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ESTILO DE VIDA E PERFIL DOS PRATICANTES DE HIGHLINE DA CIDADE DE

FLORIANÓPOLIS-SC

João Vitor Ubaldo*

Resumo: O objetivo deste estudo foi analisar o perfil e o estilo de vida de praticantes
de Highline no município de Florianópolis-SC. A pesquisa se caracterizou como
exploratória, de campo, do tipo descritiva. Participaram do estudo 17 sujeitos de
ambos os sexos, com mais de 1 ano de prática do esporte e residentes na cidade de
Florianópolis-SC. Os instrumentos utilizados foram: a) Ficha de identificação para
caracterizar os praticantes de Highline e a modalidade; b) Questionário PEVI- Perfil
do estilo de vida individual, que aborda aspectos relacionados à nutrição, controle do
estresse, relacionamentos, atividade física e comportamento preventivo.O
tratamento estatístico utilizado foi estatístico descritivo (média, desvio padrão) e
frequência simples. Os praticantes apresentaram resultados positivos nos
componentes nutrição, atividade física, relacionamento social e controle de estresse,
no entanto o componente comportamento preventivo obteve índice regular. Conclui-
se que a pratica do highline sugere o bem-estar, resultando numa melhor qualidade
de vida para o praticante, onde esta pesquisa permitiu aprofundar conhecimentos da
realidade do estilo de vida de praticante de Highline de Florianópolis-SC.

Palavras-chave: Estilo de vida, Highline, Esporte Radical.

1 INTRODUÇÃO

O estilo de vida pode ser definido como um conjunto de ações cotidianas que
reflete as atitudes e valores das pessoas. Ao longo da vida a pessoa se torna capaz
de enxergar e analisar comportamentos que deve incluir ou excluir de sua vida, onde
o objetivo de mudanças está associado a percepção de qualidade de vida do
indivíduo (NAHAS, 2017).

__________________________________________________


Artigo apresentado como trabalho de conclusão de curso de graduação da Universidade do Sul de Santa
Catarina, como requisito parcial para obtenção do título de Bacharel em Educação Física). Orientador: Prof.
George Roberts Piemontez, Msc Palhoça, 2018.

Acadêmico João Vitor Ubaldo do curso de Educação Física da Universidade do Sul de Santa Catarina.
Joao.ubaldo@hotmail.com
 2

Para tanto, a qualidade de vida está relacionada a percepção positiva de bem-

estar na vida das pessoas, unindo fatores econômicos, sociais e emocionais. A
qualidade de vida encontra-se numa fase de construção de identidade, identificada a
relações de saúde, moradia, lazer, atividade física e alimentação (ALMEIDA,
GUITERREZ E MARQUES, 2012). Nahas (2017) contribui, enfatizando que esses
fatores socioambientais e individuais, podem ser alterados ou não e caracterizam as
condições em que vive o ser humano.
Especificamente a atividade física, constata-se que a sociedade moderna ainda
não tem uma aderência mais efetiva à sua regularidade, contribuindo para o
surgimento de diversos problemas para a saúde como obesidade, hipertensão,
níveis de colesterol alto, entre outros (BURGOS et al, 2009). Nahas (2017, p.21)
reforça os autores, destacando que ´´Poucas coisas na vida são mais importantes do
que a saúde. E poucas são tão essenciais para a saúde e o bem-estar como a
atividade física´´.
Percebe-se entretanto que, a população púbere e adulta-jovem vem adotando os
esportes de aventura como opção de atividade física para seus momentos de lazer.
Apesar dos riscos de vida, as atividades de aventura são utilizadas como forma de
controle do estresse e outros fatores. Portanto tornam-se uma forma de se adaptar
às ameaças da vida cotidiana mas devem ser sempre realizadas com segurança
(PIMENTEL, 2008).
No contexto dos esportes de aventura, o Slackline nas últimas décadas vem
sendo uma pratica corporal cujo objetivo é completar uma travessia, mantendo o
equilíbrio, sobre uma fita esticada entre dois pontos fixos. O esporte teve sua origem
durante os anos 70 e 80 e desde então vem se disseminado pelo mundo. No Brasil o
esporte ganhou força no ano de 2008, hoje sendo praticado no pais inteiro (XAVIER,
2012).
Dentre as modalidades do Slackline, a mais radical é o Highline, que vem
ganhando cada vez mais praticantes, devido a experiência de auto superação,
controle do medo e desafios propostos (PEREIRA E SOUZA 2016).
Relacionando os aspectos qualidade de vida, estilo de vida e a prática de
atividade física regular, neste contexto o Highline, constata-se poucos estudos, o
 3

que provoca a busca de um maior entendimento sobre esta modalidade e seus

efeitos sobre a vida do praticante.
Diante do exposto, este estudo buscou Analisar o estilo de vida e o perfil dos
praticantes de Highline da cidade de Florianópolis-SC.

2 MATERIAIS E MÉTODOS

2.1 TIPO DE PESQUISA

Esse estudo quanto a natureza caracteriza-se como sendo do tipo descritivo,

onde o objetivo foi relatar os comportamentos no estilo de vida de pessoas e
analisar os fenômenos e características de determinados contextos. Gil (2002) relata
que a pesquisa descritiva tem como foco analisar um fenômeno especifico ou uma
população, ou seja, as características de um grupo.
Além disso caracteriza-se como sendo uma pesquisa de campo, de
abordagem quanti-qualitativa. Essa abordagem considera que tudo pode ser
quantificável, o que significa traduzir em números opiniões e informações para
classificá-las e analisá-las, e também propicia o aprofundamento da investigação
das questões relacionadas ao fenômeno em estudo e das suas relações (GIL, 2002).

2.2 SUJEITOS DA PESQUISA

A amostra caracterizou-se de forma não probabilística intencional composta

por 17 sujeitos, de ambos os sexos, praticantes da modalidade Highline, residentes
na cidade de Florianópolis-SC.
O critérios de inclusão foram: Ser praticante da modalidade a mais de um ano
e residir na cidade de Florianópolis, e os critérios de exclusão: Praticar a modalidade
inferior a um ano.
 4

2.3 INSTRUMENTO DE PESQUISA

Para verificar o Estilo de vida e Perfil dos praticantes de Highline da cidade de

Florianópolis-SC utilizou-se dois instrumentos:
Ficha de identificação dos sujeitos de Carvalho (2016) para a caracterização
dos sujeitos nas variáveis:
A) Pertinentes ao sujeito: Sexo, idade, nacionalidade, profissão, escolaridade,
hobbies, deficiência.
B) Pertinentes a modalidade: praticante de outra modalidade, motivos para a
pratica do Highline e manutenção, tempo de pratica, recorde pessoal,
Horas por dia praticadas, modalidade individual ou em grupo, nível de
desempenho, satisfação quanto a pratica.

Questionário sobre o Perfil do Estilo de Vida (PEVI) que é representado pela

figura “O Pentáculo do Bem estar” onde o mesmo possui 5 pontas, envolvendo os
fatores: Nutrição, Estresse, Atividade Física, Comportamento Preventivo e
Relacionamentos.
O instrumento que foi submetido à avaliação compreende o “Perfil do Estilo
de Vida Individual” o qual é composto por 15 questões que estão divididas de forma
uniforme em cinco componentes. Cada questão possui uma escala likert de resposta
que varia de “0” a “3”. Os valores “0” e “1” estão vinculados ao perfi l negativo de
Estilo de Vida, que correspondem respectivamente a: “absolutamente não faz parte
do seu estilo de vida” e “às vezes corresponde ao seu comportamento”. As
respostas associadas ao perfi l positivo são os valores “2” e “3”, as quais descrevem,
respectivamente, que: “quase sempre verdadeiro no seu comportamento” e “sempre
verdadeira no seu dia-a-dia; faz parte do seu estilo de vida” (NAHAS, BARROS,
FRANCALACCI, 2017).
 5

2.4 PROCEDIMENTOS DE COLETA DE DADOS

O projeto foi submetido ao Comitê de Ética da UNISUL e após aprovação

foram agendados dias e locais para as coletas de dados, alguns foram aplicados nas
residências dos praticantes e outros no local de pratica do Highline.
No dia da coleta, os praticantes foram abordados e convidados para participar
da pesquisa, sendo explicado os objetivos. Aos que concordaram em participar, foi
entregue o TCLE, a ficha de identificação e o instrumento PEVI. Os participantes
foram orientados a preencher o questionário e em caso de dúvida perguntar para o
pesquisador. A coleta de dados foi realizada no mês de setembro de 2018.

2.5 ANALISE DE DADOS

Para organização dos dados, os mesmos foram tabulados numa planilha

eletrônica e apresentados em forma de tabelas e gráficos/figuras. As informações
foram analisadas a partir de recursos estatísticos descritivos (valor mínimo e
máximo, porcentagem e media).
Os dados do Pentáculo do Bem-Estar foram analisados numa escala com
pontuação entre 0 a 3, assim, os escores menores que 1 referem-se ao índice
negativo; entre 1 e 1,99, ao índice regular; e entre 2 e 3, ao índice positivo. Deste
modo, fez-se a média do estilo de vida do grupo – quanto mais respostas próximas à
pontuação 3, melhor é considerado o estilo de vida, o qual é representado no
Pentáculo do Bem-Estar.

3 RESULTADOS E DISCUSSÃO

Os resultados do presente estudo estão apresentados em dois tópicos

principais, a caracterização dos indivíduos e a percepção sobre o seu estilo de vida.
 6

3.1 CARACTERIZAÇÃO DOS INDIVÍDUOS.

Participaram do estudo um total de 17 participantes com média de idade de

25 anos, atletas profissionais e amadores, sendo 16 brasileiros(as) e 1 estrangeiro, 3
do sexo feminino e 14 do sexo masculino, e 11 possuem ensino superior incompleto.
No âmbito da profissão participaram indivíduos estudantes, atletas,
empresários, que apresentaram hobbies como surfar, praticar yoga, andar de
bicicleta, tocar violão e nadar.
No Gráfico 1 são apresentados os principais motivos que levaram a prática do
Highline.

Gráfico 1: Motivos que levaram à prática do Highline

Os motivos mais frequentes apontados pelos praticantes foram: interesse pela

modalidade, lazer e influência dos amigos.

No que diz respeito ao tempo de prática, frequência semanal e horas de

prática destinadas, os resultados estão apresentados nos Gráficos 2, 3 e 4.
Gráfico 2: Tempo de prática na modalidade:
 7

Gráfico 3: Frequência semanal de prática

Gráfico 4: Horas por dia de prática

 8

Analisando os gráficos acima verifica-se que os praticantes possuem tempo

de prática entre 1 a 4 anos, com frequência semanal de 2 vezes e de 2 a 3 horas por
dia destinadas à modalidade.
Quanto ao nível de prática e nota de satisfação, pode-se verificar os
resultados nos Gráficos 5 e 6.

Gráfico 5: Nível de prática

 9

Figura 6: Nota de satisfação

Pode-se verificar que a maioria dos Highliners encontram-se no nível

intermediário e atribuem nota máxima à satisfação com a modalidade.
Destaca-se também que a pratica é realizada tanto em grupos quanto
individualmente, e os motivos que os mantém na prática do Highline, pode-se
destacar: o amor pelo esporte, a evolução interna e externa, o desafio, a beleza dos
lugares e o bem estar que ela promove.
Além disso, os praticantes relataram se sentir enquanto praticam a
modalidade: "Vencedores de desafios", "Me conhecendo e enfrentando meu medo",
"me sinto vivendo a melhor época da minha vida, me sinto vivo", "feliz, desafiado e
em paz".

3.2 PERCEPÇÃO DO ESTILO DE VIDA DOS PRATICANTES DE HIGHLINE.

Considerando as respostas dos Highliners para os 15 itens do pentáculo,

distribuídos entre os cinco componentes do estilo de vida - Nutrição, Atividade
Física, Comportamento Preventivo, Relacionamentos Sociais e Controle de
Estresse, os resultados estão apresentados nas tabelas 1 a 5.
Por fim, apresenta-se a ilustração do Pentáculo do bem-estar, com seu
respectivo índice de classificação (FIGURA 1).
 10

Tabela 1: Componente nutrição.

Notas: N = Nunca; AV = Às vezes; QS = Quase Sempre; S = Sempre; P= Peso; F = Frequência

Questão A: A sua alimentação diária inclui pelo menos 5 porções de frutas e verduras?
Questão B: Evita ingerir alimentos gordurosos (ex. carnes gordas, fritos) e doces?
Questão C: Realiza 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo pequeno almoço?
Fonte: Adaptado de BLUM(2016).

Destaca-se na Tabela 1, que a maioria dos participantes consomem frutas e

verduras (58,82%), evitam alimentos gordurosos (47,05%) e realizam de 4 a 5
refeições variadas ao dia (52,94%).
Esses resultados vão ao encontro aos achados de Blum (2016), que utilizou o
mesmo instrumento desta pesquisa, para investigar Estilo de vida e percepção de
saúde de praticantes de surfe. O autor verificou que para a componente Nutrição, a
amostra de maneira geral, demonstrou bons hábitos alimentares, pois os praticantes
obtiveram percentagens altas em todas as questões.
O do Ministério da Saúde do Brasil (2014), indica uma alimentação que tenha
como base alimentos frescos (frutas, carnes, legumes) e minimamente processados
(arroz, feijão e frutas secas), além de evitar os ultra processados (como macarrão
instantâneo, salgadinhos de pacote e refrigerantes), mostrando que os praticantes
apresentaram resultados positivos a este fator;
De um modo simplístico Nahas (2017) afirma que você é o que você come,
devemos fornecer ao corpo humano os nutrientes necessários, que fornecem a
devida energia para os processos metabólicos.
Acredita-se que por ser um esporte com total contato com a natureza,
alimentação acaba sendo mais natural, e como a pratica requer um bom preparo
físico o resultado só vem a partir de um equilíbrio na alimentação, porém na pratica
constata-se que nos dias de montanha, que é quando os praticantes estão no
highline, a alimentação acaba não sendo a mais adequada. Por questões de
 11

logística, falta de espaço nas mochilas, falta de organização pessoal, os praticantes

levam alimentos mais práticos e acabam não suprindo todo o gasto energético que
tem quando estão praticando o esporte.

Tabela 2: Componente atividade física.

Notas: N = Nunca; AV = Às vezes; QS = Quase Sempre; S = Sempre; P= Peso; F = Frequência.

Questão D: Realiza ao menos 30 minutos de atividade físicas moderada ou intensa, de forma
contínua ou acumulada, 5 ou mais dias na semana?
Questão E: Pelo menos duas vezes por semana realiza exercícios que envolvam força e
alongamento muscular?
Questão F: No seu dia-a-dia, caminha ou pedala como meio de transporte e, preferencialmente, usa
as escadas ao invés do elevador?

Verifica-se na tabela 2 que a maioria dos praticantes atendem as

recomendações de 30 minutos diários de atividade física (70,57%), que realizam
pelo menos duas vezes na semana exercícios que envolvam força e alongamento
(64,70%), e apresentam hábitos positivos para o transporte ativo como bicicleta e
caminhada (70,58%).
As respostas deste componente mostram com clareza que estes indivíduos
são extremamente ativos (indivíduos que realizam 150 ou mais minutos por semana
de atividade física moderada ou vigorosa, OMS). Esta quantidade de atividade tem a
capacidade de melhorar as funções cardiorrespiratórias e musculares, ossos, reduzir
o risco de doenças não transmissíveis, e depressão (OMS – Recomendações
Globais sobre Atividade Física para a saúde).
Nahas (2017) afirma que todas partes corporais devem ser utilizadas e
exercitadas e que por consequência tornam-se saudáveis e envelhecem mais
lentamente, se pouco utilizadas tem maiores riscos de doenças e envelhecimento. A
prática regular de exercícios físicos trazem benefícios para todos os aspectos do
organismo, melhorando a força, tônus muscular e flexibilidade fortalecendo ossos e
articulações (CARVALHO 2016).
 12

No estudo de Blum (2016) os indivíduos apresentaram valores positivos para

as questões (D) e (E) porém não apresentaram uma elevada frequência para o
comportamento ativo como meio de transporte.

Tabela 3: Componente comportamentos preventivos.

Comportamento N (P=0) AV (P=1) QS (P=2 S (P=3) Média
Preventivo (FxP/17)
Questão G 29,41% 29,41% 41,17% 1,75
Questão H 23,25% 58,82% 17,64% 1,25
Questão I 11,76% 58,82% 29,41% 2,5

Notas: N = Nunca; AV = Às vezes; QS = Quase Sempre; S = Sempre; P= Peso; F = Frequência

Questão G: Conhece sua pressão arterial, seus níveis de colesterol e procura controlá-los?
Questão H: Você não fuma e ingere álcool com moderação*(menos de 2 doses ao dia ou não ingeri)?
Questão I: Você sempre usa cinto de segurança e, se dirige, o faz respeitando as normas de trânsito,
nunca ingerindo álcool, se vai dirigir?

Conforme apresentado na Tabela 3, os praticantes demonstraram ter pouco

conhecimento sobre seu perfil lipídico (29,41%) para nunca e as vezes, Sobre o
consumo de álcool e tabaco, destaca-se que os highliners investigados consomem a
substâncias tabaco e ingerem álcool (58,82%), os praticantes investigados tem como
maior média no comportamento preventivo, o respeito ás normas de segurança no
trânsito, utilizam o cinto de segurança e não ingerem álcool se vão dirigir (58,82%).
Nahas (2017) enfatiza que na vida adulta existem ações preventivas que são
de extrema importância, e os bons hábitos previnem problemas com a saúde e
acidentes.
Berto, Carvalhaes e Moura (2010) afirmam que tabagismo é um importante
fator de risco de doenças crônicas, sendo uma das principais causas de morte em
todo o mundo. Além disto, o hábito de fumar relaciona-se com patologias como
hipertensão, aterosclerose, infarto, acidente vascular encefálico, enfisema pulmonar
e alguns tipos de câncer, como por exemplo pulmão e laringe
De todos os componentes do questionário, este comportamento foi o que
apresentou os valores mais negativos, resultado este, encontrado também no estudo
de Blum (2016) com praticantes de surf onde verificou que apenas 21,43% da
 13

amostra quase sempre e 14,29% sempre, têm conhecimento de sua pressão arterial
e níveis de colesterol e procura controlá-los, valor significativamente baixo para este
componente. Relacionado a uma população jovem e com um estilo de vida saudável
é razoável que preocupações mais específicas com a saúde, tais como níveis de
colesterol, não sejam acompanhadas com frequência.

Tabela 4: Componente relacionamento social.

Relacionamento N (P = 0) AV (P = 1) QS (P = 2) S (P = 3) Média
Social (FxP/17)
Questão J 29,41% 70,58% 3
Questão K 5,8% 35,29% 58,82% 2,5
Questão L 5,8% 41,17% 52,94 2,25
Notas: N = Nunca; AV = Às vezes; QS = Quase Sempre; S = Sempre; P= Peso; F = Frequência
Questão J: Procura cultivar amigos e está satisfeito com os seus relacionamentos?
Questão K: No seu tempo de lazer inclui reuniões com amigos, atividades desportivas em grupo ou
participação em associações?
Questão L: Procura ser ativo na sua comunidade, sentindo-se útil no seu ambiente social?

No que diz respeito ao componente relacionamentos sociais, pôde-se

observar que a maioria dos praticantes procura cultivar amigos e estão satisfeitos
com seus relacionamentos (70,58%), no lazer, como em reuniões, atividades
desportivas, procuram compartilhar momentos com amigos (58,82%) e geralmente
procuram ser ativos em sua comunidade, sentindo-se útil no seu ambiente social
(52,94%).
Sobre esse tema, Nahas(2017), relata o indivíduo que mantem um equilíbrio
entre os relacionamentos sociais está trabalhando os componentes fundamentais
para o bem estar espiritual e qualidade de vida.
Segundo Santos e Venancio (2006), o relacionamento do indivíduo é
responsável por um bem-estar espiritual essencial ao seu estilo de vida, tanto
consigo mesmo, com a natureza e as pessoas a sua volta. Deve-se utilizar valores
que muitas vezes são deixados de lado pela rotina, e usá-los sempre a seu favor,
como o otimismo, tolerância, bom-humor, e aproveitá-lo para o bem.
Esses resultados Igualmente aconteceram com os surfistas, estudados por
Blum (2016), onde 86% estão satisfeitos com seus relacionamentos, 71,43%
 14

compartilham momentos com amigos e 50% procuram ser ativos em sua

comunidade.

Tabela 5: Componente controle do Estresse

Controle de N (P = AV (P = QS (P = S (P = Média
Estresse 0) 1) 2) 3) (FxP/17)

Questão M 29.41% 70,58% 3

Questão N 23,52% 52.94% 23.52% 2.25

Questão O 23,52% 23.52% 52.94 2.25

Notas: N = Nunca; AV = Às vezes; QS = Quase Sempre; S = Sempre; P= Peso; F = Frequência
Questão M: Reserva tempo (pelo menos 5 minutos) todos os dias para relaxar?
Questão N: Mantém uma discussão sem se alterar, mesmo quando contrariado?
Questão O: Procura equilibrar o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao Lazer?

Quanto ao comportamento de Controle de Estresse, os Highliners possuem o

hábito de reservar tempo para relaxar todos os dias, pelo menos 5 minutos diários
(70,58%), mantém o equilíbrio em uma discussão (52,94%) e procuram equilibrar o
tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao lazer (52,94%).
Sobre o controle do estresse, atualmente, vivemos no tempo onde o ritmo de
nossas vidas é extremamente rápido, com a presença de agentes estressantes que
afetam a sociedade de forma generalizada. Há evidências de que as emoções
associadas ao estresse, como agressividade e raiva, principalmente, são prejudiciais
à saúde e podem matar. Por outro lado, sabe-se que o bom humor, espiritualidade
(reagir de forma tranquila) e a capacidade de manter o equilíbrio, representam o
segredo para se lidar com o stress (NAHAS; BARROS; FRANCALACCI, 2017).
Estes aspectos fazem parte do cotidiano dos Highliners, pois o esporte proporciona
diversão, relacionamentos, contato com a natureza, busca de desafios, onde os
mesmos ajudam a aliviar o estresse do dia-a-dia.
De modo geral, o estudo demonstrou que os praticantes tentam controlar o
seu índice de estresse, quando perguntados se conseguem manter uma discussão
sem alterar-se, no estudo de Blum (2016) a questão foi a menos positiva, quando
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apenas 3 (21%) dos 14 surfistas, responderam que sempre mantém uma discussão
sem se alterar mesmo quando contrariado.

Figura 1. Pentáculo do Bem-estar dos praticantes de Highline.

COMPONENTE INDICE CLASSIFICAÇÃO

Nutrição 2,3 Índice positivo
Atividade física 2,9 Índice positivo
Comportamento 1,8 Índice regular
preventivo
Relacionamento social 2,6 Índice positivo
Controle do estresse 2,5 Índice positivo
Geral 2,4 Índice positivo
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A figura 1 apresenta os resultados gerais dos 5 componentes, onde os

praticantes apresentam tendência a aspectos positivos no componentes nutrição
(2,3), atividade física (2,9), relacionamento social (2,6) e controle de estresse (2,5),
necessitando ser melhor trabalhado o componente de comportamento preventivo
que obteve média 1,8 resultando em um índice regular.
Como pode-se observar, para a maioria dos itens de cada componente, os
Highliners obtiveram médias entre dois e três, ou seja, que para a maioria das
perguntas, responderam que quase sempre ou sempre é igual ao seu
comportamento. Nahas (2001) menciona que essas médias (entre dois e três)
refletem um estilo de vida bastante positivo, e quanto mais preenchido estiver o
Pentáculo do Bem Estar, mais adequado está o estilo de vida dos praticantes.
Estudo semelhante, de Guimarães (2011), envolvendo o Estilo de Vida de
surfistas portugueses, considerando a amostra total, os componentes onde se
observaram melhores comportamentos foram: nutrição, atividade física,
comportamentos preventivos e relacionamento social. No entanto o componente
controle de estresse foi o fator com piores resultados.
Pode-se considerar então, que a prática de Highline é uma atividade física
relacionada com estilos de vida saudáveis, influenciando bons hábitos de vida para
os componentes do Pentáculo do Bem-Estar (Nutrição, Atividade Física,
Relacionamentos Sociais e Controle de Estresse).

4 CONCLUSÃO E SUGESTÃO

Quanto ao objetivo de analisar o estilo de vida e o perfil dos praticantes de

Highline da cidade de Florianópolis-SC, conclui-se que apresentam tendência a
aspectos positivos no componentes nutrição, atividade física, relacionamento social
e controle de estresse.
Pode-se observar que a maioria dos participantes deste estudo são do sexo
masculino, brasileiros e tem preferências por práticas esportivas ao ar livre e em
contato com a natureza.
 17

A prática do Highline sugere o bem estar, podendo resultar numa melhor

qualidade de vida para o praticante. Portanto, profissionais de Educação Física,
possuem mais uma oportunidade de intervenção, desenvolvendo um papel
fundamental, por meio de orientações adequadas e adquirindo conhecimento a
respeito das questões que envolvam a promoção do Slackline como uma prática
saudável.
Pode-se considerar, portanto, que esta pesquisa permitiu aprofundar
conhecimentos na realidade do estilo de vida de praticantes de Highline de
Florianópolis, contribuindo para a valorização desta prática enquanto meio de
promoção da saúde e da qualidade de vida dos seus praticantes.
Sugere-se que sejam realizados novos estudos sobre a pratica do highline,
tendo em vista que é um esporte novo, oportunizando maior conhecimento, novos
campos profissionais e maior evolução para o Slackline.

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MACHADO, Rafael Cesar Coelho. SLACKLINE COMO CONTEÚDO NA

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Física, Faculdade de Ciências da Educação e Saúde, Brasilia, 2012. Disponível em:

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abr. 2018.
 21

APENDICE A – ESTILO DE VIDA E PERFIL DOS PRATICANTES DE HIGHLINE

DA CIDADE DE FLORIANÓPOLIS-SC

ANEXO A –
22
23
24
 25

ANEXO B: Instrumentos

Ficha de Identificação dos indivíduos.

Nome Completo :____________________________________________

Sexo: ( ) - masculino ( ) – feminino Data de nascimento:__/__/____
Nacionalidade:__________________
Profissão: ________________________ Se for estudante, qual curso? __________________
Escolaridade:
( ) - Ensino médio incompleto
( ) - Ensino médio
( ) - Superior incompleto
( ) – Superior
( ) - Pós-graduação incompleto
( ) - Pós-graduação
Hobbies : _____________________
Tem algum tipo de deficiência? Sim ( ) Não ( ). Se sim, qual? ____________________
O que te levou a praticar o Highline?
( ) - Interesse na modalidade
( ) - Moda
( ) - Saúde
( ) - Sociabilidade
( ) - Controle do stress
( ) - Lazer
( ) - Influência de amigos
( ) - Competitividade
( ) - Influência da família
Há quanto tempo você pratica Highline?
( )- Menos de um ano
( )- De 1 à 2 anos.
( )- De 3 à 4 anos.
( )- De 4 à 5 anos.
( )- Mais de 5 anos.
O que te faz manter na prática do Highline ? _____________________________________
Você pratica Highline quantas vezes por semana? 1- ( ) 2- ( ) 3- ( ) 4- ( ) 5- ( ) 6- ( )7- ( )
Quantas horas por dia você pratica Highline? ( )- De 1 à 2 horas ( ) - De 2 à 3 horas ( ) - De 3 à 4 horas (
) - De 4 à 5 horas ( ) - Mais de 5 horas.
Você pratica Highline individual ou em grupo? _______________________________
Como você avalia seu nível no Highline?
( ) – Iniciante
( ) – Intermediário
( ) – Avançado
Como você se sente praticando Highline ? _____________________________________
De uma nota de 0 à 10 para a satisfação que você sente praticando Highline. ____________

Fonte: Adaptado de (CARVALHO, 2016).

 26

PERFIL DO ESTILO DE VIDA INDIVIDUAL

O ESTILO DE VIDA corresponde a várias ações que refletem as atitudes, os valores e
as oportunidades das pessoas. Essas ações têm grande influência na saúde geral e na qualidade
de vida de todos os indivíduos.
Cada hábito do dia-a-dia se reflete na sua saúde e qualidade de vida. Está tudo
interligado: a prática de atividade física, a disciplina na alimentação, a atenção aos
relacionamentos, o controle do estresse e o comportamento preventivo em questões de
saúde e segurança.
O equilíbrio desses cinco pilares – que formam o Pentáculo do Bem-Estar – nos ajuda
a levar uma vida mais saudável. Para descobrir como sua vida está, faça o teste no Pentáculo
do Bem-estar.
Os itens a seguir representam características do estilo de vida relacionadas ao bem-
estar individual. Responda cada questão de acordo com o seu perfil, seguindo as indicações:
[0] nunca = absolutamente não faz parte do seu estilo de vida;
[1] raramente = às vezes corresponde ao seu comportamento;
[2] quase sempre = quase sempre verdadeiro no seu comportamento;
[3] sempre = a afirmação é sempre verdadeira no seu dia-a-dia; faz parte do seu estilo de
vida.

1) NUTRIÇÃO -
a. Sua alimentação diária inclui ao menos 5 porções diárias de frutas e verduras?
[0][1][2][3]
b. Você evita ingerir alimentos gordurosos (carnes gordas, frituras) e doces?
[0][1][2][3]
c. Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo café da manhã completo?
[0][1][2][3]

2) ATIVIDADE FÍSICA -
d. Você realiza ao menos 30 minutos de atividades físicas moderadas ou intensas, de forma
contínua ou acumulada, 5 ou mais dias na semana?
[0][1][2][3]
e. Ao menos duas vezes por semana você realiza exercícios que envolvam força e
alongamento muscular?
[0][1][2][3]
f. No seu dia-a-dia, você caminha ou pedala como meio de transporte e, preferencialmente,
usa as escadas ao invés do elevador?
[0][1][2][3]
 27

3) COMPORTAMENTO PREVENTIVO -
g. Você conhece sua PRESSÃO ARTERIAL, seus níveis de COLESTEROL e procura
controlá-los?
[0][1][2][3]
h. Você NÃO FUMA e ingere ÁLCOOL com moderação (menos de 2 doses ao dia)?
[0][1][2][3]
i. Você sempre usa cinto de segurança e, se dirige, o faz respeitando as normas de trânsito,
nunca ingerido álcool, se vai dirigir?
[0][1][2][3]

4) RELACIONAMENTO SOCIAL -
j. Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos?
[0][1][2][3]
k. Seu lazer inclui reuniões com amigos, atividades esportivas em grupo ou participação em
associações?
[0][1][2][3]
l. Você procura ser ativo em sua comunidade, sentindo-se útil no seu ambiente social?
[0][1][2][3]

5) CONTROLE DO ESTRESSE -
m. Você reserva tempo (ao menos 5 minutos) todos os dias para relaxar?
[0][1][2][3]
n. Você mantém uma discussão sem alterar-se, mesmo quando contrariado?
[0][1][2][3]
o. Você procura equilibrar o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao lazer?
[0][1][2][3]

AGORA VAMOS PINTAR A ESTRELA?

Exemplo:
- As marcações são Realizadas de Dentro para Fora da Estrela!

- Se em alguma resposta colocou a opção Nunca [ 0 ], na estrela essa resposta deixa em

branco. Assim toda esta Ponta ficará Branca!
- Colocando Raramente [ 1 ], na estrela pinta a 1ª parte do centro para fora. (Obs: A cor
laranja é sugestão!)
- Pinta 2 partes se você marcou Quase Sempre [ 2 ] (Obs: A cor azul é sugestão!) e,
- 3 partes (a ponta inteira ficará pintada!) se marcou a opção Sempre [ 3 ]. (Obs: A cor verde é
sugestão!)
 28

- Escolha as suas Cores!

obs.: cada pergunta representa uma letra (ponta) da estrela, 15 letras, 15 perguntas
(pontas).