PRINCÍPIOS DE MA’AT DE DIETA

[ MA’AT PRINCIPLES OF DIET ]

Por Dr. Llaila Afrika
Livro: Saúde Holística Afrikana
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Use estes princípios como suas diretrizes de dieta. Se você está com fome e tem
um desejo por doces, comidas-lixo [junk-foods], alimentos gordurosos, álcool,
lanches [“Snack” foods], etc., avalie suas emoções e razões para os desejos e
relacione-os com os princípios de Ma’at – [Ma’at = Deusa da Verdade e Justiça
– Balança do juízo].

Pergunte suas emoções (sentimentos) e razões baseado em Ma’at.

Verdade ………………….. Estou Eu realmente com fome? Estou Eu medicando

emoções com comida-lixo/álcool? Precisa o meu corpo de
nutrimento? Estou Eu sendo um escravo do meu paladar? Estou
Eu tratando a comida como se ela fosse um “escravo” e o meu ato
de comê-la como se fosse o “senhor de escravos”?

Justiça …………………. A minha escolha de comida dá justiça nutricional para o

meu corpo ou ela mata nutricionalmente meu corpo?

Retidão ………………… É a comida boa para o Templo de Deus (meu corpo) ?

[Righteousness] existe um lanche saudável que Eu possa comer ao invés
de porcaria [junk]?

Harmonia ……………… De que forma comer comida-lixo [junk food] serve meu
corpo e beneficia meu bem-estar?

Ordem …………. Segue este alimento a ordem correta (quantidade) de

nutrientes? (6 grãos, 5 frutas ou vegetais, 2 proteínas-vegetais/carne, 8-10
copos de água?)

Propriedade ……….. Está a comida somando ao meu bem-estar e ajudando-me

a eliminar ou diminuir minha ingestão de conservantes quimicamente
atados, embalados, sintéticos, carne animal morta, clonados, hibridizados?
Compaixão ………….. Aceito Eu que o meu bem-estar soma à saúde da minha
raça e serve à Ma’at ? Ou me sinto Eu privado quando não
como comidas-lixo [junk-foods] ?

Reciprocidade ………. Estou Eu usando comida para cometer suicídio, para

punir a mim mesmo ou para manter baixa a auto-estima? Ou
Estou Eu usando-a para recompensar a mim mesmo? Este alimento, em última
análise, causa doença ou bem-estar?