Danielli O’Reilly | CRP 03/18316

Psicóloga Cognitiva Comportamental

e-mail: psi.daniellioreilly@gmail.com
(71) 98525-2858

INVENTÁRIO – IDENTIFICAR EMOÇÃO E SENTIMENTO

DATA SITUAÇÃO (O QUE ACONTECEU) ONDE (LOCAL QUE SENTIMENTO (COMO EMOÇÃO (EMOÇÃO DO COMPORTAMENTO
OCORREU) VOCE SE SENTIU) SENTIMENTO) (COMO AGIU DIANTE DA
SITUAÇÃO)
17.09.19 A empresa que prestei o serviço No escritório. Me senti desrespeitado Raiva Fui incisivo na cobrança e
não me pagou na data e desvalorizado. Tristeza detalhei o serviço
(Exemplo) estabelecida e o valor combinado. prestado, o tempo de
atraso e pedi que
reavaliassem para me
pagar corretamente com
brevidade.
18.09.19 Não recebi o valor integral do Fiquei um pouco Raiva Pedi para que isso não
aluguel do carro. Recebi uma chateado. voltasse a ocorrer.
parte em um dia e o restante no Dinheiro tem que ser
outro. pago na data certa.

19.09.19 Saí com uma menina e no outro Senti-me pressionado Raiva Fiquei falando que iria
dia me dei conta que ela havia pois queria somente passar pra entregar a sua
esquecido sua carteira no meu devolver a sua carteira. carteira e ela adiando.
carro. Falei que iria encontrar Até que domingo a noite
rapidinho para entrega-la só que a encontrei e fiquei com
ela disse que só queria a carteira ela um pouco, alegando
em um dia que eu pudesse ficar que não podia demorar
um pouco com ela. pois teria que buscar
meus primos no
aeroporto.
Danielli O’Reilly | CRP 03/18316
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21.09.19 O correio estava em greve e meu Me senti preocupado Ansioso. Passei a semana toda
cartão não tinha chegado. achando que poderia indo na portaria pra saber
demorar ainda mais para se tinha chegado. Até que
recebe-lo. no sábado ele chegou.