aqueciamento

Dounis queria que seus alunos estivessem sempre prontos para tocar. Ele entendeu
que as condi��es de desempenho nem sempre eram ideais e, portanto, n�o recomendava
que seus alunos tivessem longas rotinas calorosas. Em vez disso, ele os fez
praticar.

Todos os dias, antes de trabalhar em escalas ou estudos, ou detalhes da sua pe�a, �

melhor praticar. Depois de fazer esse esfor�o at� os dedos, simplesmente
pegue seu instrumento e toque a pe�a em que voc� est� trabalhando. Fa�a isso sem
parar para corrigir erros.

Fazer isso tornar� voc� muito mais confiante ao se apresentar, porque se voc�
conseguir jogar bem com a sua pe�a sem aquecer e sem parar por erros, n�o ser�
muito mais dif�cil para voc� se apresentar na frente outras.

Nas primeiras vezes que fizer isso, provavelmente ser� desconfort�vel, porque voc�
pode estar acostumado a sempre parar para corrigir erros. Lembro que,
quando implantei isso pela primeira vez em minha rotina de treinos, realmente me
esforcei. Mas o que tamb�m notei � que, quando me apresentei, raramente
cometi grandes erros. Este foi um grande neg�cio para mim porque eu tinha um grande
problema em ficar nervoso e bagun�ar. Mas a pr�tica de realizar todos os dias mudou

completamente isso. Mesmo que eu fique nervoso agora, ainda posso jogar quase no
mesmo n�vel que eu em casa, e �s vezes at� melhor!
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arranhoes

Quando voc� joga, voc� nunca deve colocar o peso do bra�o na corda, apenas a m�o
deve descer para a corda.
Isso impede que voc� fa�a um som for�ado ou arranhado. Ele tamb�m mant�m o impulso
em sua m�o, que � o lugar natural para mant�-lo.

Eu percebi que quanto melhor eu fa�o isso, mais f�cil � tocar. Sua capacidade de se
aproximar da corda,
mudar a corda e fazer um som mais alto melhora quando voc� aprende a manter o
bra�o acima da corda.

Aqui est� um exerc�cio de Dounis para ajud�-lo a aprender a fazer isso

1) Coloque seu arco meia polegada acima da corda perto do sapo. Mantenha seu arco
l� e empurre seu cotovelo direito para baixo com a m�o esquerda.
Ao mesmo tempo, empurre o cotovelo direito contra a m�o esquerda para que o bra�o
n�o se mova. Segure isso por alguns segundos at� sentir muita
press�o contra sua m�o e cotovelo. Ent�o solte sua m�o, quando voc� fizer, seu
bra�o deve estar flutuando. � assim que deve se sentir o tempo todo

2) Com a sensa��o de seu bra�o direito flutuando no ar, estenda a m�o para a corda.
Jogue na corda e uma vez que voc� pare de puxar o arco,
sua m�o deve naturalmente voltar ao n�vel do seu bra�o (que est� no ar)
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Veja #dounisbow para mais informa��es sobre como puxar o arco em um movimento
natural, e veja #dounistips para todas as minhas outras dicas