GRADE HORÁRIA UNIDADE ASA SUL

Power
Dia/
Sala Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Horário

06h10 Sala 1 Local Local Local Local Local ***

06h30 Sala 2 *** Abdominal* *** Abdominal* *** ***

07h00 Sala 1 Local Local Local Local Local ***

08h00 Sala 1 Local Local Local Local Local ***

09h00 Sala 1 Local Local Local Local Local ***

09h00 Sala 2 Abdominal* *** Abdominal* *** Abdominal* ***

10h00 Sala 1 *** *** *** *** *** Local

12h20 Sala 1 Local *** Local *** Local ***

17h30 Sala 1 Local Local Local Local Local ***

18h30 Sala 1 Local Local Local Local Local ***

19h00 Sala 2 Abdominal* *** Abdominal* *** Abdominal* ***

19h30 Sala 1 Local Local Local Local *** ***

20h00 Sala 2 L.P.F.* *** L.P.F.* *** *** ***

Acqua
Dia/
Sala Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Horário
Parque Hidro Hidro Hidro
07h30 *** *** ***
aquático Training Training Training

Parque Hidro Hidro Hidro

08h30 *** *** ***
aquático Training Training Training

Parque Hidro
09h00 *** *** *** *** ***
aquático Training

Parque Hidro Hidro Hidro

18h30 *** *** ***
aquático Training Training Training

Abdominal* - Terça e Quinta: 30 minutos de duração.

Segunda, Quarta e Sexta: 25 minutos de duração.

L.P.F.* - 30 minutos de duração.

1/2019