MITO OU VERDADE .É verdade que não posso doar sangue?

SOBRE A COVID-19 NÃO! Pois não existem casos relatados de transmissão

Posso pegar Coronavírus através de do Coronavírus através de transfusão sanguínea e a

correspondências do correio, como embalagens, necessidade de sangue doado é constante.

Guia Informativo

COVID-19
caixas e outros?
SIM! Ao tocar em superfícies ou objetos Comer alho evita o contágio pelo novo coronavírus?

contaminados e, em seguida, tocar na própria NÃO! Pois não há evidências cientícas de que o alho

boca, nariz e olhos a pessoa pode ser evita a infecção.

contaminada.
Consumir fontes alimentares de vitamina c cura a

Logo após entrar em contato com o vírus, no dia covid- 19?

seguinte os sintomas já se manifestam? NÃO! Os alimentos fontes de vitamina C contribuem

NÃO! Após o contato os sintomas podem se para o sistema imunológico, mas não são remédios.

manifestar em um intervalo que varia de 2 a 14 dias.

Ingerir vitamina D previne o novo coronavírus?

É verdade que posso ingerir/injetar ou tomar banho NÃO! A vitamina D atua na redução dos fatores de

com desinfetante, água sanitária ou álcool para risco, tais como a imunodepressão, mas não previne.

não contrair o Coronavírus?

NÃO! Esses produtos são tóxicos e de forma alguma Beber água a cada 15 minutos elimina o novo

devem ser ingeridos ou injetados. coronavírus da garganta?

NÃO! É uma recomendação médica manter-se

É verdade que o Coronavírus pode ser transmitido hidratado, mas esse fato não elimina o SARS-CoV-2.

pelo ar?
SIM! O vírus pode sobreviver no ar e em superfícies Alimentos alcalinos (feijão branco, alface, brócolis,

durante varias horas e ate dias, no ar ele poder ser cebola, tomate, beterraba, rabanete, soja, couve,

detectado por até 3 horas. abacate e lentilha, entre outros) evitam o novo
coronavírus?

Posso ser contaminado com o Coronavírus após NÃO! Porque até o momento não existe nenhuma

consumir alimentos infectados? substancia ou alimento que previna o cure o

SIM! Se houver o consumo de alimentos coronavírus.

contaminados pode ocorrer a transmissão.

FONTE: (BRANDÃO, 2020; CAVALCANTI, 2020)
 CONQUISTE UMA IMUNIDADE MELHOR
Ÿ iogurte Natural: Um copo por dia ajuda na saúde
POR MEIO DA ALIMENTAÇÃO intestinal, preservando as bactérias boas por
Uma alimentação saudável e variada garante uma boa apresentar probióticos e favorecendo a absorção
nutrição e auxilia no fortalecimento da imunidade e dá ao dos nutrientes pelo intestino.
organismo maiores chances de se proteger contra o vírus.
Ÿ Alimentos ultra processados não são uma boa opção
Alimentos como frutas, legumes, verduras, grãos diversos,
para a saúde. Para enfrentar a pandemia é ideal estar
oleaginosas, raízes, carnes e ovos são saudáveis e com as defesas do organismo em dia e nisso esses
excelentes fontes de bras, de vitaminas, minerais e de alimentos não podem ajudar. São eles: refrigerantes,
vários compostos essenciais para os cuidados com a saúde biscoitos, salgadinhos, sorvetes, sucos em pó, etc.
e prevenção de doenças. Inclusive aquelas que aumentam Dica: evite comprá-los. Se não tiver em casa, não ira
consumi-los.
o risco de complicações da COVID-19, como diabetes,
hipertensão e obesidade. ATENÇÃO: Uma dieta baseada em ultra processados é
Portanto que atento às dicas: rica em calorias, sal, açúcar, aditivos químicos, corantes,
Alimentos que são fonte de vitamina A, C e E estimulam conservantes e gorduras, pode estar associada ao
a produção de glóbulos brancos, que fazem parte do
desenvolvimento de doenças cardiovasculares e outras
doenças crônicas que podem agravar o quadro dos
sistema imunológico, aumentam a resistência do pacientes com Coronavirus.
organismo, combatem infecções e melhoram a ora
Fonte: (IOP, 2020; MS, 2021; SAÚDE,2021)
intestinal. São eles: laranja, limão, tomate, maracujá,
acerola, morango, melancia, goiaba, cenoura, MEDIDAS DE PROTEÇÃO
manga, mamão e alho.
CONTRA COVID
Alimentos que são fonte de Ferro e Ácido Fólico são
responsáveis pela defesa do organismo, auxiliam na
imunidade, na desintoxicação do fígado e no combate
de infecções. São eles: Couve, brócolis, rúcula, batata-
doce, espinafre. Os cogumelos também possuem
efeitos antivirais, antibacterianos e antitumorais.

Alimentos que são fonte de Vitamina E e Zinco ajudam

contra a baixa imunidade, combatem gripes e outras
doenças do sistema imunológico. São eles: Nozes,
castanhas, pistache, avela, amêndoa, carnes, peixes,
aveia, arroz integral, germem de trigo , feijão, lentilha,
ervilha. Mas atenção: prera carnes magras e em
preparações assadas ou cozidas e as oleaginosas
devem ser consumidas com moderação.

É fundamental a ingestão de aguá regular. No mínimo 2L

/dia. A hidratação ajuda a manter as vias aéreas
úmidas, ajudando no combate do vírus. São permitidos
sucos naturais, chás ou aguá de coco. Não vale
substituir por refrigerantes, bebidas lácteas ou
açucaradas.
Fonte: (CFN, 2020; SECRETÁRIA DA SAÚDE DO PARANÁ, 2020; FDA, 2020)