Tomar banho frio, ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para

a saúde da pele, e dos cabelos.

É impressionante como um simples banho pode ser tão revigorante, principalmente

com água fria - realmente faz milagres. Para que você entenda melhor, como a água
gelada influencia no nosso corpo, listei os principais benefícios do banho com
água gelada.

tomar banho frio, Faz bem para a saúde da pele, e do cabelo.

Você sabia que a água fria faz muito bem para a saúde da pele e do cabelo? Ela
ajuda a fechar os poros da nossa pele, e deixa os fios do cabelo mais sedosos - ao
contrário da água quente, que tende a ressecar, queima o couro cabeludo, e remove a
proteção tanto da pele, quanto do cabelo.

tomar banho frio, Ajuda a amenizar dores inflamatórias.

Quando se trata de dores inflamatórias, como tendinites e contusões musculares, o
banho frio também funciona como um ótimo aliado. A água gelada, é ótima para
diminuir o inchaço, a dor, e ajuda a longo prazo no tratamento da inflamação.
Dependendo do caso, também será necessário fazer compressas de gelo, para amenizar
ainda mais as dores.

o banho frio, É ótimo para o tratamento de estresse, e ansiedade.

Muita gente não sabe, mas o banho frio, é um forte aliado para combater estresse,
ansiedade, e até mesmo a depressão. Isso porque a água gelada, ativa os receptores
da pele, que enviam uma mensagem ao cérebro, para diminuir o estresse, e aliviar a
mente. Criar o hábito de tomar banho frio, depois de chegar do trabalho, é ótimo
para fazer uma limpeza geral, tanto do corpo quanto da mente.

o banho frio, Ajuda a acelerar o metabolismo.

Algumas pesquisas, apontam que a água fria, ajuda a acelerar o metabolismo, pois
ativa o processo de termogênese, sendo assim, seu organismo gasta mais energia para
regular a temperatura do corpo. A longo prazo, isso pode auxiliar na queima de
calorias, e inclusive na redução de inchaços.

uma pequena observação a ser levada em conta, é sempre tomar banhos frios, quando a
temperatura estiver muito elevada. Apesar de muita gente acreditar que a água
gelada melhora a imunidade, não existe nenhuma pesquisa que comprove isso. Na
verdade, é importante tomar cuidado, com as oscilações de temperatura ao sair do
banho, isso sim pode gerar um desequilíbrio no sistema imunológico.