Diabetes e

atividades/exercícios físicos
Amanda Floriani Ribeiro, Erik Locatelli,
Gustavo Tironi e Isabela Picolotto Correia.
Introdução
 Introdução

● 463 milhões de pessoas adultas com Diabetes no mundo

○ 80% delas são de países com rendas consideradas
médias ou baixas

● Brasil
○ 4° país com mais portadores de Diabetes
■ 16 milhões de pessoas
○ 16 bilhões de dólares/ano gastos no sistema público
de saúde para tratamentos de pessoas com
Diabetes
O que é Diabetes?
 O que é diabetes?

É uma doença crônica que ocorre quando

o pâncreas não é capaz de produzir
insulina ou o corpo não consegue fazer
bom uso da insulina produzida.
 O que é diabetes?

● A insulina é um hormônio que permite Níveis mais altos de glicose

que a glicose que é ingerida, passe da
do que o normal
corrente sanguínea para as células,
produzindo energia para o corpo.

Danos ao corpo e falhas de

vários órgãos e tecidos.
As variações de
Diabetes
 Diabetes tipo I

● Diabetes juvenil
○ crianças
○ adolescentes

● Produção baixa ou nula de insulina pelo pâncreas

● Para controlar a doença podem ser

necessários:
○ medicamentos
○ exercícios físicos regulares
○ hábitos alimentares adequados
 Diabetes tipo II
● Variação mais comum da doença

● Diabetes adulta
○ diagnosticada, geralmente, em pessoas com mais de 40 anos

● O corpo da pessoa com Diabetes tipo II não consegue utilizar a insulina produzida de maneira
adequada ou o pâncreas produz uma quantidade insuficiente da mesma

● A doença pode ser controlada por:

○ monitoramento diário
○ alimentação saudável
○ exercícios físicos adequados
 Diabetes gestacional

● Falha na produção e aproveitamento da insulina durante a gravidez

○ muitas vezes ocasionada pelos hormônios da gestação

● Pode causar:
○ crescimento excessivo do feto (macrossomia fetal)
○ aumento exacerbado no peso da mãe

● A Diabetes gestacional deve ser

regulada com:
○ dieta balanceada
○ exercícios físicos moderados
(se não houver contraindicação)
 Pré-diabetes

● Nível de glicose no sangue entre o normal e o necessário para o diagnóstico da Diabetes tipo II

● Fatores que aumentam o risco de ter pré-diabetes:

○ obesidade
○ hipertensão
○ sedentarismo

● Aquilo que pode auxiliar no combate ao

desenvolvimento da Diabetes tipo II e
reversão do quadro de pré-diabetes são:
○ hábitos alimentares saudáveis
○ exercícios físicos regulares
As principais
causas
 As principais causas da Diabetes tipo I

● Doença autoimune
○ ataque do próprio corpo às células do pâncreas

● Condição hereditária

● Existem pesquisas que afirmam que a Diabetes tipo I pode ser causada por vírus

Enterovírus
 As principais causas da Diabetes tipo II

● Sedentarismo

● Sobrepeso e obesidade

● Índices de triglicerídeos alterados

● Hipertensão

● Dieta não balanceada

 As causas da Diabetes gestacional

● Alguns hormônios produzidos durante a gravidez impedem a atuação da insulina produzida

pelo pâncreas
○ ocasiona o aumento do índice de glicose no sangue da mãe e do feto

● Alguns fatores de risco para o desenvolvimento da doença são:

○ idade avançada
○ gestação múltipla (gêmeos, trigêmeos etc.)
○ síndrome dos ovários policísticos
Os principais
sintomas
a Os principais sintomas da Diabetes tipo I

● Sede fora do comum e a boca seca;

● Perda repentina de peso;
● Micção frequente;
● Falta de energia e cansaço;
● Fome constante;
● Visão embaçada;
● Incontinência urinária noturna.
 Os principais sintomas da Diabetes tipo II

● Sede fora do comum e a boca seca;

● Falta de energia e cansaço;
● Feridas e infecções na pele;

● Micção frequente;
● Formigamento e dormência nas
mãos e pés;
● Visão embaçada
 Os principais sintomas da diabetes gestacional

● Aumento de peso excessivo da mãe e do bebê;

● Aumento exagerado da apetite;
● Cansaço e visão turva;
● Náuseas;
● Muita sede.
 As principais
consequências
 As principais consequências da Diabetes tipo I

● Lesões e placas nos vasos sanguíneos;

● Tomar uma dose de insulina
diariamente administrada por
Risco de AVC e infartos uma seringa

● Falência renal;
● Neuropatia periférica;
● Amputações devido a feridas não visíveis;
As principais consequências da Diabetes tipo II

● Retinoplastia;
● Falência Renal;
● Neuropatia periférica;
● Infartos e AVC;
● Ingerir medicação oral diariamente;
● Amputações devido às feridas capazes
de evoluir para gangrena.
 As principais consequências da Diabetes gestacional

● Desenvolvimento e consequências
posteriores da diabetes para mãe e o
bebê;
● Abortos espontâneos;
● Partos prematuros;
● Excesso de peso do recém nascido
Porque praticar
exercício?
 Porque praticar exercício?

“A atividade física regular é essencial para ajudar

a manter os níveis de glicose no sangue sob
controle [...]” (IDF, 2020)

“O exercício é benéfico pois vai estimular

a produção de insulina [...]” (APDP, [20--?]

Adaptado de APDP ([20--?)

 Porque praticar exercício?

Para a diabetes NÃO acelerar a degradação

dos músculos - principalmente nos idosos.
Como praticar o
exercício?
 Como praticar o exercício?

● Avaliação médica prévia;

● Exercícios aeróbios e de resistência

(baixa intensidade e longa duração);

● Aquecer antes de alongar;

● Bom alongamento e aquecimento (5-10

minutos).
 Como praticar o exercício?

● Utilizar calçados adequados;

● Utilizar meias adequadas para

prevenir o aparecimento de
bolhas e manter os pés secos;

● Frequentemente monitorar o
estado dos pés.
 Como praticar o exercício?

● Monitorar frequentemente a sua

glicemia.

● Uma boa hidratação

● Resfriamento após exercício (5-10

minutos).
 Exercício
Diabetes tipo I
 Diabetes Tipo I

● Insulina é a responsável pelo

transporte de glicose até a
membrana celular
● Contração dos músculos
● Músculos dependentes da ação
da insulina
● Exercício físico retira a glicose
através da contração muscular
Diabetes Tipo I

● Ajuste na dosagem de insulina e

alimentação
● Exercícios aeróbicos e de baixa
intensidade
● Frequência média de quatros dias
semanais
● Duração entre 30 e 60 minutos
 Exercício
Diabetes tipo II
 Diabetes tipo II

Aumenta GLUT4

Insulina funciona melhor

Diminui resistência
insulínica

Diminui pressão arterial

 Diabetes tipo II

● Constante

● Longa duração

● Período inicial orientado por um

profissional

● Exercícios domiciliares com

frequentes acompanhamento.
 Exercício
Diabetes gestacional
 Diabete Gestacional

● Exercícios individualizados e

adaptados

● Exercícios aeróbicos altamente

indicados

● Frequência semanal

● Duração média
Conclusão
Conclusão

A Diabetes pode acarretar diversas

complicações ao nosso organismo;

O Sedentarismo está fortemente ligado ao

desenvolvimento da Diabetes;

A prática de exercícios físicos é

fundamental como forma de prevenção e
tratamento da doença,
 Referências

DUARTE, Geraldo et al. Prescrição de exercício para gestantes com diabetes melito gestacional: revisão de literatura.
Fisioterapia e Pesquisa: Revista de Fisioterapia da Universidade de São Paulo, São Paulo, v. 14, n. 3, p. 76-81, dez. 2007.

GUYTON, Arthur C.; HALL, John E. Insulina, Glucagon e Diabetes Mellitus. In: _____. Tratado de Fisiologia Médica.
Tradução de Mira de Casrilevitz Engelhardt. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan S.A., 1997. p. 883-894.

IDF - INTERNATIONAL DIABETES FEDERATION. Type 1 diabetes. 2020a. Disponível em:

https://idf.org/aboutdiabetes/type-1-diabetes.html. Acesso em: 28 fev. 2020.

IDF - INTERNATIONAL DIABETES FEDERATION. Type 2 diabetes. 2020b. Disponível em:

https://idf.org/aboutdiabetes/type-2-diabetes.html. Acesso em: 28 fev. 2020.

IDF - INTERNATIONAL DIABETES FEDERATION. What is diabetes. 2020c. Disponível

em:https://idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes.html. Acesso em: 28 fev. 2020.

SBD - SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES. Diabetes gestacional. 2019a. Disponível em:

https://www.diabetes.org.br/publico/diabetes-gestacional. Acesso em: 06 mar. 2020.