O teste que revela a idade que de verdade te

Marque com um "x" a opção que melhor se adapta a seu estilo de vida.
DAR somente uma resposta para cada pergunta.

Para começar, escreva aqui sua idade atual em números.

1. Com quantos amigos você compartilha os seus problemas?

Com ninguém
Com um a tres amigos
Com quatro ou mais

2. Quantos abraços e beijos recebe por semana?

Nenhum
De um a três
Quatro ou mais

3. Com que idade achas que vais morrer?

Antes dos 75
Entre os 76 e 90
Entre os 91 e 99
Despois dos 100

4. Podes tocar os dedos dos pés, sem dobrar os joelhos?

Fácilmente
Com um pouco de esforço
Quase posso
Faltam uns 2 a 5 cm.
Não consigo

5. Qual é a forma de seu corpo?

Obeso
Claro sobrepeso
Cinco kilos de sobrepeso
Perfeito para minha altura
 Abaixo do peso

6. Qual o tamanho de sua barriga?

Não posso calcular o tamanho, de tão grande
Redonda
Quase chata
Chata

7. Com que frequencia sentes cansaço e falta de energía em seu corpo?

Quase todos os dias
Quase todos os dias, depois de almoçar
À vezes
Nunca

8. Fumas?
Não, nunca fumei
Deixei a mais de 5 anos
Deixei de 3 a 5 anos
Deixei a 1 a 3 anos
Deixei este ano
Fumo

9. Quanto foi o máximo que bebeu em um dia no último ano?

Tres copos ou menos
Quatro copos
Cinco ou menos
Mais de cinco

10. Tens muitos dentes estragados?

11 ou mais
4 a 10
1a3
Nenhum

11. Tomas suco de frutas industriais?

Nunca
Um a três vezes por semana
Quatro a seis
 Mais de sete

12. Alimenta-se de comida em conserva enlatada processada?

Quase todas as comidas
A maioría
Para menos metade de minha comida
Nunca uso comida processada

13. Quantes vezes por semana se sente demasiadamente sonolento depois de com
Mais de sete vezes
De 3 a 6
De 1 a 2
Nunca

14. Quantos resfriados sofreu no último ano?

Cinco ou mais
Três a quatro
Um ou dois
Nenhum

15. Tomou antibióticos nos últimos cinco anos?

No
Uma a duas vezes
Três ou mais vezes

16. Quantas vezes por semana caminhas ou realizas exercicio por 30 minutos ou m
Nunca
De 1 a 2
De 3 a 4
Cinco ou mais

17. Quantas vezes por semana fazes exercicios de força muscular?

Nunca
Um o dois
De 3 a 5
Seis ou mais
E agora os resultados… A idade de teu corpo é:
ue de verdade tem seu corpo

eu estilo de vida.
gía em seu corpo?
nte sonolento depois de comer?

xercicio por 30 minutos ou mais?

ça muscular?
0
corpo
El test que revela la edad que en verdad tien
Base de cálculo para determinar la edad que tiene su cuerpo.

POR FAVOR:
No modifique esta página, de lo contrario el cálculo no podrá ser correctamente efe

El test
Los años de vida se suman o restan según las respuestas. Los factores que influyen son

Edad Actual

1. ¿Con cuántos amigos usted comparte sus problemas?

Con ninguno (un año más viejo, +1)
Con uno a tres amigos (medio año más joven, -0,5)
Con cuatro o más (un año más joven, -1)

2. ¿Cuántos abrazos o besos recibe por semana?

Ninguno (un año más viejo, +1)
De uno a tres (medio año más joven, -0,5)
Cuatro o más (un año más joven, -1)

3. ¿A qué edad cree que se va a morir?

Antes de los 75 (dos años más viejo, +2)
Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +1)
Entre los 91 y 99 (+0)
Después de los 100 (dos años más joven, -2)

4. ¿Puede tocarse los talones con sus piernas derechas?

Fácilmente (-1, un año más joven)
Si empujo un poco (0)
Casi puedo (medio año más viejo, +0,5)
Entre 2 y 5 cm. (+1)
Ni cerca (+2)
5. ¿Cuál es la forma de su cuerpo?
Obesa (+3)
Claro sobrepeso (+2)
Cinco kilos de sobrepeso (+1)
Perfecta para mi altura (-1,5)
Por debajo del peso (-1)

6. ¿Cuán grande es su barriga?

No puede notar su forma total por lo grande (+1)
Redonda (+0,5)
Casi chata (+0)
Chata (-0,5)

7. ¿Con qué frecuencia siente cansancio o fluctuaciones de energía en el cuerpo?

Casi todos los días (+2)
Casi todos los días después de almorzar (+1.5)
A veces (+0.5)
Nunca (-1)

8. ¿Fuma?
No, nunca fumé (-3)
Dejé hace 5 años o más (-2)
Dejé hace 3 a 5 años (-1)
Dejé hace uno a tres años (+0)
Dejé este año (+1)
Fumo (+3)

9. ¿Cuánto es lo más que ha bebido en un día el último año?

Tres vasos o copas o menos (+0)
Cuatro vasos (+0.5)
Cinco o menos (+1.0)
Más de cinco (+1.5)

10. ¿Tiene muchos arreglos dentales o sus encías sangran cuando las cepilla?
Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados (+1.5)
4 a 10 dientes arreglados (+1)
1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
 No (+0)

11. ¿Toma gaseosas o jugos frutales industriales?

Nunca (-1)
Uno a tres vasos por semana (+0.5)
Cuatro a seis vasos (+1)
Más de siete (+2)

12. ¿Confía en latas y comidas en conserva?

Para todas las comidas (+3)
La mayoría (+1)
Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
Nunca uso comida procesada (-2)

13. ¿Cuántes veces por semana se siente demasiado lleno después de comer?
Más de siete veces (+3)
De 3 a 6 (+2)
De 1 a 2 (+1)
Nunca (-1.5)

14. ¿Cuántos resfríos sufrió el último año?

Cinco o más (+1.5)
Tres o cuatro (+1)
Uno o dos (-0.5)
Ninguno (-1)

15. ¿Tomó antibióticos los últimos cinco años?

No (-2)
Una a dos oportunidades (+2)
Tres o más oportunidades (+5)

16. ¿Cuántas veces por semana camina o realiza ejercicio por 30 minutos o más?
Nunca (+1)
De 1 a 2 (+0)
De 3 a 4 (-0.5)
Cinco o más (-1.5)

17. ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios de fuerza muscular?

 Nunca (+1)
Una o dos (+0.5)
De 3 a 5 (-1.5)
Seis o más (-0.5)

Y ahora los resultados… La edad de tu cuerpo es:

Si es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo. Estudios indican que ha
resultados instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan entre 40 o 50
diferencia para la longevidad. Cualquier cambio que pueda hacer bajará la edad del cu
dice que los mejores se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estrés

Si tiene la misma edad de sus años, las chances son buenas. Es el resultado que m
porque quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un
bajar la edad corporal.

Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, bien hecho. Conscientement
una persona que naturalmente disfruta de la salud.
e en verdad tiene su cuerpo
e tiene su cuerpo.

podrá ser correctamente efectuado.

. Los factores que influyen son sorprendentes.

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es de energía en el cuerpo?
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gran cuando las cepilla?

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leno después de comer?

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icio por 30 minutos o más?

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rza muscular?
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er algo. Estudios indican que hacer ejercicio tiene
aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran
eda hacer bajará la edad del cuerpo. El autor del libro
n la dieta, los niveles de estrés y el ejercicios físico.

n buenas. Es el resultado que más irrita a la gente

que sólo se necesita cambiar un solo hábito para
d corporal.

s, bien hecho. Conscientemente o no, usted es

ente disfruta de la salud.