Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Aula Conceitual 03.

    Enviado por

    Fernando Yoshimine
    8 visualizações13 páginas
    Treinamento Desportivo 02

    Título original

    Aula conceitual 03.

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    Treinamento Desportivo 02

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    8 visualizações13 páginas

    Aula Conceitual 03.

    Enviado por

    Fernando Yoshimine
    Treinamento Desportivo 02

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 13

    TREINAMENTO

    ESPORTIVO

    Prof. Dr. Rafael E. Pedro


    PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO

    Prof. Dr. Rafael E. Pedro


    VARIÁVEIS QUE
    DEVEMOS
    CONTROLAR
    INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

    20

    Aumento percentual do VO2pico


    15

    10

    0
    INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

    ATLETA A
    ATLETA B
    VARIEDADE
    VARIEDADE
    VARIEDADE
    MODELAÇÃO
    Power Clean
    160

    140

    120

    C&J Squat Clean


    100

    80

    60

    40

    20

    Split Jerk Power Snatch

    Push Jerk Squat Snatch


    1. Quais as características do esporte?

    2. Quais são as ações motoras que meus atletas

    precisam executar?

    3. Qual o metabolismo energético predominante?

    4. Quais componentes neuromusculares são

    importantes: força, resistência, potência, agilidade,

    velocidade, aceleração?

    5. Quais são as capacidades físicas determinantes

    desse esporte?
    Competição Treino
    SOBRECARGA PROGRESSIVA
    OBRIGADO

    Você também pode gostar