Corrida Contínua Táctica:

O tempo, no fim de uma temporada desportiva, “perdido” em corridas à volta do campo

como forma de activação funcional realizadas em cada sessão de treino, é considerado
por mim como um verdadeiro desperdício.

Deste modo, decidi criar uma forma de confrontar os atletas, ainda que através de
corrida contínua com acções de índole táctica associadas ao jogo da equipa.

Branco

Duração: 10’;
Número: Estruturas de dez atletas;
Espaço: O campo de futebol;
Dinamização: Ao sinal do treinador, os atletas deslocam-se em corrida rápida para junto da
estaca referida. Aí, o treinador alterna o seu feedback (manda os atletas retornar à posição
inicial/ manda os atletas deslocar-se de imediato para outra estaca/ mandar conquistar a
posse de bola e desenvolver rapidamente uma acção de 11 contra 0).

No fim de qualquer das solicitações motoras realizadas, os atletas retornam rapidamente às

suas posições iniciais.