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    PROGRAMA

    EMAGRECIMENTO

    NOME: ALTURA:

    OUTUBRO PESO QUADRIL CINTURA COXA


    Semana 1
    Semana 2
    Semana 3
    Semana 4
    NOVEMBRO PESO QUADRIL CINTURA COXA
    Semana 1
    Semana 2
    Semana 3
    Semana 4
    Semana 5
    DEZEMBRO PESO QUADRIL CINTURA COXA
    Semana 1
    Semana 2
    Semana 3
    Semana 4

    TABELA DE DESAFIO
    OUTUBRO DESAFIO
    Semana 1
    Semana 2
    Semana 3
    Semana 4
    NOVEMBRO DESAFIO
    Semana 1
    Semana 2
    Semana 3
    Semana 4
    Semana 5
    DEZEMBRO DESAFIO
    Semana 1
    Semana 2
    Semana 3
    Semana 4

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