Alimentação diária

01 de novembro de 2016 terça-feira

Manhã

7h

Um limão espremido em um copo com água

9:45

Um café expresso e uma fatia de pão italiano com requeijão

Tarde

15:30h almoço

Duas colheres de arroz com a abobrinha ralada

Uma colher de feijão

Uma batata pequena cozida na panela da carne

Carne cozida em panela 50 gramas

Três rodelas de tomate

70ml de suco de maracujá sem açúcar

Noite

19h jantar

Três pães de queijo recheados de queijo e REQUEIJAO

Um café expresso

Duas bolachas de chocolate

02 de novembro de 2016

Manhã

9h

1 limão espremido com água

Uma fatia de pão com uma fatia Queijo minas

Uma xícara de café expresso

Tarde

Almoço

14h
Duas colheres de arroz

Uma fatia de carne cozida

Um tomate inteiro

Final da tarde

1 pera

Noite

Jantar

4 pães de queijo um pouco de carne cozida com uma porção de queijo Minas