Aproveite as vitaminas do ar.

Revista Época, 21.05.2008, Nº 522

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Susan Andrews
É psicóloga e monja iogue. Autora do livro “Stress a
Seu Favor”, ela coordena a Ecovila Parque Ecológico
Visão Futuro e escreve quinzenalmente em ÉPOCA.

www.visaofuturo.org.br
susan@edglobo.com.br

Aproveite as vitaminas do ar. Os ventos secos

causam irritabilidade, insônia, tensão, entre outras doenças.

Você se sente cansado ultimamente? Estirado sobre sua mesa de trabalho como
um trapo molhado? Ou despencando como um balão desinflado ao chegar em
casa à noite? Será que você nunca reparou como se sente esgotado em recintos
fechados sob ar-condicionado, especialmente aqueles repletos de fumaça de
cigarro? Pode ser que você seja aquela pessoa entre três que é sensível aos
efeitos dos íons negativos e positivos no ar.

Os íons são partículas que ganharam ou perderam uma carga elétrica. Eles são
criados na
natureza quando as moléculas de ar se rompem devido à ação da luz do sol e
da radiação.
Também surgem pelo próprio movimento do ar ou da água. Talvez você tenha
experimentado o poder dos íons negativos quando esteve numa praia ou
quando ficou debaixo de uma cachoeira. O ar circulando nas montanhas e nas
praias contém dezenas de milhares de íons negativos. Muito mais que a média
encontrada nas residências ou nos prédios, que devem abrigar não mais que
algumas centenas de íons ou umas poucas dúzias.

"A ação das retumbantes ondas do mar cria íons negativos no ar", diz o
pesquisador Michael
Terman, da Columbia University, nos Estados Unidos. "Isso também ocorre
imediatamente após as tempestades da primavera, quando as pessoas exibem
mais bom humor." Segundo Pierce J.Howard, diretor de pesquisa para o Centro
de Ciências Cognitivas Aplicadas, em Carolina do Norte, EUA, de forma geral, os
íons negativos aumentam o fluxo de oxigênio ao cérebro. "Isso gera estados de
consciência mais alertas e mais energia mental", afirma. "E pode ser que eles
também nos protejam dos germes do ar e reduzam a irritação provocada pelas
várias partículas que nos fazem ter coriza e tossir."
Já os íons positivos podem ter um efeito negativo sobre nós. Talvez seja por isso
que nos
sentimos sonolentos quando estamos num ambiente com ar-condicionado e
imediatamente
refeitos e revigorados quando saímos daquele recinto ou quando baixamos os
vidros do carro.
"O ar-condicionado retira da atmosfera os íons negativos", diz Howard.
Quando alguns tipos de ventos secos carregados de íons positivos começam a
soprar em
diversos locais do mundo, incluindo Israel, Itália e Mongólia, o número de
internações
hospitalares, de suicídios e crimes sai pelo teto. A Suíça até aceita como
evidência atenuante de um crime a atuação do vento "Foehn". Provou-se que
esses ventos "feiticeiros" causam
irritabilidade, insônia, tensão, enxaquecas, náuseas, palpitações, fadiga e
depressão.

Íons negativos geram maior prontidão e mais energia mental.

Alguns especialistas dizem que cidades poluídas e prédios refrigerados, feitos

com materiais
sintéticos, se tornaram prisões de íons positivos. "Os lares não respiram mais
como antes", diz
o pesquisador William Rea, do Brookhaven Medical Center, no Texas. O que é
uma pena, uma
vez que os estudos têm mostrado que os íons negativos melhoram o
desempenho cognitivo,
incluindo a memória e a tomada de decisões. Mas embora ainda exista
controvérsia ao redor
dessas pesquisas, geradores de campos elétricos que produzem íons negativos
estão sendo
usados em prédios, veículos e até em submarinos, nos EUA, na Europa, no
Canadá e na Rússia.

Caso você não possa evitar morar ou trabalhar num local sem ar fresco e com
ar-condicionado,
tente fazer intervalos ao ar livre. Desligue o ar-condicionado de seu carro
quando ele realmente não for necessário. E, se você vive numa área urbana,
comece a se programar para ter seu lazer num parque regularmente - caminhar
ou apenas se sentar nesse ambiente. Encoraje seus filhos a brincar em áreas
verdes e a caminhar em longas vias repletas de árvores. Ou, melhor ainda,
plante algumas delas!