Estoril basket – algumas ideias de construção da defesa Homem a Homem

DEFESA
Componentes essenciais:
Condição física – esta defesa não permite relaxamento, agressividade contínua;
Coragem – não ter medo de errar, arriscar;
Inteligência, a habilidade de pensar na defesa é essencial, concentração.
Hábitos – criados através de repetição e de exercícios constantes;
Atitude – é uma vitória não permitir ao adversário ir para onde quer, sem medo de
falhar, confiando muito nos colegas de equipa.
Princípios básicos:
 Visão – “vê sempre a bola”
 Mover, ao movimento da bola e \ou adversário directo – ajustar a posição em
cada movimento.
 Comunicação – falar a defender é fundamental. Ter a capacidade de comunicar
enquanto se defende é um passo muito importante para a concentração e para
toda a manobra defensiva.
Normas da defesa:
 Evitar cestos e Contra ataques rápidos.
 Evitar cesto por bandejas
 Evitar as penetrações.
 Forçar a má selecção do lançamento, fazer quando, como e quem é que deve lançar
da equipa adversaria.
 Forçar lançamentos em movimento, não dar opção de lançamentos parados têm
melhores %´s.
 Não dar o meio do campo, tentar reduzir o espaço ao atacante.
 Pressionar quando podemos porque o que estamos a defender é o cesto.
 Cada jogador deve saber como defender cada acção do jogo com intensidade e
agressividade e para isto tem de estar bem fisicamente.
 Posição básica defensiva para defender cara a cara, e uma mão sempre levantada
para defesa dos passes.
 Não buscamos roubar a bola (risco excessivo), mas nos basta fazer que o percam
com um erro.
 Eu posso ser ultrapassado, mas defesa não acaba aqui tenho que ir encontrar alguém
que esta sozinho para terminar a minha defesa.
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DEFESA INDIVIDUAL:
- DEFESA AO HOMEM DA BOLA:
- A BOLA SEMPRE PRESIONADA;
- TODOS OS PASSES DEFENDIDOS;
- TODOS OS LANÇAMENTOS
CONTESTADOS.

Zonas defensivas:
Zona central 1. Defesa cara a cara. Tentar
não ser ultrapassado.
Zonas laterais superiores 2 e 3. Ligeira
orientação para a linha de fundo, negando a
penetração para o centro.
Zonas laterais inferiores 4 e 5. Defesa
paralela alinha lateral, negando as
penetrações para o centro e orienta o
atacante para a linha de fundo.

Posições defensivas:

Concepções:
Agressividade, actividade e antecipação.
Movimento dos jogadores com a bola, não
depois.

- Lado da bola (forte): linhas de passe

pressionadas, não dão ajudas laterais.

- Lado da ajuda (fraco): linha cesto a cesto.

Ajudas verticais. 1ª(do interior), o jogador
mais próximo da linha de fundo, e 2ª(do
exterior) o jogador que esta na linha de lance
livre.
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DEFESA DAS PENETRAÇÕES:

1- Se a penetração é pelo meio, depois de
falar, o poste salta para parar a bola,
recebendo a ajuda do extremo do seu
lado e o jogador ultrapassado corre para
o atacante livre.

2-Se a penetração é lateral, a ajuda é do

poste que está na linha cesto a cesto, e as
posteriores ajuda são verticais como foi
explicado anteriormente, (ver gráfico).
Os jogadores do lado da bola não ajudam,
estão sobre possíveis atiradores
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DEFESA DE JOGADORES
INTERIORES:
Sem bola:
¾ por baixo no poste alto;
¾ por cima no poste baixo, e em alguns
caso pela frente, sempre agressivo para
impedir uma recepção da bola cómoda.

COM BOLA:
- Com o poste alto defesa cara a cara
evitando a penetração e ser ultrapassado.

- Com o poste baixo, evitar a penetração pela

linha de fundo, porque as ajudas vem do
outro poste e de algum jogador exterior,
libertando o centro ou um lançador.
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Defesa dos bloqueios:

Indirectos:
A – entre jogadores exteriores, tenta
passar no bloqueio por cima, em casos
especiais, trocam para ser mais
agressivos e poderem sair na linha de
passe.
B – entre interiores, troca, seguindo os
atacantes, se este sai por baixo. Se sai por
cima body – check
C – entre jogadores interiores e
exteriores, tentam seguir o atacante, se
estes fizerem curl, trocam. Se jogam por
cima body – check.

Defesa dos bloqueios directos:

A- Do centro para as laterais: o defensor

passa por entre o bloqueio e o outro
defensor, este dá uma pequena ajuda,
mas recupera o seu atacante
rapidamente.
B- Da lateral para o centro: “trap” com
rotação do defensor do bloqueador e
dos defensores dos jogadores sem
bola.
C- Nos últimos segundos do jogo
trocam.
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RESSALTO DEFENSIVO

É da responsabilidade de todos.

Balanço defensivo:

- Responsabilidade do base e do outro a

definir. Os outros três no ressalto ofensivo.

 POSIÇÃO DOS DEFENSORES EM FUNÇÃO DA BOLA E ATACANTE

BOLA NO BASE

BOLA NO EXTREMO (CANTO)

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BOLA NO EXTREMO
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TRANSIÇÃO DEFFESA – ATAQUE

 Sistema mais fácil de implementar e mais fácil de ser apreendido pelos

jogadores porque:
1. Utiliza maior espaço do campo;
2. Tem (por definição) menor \ mais débil oposição defensiva.
 Aliciante para os jogadores, porque criam situações de lançamento fácil.
 Favorece o desenvolvimento da técnica individual ofensiva, porque os
elementos têm de ser executados a um ritmo mais elevado;
 Favorece o desenvolvimento da condição física, em geral, e da capacidade
aeróbia, em particular.
 Modo mais eficaz de surpreender o adversário, de alterar o ritmo de jogo, de
alterar o resultado.
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