CARDAPIO PARA AS MARMITAS SAUDAVEIS

1- Arroz Integral - Feijão - Carne de Panela c/Batatas e Cenoura

2- Econdinho Abora Cabotia c/ Frango Cremoso
3- Pamquecas Coloridas
4- Arroz Integral e Lasanha de beringela ou abobrinha
5- Arroz Integral Agrega (cenoura, ervilha e milho) - Strogonoff de frango e Brocolis
6- Purê de Mandioca, Carne Moida e Legumes salteados na Manteiga
7- Purê de Abora Cabotia e - carne desfiada e couve
8- Purê de mandioquinha - carnê moida e legumes saltiados na manteiga
9- Escondinho de batata doce c/ cenoura e frango.
10- Arroz integral - filé de frango ao crene de milho e vagem e cenoura
11- Lasanha de berinjeta ou abobrinha c/ carne moida e queijo mussarela + Arroz inte
12- frango a parmeggiana light + legumes + arroz integral
13- Almondegas de carnê + purê de batata doce + legumes refogados
14- Pernil desfiado + arroz integral + legumes
15- Frango xadrez + purê de abobora cabotia + legumes
16- Panquecas coloridas com carnê moida e frango desfiado
17- Hamburguer de frango + purê de mandioquinha + legumes
18- Sobrecoxa assada + arroz integral + mix de legumes
19- Almondegas de frango e quinoa com creme de milho
20- Pernil com gergilim + arroz integral + acelga refogada
21- Hamburguer de carne com Quinoa + gratinado de legumes + arroz Integral
22- Almondegas de Frango ao molho de tomate e queijo + Purê de batata doce
23- Linguiça + Purê de Abóbora Cabutia + Feijão Fradinho com Couve
24- Carne Suina ao Molho Xadrez + Purê de Batata Doce
25- Feijão com Arroz Normal + Picadinho de Carne e Legumes
26- Frango ao Molho Mostarda e Mel + Arroz Integral + Brócolis
27- Panqueca de Frango com Cream Cheese
28- Hamburguer de Frango + Creme de Milho + Arroz Integral c/ Bróculis e Cenoura
29- Filézinho à Parmegiana com molho de tomate queijo + Purê de Batata Inglesa e Ce
30- Filé de Tilapia + Arroz Integral + Mix de legumes
31- Quibe de Carne com quinoa + Queijo + Mix de Legumes
32- Filé de Tilapia + Couve Flor ao Molho Branco + Bracolis
33- Fricassê de Frango +
go e Brocolis Cozido

la + Arroz integral

ntegral
ta doce

s e Cenoura
ta Inglesa e Cenoura
 CARDAPIO 1º SEMANA
1- Arroz Integral c/ linhaça- Carne de Panela c/Batatas e Cenoura
2- Econdinho Abora Cabotia c/ Frango Cremoso
3- Pamquecas Coloridas
4- Arroz Integral Agrega (cenoura, ervilha e milho) - Strogonoff de frango e Brocolis
5- Arroz integral com curry + filé de frango ao crene de milho + vagem e cenoura

CARDAPIO 2º SEMANA
6- Purê de Mandioca, Carne Moida e Legumes salteados na Manteiga
9- Escondinho de batata doce c/ cenoura e frango.
11- Lasanha de berinjeta ou abobrinha c/ carne moida e queijo mussarela + Arroz inte
14- Pernil desfiado + Arroz integral + legumes saltiados no alho e manteiga
29- Filézinho à Parmegiana com molho de tomate queijo + Purê de Batata Inglesa e Ce

CARDAPIO 3º SEMANA

12- frango a parmeggiana light + legumes + arroz integral

20- Pernil com gergilim + arroz integral + acelga refogada
26- Frango ao Molho Mostarda e Mel + Arroz Integral c/linhaça + Brócolis
21- Hamburguer de carne com Quinoa + gratinado de legumes + arroz Integral
25- Feijão com Arroz Branco + Picadinho de Carne e Legumes

CARDAPIO 4º SEMANA
go e Brocolis Cozido
e cenoura

la + Arroz integral

ta Inglesa e Cenoura

ntegral