Calendário pedagógico 2021

O calendário pedagógico de Julho a Setembro de 2021 está organizado da seguinte forma:

Periodização
São 13 semanas, divididas em:
● 9 semanas de objetivos específicos para cada nível;
● 1 semana Piscina+Segura Praias
● 1 semana para avaliação e feedback aos pais (via digital);
● 1 semana de transição de nível.
Datas especiais

Dia 7 de setembro - dia da Independência do

Dia 08 de agosto – dia dos Pais
Dia 20 de julho - dia do Amigo Brasil
Dia 1º de setembro - dia do Profissional
Dia 26 de julho – dia dos Avós Dia 21 de setembro – dia da Árvore
de Educação Física
Dia 1º de outubro - dia Internacional da Música

Foco do trimestre
● Bebês e Adaptação (respiração e movimentos combinados)
● Iniciação e Aperfeiçoamentos (sincronização dos nados e exercícios de intensidade vigorosa)

Legendas
● Incluímos uma tabela com as legendas das novas siglas utilizadas e exemplos de atividades.

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 Calendário pedagógico 2021
Palavra de ação
Cada nível possui um patch da vez, que define os comportamentos que serão estimulados. Esses comportamentos estão representados por
uma palavra de ação, que faz conexão entre os objetivos motores, cognitivos e comportamentais. Cada mês contém uma palavra de ação
aplicada a todos os níveis e sugestões de atividades para desenvolvê-las.

Julho Agosto Setembro

Compromisso Disciplina Superação

Sugestões de atividades
● São quatro sugestões de atividades para o bloco de níveis Bebê 1 à Adaptação e, quatro para o bloco de níveis de Iniciação ao
Aperfeiçoamento 3 por trimestre. Cada atividade pode ser trabalhada em todos os níveis do bloco correspondente desde que a
complexidade seja adequada a cada um.

Importância do acompanhamento para o avanço dos alunos:

● Para o professor, avaliar sua prática e orientar para adequação do plano de aula baseado nas necessidades do aluno.
● Para o aluno, conhecer sobre suas habilidades e dificuldades e se empenhar para melhorar sempre;
● Para os pais, informar sobre a condição da criança;
● Para escola, garantir a continuidade e coerência na evolução de todos os alunos.

Sugestões para formas de feedback aos pais:

● Envie (WhatsApp), pequenos vídeos da criança executando 1 (um) item principal da ficha de acompanhamento, junto uma mensagem
parabenizando e informando que os resultados estão liberados na plataforma MGB.
● Faça uma live usando o Meet ou Zoom durante a aula e avise que os resultados já estão liberados na plataforma. Para os que não
puderem acompanhar a live. Grave e disponibilize o link com uma mensagem parabenizando e agradecendo pela confiança. 2
 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL DE JULHO DE 2021

PALAVRA DE AÇÃO: COMPROMISSO

SEMANAS 1ª 2ª 3ª 4ª
05 a 11 12 a 18 19 a 25 26/07 a 01/08
RESPIRAÇÃO RESIRAÇÃO RESPIRAÇÃO MOVIMENTOS COMBINADOS
NÍVEIS
PROPULSÃO EQUILÍBRIO FLUTUAÇÃO SEGURANÇA AQUÁTICA

Bebê1 Giro vertical e sustentação na

Aceitar água no rosto
Movimentos livres de pernas
Salto do tapete de EVA
Soltar bolhas na superfície
Mergulho espontâneo barra/borda
Flutuação dorsal sustentado pelos ombros
Equilíbrio no tapete de EVA SA - Imergir verticalmente, tocar os
Salto da plataforma em direção ao
Giro pés no chão empurrando para retornar a
acompanhante
superfície com auxilio

Giro vertical e sustentação na

Bebê2 Aceitar maior quantidade de água no
barra/borda
rosto Mergulho conduzido em direção a borda Soltar bolhas na superfície
SA - Imergir verticalmente, tocar os
Movimentos alternados de pernas em Equilíbrio na plataforma Flutuação dorsal sustentado pela cabeça
pés no chão empurrando para retornar a
posição ventral Giro Salto da plataforma em direção ao professor
superfície e agarrar o material
Salto do tapete de EVA
flutuante com auxilio

Bebê 3 Sustentação na borda/barra e

Mergulho espontâneo
Soltar bolhas na superfície Soltar bolhas na superfície e submerso deslocamento lateral
Deslocamento ventral com movimentos
Ajuste de desequilíbrios sustentado pelas Flutuação dorsal sustentado por material SA - Imergir verticalmente, tocar os
alternados das pernas
coxas (água na linha da cintura) flutuante pés no chão empurrando para retornar a
Salto da plataforma em direção ao
Giro Salto da plataforma em direção a borda superfície, agarrar o material flutuante
professor
e permanecer por 5 segundos

Adaptação Nado cachorrinho

Mergulho espontâneo Mergulho intermitente SA - Imergir verticalmente, tocar os
Soltar bolhas na superfície e submerso
Deslocamento ventral como movimentos Flutuação dorsal e ventral sustentado por pés no chão empurrando para retornar a
Equilíbrio no material flutuante
alternados das pernas material flutuante superfície, agarrar o material flutuante
Giro
Salto da borda Saltar e retornar a borda e permanecer por 5 segundos e deslocar
até a borda

Datas
especiais
Dia 20 - dia do Amigo Dia 26 – dia dos Avós
3
 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL DE JULHO DE 2021

PALAVRA DE AÇÃO: COMPROMISSO

1ª 2ª 3ª 4ª
SEMANAS
05 a 11 12 a 18 19 a 25 26/07 a 01/08
CRAWL COSTAS COSTAS PEITO
NÍVEIS
BORBOLETA BORBOLETA BORBOLETA SEGURANÇA AQUÁTICA

Iniciação Pernada do peito

Deslize ventral submerso Sincronização de braçada e respiração do
Deslize dorsal seguido de pernada SA - Reconhecer e apontar dois
Braçada do crawl costas
Braçada do costas riscos da piscina
Ondulação submersa Ondulação com respiração frontal
Ondulação com respiração frontal Flutuação prolongada por 15
Saída da borda
segundos.

Pernada do peito (ênfase na

Ap I
Deslize longo seguido de pernada
Sincronização de braçada e pernada do
crawl
Ondulação com respiração frontal
Ap II
Braçada do crawl (ênfase na varredura
para baixo, agarre e finalização)
Ondulação com braçada unilateral
JR
Ap III
Sincronização por deslizamento do crawl
Sincronização de braçada e respiração do
Sincronização de braçada e ondulação do
nado borboleta (ênfase nas varreduras:
borboleta
JR
Datas especiais
Deslize dorsal submerso
Sincronização de braçada e pernada do
costas
Ondulação em posição dorsal
Pernada de adejamento do crawl
Braçada do borboleta
AA
Pernada de adejamento do costas
para fora e para dentro)
AA
Sincronização de braçada e respiração do
costas (rolamento do tronco)
Ondulação com respiração lateral
Saída da borda
Braçada do costas (ênfase na varredura
para baixo, agarre e varredura para cima)
Sincronização de braçada e ondulação do
borboleta
JV
Sincronização de braçada e pernada 6
tempos dos costas (ênfase na finalização
da braçada)
Braçada do borboleta (ênfase nas
varreduras: para fora, para dentro e para
trás)
JV
Dia 20 - dia do Amigo
posição dos pés)
SA - Reconhecer e apontar dois
riscos da piscina e indicar um
comportamento mais seguro.
Flutuação prolongada por 30
segundos
Pernada do peito (ênfase no
deslize)
SA - Reconhecer e apontar dois
riscos da piscina.
6' nadando, cada 2 minutos
executar flutuação dorsal por 30"
e continuar nadando
Braçada do peito
SA - Reconhecer e apontar dois
riscos da piscina.
6' nadando, cada 2 minutos
executar flutuação dorsal por 30"
e continuar nadando
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Dia 26 – dia dos Avós
 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL DE AGOSTO DE 2021

PALAVRA DE AÇÃO: DISCIPLINA

SEMANAS 5ª 6ª 7ª 8ª
02 a 08 09 a 15 16 a 22 23 a 29
EQUILIBRIO RESPIRAÇÃO FLUTUAÇÃO
NÍVEIS PISCINA+SEGURA
PROPULSÃO PROPULSÃO PROPULSÃO

Bebê1 Balanço (frontal e lateral) Mergulho intermitente

Ajuste de desequilíbrios sustentado pelas Movimentos alternados de pernas em posição Flutuação dorsal sustentado pela cabeça
Praias
coxas (água na linha da cintura) dorsal Deslize ventral em direção a borda
Movimentos livres de braços Salto da borda

Bebê2
Balanço (frontal e lateral) Mergulho intermitente Flutuação dorsal sustentado por material
Ajuste de desequilíbrios sustentado pelas Movimentos alternados de pernas em posição flutuante
Praias
coxas (água na linha da cintura) dorsal Deslocamento ventral com mergulho
Movimentos simultâneos de braços Salto da borda intermitente

Deslize ventral e sustentação na

Flutuação dorsal e ventral sustentado
Bebê 3 borda/barra Nado submerso
por material flutuante
Ajuste de desequilíbrios nas 4 direções Deslocamento ventral em direção borda
Deslocamento dorsal com movimentos Praias
(frente, trás e lados) Salto da borda e deslocamento em direção a
alternados de pernas
Deslocamento ventral como movimento plataforma
simultâneo dos braços

Ajuste de desequilíbrios nas 4 direções

Adaptação (frente, trás e lados) Nado submerso Flutuação ventral com giro dorsal
Deslize dorsal Deslocamento ventral entre plataformas Deslocamento dorsal com movimentos Praias
Deslocamento ventral como movimentos Saltar e retornar a borda alternados das pernas
alternados de braços
Datas Volta as águas Atividades de prevenção de
especiais Dia 08 – dia dos Pais afogamento
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 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL DE AGOSTO DE 2021
PALAVRA DE AÇÃO: DISCIPLNA
5ª 6ª 7ª 8ª
SEMANAS
02 a 08 09 a 15 16 a 22 23 a 29
CRAWL PEITO COSTAS
NÍVEIS PISCINA+SEGURA
PEITO BORBOLETA BORBOLETA

Iniciação Respiração lateral Pernada do peito (ênfase no deslize) Sincronização de braçada e pernada
Pernada do peito Movimentos simultâneos dos braços contínua do cotas PRAIAS
(ênfase na posição dos pés) Cambalhota para frente e para trás Saída da borda

Ap I Sincronização de braçada e respiração

Sincronização respiração e pernada do Pernada do peito dorsal
do costas
crawl Movimentos simultâneos dos braços PRAIAS
Saída da borda ou bloco, seguida de
Pernada do peito (ênfase no deslize) Virada simples
ondulação submersa

Sincronização de braçada e pernada 6 Braçada do costas (ênfase na varredura

Ap II tempos (ênfase na finalização da Virada do peito para baixo, agarre e varredura para
braçada) Sincronização de braçada e respiração cima)
PRAIAS
Sincronização de braçada e respiração do borboleta Saída da borda seguida de borboleta
do peito AA completo
A1 JV

Ap III Sincronização de braçada e pernada 6

Sincronização por oposição do nado Saída da borda ou bloco, seguida de
tempos (ênfase na finalização da
crawl Filipina
braçada) do costas PRAIAS
Medley (transição peito/crawl) Medley (transição costas/peito)
Medley (transição borboleta/costas)
A1 AA
JV

Datas Volta as águas

Atividades de prevenção de afogamento
especiais Dia 08 – dia dos Pais

6
 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL DE SETEMBRO DE 2021

PALAVRA DE AÇÃO: SUPERAÇÃO

SEMANAS 9ª 10ª 11ª 12ª 13ª

30/08 a 05/09 06 a 12 13 a 19 20 a 26 27/09 a 03/10
MOVIMENTOS
EQUILIBRIO FLUTUAÇÃO
NÍVEIS MOVIMENTOS COMBINADOS MOVIMENTOS COMBINADOS
COMBINADOS ACOMPANHAMENTO TRANSIÇÃO
SEGURANÇA AQUÁTICA

Mergulho intermitente
Bebê1 Flutuação dorsal sustentado por material
Equilíbrio na plataforma SA - Imergir verticalmente, tocar os Avaliação e feedback
flutuante
Movimentos alternados de braços e pés no chão empurrando para retornar Atividades de integração
pernas
Deslocamento ventral em direção ao
a superfície e agarrar o material aos pais
professor
flutuante com auxilio

Deslocamento ventral com mergulho

Bebê2 Giro
intermitente
Flutuação dorsal sem auxilio SA - Imergir verticalmente, tocar os Avaliação e feedback
Deslocamento ventral com movimentos Atividades de integração
alternados de braços e pernas
Nado cachorrinho pés no chão empurrando para retornar aos pais
a superfície, agarrar o material
flutuante e permanecer por 5 segundos

Giro vertical e sustentação na Nado cachorrinho

Bebê 3
barra/borda
Deslocamento dorsal com
movimentos de braços simultâneos
e pernas alternadas
SA - Imergir verticalmente, tocar os
Flutuação dorsal prolongado por 10 Avaliação e feedback
pés no chão empurrando para retornar
segundos Atividades de integração
Nado cachorrinho
a superfície, agarrar o material aos pais
flutuante e permanecer por 5 segundos
em flutuação dorsal

Adaptação Deslocamento ventral com movimentos

Deslize ventral e dorsal alternados de braços e pernas
Deslocamento dorsal com Deslize dorsal seguido de flutuação
SA - Imergir verticalmente, tocar os Avaliação e feedback
por 10 segundos
movimentos alternados de braços e pés no chão empurrando para retornar Atividades de integração
pernas
Nado cachorrinho a superfície, agarrar o material aos pais
Cambalhota flutuante, permanecer por 5 segundos
Cambalhota
e deslocar até a borda e sair da piscina

Dia 21 – dia da Árvore Dia 1º - dia Internacional da

Preenchimento da ficha Música
Datas Dia 1º - dia do Profissional de
Dia 7 - Independência do Brasil do aluno. Organização dos alunos que 7
especiais Educação Física
Liberação dos resultados passaram de nível
Entrega do patch Entrega da Flâmula
 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL DE SETEMBRO DE 2021

PALAVRA DE AÇÃO: SUPERAÇÃO

SEMANAS 9ª 10ª 11ª 12ª 13ª

30/08 a 05/09 06 a 12 13 a 19 20 a 26 27/09 a 03/10
CRAWL CRAWL BORBOLETA
NÍVEIS ACOMPANHAMENTO TRANSIÇÃO
COSTAS PEITO SEGURANÇA AQUÁTICA

Ondulação em posição dorsal

Iniciação Sincronização respiração e Sincronização de braçada e
SA- descrever dois riscos de rios e mares Avaliação e feedback
pernada do crawl respiração 2x1 do crawl Atividades de
e indicar um comportamento mais seguro
Saída da borda seguida de costas Cambalhota para frente e para trás
Atravessar a piscina, desviando de aos pais integração
completo Movimentos simultâneos dos braços
obstáculos na superfície

Ap I Movimentos simultâneos dos braços

Sincronização da braçada e Respiração bilateral SA- descrever dois riscos de rios e mares Avaliação e feedback Atividades de
pernada 6 tempos do crawl Virada simples do crawl e indicar um comportamento mais seguro.
Virada simples do costas Braçada do peito Atravessar a piscina, desviando de aos pais integração
obstáculos na superfície

Sincronização de braçada e respiração do

Ap II nado borboleta (ênfase nas varreduras:
Sincronização por oposição do Sincronização de braçada e pernada
para fora e para dentro) Avaliação e feedback
nado crawl do peito Atividades de
SA- descrever dois riscos de rios e mares
Virada olímpica do costas Virada olímpica do crawl
e indicar um comportamento mais seguro. aos pais integração
JR AA
Atravessar a piscina, desviando de
obstáculos na superfície e submerso
Braçada do borboleta (ênfase nas
Ap III Braçada do crawl (ênfase na Peito completo (ênfase na varreduras: para fora, para dentro e para
varredura para baixo, agarre e sincronização de braçada e trás) Avaliação e feedback Atividades de
finalização) respiração) SA- descrever dois riscos de rios e mares
Virada olímpica do costas Virada olímpica do crawl e indicar um comportamento mais seguro. aos pais integração
JR AA Atravessar a piscina, desviando de
obstáculos na superfície e submerso
Dia 21 – dia da Árvore Dia 1º - dia
Preenchimento da ficha Internacional da Música
Datas Dia 1º - dia do Profissional de
Dia 7 - dia da Independência do Brasil do aluno. Organização dos alunos
especiais Educação Física
Liberação dos resultados que passaram de nível 8
Entrega do patch Entrega da Flâmula
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Patch da vez x palavra de ação x atividades

JULHO AGOSTO SETEMBRO
Patches
COMPROMISSO DISCIPLINA SUPERAÇÃO

Atividades
• Atribua responsabilidade conforme a
Atividade Atividade
idade, exemplo: cuidar do brinquedo do
• Estabeleça regras e limites claros • Ensine a gerenciar as emoções
amigo enquanto ele estiver nadando.
da piscina, da aula e da tarefa. escutando atentamente e dando dicas
• Crie rotinas, exemplo: pegar e guardar
• Faça combinados e relembre-os curtas de como pode melhorar.
o material solicitado em todas as aulas.
sempre que necessário. • Apoie incentivando a continuar:
• Explique sobre ação e consequência,
• Explique sobre respeito: comece compartilhe situações de sua vida em
exemplo: ajudar alguém e receber um
pelo “por favor” e “obrigada”. que teve superar algo.
obrigada, fazer algo de qualquer jeito
• Troque os termos negativos pelos • Explique que aprendizagem é um
ou com pressa e não melhorar.
positivos: “ande”, ao invés de ‘não processo contínuo: para alcançar seus
• Seja o exemplo: use momentos em que
corra”. objetivos precisa praticar sempre.
algo aconteceu em sua vida onde foi
recompensado pela sua atitude, seja por
um ato responsável ou o contrário.

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 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL 2021
NÍVEIS SUGESTÕES DE ATIVIDADES
Palavra de ação – superação Objetivo – movimentos combinado Conteúdo – Giro e salto da tapete
Bebê1
Descrição – Com um tapete de EVA, acompanhante coloca o bebê deitado de costas no tapete, auxilia o bebê a girar até o final do tapete em
Eu gosto muito de
musiquinhas.
seguida, incentiva a ficar em pé e saltar. Se o bebê estiver com medo ou não quiser fazer a atividade, estimule espalhando brinquedo que goste
pela piscina, em seguida diga “vamos pegar um brinquedo? Primeiro vamos passar aqui, depois vamos pegar os brinquedos”. Assim que ele
fizer a tarefa, ajude-o a pegar um brinquedo. Repita a atividade, incentivando a fazer de novo, incentivando a pegar o mesmo ou outro brinquedo.
Quanto mais divertido melhor! Sugestão de música para usar durante a atividade https://www.youtube.com/watch?v=KXN-dgjLxhM
Palavra de ação – disciplina Objetivo – movimentos combinados Conteúdo – Deslocamento com movimentos alternados de braços e pernas na
Bebê 2 direção da borda.

Já sei mergulhar Descrição – Plataforma, afasta da borda, a uma distância aproximada de 1 metro. Acompanhante, coloca o bebê na plataforma, combina um
com auxilio. comando com ele, que signifique que é a hora de sair da plataforma e nadar até a borda movimentando braços e pernas. Toda vez que o bebê
tentar sair da plataforma sem esperar o comando combinado, peça para o acompanhante, olhar para ele e dizer “espere” . Depois de alguns
segundos, peça ao acompanhante dar o comando com voz firme e olhar de aprovação. Repita a atividade por 3 vezes.

Bebê 3 Palavra de ação – superação Objetivo – flutuação e propulsão Conteúdo – Flutuação dorsal sustentado por material flutuante e Deslocamento
ventral com movimentos alternados das pernas
Brinco com meus
amiguinhos. Descrição – com boia de braço, permanecer em flutuação dorsal até a parlenda acabar “janela, janelinha, porta e campainha”, combine um sinal que
simbolize a campainha. A hora que escutar o sinal, gira para posição ventral e se desloca até o ponto demarcado, com movimentos alternados das
pernas. Repita 3 vezes, aumentando o tempo da música. Cada vez que conseguirem permanecer por mais tempo na flutuação dorsal, elogie e
incentive tentar ficar mais tempo da próxima vez.

Adaptação
Palavra de ação – compromisso Objetivo – respiração Conteúdo – mergulho espontâneo
Crio o meu faz de
conta. Descrição – argolas coloridas espalhadas, encima da plataforma ou no chão da piscina. Combine com os alunos uma pescaria diferente. “Hoje é dia
de pegar peixe argola para os amigos.” Cada aluno pesca (mergulha), um peixe e entrega a um amigo. Repita a atividade até que todos tenham
“pescado” um peixe para cada amigo. Incentive a entregar o peixe para os amigos elogiando e parabenizando pelo que ele fez.

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 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL 2021
NÍVEIS SUGESTÕES DE ATIVIDADES
Iniciação Palavra de ação – Disciplina Objetivo – nado crawl Conteúdo – Sincronização respiração 2x1 do crawl
Sou eu quem
Descrição – Combine com a turma 2 sinais diferentes, 1 para manterem pernada lateral, outro para nadarem crawl respirando na segunda braçada.
cuida das minhas
coisas e arrumo
Regras: manter-se em deslocamento, executando o que os sinais combinados determinam, sem parar ou colocar os pés no chão por 1 minuto.
meu quarto. “Amarre” a atividade, reunindo para saber quais foram as dificuldades. Dê dicas curtas sobre como podem melhorar. Reforce as regras e a
importância de serem seguidas. Repita atividade. Finalize elogiando o empenho e seguir as regras e que por isto conseguiram melhorar.

Aperfeiçoamento
Palavra de ação – Compromisso Objetivo – nado costas Conteúdo – Sincronização de braçada e respiração do costas
I

Já entendi como Descrição – Em dupla com uma bola. Um aluno na borda com a bola, outro aluno em deslocamento nadando costas (soltando ar ne entrada da mão na
nadar mais rápido água). A dupla decide quem começa na borda com a bola e quem vai nadar. Ao sinal do professor, o aluno da borda lança a bola para o outro em
e mais longe. deslocamento tentar pegá-la sem colocar os pés no chão. Troque os alunos de posição depois de repetir a tarefa por 3 vezes. Finalize explicando
sobre a importância de assumir compromisso ( se comprometer com o outro) para que juntos consigam ser melhores.

Aperfeiçoamento Palavra de ação – Disciplina Objetivo – nado peito Conteúdo - Sincronização de braçada e pernada do peito
II
Descrição – Divida a turma em duplas, cada dupla com um espaguete. Um aluno na borda de saída e outro na borda de virada. Regras: deslocar até
o amigo sem parar ou colocar os pés no chão e passar o espaguete:
Cuido do lugar 1º - com o espaguete embaixo das axilas e o rosto fora da água executar braçada e pernada de peito.
que eu uso. 2º com o espaguete embaixo das axilas e o rosto dentro da água, executar peito completo respirando em toda braçada.
3º Sem espaguete, contar até 3 (três) ao final de cada movimento completo de nado (Braçada/respiração/pernada 123).
Repita 1 vez cada tarefa, depois reúna os alunos e destaque o que observou, em seguida, faça 2 perguntas: quais eram as regras? O que faltou
que poderia ser feito? Refaça os combinados se necessário, em seguida, repita a atividade toda, reforçando o que precisa ser melhorado em
cada dupla. Finalize explicando a importância de ser disciplinado quando se quer atingir objetivos que se deseja.
Aperfeiçoamento Palavra de ação – superação Objetivo – nado borboleta Conteúdo – Sincronização de braçada e respiração de borboleta
III
Descrição – Deslocamentos em 10 metros:
Cooperação e 1º andando e fazendo a braçada, relando os dedões nas coxas antes de tirar os braços da água (ombros na linha da superfície). Voltar em ondulação
liderança andam submersa. Repetir 2 vezes.
sempre juntas. 2º idem ao 1º, com o rosto na água. Cabeça rompe a superfície na última fase propulsiva e inspira na sequência, retorna à água com a cabeça antes
da entrada das mãos na água. Voltar em ondulação submersa. Repetir 2 vezes ou mais vezes caso seja necessário. Elogie o empenho. Dê dicas
curtas e pontuais para continuarem se superando. Relembre o que sabiam quando começaram a aprender o nado e o quanto conseguiram evoluir até 11
agora. Reforce que aprender é um processo continuo e depende de prática constante.
 CALENDÁRIO PEDAGÓGICO INFANTIL 2021
LEGENDAS
LEGENDA SIGNIFICADO EXEMPLO
Atividades que reforcem as habilidades de controle
respiratório, sustentação, flutuação e deslocamentos com
SA Segurança Aquática
mudanças de posição, direção e profundidade e informem
sobre riscos dos ambientes aquáticos.
4 chegadas:
Jogo de respiração 1 chegada respirando a cada 2 braçadas
JR
(variação de ritmos respiratórios) 2 chegada respirando a cada 3 braçadas
1 chegada respirando a cada 2 braçadas
3 chegadas nadando moderado, ao 1º sinal do professor,
Jogo de velocidade
JV aumentar a aceleração do nado, ao 2º sinal diminuir a
(variação de aceleração forte/fraco)
aceleração, assim por diante até finalizar a atividade.
Sistema energético
anaeróbio alático 4 x 10mts nadando em velocidade com intervalo de 1
AA
(atividades curtas com intervalos maiores minuto de descanso entre as séries
para trabalhar velocidade)
Sistema energético
aeróbio de baixa intensidade
5 x 2 chegadas nadando crawl (sem parar) com intervalo
A1 (atividades mais longas com intensidade
de 20 segundos entre as séries.
baixa e intervalos curtos para manutenção do
condicionamento)

Sistema energético aeróbio de intensidade

4 x 1 chegada e meia nadando sem parar com intervalo de
A2 moderada (atividades moderadas para
30 segundos entre as séries.
trabalho de resistência aeróbia) 12