Prof. Msd.

MAURÍLIO SAMPAIO
Diretor Técnico Clínica São Marcos
Preparador Físico e Fisiologista

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 CRIANÇA NÃO É UM ADULTO PEQUENO

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 TREINO DE FORÇA
 NÃO DEVE EXISTIR TREINO DE FORÇA
 DEVE EXISTIR ATIVIDADES LÚDICAS COM
O OBJETIVO DE PREPARAR PARA AS
CATEGORIAS MAIORES
 EXEMPLO: BRINCADEIRAS DE SALTOS,
BILATERAIS E UNILATERAIS
 VISANDO A PROPRIOCEPÇÃO NO FUTURO

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 TREINO DE RESISTÊNCIA
ATRAVÉS DE JOGOS, DA
VIVÊNCIA COM A BOLA E OS
ELEMENTOS DO JOGO
FAZER COM QUE TODOS
PARTICIPEM, JOGUEM

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 TREINO TÁTICO
VIVER O JOGO, SITUAÇÃO
REAL
TÁTICAS INDIVIDUAIS
ATACAR E DEFENDER
MARCAÇÃO
CHUTES NO ALTO...

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 TREINO DE FORÇA
LÚDICO
ACRESCENTAR REPERTÓRIO
PREPARATÓRIO PARA
CATEGORIAS MAIORES
COMEÇAR CORREÇÃO DO
MOVIMENTO

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 TREINO DE RESISTÊNCIA
ATRAVÉS DE JOGOS
PEQUENOS JOGOS
INÍCIO DA PARTE TÉCNICA
INÍCIO DA PARTE TÁTICA

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 TREINO DE VELOCIDAE
LÚDICO
APOSTAR CORRIDAS,
ATRAVÉS DA CORRIDA DAR
INÍCIO A CONCENTRAÇÃO...
NO TEMPO DE REAÇÃO DA
LARGADA
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 TREINOTÁTICO
 TREINOS ESPECÍFICOS
VIVER O JOGO, SITUAÇÃO REAL
TÁTICAS INDIVIDUAIS E
COLETIVAS
TREINOS TÉCNICOS E TÁTICOS
MUITO CONTATO COM A BOLA

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 TREINO DE FORÇA
INICIA-SE O EXERCÍCIO
ESPECÍFICO (agachamento,afundo)
CARGA LIVRE
FICAR ATENTO AO MOVIMENTO
CORRETO
PREPARATÓRIO PARA
CATEGORIAS MAIORES

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 TREINO DE RESISTÊNCIA
ATRAVÉS DE JOGOS
JOGOS ESPAÇO REDUZIDO
JOGOS EM PQ. GRUPOS
PARTE TÉCNICA GERAL
TÉCNICO TÁTICO

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 TREINO DE VELOCIDADE
VELOCIDADES CURTAS
PRIORIZAR LINHA RETA
DAR INÍCIO A VELOCIDADE
COM AGIIDADE

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 TREINO TÁTICO
 TREINOS ESPECÍFICOS
 VIVER O JOGO, SITUAÇÃO REAL
 TÁTICAS INDIVIDUAIS E COLETIVAS
 TREINOS TÉCNICOS E TÁTICOS
 MUITO CONTATO COM A BOLA
 TRANSIÇÃO PARA A INICIALIZAÇÃO
DA ESPECIALIZAÇÃO

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 INÍCIO DOS TREINOS PREPARATÓRIOS
PARA A ESPECIALIAÇÃO
 FORÇA / RESISTÊNCIA / VELOCIDADE /
AGILIDADE / FLEXIBILIDADE...
 TREINOS ESPECÍFICOS

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 TREINO DE FORÇA
CARGA LIVRE E PESO
EXTERNO
AQUI O MOVIMENTO TEM QUE
ESTAR CORRIGIDO
INÍCIO DA ESPECIALIZAÇÃO

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 TREINO DE RESISTÊNCIA
ATRAVÉS DE JOGOS
PEQUENOS JOGOS
JOGOS ADAPTADOS
PARTE TÉCNICA GERAL E DE
FORMA COMPLEXA
FÍSICO – TÉCNICO - TÁTICO

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 TREINO DE VELOCIDADE
VELOCIDADES CURTAS E
LONGAS
PERCURSOS COM
DESLOCAMENTEOS
COM E SEM BOLA

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 TREINO TÁTICO
 TREINOS ESPECÍFICOS
 VIVER O JOGO, SITUAÇÃO REAL
 TÁTICAS INDIVIDUAIS E COLETIVAS
 TREINOS TÉCNICOS E TÁTICOS
 AQUI COMEÇA A VIVENCIAR ATIVIDADES
DO ALTO NÍVEL

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 INÍCIO DOS TREINOS E DA
ESPECIALIZAÇÃO
 FORÇA -- RESISTÊNCIA --VELOCIDADE
– AGILIDADE -- FLEXIBILIDADE...
 TREINOS ESPECÍFICOS

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 INÍCIO DA ESPECIALIZAÇÃO
 O ATLETA VIVENCIA O DIA A DIA DE UM
PROFISSIONAL
 TODOS OS TREINOS TEM CARÁTER
PROFISSIOAL
 O QUE DIFERENCIA AQUI SÃO CONDIÇÕES
SOCIAIS, FINANCEIRAS E EMOCIONAIS
 LEVAR EM CONSIDERAÇÃO A PARTE
HORMONAL, MATURACIONAL
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 TREINO DE FORÇA
 TODOS OS TIPOS DE FORÇA
 CARGA LIVRE E COM PESO EXTERNO, USAR
ACESSÓRIOS
 REPERTÓRIO AMPLO, NOVOS MÉTODOS
 PRONTO PARA A ESPECIALIZAÇÃO,
PRINCIPALEMNTE O GAROTO QUE É ÚLTIMO
ANO DA CATEGORIA

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 TREINO DE RESISTÊNCIA
 TODOS OS TIPOS DE RESISTÊNCIA
 RESISTÊNCIA ESPECÍFICA, MUSCULAR, GERAL,
LOCALIZADA
 CIRCUITOS COM OU SEM BOLA VISANDO A
RESISTÊNCIA MUSCULAR E ESPECÍFICA
 PEQUENOS JOGOS / JOGOS ADAPTADOS
 FÍSICO – TÉCNICO - TÁTICO

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TREINO DE VELOCIDADE
VELOCIDADES CURTAS E LONGAS
PERCURSOS COM
DESLOCAMENTEOS
COM E SEM BOLA
ALTÍSSIMA INTENSIDADE

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 TREINO TÁTICO
 TREINOS ESPECÍFICOS
 VIVER O JOGO, SITUAÇÃO REAL
 TÁTICAS INDIVIDUAIS E COLETIVAS
 TREINOS TÉCNICOS E TÁTICOS
 AQUI COMEÇA A VIVENCIAR ATIVIDADES
DO ALTO NÍVEL
 TÉCNICO E TÁTICO COM FUNÇÃO DE
CONDICIONAMENTO FÍSICO

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 A MODERNIDADE E O DOMÍNIO DO ASSUNTO OFERECEM
CONDIÇÕES DE TRABALHAR TODAS AS PARTES DE
FORMA INTEGRADA, O FÍSICO, O TÉCNICO E O TÁTICO,
SEMPRE COM A BOLA. MAXIMIZAR O TEMPO,
QUALIFICANDO O TRABALHO, MELHORANDO A PARTE
TÁTICA E TÉCNICA EM CONJUNTO COM A PARTE FÍSICA.

 AQUI DEPENDE DO CONHECIMENTO DOS PROFISSIONAIS,

DO PROCESSO MULTIDISCIPLINAR, ONDE TODOS SE
RESPEITAM E ATUAM EM PROL DO MESMO OBJETIVO.

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 BRINDES
 REVISTA
BRASILEIRA
DE FISIOLOGIA
DO EXERCÍCIO

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