Acne na TPM

Enquanto que na primeira metade do ciclo menstrual, os níveis do hormônio

estrogênio aumentam, na segunda metade do ciclo há um aumento nos níveis do
hormônio progesterona.
Mas a medida que no período menstrual se aproxima, os
níveis de ambos os hormônios caem. Enquanto isso, o nível de
testosterona permanece constante. Isto implica que, antes e durante
o período menstrual, o nível de testosterona é relativamente mais
elevado em comparação com os hormônios estrogênio e
progesterona.
Devido a essas mudanças hormonais, todos os tipos de
alterações acontecem na pele. O aumento do hormônio
progesterona durante a fase lútea do ciclo menstrual estimula a secreção de sebo nas
glândulas sebáceas. O aumento do nível de progesterona também pode causar inchaço
da pele e compressão dos poros da pele, o que favorece o acúmulo de sebo na
superfície.
Além disso, o aumento dos níveis de testosterona antes e durante a menstruação
pode estimular as glândulas sebáceas a secretarem mais sebo. Os efeitos do aumento
do sebo podem variar em diferentes mulheres. Para algumas mulheres, pode produzir
um brilho na pele, enquanto em outras pode causar acne pré-menstrual, pois os poros
da pele ficam obstruídos.
 Como mostra a figura, a transformação da testosterona por ação da 5 α-redutase
(5 α-R) em diidrotestosterona (DHT), que é mais potente, pode estimular seu receptor
nas células da unidade pilosebácea, originando novos sinais que, por mecanismo
parácrino, atuarão nas células epiteliais.
BAGNOLI, Vicente Renato et al. Tratamento hormonal da acne baseado em
evidências. Feminina, São Paulo, v. 38, n. 11, p.565-574, nov. 2010.

O aumento do sebo constitui um “terreno fértil’ para proliferação das bactérias

causadoras de acne Propionibacterium acnes. Então o sistema imunológico produz uma
reação às bactérias e seus metabolitos e resulta em inflamação que promove papilas e
pústulas (espinhas) antes do período menstrual.
Nesse período, além de intensificar os cuidados com a pele a alimentação pode
amenizar a ocorrência da acne. Por isso se faz necessário uma dieta do tipo anti-
inflamatória, dando atenção também aos seguintes pontos:
 Evitar leites e derivados

Consumir chá verde ou chá de hortelã

Consumir ômega 3 ou óleo de borragem

Consumir fontes alimentares de zinco