Unidade 2 | Seção 3

Roteiro
Aula Prática

Crescimento e
Desenvolvimento
Humano
 ROTEIRO DE AULA PRÁTICA
NOME DA DISCIPLINA: Crescimento e desenvolvimento humano
Unidade 2
Seção 2.3

OBJETIVOS
Definição dos objetivos da aula prática:
• Entender na prática a diferença entre as capacidades físicas e as habilidades físicas.
• Aprender exercícios de agilidade
• Aprender a estruturar circuitos com exercícios de agilidade

INFRAESTRUTURA
Instalações:
Quadra poliesportiva ou ambiente amplo.

Materiais de consumo:
Quatid. de materiais por
Descrição
procedimento/atividade
Atividades propostas 1 e 2
Escada de agilidade 1 para cada grupo
Bastão de madeira 2 para cada grupo
Bambolê 5 para cada grupo
Mini-cone (chapéu chinês) 5 para cada grupo
Bola de basquete ou volei 1 para cada grupo

Software:
Sim ( ) Não ( X )
Em caso afirmativo, qual?
Pago ( ) Não Pago (X )
Tipo de Licença: NSA.

Descrição do software:

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 Equipamento de Proteção Individual (EPI):
N/A

Os alunos deverão estar usando roupa apropriada para atividade física, como shorts,
bermuda, calça de moletom, legging e tênis.

PROCEDIMENTOS PRÁTICOS
A aula terá aproximadamente 1 hora de duração em que serão realizadas 2 atividades. É
importante os alunos assistirem ao vídeo da aula prática 1 para realização das atividades.

Procedimento/Atividade n.1
Atividade proposta 1:
Exercício na Escada de Agilidade.

Procedimentos para a realização da atividade:

Nessa atividade, os alunos irão realizar as atividades propostas no vídeo da aula prática 1.
Iniciando pelos exercícios mais fáceis e aumentando a complexidade. Ainda, os alunos poderão
acessar o link https://bit.ly/2knZpZN com mais exercícios com a escada de agilidade e adicionar
a prática. A turma pode ser dividida em grupos e cada grupo utilizar uma escada de agilidade.
O vídeo disponibilizado é apenas um exemplo de exercícios. Ao final da atividade, os grupos
deverão criar 3 novos exercícios diferentes dos realizados e apresentar a turma.
Checklist:
• Assistir ao vídeo da aula prática 1 e ao link disponibilizado
• Dividir a turma em grupos
• Montar as Escadas de Agilidade.
• Executar os diferentes exercícios.
Atividade proposta 2:
Realizar exercícios de agilidade em forma de circuito.

Procedimentos para a realização da atividade:

Para essa atividade, os alunos deverão montar os circuitos apresentados pela professora no
vídeo da aula prática.
Na estação 1, os alunos se deslocarão pela escada de agilidade, realizando alguma das formas
apresentadas na Atividade 1. Na estação 2, os alunos se deslocarão em ziguezague entre os
mini-cones. Na estação 3, os bambolês devem estar dispostos em duas colunas intercaladas e
os alunos devem se deslocar de um bambolê a outro, saltando de um para outro.
Na estação 4, deve-se montar 2 “barreiras”, colocando um bastão apoiado em dois cones. Para
se deslocarem entre uma “barreira” e outra, os alunos serão orientados a se deslocarem de
frente.
O aluno ficará em cada estação por 30 segundos, assim que o professor avisar, o aluno deve
mudar de estação até realizar uma passagem em cada estação. Esse circuito pode ser realizado
duas ou três vezes. Após realização desse circuito, a complexidade pode ser aumentada,

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 mudando os exercícios da escada de agilidade para exercícios mais complexos na estação 1,
adicionando um deslocamento com bola entre os cones na estação 2. Na estação 3, pode pedir
para que os alunos realizem saltos unipodais e na estação 4 pedir que os alunos saltem de lado
ou de costas pelas barreiras.
Após a realização das duas atividades (simples e complexas), cada grupo terá que montar um
circuito com 5 exercícios de agilidade e passar para turma.
Checklist:
• Montar as estações do circuito.
• Instruir os alunos sobre o que será realizado em cada estação.
• Aumentar a complexidade dos exercícios.
• Elaborar um circuito com 5 exercícios

RESULTADOS
Resultados da aula prática:
Professor, após finalizar a aula, os alunos deverão ser capazes de entender o que é agilidade
e elaborar exercícios com a escada de agilidades e em forma de circuito.