SAÚDE NA ERA DIGITAL

Saúde, Segurança e Bem estar no uso das tecnologias digitais

Assistente de Gestão de Políticas Públicas- Luciana Munhoz Schuler

USO SEGURO E SAUDÁVEL DAS TECNOLOGIAS DIGITAIS

• O uso excessivo e incorreto das Tecnologias de Informação e Comunicação podem causar

diversos problemas de saúde que afetam crianças, adolescentes e adultos.
• Os impactos do uso da tecnologia digital nas rotinas e vivências dos docentes, crianças e
adolescentes é de responsabilidade legal, civil e moral dos pais/família, educadores, da
sociedade e do Estado, na segurança, proteção, cuidado e educação digital.
• Tanto a família como os educadores nas escolas devem exercer a mediação digital alertando
para o uso seguro das tecnologias de comunicação e informação.
 OS DANOS A SAÚDE CAUSADOS PELO MAL USO DAS
TECNOLOGIAS DIGITAIS

• Dependência Digital e Uso Problemático das Mídias Interativas

• Problemas de saúde mental: irritabilidade, ansiedade e depressão
• Transtornos do déficit de atenção e hiperatividade
• Transtornos do sono
• Transtornos de alimentação: sobrepeso/obesidade e anorexia/bulimia
• Sedentarismo e falta da prática de exercícios
• Bullying & cyberbullying
 OS DANOS A SAÚDE CAUSADOS PELO MAL USO DAS
TECNOLOGIAS DIGITAIS

• Transtornos da imagem corporal e da auto-estima

• Riscos da sexualidade, nudez, sexting, sextorsão, abuso sexual, estupro virtual
• Comportamentos auto-lesivos, indução e riscos de suicídio
• Aumento da violência, abusos e fatalidades
• Problemas visuais, miopia e síndrome visual do computador
• Problemas auditivos e PAIR, perda auditiva induzida pelo ruído
• Transtornos posturais e músculo-esqueléticos
• Uso de nicotina, bebidas alcoólicas, maconha, anabolizantes e outras drogas
 O USO PRECOCE, PROLONGADO E EXCESSIVO DE
APARELHOS DIGITAIS DURANTE A INFÂNCIA

• O uso prolongado de telas em crianças menores de 2 anos como “distração passiva” resulta
em atraso no desenvolvimento da fala e da linguagem
• O brilho azul presente na maioria das telas contribui para o bloqueio da melatonina e para a
prevalência cada vez maior das dificuldades de sono à noite, com aumento de pesadelos e
terror noturno, aumento da sonolência diurna, problemas de memória e concentração
durante o aprendizado com diminuição do rendimento escolar e a associação com sintomas
dos transtornos de déficit de atenção e hiperatividade.
• O uso indiscriminado de fones de ouvido em volumes acima do tolerável aumenta o estresse,
podendo causar trauma acústico e perda auditiva.
 TEMPO DE TELA POR FAIXA ETÁRIA

Faixa Etária Tempo de exposição

Menores de 2 anos Deve ser evitado
2 a 5 anos Máximo 1 hora/dia, sempre com a supervisão de
pais/educadores/responsáveis
6 a 10 anos Máximo 1-2 horas/dia, sempre com a supervisão de
pais/educadores/responsáveis

11 a 18 anos 2 -3 horas/dia, nunca deixar “virar a noite”

- Não permitir que as crianças e adolescentes fiquem isolados nos quartos com aparelhos
eletrônicos, estimular o uso nos locais comuns da casa.
- Não utilizar telas durante as refeições e desconectar 1-2 horas antes de dormir
- Nunca postar fotos de crianças e adolescentes em redes sociais públicas, por quaisquer
motivos.
CONTEÚDOS MAIS VISITADOS NA INTERNET POR

CRIANÇAS E ADOLESCENTES
DISPOSITIVO PARA USO DA INTERNET
 SEU
CELULAR
PODE
PREJUDICAR
A SUA
POSTURA

Fonte: Sociedade Brasileira de Ortopedia e traumatologia – www.sbot.org.br

ORIENTAÇÃO E MEDIAÇÃO NO USO DA INTERNET
 O PAPEL DAS ESCOLAS E EDUCADORES

• Informar sobre o uso ético, saudável e com segurança das tecnologias e aplicativos;

• Temas difíceis e complexos como sexualidade e exploração sexual online, comportamentos de

violência, cyberbullying, uso de drogas, “brincadeiras e desafios perigosos” devem fazer parte do
currículo escolar e da programação da escola em atividades ou palestras de promoção de saúde e
prevenção de riscos;

• Ficar atento aos sinais de riscos pessoais, sociais ou digitais que seu aluno possa apresentar.
Convocar os pais para uma conversa e troca de informações: sempre é melhor prevenir do que
remediar!;
 O PAPEL DAS ESCOLAS E EDUCADORES

• Estabelecer redes intersetoriais com os pais e com as referências profissionais de especialistas

para a proteção de sua escola e deixar sempre em local visível como denunciar casos de violência,
sexting ou cyberbullying ou qualquer outro problema;

• Estimular a mediação parental das famílias e a alfabetização digital nas escolas com regras éticas
de convivência e respeito em todas as idades e situações culturais, para o uso seguro e saudável
das tecnologias.
CUIDADOS E PREVENÇÃO

• As crianças pequenas são as mais vulneráveis a conteúdos inapropriados e as redes de crimes

de exploração infantil, tráfico de drogas e demais formas de violências.

• Para os adolescentes o melhor caminho para o bem estar e o uso saudável da internet e das
tecnologias digitais é o diálogo e a orientação, dos pais/responsáveis com os filhos e da escola
com os alunos, sobre regras e limites, segurança e privacidade e compartilhamento de
conteúdos na internet a fim de formar cidadãos digitais responsáveis e éticos.
LINKS ÚTEIS

• Núcleo de Informação e Coordenação do PONTO BR - https://www.nic.br/

• Dependência de Internet - https://www.dependenciadeinternet.com.br/
• i Start – Ética Digital - http://www.familiamaissegura.com.br/
• Vicio em vídeo games - https://www.comunicaquemuda.com.br/vicio-em-video-games/
• Infância e Tecnologia – Instituto Alana -
https://www.youtube.com/watch?v=eKMTzYmuW0g&list=PLwtaWcfcrGsbDAJSXxCghgg3j30C
aqI6b
• Instituto Dimicuida - http://www.institutodimicuida.org.br/
 FONTES
• Sociedade Brasileira de Ortopedia e traumatologia – www.sbot.org.br

• Sociedade Brasileira de Pediatria – Manual de Orientação #MENOS TELAS

# MAIS SAÚDE e Manual de Orientação – Saúde de Crianças e
Adolescentes na Era digital.

• Revista digital Global Medclinica

https://www.globalmedclinica.com.br/uso-excessivo-celular
OBRIGADO!