Opções de suco pré-treino

Suco de laranja, morango, hortelã e beterraba.

200ml de água

1 laranja

4 morango

2 rodelas de beterraba

4 folhas de hortelã

Suco de acerola, goiaba e beterraba

200ml de água

2 rodelas de beterraba

2 rodelas de goiaba

6 acerolas

Suco de laranja

1 laranja

2 rodelas de abacaxi

1 pedaço de gengibre

½ copo de água gelada

1 colher de sopa de mel

Suco de melancia

200 ml de água de coco

1 pedaço de gengibre

2 fatias de melancia