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Professor: Iago Gomes Da Silva

Modalidade: FUTSAL Categoria: 04 a 17 anos
Mês: Março Ano: 2022
Data: 01 a 31

OBJETIVOS
Adaptação a modalidade – Socialização – Saúde - Lazer

COMPETÊNCIAS E HABILIDADES
Física – Motora - Técnica – Tática

ESTRUTURA/RECURSOS DIDÁTICOS
Campo Society – Quadra poliesportiva – Pista de atletismo
Bolas – Cones – Sinalizadores – Barreiras de salto – Coletes

DIA CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

01 Ter Aquecimento Duplas propriocepção, treino técnico em duplas,
finalização com cabeceio, Joguinho (posse de bola)
02 Qua Aquecimento Duplas propriocepção, treino técnico em duplas,
finalização com cabeceio, Joguinho (posse de bola)
03 Qui Aquecimento técnico + Alongamentos, Finalização frontal,
estímulos de 20,30 metros
04 Sex Aquecimento técnico + Alongamentos, Finalização frontal,
estímulos de 20,30 metros
05 Sáb Aquecimento Duplas propriocepção, treino técnico em duplas,
finalização com cabeceio, Joguinho (posse de bola)
06 Domingo
07 Seg Aquecimento Lúdico, coordenativa escadinha
Jogo reduzido com suporte (movimentação, passes e
finalizações
08 Ter Aquecimento Lúdico, coordenativa escadinha
Jogo reduzido com suporte (movimentação, passes e
finalizações
09 Qua Aquecimento Lúdico, coordenativa escadinha
Jogo reduzido com suporte (movimentação, passes e
finalizações
10 Qui Funcional (força, salto, resistência), alongamento
11 Sex Funcional (força, salto, resistência), alongamento
12 Sáb Aquecimento Lúdico, coordenativa escadinha
Jogo reduzido com suporte (movimentação, passes e
finalizações
13 Domingo
14 Aquecimento coordenativo (escada), Treino técnico em trios,
Finalização diagonal, posse de bola
15 Ter Aquecimento coordenativo (escada), Treino técnico em trios,
Finalização diagonal, posse de bola
16 Qua Aquecimento coordenativo (escada), Treino técnico em trios,
Finalização diagonal, posse de bola
17 Qui Aquecimento Lúdico, Duplas propriocepção, treino defensivo
Joguinho (posse de bola)
18 Sex Aquecimento Lúdico, Duplas propriocepção, treino defensivo
Joguinho (posse de bola)
19 Sáb Aquecimento coordenativo (escada), Treino técnico em trios,
Finalização diagonal, posse de bola
20 Domingo
21 Seg Treino técnico em duplas, posse de bola (variações, n°
toques, destreza), treino defensivo cabeceio
22 Ter Treino técnico em duplas, posse de bola (variações, n°
toques, destreza), treino defensivo cabeceio
23 Qua Treino técnico em duplas, posse de bola (variações, n°
toques, destreza), treino defensivo cabeceio
24 Qui Aquecimento coordenativo (gesto de corrida)
Estímulos de velocidade, posse de bola, alongamento
25 Sex Aquecimento coordenativo (gesto de corrida)
Estímulos de velocidade, posse de bola, alongamento
26 Sáb Treino técnico em duplas, posse de bola (variações, n°
toques, destreza), treino defensivo cabeceio
27 Domingo
28 Seg Funcional (me. superior), Joguinho (posse de bola), estímulos
vel. 10,15 e 20 metros, Alongamento