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  • Post - Incorporando Gratidão Na Prática de Yoga - 4 Postura 10-7-19

    Enviado por

    Mariajoao Silva
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    Yoga posture descriptions

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    Post - Incorporando Gratidão Na Prática de Yoga - 4ª Postura 10-7-19

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    Incorporando Gratidão na prática de Yoga

    4ª sugestão: Malasana/ Páda utkásana

    Como fazer: Coloque os pés um pouco mais abertos que a largura das ancas e faça um
    agachamento. Mantenha a coluna vertical e tente alinhar os ombros por cima das ancas.

    Sinta: Sinta-se conectado com o centro do seu coração e reconheça as coisas e pessoas que
    tem na sua vida pelas quais se sinta agradecido/a.

    Inspirado em: https://www.doyouyoga.com/bowing-down-7-yoga-poses-embodying-gratitude-35413/

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