SOPA BÁSICA DE “QUEIMA DE GORDURAS” PERDER ATÉ 7,5 KILOS EM UMA SEMANA

 1 Berinjela Grande
 1 Nabo Grande
 2 Maços de Cebolinhas
 2 Pimentões Verdes
 1 Sachê de Extrato de Tomate ou 5 Tomates
 1 Maço de Aipo (usar só o talo) ou Salsão
 1 Repolho Grande
 1 Sachê de Sopa de Cebola ou 2 Cebolas Picadas
 3 Cenouras
 2 Xícaras de Vagem Picada

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, orégano.

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva na panela
de pressão por 10 minutos e fecha a panela e deixa mais 40 minutos na pressão,
espera a pressão sair e após abrir a panela jogue o sachê de sopa de cebola (ou a
cebola picada) e o extrato de tomate (ou os tomates picados) mecha bem. Tepere a
seu gosto.

*Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que se
tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair, encha uma garrafa
térmica e a leve com você.
*Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde peso. Se tomada
isoladamente por período indeterminado, você poderá sofrer desnutrição.

ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA A CADA DIA

1º DIA: Todas as frutas, menos banana e abacate.

Coma somente sopa e frutas nesse primeiro dia.
Chás, sucos e água poderão ser tomados, mas sem açúcar.

2º DIA: Todos os legumes

Coma até que esteja farto, legumes fresco, cru, ou cozido de sua preferência. Tente
comer legumes verdes e folhosos que desejar, mas afaste-se de feijões secos, grãos de
bico, ervilha e milho. Toma quanto de sopa e coma o quanto quiser de legumes. Na
hora do almoço pode comer 1 batata cozida amassada com manteiga, lembre-se não
coma frutas hoje.

3º DIA: Frutas e Legumes

Tome quanto de sopa quiser e coma quanto de frutas e legumes desejar. Não coma
batata cozida hoje.

OBS.: Se você tiver comido nesses três dias tudo corretamente desde o primeiro dia,
você irá descobrir que já perdeu de 2 a 3 kilos.
4º DIA: Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser, junto
com sua sopa, banana tem calorias e carboidratos assim como o leite, neste dia seu
corpo irá precisar de bastante carboidrato, proteínas e cálcio para diminuir o desejo
imenso do seu corpo de consumir açúcar.

5º DIA: Bife e tomates

Você poderá comer de 280 a 400 gramas de bife e o equivalente ao conteúdo de uma
lata de tomates frescos, tente beber de 6 a 8 copos de água. Toma sopa ao menos uma
vez nesse dia.

6ºDIA: Bife e legumes

Coma bife em quantidades moderadas, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes).
Mas não coma batata cozida, assegure-se de tomar pelo menos uma vez nesse dia a
sopa.

7ºDIA: Arroz, sucos e frutas

Dê a preferência ao arroz integral, os sucos sem açúcar e frutas à vontade.
Se farte, tome a sopa pelo menos uma vez durante esse dia.

RESUMINDO:

Ao final do 7º dia se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4 a 7 Kg.
Se você tiver perdido mais de 8 Kg fique fora da dieta de 2 a 3 dias antes de
recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quando quiser, na verdade
seguido corretamente irá limpar seu organismo de impurezas e lhe dará um
sentimento de bem estar jamais sentido antes.
Essa dieta não permite beber nenhum tipo de bebida alcoólica em nenhum momento
do seu regime, por causa da remoção de desenvolvimento de gorduras em seu sitema.
Se quiser beber saia da dieta por pelo menos 48 horas antes de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e por tanto essa dieta irá afetar cada um
de maneira diferente. Depois do 3º dia, você terá mais energia do que quando
começou (se você NÃO trapacear). Depois de estar de dieta por alguns dias você irá
sentir que seu intestino começou a funcionar melhor.

Boa sorte!