Corrida Contínua Táctica:

O tempo, no fim de uma temporada desportiva, “perdido” em corridas à volta do campo

como forma de activação funcional realizadas em cada sessão de treino, é considerado
por mim como um verdadeiro desperdício.

Deste modo, decidi criar uma forma de confrontar os atletas, ainda que através de
corrida contínua com acções de índole táctica associadas ao jogo da equipa.

Duração: 10’;
Número: Mais de 10 atletas;
Espaço: O campo de futebol;
Dinamização: Atleta em posse, realiza 10 toques de sustentação antes de poder através de
um passe com trajectória aérea passar a bola a um colega de equipa.

Os atletas da equipa em posse, apesar de possuírem a bola, não o fazem de modo dinâmico,
ou seja, as suas posições iniciais são sempre as mesmas.

Equipa sem bola, deve após a realização do passe com trajectória aérea, oscilar em função
da mesma e sem “roubar”, situar-se na zona, tentando condicionar ainda que através de uma
postura semi activa, o passe seguinte que o adversário vai realizar após dar os seus 10
toques de sustentação.

O treinador, tem a responsabilidade de ir orientando momento a momento a colocação no

terreno da equipa sem posse.

No fim dos primeiros 5 minutos do exercício as duas estruturas trocam de funções.