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Aula
ORGANIZAÇÃO DA SESSÃO DE TREINO - AULA

A sessão de treino - aula, utilizada no

Treinamento MultiFuncional, para
Considera, para tanto, as metas/objetivos
idosos, é organizada em três fases
e os resultados da Avaliação
distintas, com nomes, objetivos
Multifuncional – as necessidades dos
específicos, tempo de duração,
alunos.
exercícios e métodos de treinamento
para cada uma das fases.
A SESSÃO DE TREINO - AULA
 Capacidades Biomotoras
Determinantes

São aquelas que tem relação direta com

os objetivos do aluno/cliente, como por
exemplo, para fortalecer os membros
inferiores a Potencia é determinante.

Resistência aeróbia é determinante para

idosos com baixa capacidade
cardiopulmonar
 Capacidades Tem relação com a funcionalidade, de forma
Biomotoras geral, como por exemplo, a estabilidade dinâmica
Complementares e a mobilidade.
Modelo 1
Modelo 2
Modelo 3
Modelo 4
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