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Periodização Trabalho Ginástica
Periodização Trabalho Ginástica
Verifica-se a primazia da utilização dos exercícios Básicos Fundamentais em relação aos outros
tipos de exercícios. O objetivo é iniciar o treinamento oferecendo ao atleta uma base
preparatória geral, necessária para o desenvolvimento de suas potencialidades gerais antes de
submetê-lo a condições mais específicas do treinamento da ginástica de trampolim.
Segundo mês:
Do terceiro ao quarto mês (caminho que antecipa a especialização dos gestos esportivos e o
evento competitivo) :
Foco prioritário nos gestos específicos para refinamento da técnica e quantidade muito
pequena de exercícios especiais ou secundários.