O QUE UM FAIXA BRANCA, PRECISA SABER PARA

PEGAR A FAIXA AZUL DE JIU JITSU

CONTROLAR O GÁS

Um faixa branca que está pleiteando receber a faixa azul, não pede para parar um rola por que está cansado, ele
não pede para parar um rola por que está sem gás, e se isso acontece com você, você não está preparado para a trocar de
faixa.

SABER SE DEFENDER

O Maior lutador da história do Jiu Jitsu Roger Gracie, disse que construiu todo o seu jogo em cima de uma defesa
sólida.

No início do Jiu Jitsu você vai passar muito mais tempo se defendendo do que atacando, então no início do Jiu jitsu
você precisa saber sair de um armlock, de um triângulo, saber tirar alguém das suas costas e da montada.

MOVIMENTAÇÕES SEQUENCIAIS

Um faixa azul de Jiu jitsu, já tem que começar a dar os estímulos para o seu corpo e para o seu cérebro, de fazer
movimentações sequenciais, quando atacar um braço, ele deve saber que se o adversário defender pode sobrar um
triangulo, ou uma omoplata. Ao passar a guarda, e já pode colocar o joelho na barriga, montar ou ir para as costas. Você
não precisa necessariamente saber, aplicar com maestria, mas querer e tentar fazer já é meio caminho andado.

TÉCNICAS QUE UM FAIXA BRANCA DEVE SABER PARA PEGAR A FAIXA AZUL

QUEDAS:

3 Quedas (Double Leg, Ippon Seio Nage e Osoto Gari)

1 Contra Queda – Quando o adversário entra de Double Leg, você responde de Sumi Gaeshi)

GUARDA FECHADA

- Armlock da guarda

- Triângulo da Guarda Fechada

- Omoplata da Guarda Fechada

- 3 Estrangulamentos da guarda fechada

- 2 Raspagens da Guar fechada (tesourinha, Nana Neném)

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 Meia Guarda

- 2 Raspagens da Meia Guarda

- 2 Passagens da Meia Guarda

- 2 Finalizações da Meia por cima

- 1 Finalização da meia por baixo

100 QUILOS

- Saber colocar o Joelho na barriga

- Saber Montar partindo dos 100kg

- 3 chaves de braço dos 100 kg (armlock, americana, Kimura)

- 3 estrangulamentos

- 1 Reposição de guarda (pode ser de meia ou fechada)

GUARDA ARANHA

- 2 Passagens

- 2 Raspagens

- 2 Finalizações por baixo

NAS COSTAS

- 4 Estrangulamentos

- 1 Saída das costas

MONTADA

- 4 Estrangulamentos

- 2 Chaves de braço da montada

- 1 Saída da montada

REGRAS DO JIU JITSU

- Pontuações Básicas (quando vale cada posições)

- Golpes ilegais e proibidos em cada faixa.

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