
 Sou muito nervoso (a)!
 Sou muito ansioso (a)!
 Me acho um Mer...!
 Não vou conseguir!
 Sou muito negativo (a)!
 Sou inseguro (a)!
 VOCÊ ACREDITA EM

SORTE?
 CRIAM USAM A OTIMISTAS TRANSFORMAM
OPORTUNIDADES INTUIÇÃO SUAS MÁS SORTES
EM BOAS SORTES

Pesquisa realizada com mais 400 pessoas que se consideravam sortudas (2003)
1- NADA É POR ACASO

Todo efeito tem relação com uma causa.

NADA acontece por acaso.
“Você fica em um estado de êxtase de tal modo que sente que nem sequer existe mais. Eu vivi
isso várias vezes. Minha mão parece mover independente de meu corpo, e eu não tenho a
menor interferência no processo. Eu apenas fico lá, assistindo em fascínio. E a música apenas
flui.” (compositor)

“É como abrir uma porta que estava flutuando no meio do nada e a única coisa que você precisa
fazer é abrir e se permitir mergulhar no que existe adiante. Você não pode se forçar a passar por
ela. Você simplesmente precisa flutuar. Se existe algum tipo de força gravitacional, é do mundo
de fora que tenta manter você do lado de fora”. (poeta)

“Foi simplesmente um desses programas que ‘clicou’. Quer dizer, tudo estava perfeito, tudo era
bom. É uma adrenalina, como se você pudesse tocar adiante como se nunca quisesse parar pois
está mandando muito bem. É praticamente como se não precisasse pensar, é como se tudo
estivesse indo de forma automática sem pensar. É como se estivesse num piloto
automático, você não tem pensamentos. Você ouve a música mas não está consciente de ouvi-
la, pois faz parte de tudo isso que está acontecendo”. (patinação no gelo)

“Procure pela sua paixão. O que te deixa excitado? O que te dá tesão? Procure empresas que
você realmente gosta, realmente admira. O que é que você admira sobre elas? Se puder, faça
um programa de estágio lá, ou bata na porta e pergunte se você pode trabalhar lá sem exigir um
salário alto. Se puder, encontre organizações que mexem com seu espírito. Trabalhe ao lado
deles. E divirta-se. Tem tanta coisa boa para aproveita. Quando você passa 95% da sua vida num
ambiente de trabalho, não pode ser duro.” (mundo coorporativo)
 COMO O ESTADO DE FLOW É ATINGIDO
1. Completamente envolvido no que se está fazendo: com foco e
concentração
2. Um sentimento de êxtase, de estar fora da realidade do dia a
dia
3. Uma maior claridade interna, sabendo o que deve ser feito e
quão bem estamos fazendo o que deve ser feito. Temos
feedback imediato
4. Saber que a atividade é possível, que nossas habilidades são
adequadas para a tarefa
5. Um sentimento de serenidade, sem preocupações e um
sentimento de estar crescendo além dos limites do ego
6. Uma idéia de estar além da dimensão temporal, totalmente
focado no momento presente. As horas parecem passar como
se fossem minutos
7. Motivação intrínseca, seja qual for o elemento que produz o
flow é a nossa própria recompensa
PRÁTICA DELIBERADA
Para cada desempenho
perfeito existe uma
história de

PREPARAÇÃO
e PRÁTICA
VOCÊ ENROLA?
VOCÊ PROCASTINA?
VOCÊ CONSEGUE MANTER A ATENÇÃO?
99% das pessoas
procrastinam

90% das pessoas que passam

por uma Cirurgia coronária
NÃO mudam se estilo De vida

90% das estratégias falham

devido a má execução

80% das pessoas enrolam

durante o expediente
Perguntas para composição da Tríade
do Tempo
Legenda

1 NUNCA
2 RARAMENTE
3 ÁS VEZES
4 QUASE SEMPRE
5 SEMPRE
1- Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita
vontade para agradar ao chefe ,aos amigos ou à família
2 – não consigo realizar tudo o que me propus a fazer no dia e preciso
cumprir hora extra ou levar Trabalho para casa
3 – quando recebo um e-mail, costumo dar uma olhada para checar o
conteúdo
4 – costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida
– amigos, parentes, filhos
5 – É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia
6 – assumo compromissos com outras pessoas ou aceito novas
posições na empresa, mesmo que não goste muito da nova atividade,
se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção
7 – tenho um tempo definido para dedicar a mim mesmo e nele posso
fazer o que quiser
8 – costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de
Natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega
9 – nos dias de descanso, costumo passar boa parte do tempo
assistindo à televisão, jogando ou acessando a internet
10 – faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer
durante a semana
11 – posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria
em minha vida e que o tempo está passando na velocidade correta
12 – costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o
porquê da minha presença ali ou a que resultado aquele encontro pode
levar
13 – consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando
estou sob pressão ou quando o prazo é curto
14 – quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por
escrito, estabeleço prazos em minha agenda monitoro os resultados
obtidos e os comparo com os esperados
15 – leio muitos e-mails desnecessários, com
piadas, correntes, propagandas, apresentações, produtos etc.
16 – estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas
semanas
17 – faço exercício com regularidade, alimento-me de forma adequada
e desfruto horas suficientes de lazer
18 – É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer
enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa
 CONJUNTO A CONJUNTO B CONJUNTO C
1 4 2

3 7 5

6 10 8

9 11 13

12 14 16

15 17 18

TOTAL A_________ + TOTAL B ___________ + TOTAL c __________ TOTAL GERAL __________

RESULTADOS
Esfera da IMPORTÂNCIA: Total B x 1000

TOTAL GERAL

URGENTE IMPORTANTE

Esfera da URGÊNCIA: Total C x 1000

TOTAL GERAL
CIRCUNSTANCIAL

Esfera da CIRCUNSTÂNCIAS: Total A x 1000

TOTAL GERAL
RESULTADOS DA POPULAÇÃO BRASILEIRA
O brasileiro dedica apenas 30% do seu tempo às atividades
importantes da sua vida As mulheres têm maior foco entre as
urgências e as atividades importantes.

A Tríade Feminina é composta da seguinte forma:

30,99% - Importante
44,39% - Urgente
24,62% - Circunstancial

A Tríade Masculina é composta da seguinte forma:

27,80% - Importante
36,73% - Urgente
35,47% - Circunstancial
O SUPER HOMEM
O EQUILIBRISTA
A TRÍADE IDEAL
E AGORA?
PLANEJAR, PLANEJAR, PLANEJAR, PLANEJAR
PLANEJAR, E....PLANEJAR
 TÉCNICA DO 5W2H
WHAT – o que será feito (etapas)

WHY – por que será feito (justificativa)

WHERE – Onde será feito – (Local)

WHEN – Quando será feito – (Tempo)

WHO – Por quem será feito (responsabilidade)

HOW – como será feito (Método)

HOW MUCH – Quanto custará fazer (custo)