O que Deus diz sobre depressão?

Deus quer libertar você da depressão. É natural passar por tempos de tristeza
mas Deus pode restaurar sua alegria. A depressão não é o fim.

O que é depressão?
Depressão é um tempo prolongado de tristeza e desânimo. A alegria parece
perdida e é muito difícil ver a vida de forma positiva. A depressão pode ter muitas
causas: doença, perda, desilusão, culpa, sofrimento, isolamento... Pode ser leve e
durar pouco tempo ou ser muito profunda e durar meses ou até anos.

A depressão é destrutiva (Provérbios 18:14). Tristeza é um sentimento natural

mas passa. Quando dura muito tempo, sem tempos de alegria, pode ser um sintoma
de depressão. Outros sintomas podem ser:

• Perda de motivação
• Sentimentos excessivos de culpa
• Baixa auto-estima
• Pensamentos negativos constantes
• Vontade de se isolar da família e dos amigos
• Falta de concentração
• Dormir demais
• Pensamentos suicidas

Deus e a depressão
Deus entende a tristeza. Jesus se sentiu triste. Muitos Salmos expressam tristeza
e angústia profunda. Mas a tristeza não é o fim. A depressão é tristeza fora de
controle. Deus quer e pode restaurar sua alegria e esperança.

Durante a depressão pode parecer que Deus está longe ou não gosta de você.
Isso não é verdade. Nossos sentimentos são enganosos (Jeremias 17:9). Deus lhe ama
e está com você, mesmo quando você não sente. O plano de Deus é lhe dar esperança
e futuro, não uma vida de tristeza sem fim (Jeremias 29:11). Creia na verdade de
Deus, não em seus sentimentos.

Depressão não é pecado nem sinal de falta de fé. Pessoas muito espirituais e
firmes com Deus também passam por tempos de depressão. Elias sentiu depressão ao
ponto de querer morrer. Jeremias ficou tão deprimido que desejou nunca ter nascido!
(Jeremias 20:17-18) Ainda assim, Deus os sustentou e os ajudou a ultrapassar o
sofrimento e a depressão.
Cristão pode ter depressão?

Sim, cristão pode ter depressão. Todos passam por tempos de grande tristeza que
podem se tornar em depressão, mas isso não significa que estão longe de Deus. Até as
pessoas mais espirituais podem ficar com depressão. Deus quer libertar as pessoas da
depressão.

Depressão na Bíblia
A Bíblia tem casos de pessoas fiéis a Deus que passaram por grande tristeza,
apresentando sintomas de depressão:

Noemi – sogra de Rute, ela ficou muito deprimida quando seu marido e seus
filhos morreram, perdendo toda a alegria de viver; o luto se transformou em
depressão – Rute 1:20-21

Elias – ele ficou muito deprimido porque Jezabel o queria matar e ele se sentia
só; Elias pediu a morte a Deus e mesmo depois de quarenta dias sendo sustentado por
Deus ainda estava em baixo quando falou com Deus no monte – 1 Reis 19:3-4

Jeremias – foi muito maltratado por obedecer a Deus e profetizar contra

Jerusalém; ele sentiu muita depressão e desejou nunca ter nascido – veja aqui a
história de Jeremias

Paulo – mesmo sendo um grande otimista, Paulo teve ocasiões em que ficou
abatido com todo seu sofrimento – 2 Coríntios 4:8-9

Muitos Salmos também contam sobre tempos de depressão e refletem

sentimentos depressivos de pessoas que confiam e creem em Deus. Jesus avisou que
seus seguidores passariam por muito sofrimento (João 16:33). Uma pessoa crente não
está imune à tristeza e à depressão.

Deus é nosso Consolador. Ele não condena quem tem depressão. Jesus passou
por muito sofrimento e entende como é difícil. Ele quer e pode ajudar a sair da
depressão. Jesus pode restaurar a alegria perdida e a motivação para viver (Isaías
61:1-3).
Veja aqui o que Deus diz sobre depressão.

Deus restaurou a alegria de Noemi quando lhe deu uma nova família através da
bondade de Rute e Boaz. Deus deu ânimo a Elias, mostrando-lhe que não estava
sozinho; ele ganhou um companheiro no ministério chamado Eliseu. Deus deu
coragem a Jeremias para continuar a profetizar e o livrou do castigo do resto do povo
de Israel. Deus fortaleceu Paulo, enviando-lhe amigos com boas notícias do fruto do
seu trabalho.

Se você está com depressão ou conhece alguém que está, saiba que Deus quer
ajudar. Procure também alguém experiente, como um pastor ou um psicólogo, que
pode lhe ajudar a lutar contra a depressão. Vencer a depressão passa principalmente
por mudar os pensamentos (Romanos 12:2) mas às vezes há sintomas físicos que
precisam ser tratados com medicação. Isso não é errado, o corpo também sofre com a
depressão.
Como vencer a depressão?

Lutar contra a depressão não é fácil e leva tempo mas Deus lhe vai ajudar. Você
não está sozinho nessa luta. Não desista.

Confie em Deus – Ele promete que a tristeza passará; acredite nisso – Mateus
11:28
Procure ajuda – encontre um pastor ou líder ou psicólogo que pode lhe ajudar na
sua situação específica
Não se isole – ter companhia pode ser difícil durante a depressão mas faça o
esforço; amigos levantam o ânimo e confortam – Provérbios 17:17
Se ocupe – procure coisas para fazer, mesmo se são só atividades ou trabalhos
pequenos; a mente ocupada tem menos tempo para ser negativa
Ore – peça ajuda a Deus, conte para Ele tudo que você está passando; com Deus
você pode ser completamente honesto e Ele ainda lhe vai amar – 1 Pedro 5:6-7
Leia a Bíblia – tente ler um Salmo por dia; você pode até fazer do Salmo sua
oração
Mude seu pensamento – se obrigue a pensar em coisas positivas e agradeça a
Deus por elas; não deixe a depressão vencer – Filipenses 4:8
Trate dos sintomas físicos – uma doença, uma má dieta ou falta de exercício
físico podem causar e piorar a depressão; tome conta do seu corpo
Como vencer a depressão com estas 4 promessas de Deus

Adepressão é uma fase muito difícil na vida mas a Bíblia pode lhe ajudar. Vários
homens de Deus na Bíblia ficaram deprimidos mas Deus lhes ajudou.

Estas quatro promessas de Deus podem lhe ajudar a vencer a depressão:

1. Você não está sozinho

“Deus mesmo disse: "Nunca o deixarei, nunca o abandonarei".” - Hebreus 13:5

Mesmo nos momentos de maior tristeza, quando você se sente sozinho, Deus
está com você. Não há nada que pode separar você do amor de Deus (Romanos 8:38-
39). Ter depressão não significa que Deus lhe abandonou. Em todos os momentos da
vida Deus está do seu lado para lhe ajudar.

2. Deus vai lhe consolar

“Bem-aventurados os que choram, pois serão consolados.” - Mateus 5:4

Deus é um Deus de amor e vai lhe consolar. Jesus viveu na terra como um
homem e também sentiu tristeza. Ele entende como você se sente (Hebreus 2:17-18).
Você pode confiar em Deus, Ele não lhe vai machucar. Deus vai lhe curar e dar o
consolo que você precisa.

3. A alegria vai voltar

“Aqueles que semeiam com lágrimas, com cantos de alegria colherão. Aquele
que sai chorando enquanto lança a semente, voltará com cantos de alegria, trazendo
os seus feixes.” - Salmos 126:5-6

A tristeza não dura para sempre. Pode parecer que não vai acabar, mas vai! Deus
promete que vai! Sua tristeza vai ser transformada em alegria (Salmos 30:11).
Acredite e espere pacientemente pela alegria de Deus.

4. Você tem um futuro

“Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor,
'planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e
um futuro.” - Jeremias 29:11

Há esperança para você! Deus tem planos bons para você. Quando você não
consegue encontrar esperança para o futuro, confie em Deus. Seu futuro está nas
mãos de Deus e Seus planos para você são muito bons (Romanos 8:28). O povo de
Israel também não via saída, mas Deus lhes abriu o Mar Vermelho! Deus vai fazer um
milagre e transformar sua vida.

“O Espírito do Soberano, o Senhor, está sobre mim, porque o

Senhor ungiu-me para levar boas notícias aos pobres. Enviou-me
para cuidar dos que estão com o coração quebrantado, anunciar
liberdade aos cativos e libertação das trevas aos prisioneiros, para
proclamar o ano da bondade do Senhor e o dia da vingança do
nosso Deus; para consolar todos os que andam tristes e dar a
todos os que choram em Sião uma bela coroa em vez de cinzas, o
óleo da alegria em vez de pranto e um manto de louvor em vez de
espírito deprimido. Eles serão chamados carvalhos de justiça,
plantio do Senhor, para manifestação da sua glória.” - Isaías 61:1-
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