Como conquistar o bem-estar profissional

Com uma atitude mais positiva, a vida profissional pode se transformar em fonte
de satisfação, desenvolvimento e conquista pessoal. O primeiro passo é aceitar que
realmente se pode ser feliz no trabalho

Por Agência EFE

A recessão econômica global afetou o comportamento das pessoas e leva a maioria

delas a sacrificarem a flexibilidade profissional e o progresso da carreira por um
emprego seguro. Na imagem, corretores trabalham na Bolsa de Valores de NY
Você anda contente com seu trabalho ou completamente desmotivado?
Está entre aqueles empolgados com as atividades do dia a dia e com o ambiente
profissional ou faz parte do grupo que diz ou pensa "maldita segunda-feira" e não vê a
hora de sexta-feira chegar?

Segundo um estudo da empresa de consultoria Towers Watson, realizado em 22 países

com 22 mil trabalhadores, cerca de metade da população admite não estar satisfeita em
suas atividades profissionais, embora a maioria assegure não ter intenção de buscar
emprego no momento, devido à visão pessimista que tem do mercado.

Em geral, as pessoas buscam sobretudo estabilidade e segurança na empresa onde

trabalham, com um projeto a longo prazo na instituição, constata o relatório "Estudo
Global sobre a Força de Trabalho" feito pela Towers Watson a cada dois anos.

"A recessão econômica global impactou no comportamento das pessoas e estimula a

maioria dos empregados a sacrificarem a flexibilidade no trabalho e o progresso da
carreira por um emprego seguro. Mas isso não quer dizer que os profissionais
devam sacrificar também a satisfação nem o bem-estar ao obter o trabalho", assinala o
psicólogo Antonio de la Torre, especialista em terapia gestalt e transpessoal.

Para ele, "se hoje a maioria prefere aplicar ao trabalho a regra de 'mais vale um pássaro
na mão do que dois voando', o que é facilmente compreensível dado o contexto atual de
crise e incerteza econômica, o objetivo consistirá em passar o melhor possível o tempo
de segunda-feira a sexta-feira durante o horário de trabalho".

A palavra de ordem: mudança de atitude

"Caso se opte em permanecer no trabalho em vez de tentar trocá-lo, a pessoa terá de

encontrar a forma de trabalhar mais à vontade", assinala De la Torre. Segundo ele, "com
uma atitude mais positiva, o trabalho pode se tornar uma das maiores fontes de prazer,
desenvolvimento e conquistas pessoais".
"Quando alguém assume que pode e deve desfrutar de sua atividade ou profissão,
consegue simplificar as tarefas diárias e as enfoca de um modo mais criativo e
produtivo", explica o psicólogo. "O primeiro passo é aceitar que de fato se pode ser feliz
no trabalho. Temos de olhar para nosso próprio interior e cargo atual, em vez de tentar
escapar para outros horizontes trabalhistas, pois a solução pode estar mais perto do que
pensamos. Em todo caso, temos de assumir que nossa própria satisfação depende de nós
mesmos", acrescenta.

Atitude positiva é essencial para criar um ambiente agradável

De acordo com De la Torre, "em todas as empresas, da mesma forma que nas famílias,
universidades e diferentes ambientes humanos, há problemas, conflitos pessoais,
favoritismos, injustiças, ordens que ninguém entende, erros manifestos. Não se pode
fugir deles". "É pouco realista esperar encontrar um ambiente de trabalho perfeito,
porque nem o mundo nem as pessoas o são. É nossa responsabilidade buscar a maneira
de ficarmos à vontade em nossa atividade atual", sugere o especialista.

Para um melhor bem-estar profissional, ele propõe várias atividades que nos
gratifiquem e ajudem a melhorar o ambiente profissional. Um exemplo é fazer
"exercícios antes de trabalhar para eliminar a adrenalina, buscar a forma mais simples e
eficaz de cumprir as tarefas, decorar a mesa com plantas ou objetos agradáveis ou levar
ao escritório nossos CDs favoritos para ouvi-los ali".

"Não se pode ser vencido pelo tédio ou pela tristeza, trabalhar de forma automática ou
buscar válvulas de escape pouco saudáveis, como o álcool ou o fumo. Deve-se buscar a
forma de fazer as coisas de uma forma diferente e mais criativa, o que nos permitirá sair
da rotina, desfrutar mais e não nos desgastar no trabalho ou o no escritório", aconselha o
psicólogo.

Para ele, "é preciso estipular metas e desafios, oferecer-se para fazer parte de um novo
projeto e mostrar-se disposto a provar alguma atividade que nunca desempenhou. Com
isso, a pessoa descobrirá um horizonte mais amplo e estimulante que o anterior".

Se você muda suas atitudes, "talvez continue em um trabalho rotineiro ou que não é
exatamente o de seus sonhos, mas a novidade lhe dará estímulo e excitação. Da mesma
forma que na relação entre um casal, a rotina é o pior inimigo também no aspecto
profissional".
(Omar Segura)