Meditação com a pedra do Chakra

 Faça a meditação entre 10 e 20 minutos. Para começar, coloque a pedra sobre o

chakra em desequilíbrio ou entre as mãos.
 Sente-se em posição confortável. Relaxe o corpo e respire lenta e
profundamente. Olhe detalhadamente a pedra por algum tempo, até ser capaz de
fechar os olhos e “vê-la” em todos os seus detalhes. Continue respirando
profundamente, deixando os pensamentos fluírem, sem querer apagá-los ou
detê-los.
 Quando tiver alcançado um nível razoável de relaxamento, “veja” a pedra em
pensamento. Numa contagem de 1 a 7 ela vai crescendo dentro da sua
visualização até ficar do tamanho de uma montanha.
 Assim que a pedra atingir esse tamanho, veja você mesmo andando na superfície
da pedra e a explore. Percorra-a por fora e, se encontrar algum caminho,
explore-a por dentro também.
 Assim que estiver satisfeito com suas explorações, volte ao lugar onde começou
e conte novamente de 1 a 7. Mas dessa vez visualizando a pedra diminuir até o
tamanho normal.
 Respire profundamente algumas vezes e movimente-se delicadamente para
voltar ao estado de alerta normal. Abra os olhos.
 Escreva tudo o que viu, ouviu ou sentiu durante sua visualização. Essa
mentalização pode ser feita uma ou duas vezes na semana.