Living in The Light - A Guide To Personal Transformation

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VIVENDO A LUZ
DENTRO
VIVENDO A LUZ
DENTRO
Um guia para a transformação pessoal e planetária
Shakti Gawain
com Laurel King
PUBLICAÇÃO NATARAJ
UMA DIVISÃO DE
BIBLIOTECA DO NOVO MUNDO
NOVATO, CA 94949
Publicação Nataraj
Uma Divisão de
Biblioteca do Novo Mundo
14 Via Pamaron
Novato, CA 94949
Edição revisada ©1998 Shakti Gawain e Laurel King

Edição Original ©1986 Shakti Gawain e Laurel King
Arte da capa: Nicholas Wilton
Design da capa: Michele Wetherbee

Fotografia da contracapa: Max O'Neill
Todos os direitos reservados.
Dados da Biblioteca do Congresso em Publicação
Gawain, Shakti, 1948 —
Vivendo na luz: um guia para a transformação pessoal e

planetária / Shakti Gawain, com Laurel King. — Completamente rev. e atualizado.
pág. cm.
ISBN 1-57731-046-2 (papel alk.) 1. Auto-realização (Psicologia).
2. Meditação. I. Rei, Laurel. II. Título.
BF637.S4G392 1998 98-38364
158. 1 - dc21 CIP
Primeira impressão, setembro de 1998

Impresso no Canadá em papel sem ácido
ISBN 1-57731-046-2
Distribuído para o comércio por Publishers Group West 10 9 8

7654321
Este livro é dedicado
para a sabedoria dentro de todos nós.

Agradecimentos
EU
gostaria de agradecer a Laurel King por sua ajuda na edição
original deste livro. Agradeço Lora O'Connor por suas muitas
sugestões valiosas e apoio geral na criação desta edição revisada.
Sou muito grato a Becky Benenate, minha editora pela edição
revisada, por toda sua ajuda e especialmente por sua disposição
em trabalhar com minha agenda e realizar um milagre de tempo!
Obrigado a Katherine Dieter por sua contribuição e a Marc Allen
por seu apoio contínuo. Kathy Altman, como sempre, contribuiu
com suas ideias e energia para o projeto. Jim Burns, obrigado por
seu amor e incentivo. Acima de tudo, agradeço aos meus leitores,
cujo amor e apreço têm sido minha inspiração e minha recompensa.
vii
Conteúdo
Prefácio do autor à edição revisada 1

Introdução 4
Parte Um - Os Princípios
1 — Um Novo Modo de Vida 27
— O Poder Superior Dentro de Nós 33 2
3 — Intuição 37
4 — Tornando-se um canal criativo 44
5 — Explorando Nossos Muitos Eus 55
6 — O mundo como nosso espelho 63
7 — Espírito e Forma 75
8 — O homem e a mulher dentro de 86
9 — Homens e Mulheres 98
10 — Leste e Oeste: Um Novo Desafio 108
Parte Dois — Vivendo os Princípios

11 - Confiar na intuição 115
12 - Sentimentos 130
13 — Equilibrando Ser e Fazer 138
14 — Autoritário e Rebelde 143
15 — Relacionamentos 149
16 — Nossos Filhos 168
17 — Trabalho e diversão 179

18 — Dinheiro 188
19 — Saúde 205
20 - Seu Corpo Perfeito 214

21 - Vida e Morte 224
22 — Transformando Nosso Mundo 228

23 - Uma Visão 242
Recursos Recomendados 243
Prefácio do autor
para a edição revisada
Living in the Light foi publicado pela primeira vez em 1986. Desde então,
vendeu mais de um milhão de cópias e foi traduzido para muitas
línguas em todo o mundo. Hoje, continua a vender de forma constante
e recebo feedback contínuo de que está tocando a vida das pessoas
de maneira significativa.
Não faz muito tempo, revisei e atualizei meu primeiro livro,
Creative Visualization, e desde então sinto que gostaria de fazer o
mesmo com Living in the Light. A mensagem básica do livro parece
ser oportuna e relevante como sempre. Ao longo dos anos desde que
o escrevi, no entanto, minha compreensão se desenvolveu e (espero)
se aprofundou por meio de minha própria experiência de vida e meu trabalho
1
2 • Vivendo na Luz
com outros. Senti que havia muitas coisas que eu diria de maneira diferente
agora, e que talvez fosse valioso para meus leitores ouvir mais sobre minha
história em andamento, bem como um pouco da minha perspectiva “mais
velha e mais sábia”.
Tendo atualizado esses dois livros, agora percebo que revisar um livro
clássico é uma forma de arte delicada e difícil, bem diferente de escrever um.
O desafio é este: como atualizá-lo e alinhá-lo com meu entendimento atual,
respeitando e honrando a integridade e o poder do trabalho original, que em
certo sentido é uma entidade viva em si mesmo?
Quando me sentei para revisar Living in the Light, fazia vários anos que
não o lia. Ao passar por isso, tive duas reações distintas. Uma resposta foi:
“Uau! Isto é muito bom! Esqueci que estava dizendo essas coisas tão
claramente naquela época.” A outra resposta foi um estremecimento
constrangido quando senti que havia dito algo um pouco simplista ou
grandioso demais, ou encontrado algo com o qual não concordava mais.
Não fiz grandes alterações no livro. Estendi e atualizei minha história na

Introdução, e reorganizei um pouco, acrescentando um capítulo e tirando
dois outros que já não se encaixam bem.
Caso contrário, eu simplesmente retrabalhei um pouco — adicionando,
subtraindo e editando para alinhá-lo mais com minhas visualizações atuais.
Só o modifiquei onde senti fortemente que poderia ser melhorado ou tornado
mais preciso.
Às vezes, tive que lutar contra a tentação de simplesmente escrever um

livro totalmente novo sobre o mesmo assunto! Confortei-me com o pensamento
de que os leitores interessados em uma visão mais completa de como meu
Prefácio do Autor • 3
idéias evoluíram pode facilmente encontrá-lo em um dos meus trabalhos mais
recentes, como O Caminho da Transformação ou Criando a Verdadeira Prosperidade.
Aqueles de vocês que leram Living in the Light na versão original podem notar
um tom ligeiramente diferente da edição revisada.
Na época em que escrevi o livro, eu estava cheio de entusiasmo juvenil pelo poder
que estava encontrando nessas ideias e práticas. Uma dúzia de anos depois, estou
tão entusiasmado e comprometido com essas ideias como sempre, mas agora tenho
um respeito saudável pelo desafio contínuo de integrá-las em nossas vidas diárias.
Então você pode notar uma abordagem um pouco mais humilde, reconhecendo e
honrando as complexidades da vida e da jornada humana.
Provavelmente, a maior diferença para mim entre aquela época e agora é minha
compreensão da necessidade e importância de reconhecer, trabalhar e abraçar
nossas energias rejeitadas, nosso “lado sombrio”. Neste ponto, a frase viver na luz
tem um significado mais profundo e sutil para mim do que antes. Refere-se à
consciência e ao equilíbrio que entra em nossas vidas à medida que nos tornamos
conscientes, aceitamos e expressamos os muitos aspectos de quem somos, incluindo
as partes que podemos temer e rejeitar.
Quando escrevi este livro, a mudança do milênio ainda estava a anos de
distância. Agora está à mão, e a ideia de que estamos criando um novo mundo
parece mais relevante do que nunca.
Se você já leu Living in the Light antes e está curioso para ler a versão
revisada, ou é um leitor de primeira viagem, seja bem-vindo!
Espero que goste do livro e encontre inspiração em sua jornada de autodescoberta.

Introdução
O começo da minha jornada
EU
sempre tive um desejo ardente de entender como o universo
funciona, o que é a vida e o significado e propósito para o qual estou
aqui. Em retrospecto, posso ver que toda a minha vida foi dedicada
à minha busca pela verdade e compreensão.
Fui criado em uma família muito intelectual, bem educada e não
religiosa. Meus pais eram essencialmente ateus e, muito cedo,
lembro-me de ter a atitude de que a crença em Deus era uma
invenção humana, uma fantasia, uma superstição criada para ajudar as pessoa
4
Introdução • 5
sinta-se melhor com a situação totalmente inexplicável e inexplicável em

que parecemos nos encontrar. A existência humana, ou qualquer outro tipo
de existência, foi simplesmente um acidente da natureza e não tinha um
significado particularmente insondável. Preferi admitir que não sabia como
chegamos aqui ou por quê, a adotar uma explicação simplista apenas para
ganhar uma sensação de segurança. Eu acreditava que a verdade era
racional e qualquer coisa que não pudesse ser comprovada cientificamente
não existia. Eu também me senti um pouco condescendente com as
pessoas que eram fracas o suficiente para ter que inventar um deus em quem acred
O lado positivo dessa educação foi que eu não recebi muito do dogma
rígido e das mensagens profundamente negativas sobre certo e errado,
céu e inferno e pecado que tantas pessoas recebem em seu treinamento
religioso inicial. Por outro lado, eu não tinha nenhum conceito ou experiência
consciente da dimensão espiritual da vida, e nenhuma resposta para as
perguntas que tinha sobre o significado e propósito da minha vida.
Meus pais queriam muito um filho e eram muito amorosos comigo.
Infelizmente, eles não conseguiram estabelecer seu próprio relacionamento
e se divorciaram quando eu tinha dois anos. Embora não me lembre
claramente, sei que esse evento teve um grande impacto em minha vida e
afetou meus padrões posteriores de relacionamento. Após o divórcio, morei
com minha mãe, que nunca se casou novamente ou teve outros filhos. Meu
pai se casou novamente, e eu frequentemente visitava meu pai e sua outra
família.
Minha mãe desenvolveu uma carreira de sucesso como urbanista na
época em que havia poucas mulheres nesse campo. Ela lidou com os
desafios usuais de pais solteiros – tentando equilibrar as necessidades de
seu filho com as demandas de seu trabalho. Ser filho único de
mãe trabalhadora, desenvolvi um forte senso de responsabilidade e

autossuficiência muito cedo.
Minha mãe é uma pessoa muito aventureira. Ela adora experimentar
coisas novas e, para mim, foi um grande modelo de coragem e espírito
pioneiro. Ela tinha sido uma das primeiras mulheres americanas educadas de
sua geração a ter parto natural. Eu fui o primeiro bebê que o médico dela deu
à luz sem anestesia. Fui abençoada com um nascimento muito feliz. (Em 30
de setembro de 1948, às 21h10 em Trenton, Nova Jersey, para todos vocês
astrólogos!)
Minha mãe adora explorar novos lugares e viajamos muito quando eu
era criança – por todos os Estados Unidos, Índias Ocidentais, México, Havaí,
Europa. Também nos mudávamos com frequência sempre que minha mãe
mudava de emprego. Até os quinze anos, nunca tinha morado em um lugar
por mais de dois ou três anos.
A família de minha mãe era quacre e ainda usávamos a “linguagem
simples” ao falar com minha avó (dizer “tu” em vez de “você” para os quacres
é um reconhecimento do deus dentro de cada pessoa). Assim, em um nível
profundo, absorvi o profundo respeito pelo espírito e a preocupação com a
humanidade que está entrelaçada no tecido da religião quacre, que sinto que
teve uma forte influência sobre mim mais tarde em minha vida.
Quando eu tinha quatorze anos, passei por uma enorme crise emocional.
Desencadeado inicialmente pelo colapso do meu primeiro romance (com um
homem “mais velho” de dezenove anos – eu tinha certeza que ninguém
jamais se compararia), ele se transformou em uma bola de neve em um
profundo e duradouro desespero existencial. Dei uma longa olhada na vida e
reconheci que realmente não havia sentido ou significado para ela. Eu pude ver que tudo
Introdução • 7
as coisas que deveriam fornecer significado na vida – educação, sucesso,
relacionamentos, dinheiro – eram em si mesmas
efêmero, sem sentido e vazio. Não parecia haver mais nada para preencher o
vazio. Eu estava profundamente desiludido e deprimido,
e basicamente permaneceu nesse estado por vários anos.
Em retrospecto, posso ver que estava passando por uma experiência
que todos nós devemos passar uma vez ou outra (ou muitos
vezes) — o que os místicos chamam de romper o véu da ilusão. Isso é
o ponto em que começamos a reconhecer que nosso mundo físico é
não a realidade última e nos voltamos para dentro para descobrir o aspecto
espiritual de nossa existência. Nesses momentos, geralmente sentimos,
emocionalmente, que estamos chegando ao fundo do poço, mas quando de fato atingimos o
é como se caíssemos por um alçapão para um novo lugar - o interior
reino da alma, onde podemos começar a explorar nossa conexão
à vida de uma forma totalmente nova. Quando podemos enfrentar nossos medos e nos mover
por essa “noite escura da alma”, somos recebidos pelo
alvorecer de uma nova e profunda aventura.
Novas experiências
Ao longo dos anos seguintes, comecei a ter novas experiências, aberturas,
uma consciência crescente que não se encaixava no meu antigo pensamento racional.
estrutura. Na faculdade, estudei psicologia e me envolvi em algumas
grupos de encontro e grupos de treinamento de sensibilidade que, além de
permitir-me liberar a velha dor emocional, me levou a novos sentimentos
de amor, alegria e unidade com todos. Eu estudei dança e descobri que
quando eu estava dançando, muitas vezes eu tinha uma sensação emocionante, como se
alguma força superior havia assumido e estava me movendo de uma forma

abandonada e emocionante.
Sempre me interessei pela filosofia oriental, então li livros
sobre budismo e hinduísmo. Pratiquei ioga e meditação e descobri
que eles me ajudaram a me sentir mais centrado, relaxado e em
sintonia comigo mesmo. Depois de me formar na faculdade,
passei dois anos viajando pelo mundo, morando vários meses na
Índia, onde ganhei uma profunda consciência da tradição mística oriental.
Minhas viagens foram uma experiência poderosa para mim porque com
pouco dinheiro e sem planos reais, eu vivia seguindo minha intuição. Eu
tinha partido originalmente para férias na Itália e acabei fazendo uma
viagem de dois anos ao redor do mundo. Aprendi que podia viver feliz
praticamente sem posses e me mudar com segurança para lugares
desconhecidos. Esta foi uma das minhas primeiras experiências das
coisas sinérgicas que acontecem quando confiamos em nossa orientação
interior e seguimos o fluxo de nossa energia.
Consciente
Quando voltei para os Estados Unidos, fiquei viciado em algo

chamado “consciência”. Eu não poderia ter definido o que era, mas
sabia que queria mais e que para mim nada mais importava tanto
quanto meu processo de crescimento pessoal. Senti que, se
perseguisse objetivos externos, como carreira, dinheiro ou
relacionamentos, eles acabariam se sentindo vazios, ao passo que,
se eu me dedicasse ao meu próprio desenvolvimento, acabaria por
ter as coisas que meu coração desejava, como relacionamentos amorosos, trab
Introdução • 9
sensação de abundância, e que tudo aconteceria de uma forma mais
satisfatória.
Fui motivado não apenas por meu desejo de encontrar maior realização
em minha própria vida, mas por um forte desejo de contribuir para uma
mudança positiva no mundo e na cura e felicidade de outras pessoas.
Mudei-me para a área da Baía de São Francisco, que reconheci como

a vanguarda do chamado “movimento do potencial humano”, e mergulhei
na busca sincera de conhecimento, sabedoria, cura e transformação. Fiz
aulas e workshops, li avidamente novos livros, meditei e conversei
constantemente com outras pessoas envolvidas no mesmo processo.
Depois de ler o Handbook to Higher Consciousness , de Ken Keyes, fui
morar em seu centro em Berkeley, onde trabalhamos intensamente em
nosso crescimento, dia e noite, durante um ano. Depois disso, continuei a
viver em comunidade por vários anos com outras pessoas que estavam
envolvidas em um processo intensivo de desenvolvimento pessoal. Durante
esse tempo, fiz tudo o que pude para ganhar dinheiro suficiente para viver
– trabalho doméstico, trabalho de escritório, probabilidades e fins – enquanto
me concentrava no meu trabalho real.
Desde então, há mais de vinte e cinco anos, minha vida tem sido
dedicada ao meu crescimento e evolução como ser consciente.
Gradualmente, compreendi que tornar-se mais consciente significava tornar-
se mais consciente de tudo o que estava acontecendo dentro de mim e ao
meu redor, como meu mundo interior afetava meu mundo exterior e vice-
versa. Percebi que quanto mais consciência eu tenho, mais escolha tenho
na forma como crio ou respondo às circunstâncias da minha vida.

Quando estamos relativamente inconscientes, simplesmente fazemos o que
1 0 • Viver na Luz
sempre feito, sem perceber que há outra maneira. À medida que gradualmente nos
tornamos mais conscientes, começamos a reconhecer que existem outras opções e

podemos fazer outras escolhas em como vivemos.
A princípio, imaginei que esse processo envolvia uma linha reta de A a B, sendo A
a escuridão da ignorância e B sendo a “iluminação total”. O objetivo era passar de A
para B o mais diretamente possível. Se fôssemos dedicados e afortunados o suficiente
para alcançar a iluminação, teríamos completado o processo; seríamos seres radiantes,
sempre cheios de luz, amor e sabedoria.
Eventualmente, compreendi que a consciência é um processo sempre em
desenvolvimento, aprofundamento e expansão sem ponto final.
Somos seres infinitos e complexos, e nossa jornada humana envolve não apenas um
despertar espiritual, mas o desenvolvimento de todos os níveis do nosso ser – espiritual,
mental, emocional e físico – e a integração de todos esses aspectos em um cotidiano
saudável e equilibrado. vida.
Estou me adiantando, no entanto, então de volta à minha história.
O meu nome
As pessoas costumam me perguntar sobre meu nome, então pensei em parar aqui
e contar a vocês sobre isso.
Enquanto estava na Índia, fiquei muito fascinado com a religião hindu e comecei
a estudá-la. Eu não tinha sido criado como cristão, e essa religião nunca despertou
muito interesse para mim. Gostei muito de algumas das ideias do budismo, mas me
pareceu um pouco intelectual. Os mitos, símbolos e divindades da religião hindu tocaram
Introdução • 11
me em um lugar mais profundo em minha alma. É uma religião muito

complexa e nem pretendo entendê-la, mas compreendi algumas coisas.
Na religião hindu há uma trindade de três divindades principais que
simbolizam três aspectos da vida. Brahma é o criador, Vishnu é o
preservador e Shiva é o destruidor. Shiva representa a constante
mudança do universo, o fato de que tudo deve ser constantemente
destruído para renascer. Ele nos lembra que devemos constantemente
deixar de lado tudo o que nos apegamos, a fim de fluir com o movimento
da vida. Muitos de seus fervorosos devotos abandonam o lar e os bens
e vagam livremente, abandonando-se a seguir e confiar na energia do
universo. Shiva também é conhecido como Nataraj — o Senhor da
Dança (literalmente, o Senhor do Ritmo). Dizem que é sua dança que
mantém o universo em movimento. Ele é descrito como um homem
muito bonito e poderoso, com longos cabelos esvoaçantes. (Dizem que
de seus cabelos flui o sagrado rio Ganges.) Senti-me irresistivelmente
atraída por ele.
Shakti é o aspecto feminino de Shiva. A palavra “shakti” significa
“energia” – a energia da qual tudo no universo é feito. É a energia da
vida – a força vital que percorre nossos corpos. Também significa
“energia feminina”. Na prática hindu do Tantra, existem técnicas para a
iluminação através da canalização da energia sexual. Nesta prática, o
homem é referido como Shiva e a mulher como Shakti.
Quando voltei da Índia conheci, e por vários anos vivi com meu
amigo Marc Allen. Ele não achava que meu nome anterior combinava
comigo e, sabendo do meu “caso de amor” com Shiva, começou a me
chamar de Shakti. Gostei e comecei a usar. Na época, eu não acho
Percebi o quão poderoso era o nome, mas certamente percebo agora.

Sinto que a vibração do nome me ajudou a emergir
meu poder.
Gawain é o sobrenome com o qual nasci. é o mesmo nome
como Sir Gawain nas lendas do Rei Arthur. De acordo com uma definição
do dicionário, significa “falcão de batalha”, o que acho uma imagem
maravilhosa. Para mim, Shakti representa meu aspecto feminino e Gawain,
meu aspecto masculino.
Visualização criativa
Um dos primeiros workshops que fiz foi o Curso de Controle Mental

Silva. Naquela época, eu ainda era bastante cético sobre esse tipo de
coisa e provavelmente nunca teria ido para isso, exceto que minha mãe
havia feito o curso e o recomendado para mim. Nunca esquecerei sua
descrição de uma técnica na qual você pode imaginar o que deseja que
aconteça e muitas vezes acontecerá. Minha mente ficou em dúvida sobre
isso, mas meu coração deu um salto e lembro de pensar: “Desde criança,
sempre soube que havia magia – que de alguma forma, em algum lugar,
a magia realmente existe. Isso soa como a coisa mais próxima disso que
eu já ouvi.”
Fiz o curso e me surpreendi! Começamos lenta e facilmente com

técnicas simples que qualquer um poderia aceitar e fazer e, gradualmente,
trabalhamos em processos mais inexplicáveis, mas muito poderosos.
Depois de cinco dias, tive uma forte experiência psíquica na qual, por um
período de várias horas, pude escolher consistentemente
Introdução • 13
informações específicas que eu não tinha como saber, exceto através da

minha intuição. Essa experiência começou a dissolver alguns dos meus
limites anteriores sobre o que eu pensava ser possível.
A técnica mais importante que aprendi nesse curso foi a técnica básica
da visualização criativa - relaxar profundamente e então imaginar um
objetivo desejado em sua mente exatamente do jeito que você quer que
seja. Comecei a praticar essa técnica e descobri que era incrivelmente
eficaz. Muitas vezes as coisas que imaginei tornaram-se realidade
rapidamente e de maneiras inesperadas. Fiquei fascinado com as
possibilidades e fiz algumas outras aulas e workshops sobre assuntos
semelhantes. Comecei a usar técnicas de visualização criativa em minha
vida regularmente e a ensiná-las aos meus amigos. Li The Nature of
Personal Reality , de Jane Roberts, e fui fortemente afetado pela ideia de
que todos nós criamos nossa própria realidade. Logo, comecei a liderar
workshops e fazer aconselhamento particular e, eventualmente, escrevi Creative Vi
Quando tive a ideia de escrever o livro, eu só queria reunir todas as
ideias e técnicas que havia aprendido de várias fontes e colocá-las no
papel de forma abrangente. Pensei em escrever um pequeno livreto que
pudesse dar aos amigos e talvez vender aos meus clientes e algumas
pessoas interessadas. Enquanto escrevia, estava cheio de dúvidas: “Quem
sou eu para escrever um livro como este? Não sou especialista.” Alguma
força dentro de mim continuou me empurrando para fazer isso, no entanto,
então eu fiz. Usei técnicas de visualização criativa para ajudar a criar o
livro. Eu tenho um amigo artista para desenhar a capa. Depois, pendurei a
capa na parede e fiquei imaginando e afirmando que o livro já estava
pronto. Achei que escrever era bastante fácil (exceto pelas minhas dúvidas
incômodas) e antes que eu percebesse, havia se tornado
em um livro real que alguns amigos e eu publicamos juntos.

O que eu não percebi completamente na época foi que o livro vinha de
uma fonte criativa superior dentro de mim. No nível da personalidade, eu
tinha dúvidas e medos, mas por causa do meu compromisso interior comigo
mesmo, estava disposto a seguir em frente e seguir a energia criativa de
qualquer maneira. Como eu tinha uma habilidade natural de pensar e
escrever com clareza, estava realmente interessado nessas ideias, tinha
uma boa base no assunto e estava disposto a correr alguns riscos, o
universo poderia me usar como um canal criativo.
O processo de publicação foi semelhante. Meus amigos, Marc Allen e

Jon Bernoff, e eu sabíamos muito pouco sobre negócios ou publicação, e
não tínhamos dinheiro algum, mas tínhamos o desejo de escrever e publicar
nossos próprios livros. Ao confiar em nossos sentimentos e estar dispostos
a arriscar agir de acordo com eles, descobrimos que fomos conduzidos,
passo a passo, no que precisávamos fazer. Cometemos muitos erros no
processo (principalmente quando não seguimos nossa orientação interna) e
alguns deles foram dolorosos e extremamente caros, mas, eventualmente,
criamos uma editora de sucesso, originalmente chamada Whatever
Publishing, Inc., agora chamada Biblioteca do Novo Mundo.
A Visualização Criativa foi bem-sucedida muito além de qualquer
fantasia selvagem que eu pudesse ter na época em que a escrevi. Embora
nunca tenha sido comercializado ou divulgado de forma significativa, a não
ser através do boca a boca, no momento em que este livro foi escrito,
vendeu quase três milhões de cópias e foi traduzido para mais de vinte e
cinco línguas estrangeiras. Vinte anos após sua publicação original em
1978, a edição revisada ainda está vendendo de forma constante. Ao longo
dos anos, recebi inúmeras cartas e telefonemas de pessoas de todo o
Introdução • 15
o mundo dizendo que isso os ajudou a transformar suas vidas. Claro,

isso tem sido muito gratificante para mim, especialmente porque posso
ver que é o poder superior do universo em ação. Eu me senti como uma
mãe orgulhosa, vendo meu filho lá fora no mundo, fazendo seu trabalho
e fazendo sua fortuna, sabendo que é meu e não meu. Ele veio através
de mim e eu ajudei a formá-lo, e ainda assim é um ser, uma entidade
própria, com seu próprio destino e sua própria conexão com a fonte
criativa.
Ouvindo a Orientação Interior
Quando descobri as técnicas de visualização criativa pela primeira

vez e descobri que elas funcionavam, fiquei empolgado porque senti
que, usando-as, poderia criar o que quisesse em minha vida. Fiquei
exultante com a sensação de que poderia ter tudo o que desejava!
Este foi um passo importante para mim, pois me tirou da atitude
essencialmente impotente que eu tinha anteriormente – a atitude de que
a vida é algo que acontece com você e que tudo o que você pode fazer
é tirar o melhor proveito dela. De certa forma, era uma posição de vítima
– dando poder a pessoas e coisas fora de mim. Usando a visualização
criativa, comecei a perceber que o poder repousava em mim, que eu
poderia escolher criar minha vida do jeito que eu queria que fosse. Foi
muito empoderador e muito libertador.
À medida que explorava o processo de criar minha própria
realidade, aos poucos comecei a perceber que o poder criativo que
estava sentindo vinha de uma fonte diferente da minha personalidade.
Por um lado, algumas das coisas que eu pensei que queria não se manifestaram
em retrospecto, pude ver que foi para o meu bem maior que eles não
aconteceram. Outras coisas aconteceram tão milagrosamente que era
como se alguma força invisível estivesse colocando tudo no lugar. Às
vezes eu tinha lampejos de percepção e consciência, ou visões
futuras, que eram altamente precisas e pareciam vir de uma fonte
profunda dentro de mim. Fiquei cada vez mais interessado em
descobrir do que se tratava essa força criativa e como ela funcionava.
Comecei a perceber que “isso” (minha alma, ou eu superior) parecia
saber mais do que “eu” (minha personalidade) sobre muitas coisas.
Percebi que provavelmente seria inteligente tentar descobrir o que
aquela orientação interior estava me dizendo e segui-la. Toda vez que
eu fazia isso, parecia funcionar.
Eventualmente, perdi o interesse em tentar controlar minha vida,

fazer as coisas acontecerem da maneira que eu achava que queria
que acontecessem. Comecei a praticar a rendição ao poder superior
do universo dentro de mim e descobrir o que “ele” queria que eu
fizesse. Descobri que, a longo prazo, realmente não era tão diferente.
O universo sempre parece querer que eu tenha tudo o que realmente
quero, e parece saber como me guiar para criá-lo de forma mais eficaz
do que eu mesmo saberia como criá-lo. A ênfase é diferente, no
entanto. Em vez de descobrir o que eu queria, estabelecer metas e
tentar controlar o que acontecia comigo, comecei a praticar a sintonia
receptiva com minha intuição e agir de acordo com o que ela me dizia,
sem sempre entender por que estava fazendo o que estava fazendo.
Era uma sensação de abrir mão do controle, render-se e permitir que
o poder superior estivesse no comando.
Nessa época, conheci uma mulher chamada Shirley Luthman que
Introdução • 17
se tornou um professor muito importante para mim. Ela liderava um

grupo a cada semana e comecei a frequentá-lo fielmente e continuei a
fazê-lo por cinco anos. Ela me ensinou muito sobre como confiar e
seguir meu próprio senso intuitivo. Muitas das ideias de Living in the
Light, incluindo o conceito de masculino e feminino na maneira como o
uso, foram inspiradas por Shirley, e sou profundamente grato pelo que ela ensin
Eu.
Confiando em mim
Depois de vários anos com Shirley, tive que confrontar o fato de

que havia coisas que estavam acontecendo no grupo que não pareciam
certas para mim e que eu não conseguia encontrar uma maneira de dar
minha opinião que foi recebida. Eu me vi enfrentando o velho problema
de como deixar de lado o “guru”. Eu respeitava tanto Shirley, e o que
recebi dela tinha sido tão valioso, que era muito difícil enfrentar o
momento em que eu sabia que não poderia mais contar com ela em
busca de respostas. De certa forma, Shirley foi a mãe metafísica que

me deu o apoio e a segurança de que precisava até estar pronta para
confiar em mim mesma.
Eventualmente, minha orientação interior me disse que eu tinha que parar
de confiar nela. Chegou a hora de confiar no poder de minha própria orientação
interior. Foi ao mesmo tempo aterrorizante e libertador perceber que eu tinha
meu próprio caminho e não havia ninguém à minha frente que tivesse todas as
respostas.
Vivendo na Luz
Assim que a CreativeVisualization se tornou popular, muitas pessoas começaram a

pedindo-me para escrever outro livro. Cerca de dois anos após a publicação
do Creative Visualization , comecei a ter fortes sentimentos de que faria
isso. Um dia, enquanto caminhava pela floresta, estava pensando em meu
novo livro e me perguntei ociosamente como deveria chamá-lo.
De repente, minha atenção foi atraída para um trecho de floresta perto do
caminho, onde um raio de sol se filtrava por entre as árvores e brilhava
nas folhas verdes. Era uma bela visão e enquanto eu olhava, as palavras
“viver na luz” vieram a mim. Soube imediatamente que era o título do meu
próximo livro e lembro-me da sensação de que não tinha pensado nisso,
mas que o tinha “recebido”. Até tive a impressão de que não tinha muita
escolha... que estava sendo orientado a usar esse nome!
Senti-me muito inspirado, comecei a fazer algumas anotações e disse

às pessoas que estava trabalhando no meu novo livro. Minha editora tinha
uma capa desenhada e começou a fazer uma promoção preliminar. Mas
depois de um tempo, percebi que na verdade não tinha escrito nada!
Fiquei pensando que ia acontecer, mas não aconteceu. A verdade é que
eu não estava sentindo a energia para realmente sentar e escrever, e
nenhuma quantidade de pensamento que eu “deveria” fazer estava
fazendo acontecer. A essa altura da minha vida, eu estava bastante
comprometido com a filosofia de que a vida não precisa ser uma luta. Senti
que quando estivesse pronto para acontecer, aconteceria naturalmente.
Eu não estava disposta a fazer isso se parecesse um empurrão; Senti que
chegaria o momento em que a energia seria tão forte que eu não conseguiria deixar d
Vários anos se passaram, e me envolvi em muitas outras coisas. As
pessoas continuaram a pedir meu novo livro e eu continuei assegurando-
lhes que ele chegaria eventualmente. Particularmente, às vezes
Introdução • 19
tinha minhas dúvidas, e tive que aceitar o fato de que era possível
que isso não aconteceria. Ainda assim, senti que sim.
Escrever este livro foi um pouco como estar grávida. eu podia sentir
algo se formando e crescendo dentro de mim e eu sabia que
estava criando, embora nada parecesse estar acontecendo externamente.
O bebê emergiria quando estivesse totalmente formado e pronto.
Finalmente, sete anos após a publicação de Creative Visualization,
chegou a hora de escrever Living in the Light. Neste ponto
na minha vida, eu estava extremamente ocupado e tinha pouco tempo para me dedicar
escrita. Ainda assim, este livro não seria parado!

Laurel King, uma amiga que trabalhava para mim há alguns
anos, me ajudou a reunir minhas anotações e ideias e
no papel e contribuiu com suas próprias idéias e exercícios criativos.
Encontrei alguns dias ou algumas horas aqui e ali para escrever. EU
estava passando muito tempo voando por todo o mundo para liderar oficinas,
tanto de Living in the Light foi escrito em aviões.
Como ao escrever meu primeiro livro, tive que lidar com medos e dúvidas
que ocasionalmente me assediavam. Desta vez, em vez de me preocupar se
eu tinha o direito ou a credibilidade de compartilhar meu conhecimento,
Eu tive o problema oposto. Com a Visualização Criativa provando
ter um enorme sucesso, eu me perguntava se meu segundo livro
viver de acordo com esse padrão, ou talvez seria um fracasso total! Eu agora
compreendeu um aspecto das dificuldades que podem acompanhar
fama e a pressão que todas as pessoas criativas de sucesso enfrentam para
continue produzindo trabalhos de sucesso.
Apesar dos obstáculos, o livro parecia fluir dessa

fonte criativa profunda dentro de mim. Foi publicado em 1986, pelo nosso
empresa, Biblioteca do Novo Mundo. A essa altura, sabíamos muito mais

sobre publicação! Ainda assim, não fizemos muita publicidade ou
marketing. Este livro, no entanto, parecia ter vida e destino próprios. Como
a Visualização Criativa, vendia principalmente através do boca a boca.
Junto com a Visualização Criativa, tornou-se conhecido como um clássico
no campo do crescimento pessoal.
Naturalmente, estou muito satisfeito pelo fato de Viver na Luz ter
alcançado tantas pessoas e as encorajado em seu processo de crescimento
pessoal. Alguns dos meus momentos mais preciosos foram quando
alguém se aproximou de mim em um workshop e me disse, com lágrimas
nos olhos, que este livro foi como um bom amigo para eles, ajudando-os
em um momento particularmente sombrio ou desafiador em suas vidas.
Sinto-me muito grata pelo universo ter me guiado em um caminho onde,
compartilhando meu próprio processo de aprendizado, pude contribuir
para a vida de outras pessoas.
Minha jornada continua
Enquanto isso, o sucesso do meu segundo livro me deixou mais

ocupado do que nunca. Eu passava a maior parte do meu tempo liderando
oficinas. Descobri que transmitir aos outros o que estava aprendendo era
uma parte muito importante e desafiadora do meu próprio processo de
crescimento. Minhas oficinas continuaram a evoluir e mudar como eu fiz,
já que eu estava sempre ensinando o que estava aprendendo. Adoro
trabalhar com pessoas em níveis profundos de mudança, crescimento e
transformação, e me dediquei ao meu trabalho.
Eventualmente, descobri que tinha me tornado um workaholic, e meu
Introdução • 21
trabalho estava consumindo minha vida. Por mais que eu amasse minha carreira, comecei
sentir uma crescente sensação de desequilíbrio em minha vida. eu era ótimo em
dando ao mundo, mas teve dificuldade em criar espaço suficiente para
recebendo, então comecei a me queimar. Eu ansiava por mais tempo quieto, tempo
para mim e para minhas necessidades pessoais. No entanto, tive dificuldade em dizer
“não” a todas as empolgantes oportunidades de trabalho que surgiram no meu caminho.
Por algum tempo, eu ansiava por encontrar o homem certo
ser meu parceiro na vida. Eu o estava visualizando desde que
aprendeu essa técnica, mas de alguma forma ele não apareceu! Eu era
quase sempre em um relacionamento; todos eles estavam aprendendo/curando profundamente
experiências para mim, e todas foram maravilhosas de certa forma. Para um
motivo ou outro, no entanto, eles não estavam certos para um longo prazo
compromisso. Eu não conseguia entender por que me sentia tão pronto para um
relacionamento comprometido e ainda assim isso não estava acontecendo para mim.
Levei muito tempo para perceber que eu não estava realmente pronto.
Na verdade, eu tinha profundo conflito e ambivalência quanto ao compromisso,
e muita cura emocional para fazer na área de relacionamentos,
voltando ao divórcio dos meus pais, e mesmo antes disso, aos velhos padrões familiares.
Passei por um período em que me dediquei
meu processo de cura emocional, incluindo um trabalho profundo em terapia.
Nessa época, alguns professores maravilhosos entraram em minha vida –
um casal chamado Dr. Hal e Dr. Sidra Stone. Eles tinham os dois
foram terapeutas por muitos anos e desenvolveram um corpo de
trabalho chamado Psicologia dos Eus, e uma técnica muito poderosa chamada Diálogo
de Voz. A partir dos ensinamentos dos Stones, comecei
para entender mais claramente que todos nós temos muitas energias diferentes, ou eus,
dentro de nós. O diálogo de voz fornece uma maneira incrível

entrar em contato direto com esses diferentes eus, tornar-se mais
consciente deles, e trazê-los para um maior equilíbrio. Pela
trabalho, descobri muitas coisas fascinantes sobre mim e
tornou-se muito mais consciente do que estava acontecendo dentro de mim. este
me trouxe uma tremenda cura e crescimento.
Os Stones têm uma compreensão muito desenvolvida da dinâmica do
relacionamento humano e como nossos relacionamentos refletem nossas
consciência. Usar o trabalho deles me permitiu resolver muitos
aspectos dos meus próprios problemas de relacionamento. Hal e Sidra Stone têm
tornam-se bons amigos e os considero meus mentores. Eu recomendo seus
livros, fitas e workshops (que estão listados no
Recursos recomendados deste livro) e integrei o trabalho deles em meus
próprios escritos e workshops.
Depois de fazer muito trabalho profundo, comecei a sentir uma grande
mudança acontecendo dentro de mim. Eu estava mais consciente do que nunca
das diferentes partes de mim e me sentia cada vez mais confortável com todas as
deles. Eu estava ciente de meu poder e independência, mas também de
minha vulnerabilidade e necessidade. Eu me senti mais capaz de amar todos os aspectos da
quem eu sou, e mais capaz de estar comigo mesmo de uma maneira totalmente nova.
Nesse ponto, eu sabia que estava pronto para uma parceria comprometida
(ainda não conseguia usar a palavra “m” – casamento – no entanto!). Isso
parecia muito diferente da experiência que eu
tinha por tanto tempo pensando que eu estava pronto. Agora eu sentia que meu
parceiro estaria chegando em breve.
Menos de um mês depois, conectei-me com Jim Burns, um brilhante,
homem bonito e amoroso que eu conheci um par de anos
antes, mas não tinha visto nesse ínterim. Na verdade, eu o conheci

Introdução • 23
por causa deste livro! Ele havia lido Vivendo na Luz enquanto vivia
em Minnesota, e fui para a Califórnia para uma de minhas oficinas. Para
encurtar a história longa e romântica, nos apaixonamos e
se casaram em um ano.
Estar em um relacionamento comprometido tem sido uma experiência
poderosa de crescimento para mim. Eu realmente entendo agora que o
relacionamento profundo é o espelho mais claro que temos e, portanto, o maior caminho
à consciência. Isso, porém, é assunto para outro livro.
Agora divido meu tempo entre nossa casa e escritório na Califórnia, nossa
bela casa na ilha de Kauai, e viajar para
liderar workshops em todo o mundo. Estou mais animado com o
trabalho aprofundado que ocorre nos programas intensivos que conduzo
no Havaí e na Califórnia, e meu programa de mentoria de dois anos.
O foco principal do meu trabalho agora é tornar-se consciente
dos muitos aspectos diferentes de quem somos, e aprender a desenvolver e
expressar as energias infinitas dentro de nós. Isso envolve uma grande
lidar com o que muitas vezes é chamado de trabalho de “sombra” – tornando-se consciente
as partes de nós mesmos que negamos ou reprimimos porque

sentem que são inaceitáveis, e aprender a valorizá-los e torná-los
fazem parte de nossas vidas. Este trabalho de cura nos leva a uma maior
e maior senso de equilíbrio e integridade.
Eu entendo, melhor do que nunca agora, que “viver na luz”
envolve viajar para os lugares mais escuros dentro de nós mesmos e iluminar
a luz de nossa consciência para que possamos realmente
amar e expressar tudo o que somos.
Nesta nossa incrível jornada humana, o guia mais forte
força que temos está dentro de nós. Obtemos acesso a ela através de nossos
sentido intuitivo, nossos “sentimentos viscerais” sobre o que é certo e

verdadeiro para nós. O desenvolvimento de nosso relacionamento com
nossa orientação interior é o tema deste livro. Que te sirva bem....
Com amor,
Shakti Gawain
PARTE UM
Os princípios
Capítulo um
Um Novo Modo de Vida
Estamos vivendo em um momento muito emocionante e poderoso. No

nível mais profundo de consciência, uma transformação radical está
ocorrendo. À medida que a evolução da consciência humana ganha
cada vez maior impulso, estamos sendo desafiados, em nível planetário,
a abandonar nosso modo de vida atual e criar um novo. Em certo
sentido, nosso “velho mundo” está morrendo e um novo mundo está surgindo.
Para muitos de nós, o velho mundo era baseado em um foco
externo – tendo perdido nossa conexão espiritual fundamental,
acreditamos que o mundo material é a única realidade. Assim,
sentindo-nos essencialmente perdidos, vazios e sozinhos, tentamos continua
27
encontrar felicidade e realização através de “coisas” externas –
dinheiro, bens materiais, relacionamentos, trabalho, fama, comida,
drogas, e assim por diante.
O novo mundo está sendo construído à medida que nos abrimos ao poder superior
do universo dentro de nós e conscientemente permitir que essa energia criativa se
mova através de nós. À medida que cada um de nós se conecta com nossa consciência
espiritual interior, aprendemos que o poder criativo do universo é
dentro de nós. Também aprendemos que podemos criar nossa própria experiência
da realidade e assumir a responsabilidade de fazê-lo. A mudança começa

dentro de cada indivíduo, mas à medida que mais e mais indivíduos são transformados,
a consciência de massa é cada vez mais afetada.
Minha observação de que uma profunda transformação da consciência está
ocorrendo em nosso mundo neste momento é baseada na
mudanças que vejo dentro de mim, daqueles ao meu redor e em nossa sociedade.
É afirmado pelo feedback que recebo de milhares de pessoas que

trabalhar com todo o mundo.
Viver na Luz é sobre essa transformação da consciência, dentro de cada indivíduo
e no mundo. Meu uso dos termos
“velho mundo” e “novo mundo” ao longo do livro referem-se ao velho
modo de vida que estamos abandonando, e o novo que estamos
estão criando.
Para muitas pessoas, este momento pode ser angustiante, porque o
situação mundial e/ou nossas vidas pessoais podem parecer estar indo
de mal a pior. É como se muitas coisas estivessem desmoronando e
continuar a fazê-lo com uma intensidade ainda maior, mas no mais profundo
nível, não acho que isso seja negativo. É perturbador para nós a
grau que estamos emocionalmente ligados ao nosso antigo modo de vida

Um Novo Modo de Vida • 2 9
e seguir com firmeza os velhos padrões, em vez de tentar abrir nossos

olhos para as profundas mudanças que estão ocorrendo.
Por paradoxal que possa parecer, essas mudanças são a maior
bênção que qualquer um de nós poderia imaginar. A verdade é que o
modo de vida que seguimos há séculos não funciona mais. Embora
apropriado para o seu tempo, não pode nos levar aonde precisamos e
desejamos ir. O foco no materialismo e no mundo externo era necessário
em uma época em que nosso principal desafio era a sobrevivência física.
Nossos valores patriarcais e os papéis tradicionais de homens e mulheres
podem ter sido necessários para garantir a proteção de nossas famílias
por um determinado período de tempo em nosso processo evolutivo.
Neste momento, muitos seres humanos (e outras espécies também)

na Terra ainda estão lutando pela sobrevivência física. No entanto, há um
número crescente de nós que não precisa mais se preocupar principalmente
com a simples sobrevivência. Temos a oportunidade e, portanto, a
responsabilidade de começar a buscar uma realização mais profunda nos
níveis espiritual, mental e emocional. Estamos em busca de maior
significado e propósito em nossas vidas e maneiras de viver de forma
mais responsável e harmoniosa em nosso planeta.
Embora algumas pessoas ao longo da história tenham levado vidas
relativamente significativas e satisfatórias, temo que a maioria de nós
nunca tenha encontrado a satisfação que ansiava. Nosso condicionamento
cultural não nos deu as ferramentas para desenvolver uma conexão
saudável com nossos reinos internos da alma, intuição e sentimento, e
integrá-los ao nosso mundo externo.
De certa forma, é como se estivéssemos na escola a vida inteira,
recebendo uma educação que ensina exatamente o oposto da forma como

o universo realmente funciona. Tentamos fazer as coisas funcionarem
como nos ensinaram, e podemos até ter algum grau de sucesso, mas para
a maioria de nós as coisas nunca parecem funcionar tão bem quanto
esperávamos. Esse relacionamento perfeito nunca se materializa, ou se
isso acontecer, logo azedará ou desaparecerá. Ou pode parecer que nunca
há dinheiro suficiente; nunca nos sentimos verdadeiramente seguros ou abundantes.
Talvez não tenhamos a apreciação, o reconhecimento ou o sucesso que
desejamos. Mesmo que consigamos algumas dessas coisas, ainda
podemos sofrer de uma vaga sensação de que deve haver algo mais,
algum significado mais profundo. Alguns de nós podem realmente se
conectar com esse significado mais profundo e se sentir cada vez mais
realizados e expandidos por uma crescente consciência espiritual. No
entanto, existem velhos padrões e áreas da vida teimosos e, às vezes,
enigmáticos, onde experimentamos grande dor e confusão.
Assim, nossa primeira tarefa na construção do novo mundo é admitir
que nossa “educação para a vida” não necessariamente nos ensinou uma
maneira satisfatória de viver. Devemos aprender um modo de vida que é
muito diferente da maneira como abordamos as coisas antes. Isso pode
não ser fácil para nós e levará tempo, compromisso e coragem. Portanto,
é muito importante sermos compassivos conosco mesmos, para nos
lembrarmos continuamente da tremenda tarefa que estamos realizando.
Não será realizado da noite para o dia; na verdade, é um processo ao longo da vida.
Assim como um bebê aprende a andar caindo repetidamente, devemos
lembrar que somos bebês no novo mundo. Aprenderemos cometendo
muitos erros e, muitas vezes, podemos nos sentir ignorantes, assustados
ou inseguros de nós mesmos. Mas não ficaríamos bravos com um bebê a cada
Um Novo Modo de Vida • 3 1
vez que ele caiu (se o fizéssemos, ele provavelmente nunca aprenderia a
andar com plena confiança e poder), então devemos tentar não nos criticar se
não formos capazes de viver e nos expressar tão plenamente quanto
desejamos imediatamente.
Estamos agora aprendendo a viver mais plenamente de acordo com as
leis do universo. Somos desafiados a explorar todos os aspectos de nossa
experiência humana e desenvolver todos os níveis de nosso ser – o espiritual,
o mental e o emocional, bem como o físico.
À medida que fazemos este trabalho, experimentamos uma crescente
sensação de totalidade, empoderamento, vitalidade e uma sensação de estar
“de propósito” em nossas vidas. Assim, embora às vezes possa parecer difícil
abandonar o velho mundo, vale a pena o empenho e o trabalho árduo
necessários para fazer gradualmente essa transição para o novo mundo.
Meditação
Sente-se ou deite-se, relaxe, feche os olhos e respire fundo algumas

vezes. Ao expirar, imagine que está deixando de lado tudo o que não quer ou
precisa. Facilmente, sem esforço, deixe quaisquer frustrações, cansaço ou
preocupações se dissiparem. Este é um momento para liberar um velho modo
de vida que não funciona mais para você. Imagine que seus velhos hábitos,
seus velhos padrões e todos os obstáculos para alcançar o que você realmente
deseja são suavemente dissolvidos e deixando seu corpo a cada respiração.
Cada vez que você expira e libera um pouco de suas velhas limitações, você
cria mais espaço dentro de você para algo novo.
Depois de fazer isso por alguns minutos, comece a imaginar que cada
quando você inala, está respirando energia vital, a força vital do universo. Dentro desta energia
vital está tudo o que você precisa e deseja – amor, poder, saúde, beleza, força, abundância.
Respire com cada inalação. Imagine um novo modo de vida se abrindo, enchendo você de
vitalidade, vitalidade e energia. Finja que sua vida é exatamente do jeito que você quer que
seja. Imagine que esta nova vida está aqui, agora, e
saboreá-lo.
Quando a meditação parecer completa, abra suavemente os olhos e volte para a sala.
Veja se você consegue reter essa sensação de novidade em si mesmo. Lembre-se de que
você está agora no processo de criar uma nova vida para si mesmo.
Capítulo dois
O poder superior dentro de nós
O fundamento para a vida no novo mundo é construído sobre o
sustentando que existe uma inteligência superior, uma criatividade fundamental

poder ou energia no universo que é a fonte e substância de
toda existência. As palavras e conceitos usados para
descrevem este poder são inumeráveis. Aqui estão apenas alguns:
Deus Espírito Orientação Interna

Deusa Essência Eu Superior
Poder superior Ser O universo
Fonte Alma Força vital
33
O Tao A força Inteligência Cósmica

Natureza de Buda A luz Consciência Crística
Grande espirito Eu sou Tudo o que é
Esses termos são tentativas de expressar uma experiência ou conhecimento

que é difícil de transmitir em palavras e conceitos racionais.
Cada um de nós tem essa experiência dentro de nós; as palavras que escolhemos
descrevê-lo são apenas os rótulos que melhor nos convém.

Raramente uso a palavra Deus, pois tem tantas conotações confusas para
tantos. Frequentemente, as pessoas associam-no com
formação religiosa, que não tem mais significado para eles. Algum
podem pensar em Deus como alguém ou algo fora de si: o
“velho no céu com a longa barba branca.” prefiro termos como
como poder superior, o universo, espírito ou orientação interior. Nisso
livro, usarei alguns desses termos de forma intercambiável para me referir ao nosso
fonte espiritual, a inteligência criativa essencial e poder dentro de nós. Se

algum desses termos não for particularmente significativo para você,
sinta-se à vontade para substituir a palavra que preferir.
Nos primeiros vinte anos de minha vida, minha conexão com o
aspecto espiritual do meu ser era em grande parte subdesenvolvido. eu não tive
experiência consciente de, ou crença em, um poder superior de qualquer tipo. EU
tive que passar por muitos níveis de dúvida, ceticismo, descrença e medo para
chegar à grande confiança que agora tenho em
o poder superior do universo que está dentro de mim e dentro
todos e tudo o que existe. não aceitei nada
na fé cega, então em certo sentido eu tive que “provar” tudo para
mim mesmo através de minhas experiências de vida. Como eu aprendi a colocar meu
O Poder Superior dentro de nós • 3 5
confiar no poder superior do universo e viver de acordo com os princípios

universais, as mudanças que senti e vi em minha vida são verdadeiramente
milagrosas.
Aqueles de vocês que sentiram profunda consciência espiritual ao
longo de suas vidas já têm uma base sólida sobre a qual construir. Para
aqueles de vocês que se sentiram espiritualmente “desconectados” como
eu, espero que minhas palavras os apoiem e os encorajem a encontrar
essa conexão interior por si mesmos. Não há uma maneira específica de
fazer isso; a experiência de cada um é diferente. Se isso é algo que você
deseja, peça a si mesmo que seja guiado para uma experiência de sua
própria natureza espiritual. Isso pode levar algum tempo, mas se você
desejar, acontecerá. As palavras e exercícios deste livro podem ajudá-lo
com isso.
O universo tem aspectos pessoais e impessoais; à medida que me
entrego e confio mais, percebo que meu relacionamento com esse poder
superior se torna mais pessoal. Às vezes posso sentir uma presença
dentro de mim, me guiando, me amando, me ensinando, me encorajando.
Nesse aspecto pessoal, o universo pode ser professor, guia, amigo, mãe,
pai, amante, gênio criativo ou fada madrinha. Em outras palavras, muitas
das minhas necessidades e desejos podem ser atendidos por meio dessa
conexão interna. Muitas vezes encontro a comunhão mais poderosa com
o universo quando estou sozinho, especialmente na natureza. Nesses
momentos, os lugares dentro de mim que às vezes parecem vazios são
preenchidos com a energia do espírito. Aqui encontro uma presença
orientadora que me empurra na direção que preciso seguir e me ajuda a
aprender a lição que está em dar cada passo ao longo do meu caminho.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Feche os olhos e respire

fundo algumas vezes. Cada vez que você expirar, relaxe seu corpo mais e mais.
Em seguida, respire mais algumas vezes e, a cada expiração, relaxe a mente.
Deixe seus pensamentos vagarem sem se prender a nenhum deles. Permita que
sua mente saia do foco.
Relaxe sua consciência em um lugar profundo dentro de você.
Imagine que há uma presença muito poderosa dentro de você. Essa
presença é totalmente amorosa, forte e sábia. É nutrir, proteger, orientar e cuidar
de você. Às vezes pode ser muito forte e contundente. Também pode ser muito
leve, alegre e brincalhão. À medida que você a conhece e confia nela, sua vida
se tornará excitante, significativa e gratificante.
Você pode obter uma imagem ou um sentimento ou uma sensação física

que representa essa presença superior. Mesmo que você não veja ou sinta
nada, assuma que está lá independentemente.
Relaxe e desfrute da sensação ou pensamento de que você está sendo
totalmente cuidado pelo universo. Diga esta afirmação para si mesmo
silenciosamente ou em voz alta: “Sinto e confio na presença do universo em
minha vida”.
Capítulo três
Intuição
Uma vez que reconhecemos o poder superior do universo, o

surge uma pergunta óbvia: “Como podemos entrar em contato com esse poder
e obter acesso a ele?” Afinal, se há dentro de nós uma sabedoria superior ou um
conhecimento mais profundo do que normalmente experimentamos, ao aproveitá-
lo, devemos ser capazes de receber orientações valiosas sobre como viver bem
neste mundo confuso. Essa percepção começou a despontar em mim muitos
anos atrás, quando empreendi minha jornada de consciência. Desde então
descobri que o conhecimento que reside em cada um de nós pode ser acessado
através do que costumamos chamar de nossa intuição. Ao aprender a entrar em
contato, ouvir e agir de acordo com nossa intuição, podemos nos conectar
diretamente a essa sabedoria interior e permitir que ela se torne nossa força orientadora.
37
É aqui que nos encontramos em oposição à vida como a maioria
fomos ensinados a vivê-lo no velho mundo. No ocidente moderno
civilização, aprendemos a respeitar e até mesmo adorar o aspecto racional e lógico
de nosso ser, e a descartar, depreciar ou negar
nossa intuição. Reconhecemos a capacidade dos animais de aparentemente
entender coisas que estão muito além de sua capacidade racional;
chamamos isso de instinto. Mas é um mistério que desafia a explicação lógica ,
por isso damos de ombros e descartamos isso como algo muito inferior à magnífica
capacidade humana de raciocinar.
Todo o sistema de valores da nossa cultura está firmemente baseado na crença
que o princípio racional é superior e, de fato, constitui o
mais alta verdade. A tradição científica ocidental tornou-se nossa religião. Somos
ensinados desde tenra idade a tentar ser razoáveis, lógicos e consistentes, evitar
comportamentos emocionais e irracionais e
reprimir nossos sentimentos. Na melhor das hipóteses, sentimentos e emoções são considerados
tolo, fraco e incômodo. Na pior das hipóteses, tememos que eles possam ameaçar
o próprio tecido da sociedade civilizada.
Nossas instituições religiosas estabelecidas muitas vezes apóiam esse medo de
o eu intuitivo e irracional. Uma vez baseado em uma profunda consciência de
o princípio espiritual universal em cada ser, muitas religiões só
preste atenção a essa ideia agora. Em vez disso, eles procuram controlar a
comportamento de seus devotos, usando elaboradas estruturas de regras
destinadas a salvar as pessoas de sua profunda, irracional e basicamente
naturezas “pecaminosas”. E de acordo com muitas disciplinas psicológicas,
a natureza instintiva obscura e perigosa do homem deve ser controlada. A partir
desta perspectiva, é apenas a parte racional de nós que
é capaz de aproveitar essa força misteriosa e canalizá-la

Intuição • 39
em modos saudáveis e construtivos.

Em nossa adoração do racional e medo do não-racional, negamos
não apenas nossas emoções e nossas energias instintivas, como
sexualidade e agressão, mas também nosso senso intuitivo natural, que
deve ser uma força orientadora primária em nossas vidas.
Geralmente, as sociedades menos desenvolvidas tecnicamente
abordam a vida com uma profunda consciência e respeito pelo elemento
intuitivo da existência. Cada momento de suas vidas diárias é guiado por
um forte senso de conexão com a força criativa. No entanto, é a própria
falta de desenvolvimento técnico que contribuiu para sua destruição ou

subversão gradual pela civilização moderna. Dois exemplos relevantes
para a maioria dos americanos são as culturas nativas americanas e
africanas. Ambos os grupos foram devastados por seu contato com a
cultura européia/americana. No entanto, uma profunda curiosidade,
respeito e apreço pelos nativos americanos começaram a surgir em
nossa consciência nos últimos anos. E a cultura africana, trazida à força
para este continente, provavelmente fez mais do que qualquer outra
cultura para manter vivo o poder intuitivo em nosso país através de sua
forte e comovente conexão com o espírito.
Na evolução humana, parece que à medida que nossa capacidade
racional evoluiu, crescemos cada vez mais com medo dos outros aspectos
de nossa natureza. Tentamos controlar essas “forças obscuras” criando
estruturas de regras autoritárias que definem o certo e o errado, o bom e
o mau, e o comportamento apropriado e inadequado de uma maneira
muito pesada. Justificamos essa abordagem rígida da vida culpando tudo
na natureza não racional - de nossos dramas emocionais pessoais a
males sociais, como vício em drogas e álcool,
crime, violência e guerra.
A verdade é que todos os aspectos do nosso ser são partes

integrantes, importantes e valiosas de nós. Quanto mais desconfiamos e
reprimimos essas energias, maior a probabilidade de elas eventualmente
explodirem de maneira distorcida. Em outras palavras, nossos problemas
não são necessariamente causados por nossa natureza emocional e
irracional correndo solta e descontrolada; em vez disso, os problemas
pessoais e sociais são mais provavelmente o resultado do medo e da
supressão de nossas emoções, natureza instintiva e intuição. Neste livro,
estamos nos concentrando em como podemos recuperar o poder de nosso senso intuit
Uma vez que aceitamos a realidade de um poder superior que é
canalizado para nós através de nossa intuição, fica claro que muitos de
nossos problemas pessoais e os males do mundo são na verdade causados
por não seguirmos nossa intuição.
Nossa mente racional é como um computador – ela processa a entrada
que recebe e calcula conclusões lógicas com base nessa informação. A
mente racional é finita; ele só pode calcular a entrada que recebeu
diretamente. Em outras palavras, nossas mentes racionais só podem operar
com base na experiência direta que cada um de nós teve nesta vida.
A mente intuitiva, por outro lado, parece ter acesso a um suprimento
infinito de informações. Parece ser capaz de explorar um profundo depósito

de conhecimento e sabedoria – a mente universal. Ele também é capaz de
separar essas informações e nos fornecer exatamente o que precisamos,
quando precisamos. Embora a mensagem possa vir um pouco de cada
vez, se aprendermos a seguir esse fornecimento de informações peça por
peça, o curso de ação necessário
Intuição • 4 1
será revelado. À medida que aprendemos a confiar nesta orientação, a vida
uma qualidade fluida e sem esforço. Nossa vida, sentimentos e ações se
entrelaçam harmoniosamente com os dos outros ao nosso redor.
É como se cada um de nós tocasse um instrumento único em uma enorme
orquestra sinfônica, conduzida por uma inteligência universal. Se jogarmos
nossa parte sem levar em conta a direção do maestro ou o resto
a orquestra, teremos caos total. Se tentarmos seguir nossas dicas
daqueles que nos rodeiam, e não do maestro, será impossível alcançar a
harmonia - há muitas pessoas, todas tocando
coisas diferentes. Nosso intelecto não é capaz de processar tanta entrada
e decidir qual a melhor nota para tocar em cada momento. No entanto, se
observamos o maestro e seguimos sua direção, podemos experimentar
a alegria de desempenhar nosso papel único, que pode ser ouvido e apreciado
por todos, e ao mesmo tempo nos sentirmos como
parte de um todo harmonioso maior.
Quando aplicamos essa analogia em nossas vidas, vemos que a maioria
nunca percebemos que um maestro estava presente. Temos vivido o
melhor que podemos, usando apenas nosso intelecto para entender nossas
vidas, para descobrir o melhor curso de ação. Se formos honestos com nós mesmos,
admitiremos prontamente que não estamos fazendo boa música sob o
orientação de nossa mente racional apenas. A dissonância e o caos em
nossas vidas e no mundo certamente reflete a impossibilidade de viver assim.
Ao sintonizar a intuição e permitir que ela se torne a força orientadora de
nossas vidas, permitimos que nosso “condutor” interno tome seu
lugar de direito como líder da orquestra. Em vez de perder nosso
liberdade individual, recebemos o apoio de que precisamos para

expressar nossa individualidade. Além disso, desfrutaremos da experiência

de fazer parte de um processo criativo maior.
Eu não entendo completamente como a intuição funciona de uma maneira
tão incrível, mas eu definitivamente sei, por experiência direta e por observação
e feedback de muitas pessoas com quem trabalhei, que ela funciona. E acho
que quanto mais confio e sigo essa “voz” intuitiva interior, mais fácil, mais
completa e mais emocionante minha vida se torna.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável em um lugar tranquilo.

Feche os olhos e relaxe. Faça várias respirações lentas e profundas, relaxando
mais o corpo a cada respiração. Relaxe sua mente e deixe seus pensamentos
vagarem, mas não se prenda a nenhum pensamento. Imagine que sua mente
fica tão quieta quanto um lago tranquilo.
Agora concentre sua percepção consciente em um lugar profundo em seu
corpo, na área de seu estômago ou plexo solar. Deve ser o lugar em seu
corpo onde você sente que seus “sentimentos instintivos” residem.
Este é o lugar físico onde você pode facilmente entrar em contato com sua
intuição.
Imagine que você tem um ser sábio vivendo lá dentro. Você pode ter uma
imagem de como esse ser sábio se parece, ou você pode apenas sentir que
ele está lá. Este ser sábio é realmente uma parte de você – seu eu intuitivo.
Você pode se comunicar com ele silenciosamente “falando” com ele, fazendo
pedidos ou fazendo perguntas. Então relaxe, não pense muito com sua mente
racional e esteja aberto para
Intuição • 4 3
recebendo as respostas. As respostas são geralmente muito simples,

relacionam-se ao momento presente (não ao passado ou futuro), e
parecem certas.
Se você não receber uma resposta imediata, deixe ir e vá com sua
vida. A resposta virá mais tarde, seja de dentro de você na forma de um
sentimento ou ideia, ou de fora através de uma pessoa, um livro, um
evento ou qualquer outra coisa.
Por exemplo, você pode dizer: “Intuição, diga-me o que preciso

saiba aqui. O que devo fazer nesta situação?”
Confie na sensação que você tem e aja de acordo com ela. Se for
realmente sua intuição, você descobrirá que ela leva a uma sensação de
maior vitalidade e poder, e mais oportunidades começam a se abrir para
você. Se isso não levar a essas coisas, você pode não estar realmente
agindo de acordo com sua intuição, mas com alguma outra voz em você.
Volte e peça esclarecimentos.
É preciso prática para ouvir e confiar em sua intuição. Quanto mais

você fizer isso, mais fácil será. Eventualmente, você será capaz de
contatar sua intuição, fazer perguntas a si mesmo e saber que nesse ser
sábio dentro de você, uma incrível fonte de poder e força está disponível
para responder às suas perguntas e guiá-lo. À medida que você se tornar
mais sensível a essa orientação, ganhará a sensação de saber o que
precisa fazer em qualquer situação. Seu poder intuitivo está sempre
disponível para guiá-lo sempre que precisar. Ela se abrirá para você à
medida que você estiver disposto a confiar em si mesmo e em seu
conhecimento interior.
Capítulo quatro
Tornando-se um canal criativo
Em qualquer grau que você ouça e siga sua intuição, você

tornar-se um “canal criativo” para o poder superior do universo.
Quando você segue voluntariamente para onde sua energia criativa leva, o
poder superior pode vir através de você para manifestar seu trabalho criativo.
Quando isso acontecer, você se verá fluindo com a energia, fazendo o que
realmente quer fazer e sentindo o poder do universo movendo-se através de
você para criar ou transformar tudo ao seu redor.
Ao usar a palavra canal, não estou me referindo ao processo psíquico

de canalização do transe. A canalização de transe envolve um médium que
entra em estado de transe e permite que outro ser fale
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Tornando-se um canal criativo • 4 5
através dele ou dela. Por canalização, quero dizer estar em contato e trazer a
sabedoria e a criatividade de sua própria fonte mais profunda. Ser um canal é
ser plena e livremente você mesmo e saber conscientemente que você é um
veículo para a criatividade da universidade.
versículo.
Todo gênio criativo foi um canal. Cada obra-prima foi criada através do
processo de canalização. Grandes obras não são criadas apenas pela
personalidade. Eles surgem de uma inspiração profunda no nível universal e
são então expressos e trazidos à forma através da personalidade individual.
Uma pessoa pode ter grande habilidade técnica, mas sem a habilidade
de se conectar com uma fonte mais profunda, seu trabalho não será inspirador.
A diferença entre um técnico e um canal foi claramente demonstrada no filme
Amadeus. O compositor Salieri sabia escrever música, mas não sabia como
explorar a fonte criativa. Mozart escreveu música que era tecnicamente
perfeita e maravilhosamente inspirada, e ele fez isso com facilidade,
espontaneamente, sem pensamento ou esforço. Desde sua infância em
diante, a música parecia borbulhar e transbordar de dentro dele. Tenho
certeza de que ele não tinha ideia de como isso aconteceu e não poderia ter
explicado a mais ninguém como fazê-lo.
Tal gênio sempre pareceu misterioso e inexplicável, um talento dado por

Deus e possuído por apenas alguns. Parece ir e vir à vontade – às vezes está
lá, às vezes não. Por causa disso, muitas pessoas criativas temem que seu
talento desapareça de repente.

Eles não sabem como conseguiram, então não têm ideia de como recuperá-
lo se desaparecer.
Pessoas criativas geralmente funcionam como canais em apenas uma

área de suas vidas (como uma das artes, ciências ou negócios) e podem não
ter ideia de como fazê-lo em outras áreas de suas vidas. Assim, suas vidas
podem estar terrivelmente fora de equilíbrio. (Veja a seção sobre Pessoas

Altamente Intuitivas no capítulo Confiando na Intuição.) Essa é uma das
razões pelas quais muitas vezes igualamos genialidade com instabilidade emocional.
Acredito que todos somos gênios – cada um à sua maneira. Descobriremos
a natureza de nosso gênio particular quando pararmos de tentar nos conformar
aos nossos próprios modelos ou aos de outras pessoas, aprendermos a ser
nós mesmos e permitirmos que nosso canal natural se abra. Confiando e
agindo em nossa intuição, é possível trazer nossa inspiração criativa natural
para cada momento, em cada área de nossas vidas.
Quando falo de um canal, tenho a imagem de um longo tubo redondo
com energia fluindo através dele. É um pouco como o tubo em um órgão de
tubos, com a música saindo.
Esta imagem de canal tem três características importantes:
1. É aberta e desobstruída por dentro para que a energia possa circular
livremente.
2. Tem uma forma física definida; uma estrutura envolve o espaço aberto
para que a energia seja direcionada de uma maneira particular.
Sem essa estrutura, a energia flutuaria livremente, sem nenhum foco.
3. Tem uma fonte de energia — algo que move a energia pelo canal.
Em um órgão de tubos, a fonte de energia (o órgão) envia energia através

dos tubos abertos. A combinação particular de espaço aberto
dentro de cada tubo e a estrutura - o tamanho e a forma do tubo - faz com que
uma determinada nota soe. A fonte de energia é a mesma para todos os tubos
e a energia que se move através deles é a mesma, mas como cada um tem
uma forma diferente, cada um produz um som único.
Podemos pensar em nós mesmos como canais semelhantes a esses tubos.
Temos uma fonte de energia comum (a força vital universal) e a mesma energia
criativa flui através de cada um de nós. Nosso corpo e personalidade formam a
estrutura que determina a direção e a função única de cada um de nós como
canal. Cabe a nós manter nosso canal aberto e claro e construir e manter uma
estrutura de corpo/personalidade forte, saudável e bonita como um veículo para
nossa energia criativa. Podemos fazer isso sintonizando constantemente,
perguntando para onde a energia quer ir e nos movendo com ela.
Uma estrutura forte de corpo/personalidade não é criada seguindo as
regras ou boas ideias de outra pessoa sobre o que você deve comer, como
deve se exercitar ou qualquer outra coisa. Ele é criado principalmente confiando
em sua intuição e aprendendo a seguir sua direção. Ao decidir o que comer,

como se exercitar ou qualquer outra coisa, reúna informações de fontes
confiáveis, verifique consigo mesmo para ver o que parece intuitivamente certo
para você e faça o possível para seguir sua própria orientação interior.
A maioria de nós teve experiências ocasionais de confiar em nossa intuição
e fazer as coisas funcionarem de maneiras surpreendentes. A história verídica
a seguir é um bom exemplo disso. Alguns anos atrás, minha editora, Becky,
havia alcançado o que muitas pessoas consideram o “sonho americano”. Ela
tinha marido e filha, um bom emprego,

dinheiro no banco, e possuía sua própria casa. No entanto, ela sentiu um vazio por
dentro.
Ela sentiu um impulso interior para deixar seu emprego e seguir uma carreira
na publicação. Seu marido não apoiou essa ideia. Na verdade, ele destacou que ela
não tinha a “educação formal necessária” para conseguir um cargo em uma editora.
Becky e seu marido acabaram se separando, e ela decidiu fazer uma mudança.
Ela estava lendo muitos livros, incluindo Living in the Light, e sabia que queria
trabalhar para uma editora na área de crescimento pessoal. Seu sentimento intuitivo
era que ela precisava se mudar para o norte da Califórnia.
Foi o passo mais difícil e corajoso que ela já havia dado.
Ela se viu em uma nova comunidade sem amigos, sem emprego e sem dinheiro.
Não teve sorte, a princípio, em conseguir um emprego editorial, e por isso procurou
qualquer tipo de trabalho que lhe permitisse sobreviver. Muitas vezes ela questionou
sua escolha de assumir tal risco, mas continuou sentindo uma profunda sensação
de que estava no caminho certo.
Finalmente, ela encontrou trabalho em outro campo. Ela conseguiu se recuperar
financeiramente e recuperou sua confiança. Ela continuou sua busca por um
emprego de editora e, desta vez, foi bem-sucedida. Felizmente, ela aceitou um corte
no salário e na posição para aceitar um emprego de nível básico na Biblioteca do
Novo Mundo – a empresa para a qual ela sempre esperou trabalhar. Finalmente,
ela sentiu, ela estava em casa. Até o momento em que escrevo, Becky está na
Biblioteca do Novo Mundo há seis anos.
Ela tem o emprego dos seus sonhos como diretora editorial.
Seguindo sua orientação interior, mesmo em tempos muito difíceis, ela
encontrou o lugar perfeito para expressar sua criatividade e

dar sua contribuição ao mundo.
Você pode ter tido uma experiência semelhante, onde ouvir sua intuição
sobre algo provou ser tão frutífero e gratificante. Nesse caso, o próximo passo é
tornar-se mais consciente do processo para que você possa reconhecer quando
está seguindo o fluxo de energia, em vez de bloqueá-lo, lutar ou tentar controlá-
lo. Quanto mais disposto você estiver a se render à energia dentro de você, mais
poder poderá fluir através de você.
Eu sei que a maioria de nós teve experiências em certos momentos em que
sentimos a energia vital, a sabedoria e o poder fluindo através de nós, quando
nos sentimos momentaneamente “iluminados”. Temos um breve momento de
clareza e poder e depois ele desaparece novamente. Quando ele vai embora,
nos sentimos perdidos e inseguros de nós mesmos.
Quanto mais você praticar confiar e seguir sua intuição, mais consistentemente
você sentirá essa sensação de “fluxo”. Nesses momentos, você pode se
encontrar exatamente onde deseja estar a cada momento. Você estará onde a
energia é maior para você, fazendo o que você quer fazer e vendo os milagres
serem realizados.
Sua energia também pode ter um efeito transformador nos outros.
À medida que você fortalece o compromisso de confiar em si mesmo, tudo
em sua vida pode mudar. A princípio, à medida que você começa a abandonar
seus velhos padrões, pode parecer que as coisas em sua vida estão
desmoronando. Você pode achar que precisa deixar de lado certas coisas às
quais estava apegado. Alguns relacionamentos em sua vida podem se dissolver
ou simplesmente “fracassar” por falta de energia. Passatempos antigos podem
não lhe interessar mais. Você pode até perder o emprego ou decidir deixá-lo.
Claro, essas mudanças podem ser perturbadoras e assustadoras.
Com o tempo, no entanto, você descobrirá que tudo isso faz parte da
transformação pela qual está passando. À medida que você aprende a ser fiel a
você mesmo, descobrirá que atrai pessoas, trabalho e outras circunstâncias
que refletem sua evolução e desenvolvimento.
Mantendo seu foco
Para viver plena e criativamente, é importante permanecer
focado em seguir sua própria energia. Este foco permite que seu
canal para permanecer aberto para a energia que flui. É tão fácil
perder o foco, se perder em outras pessoas, objetivos externos e
desejos. E o problema é que fazemos exatamente isso: perdemos nossa
conexão com nós mesmos. Enquanto estivermos excessivamente focados no
lado de fora, sempre haverá um lugar vazio, faminto e perdido dentro desse
precisa ser preenchido.
Se estou apaixonado por alguém e começo a pensar nele como meu
fonte de alegria, então me perco. Tenho que me lembrar que o
fonte de alegria e amor já está dentro de mim, que estou experimentando
amar externamente só porque está dentro de mim. Eu tento manter o foco

no universo dentro e ao mesmo tempo sentir o universo com
através do meu amante para mim.
Para mim, é uma disciplina constante lembrar de voltar
dentro para se conectar com a minha intuição. Vou me lembrar regularmente
durante o dia para fazer isso. Se eu me encontrar perdido no meu exterior
atividades, vou voltar para dentro para ver se estou sendo fiel aos meus
sentimentos. Isso mantém o fluxo do universo se movendo através de mim.

À medida que aprendemos a prestar atenção aos nossos sentimentos
intuitivos, seguir nossa própria energia e viver nossa verdade, descobrimos que
sentimos cada vez mais a força vital se movendo através de nós. Esse sentimento
de maior vitalidade é tão maravilhoso que se torna nosso principal foco e fonte de
realização.
Sentimo-nos menos apegados às coisas externas de nossas vidas. Ou
as coisas não acontecerem como planejamos parece menos importante quando
sentimos que nossa satisfação vem principalmente de sustentar nossa conexão
com nossa própria energia vital. Ironicamente, quando nos mantemos fiéis a nós
mesmos dessa maneira, os aspectos externos de nossas vidas refletem nossa
integridade interior. Atraímos para nós e criamos ao nosso redor exatamente o que
nossos corações e almas realmente desejam.
Vivendo como um canal
A canalização funciona de duas maneiras: a energia flui através de você para
os outros ou dos outros para você. Por exemplo, enquanto escrevo meu livro,
concentro-me na energia que flui do universo através de mim para os outros. Então,
quando as pessoas me dizem: “Eu simplesmente amo seus livros; eles mudaram
minha vida”, estou consciente da apreciação que vem deles para mim, e através
de mim, de volta à fonte universal.
À medida que você se torna cada vez mais consciente do fluxo da vida
movendo-se através de você e de tudo e de todos, seu corpo se tornará capaz de
canalizar mais energia. Quanto mais energia você estiver disposto a receber, mais
será capaz de dar.
Tornar-se um canal claro para o universo apresenta o maior desafio e oferece
o maior potencial de alegria e realização

para cada ser humano. Ser um canal significa viver plena e apaixonadamente no
mundo, ter relacionamentos profundos, brincar, trabalhar, criar, desfrutar de
dinheiro e bens materiais, ser você mesmo, mas manter sua profunda conexão
com o poder do universo dentro de você, aprendendo e crescendo de cada
experiência que você tem.
Então você pode ver o universo criar através de você; ele pode usar você
para fazer seu trabalho. Viver como um canal é um processo de aprendizado
contínuo que está disponível para qualquer pessoa que esteja disposta a assumir
o compromisso interior.
Canalização em grupo
À medida que desenvolvemos a capacidade de confiar e seguir nossa
intuição, aprendemos a abrir e fortalecer nosso canal individual para que
possamos trazer mais poder, criatividade e amor através de nós. Quando nos
reunimos em um relacionamento ou em um grupo, cada canal individual se torna
parte de um canal maior. É criado um canal de grupo que é mais poderoso do
que qualquer um de nós pode ser individualmente.
Quando muitos corpos e mentes estão dispostos a se render, se abrir e
crescer, essas energias combinadas criam uma estrutura muito forte e aberta que
permite que muito mais energia venha do universo. O processo se intensifica
tremendamente e todos recebem um poderoso “impulso” da energia, que é capaz
de empurrar cada um de nós para o próximo nível de nosso crescimento. Mesmo
que todos estejamos em lugares um pouco diferentes e passando por coisas
diferentes, cada pessoa recebe a inspiração, o apoio, o empurrão,

ou o que for necessário para capacitá-los a dar o próximo passo em sua

jornada. Um canal de grupo pode nos abrir para um nível mais profundo de
consciência e, no processo, compartilhamos mais de nós mesmos e
descobrimos que estamos curados de coisas que nos retiveram.
Esta é uma das razões pelas quais eu adoro ensinar workshops e
trabalhar com grupos. Meus amigos me chamam de “viciado em energia”
porque sempre me sinto atraído por situações em que a energia é mais
intensa e expansiva. Adoro a forma como meu processo de crescimento
pessoal é acelerado pela intensificação que acontece nos grupos.
Descobri que, ao liderar um grupo, geralmente preciso começar com
certa estrutura e assumir a responsabilidade de manter claramente a posição
de líder. À medida que o grupo continua, posso me desapegar cada vez
mais da estrutura e gradualmente permitir que a energia espontânea do
grupo assuma o controle.
À medida que todos se rendem e se abrem, o canal do grupo é formado.
Esse processo pode ser confuso e caótico às vezes porque, como líder, não
estou mais “no controle” no sentido usual da palavra. Pode despertar meus
medos e os de todos os outros, mas acho que quando estou disposto a
superar os medos, algo poderoso e belo emerge através do canal do grupo.
O universo nos leva a novos lugares e novas descobertas que não teríamos
a oportunidade de vivenciar se tivéssemos ficado dentro de uma estrutura
mais formal. Acho o processo de canalização em grupo muito excitante e
recompensador.
De certa forma, todos que vivem neste planeta fazem parte de um canal
de grupo gigantesco – a consciência de massa da humanidade. Este mundo,
como é agora, é a criação do canal de grupo. Como cada um de nós,
individualmente, se rende ao poder do universo e permite que esse poder

nos transforme e ilumine, o canal do grupo é afetado de acordo. A
consciência de massa torna-se cada vez mais evoluída. É assim que vejo
nosso mundo sendo transformado.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Feche seus olhos.

Respire fundo e relaxe seu corpo. Respire fundo novamente e relaxe sua
mente. Continue a respirar lenta e profundamente e deixe de lado toda a
tensão ou ansiedade. Ao relaxar, você se encontra em um lugar profundo
e tranquilo por dentro. Permita-se apenas descansar naquele lugar por
alguns momentos, sem nada que você precise fazer ou pensar.
A partir deste lugar profundo e tranquilo, comece a sentir a força vital dentro
de você. Imagine que você está seguindo sua própria energia, sentindo-a,
confiando nela, movendo-se com ela em todos os momentos de sua vida. Você
está sendo completamente verdadeiro consigo mesmo, falando e vivendo sua verdade.
Você se sente vivo e empoderado. Imagine que você está expressando
sua criatividade plena e livremente, e deixe-se desfrutar dessa experiência.
Ao ser quem você é e se expressar, você está tendo um efeito curativo e
fortalecedor em todos que encontra e no mundo ao seu redor.
Capítulo Cinco
Explorando nossos muitos eus
Todos nós nascemos com um número infinito de qualidades diferentes

ou energias dentro de nós. Uma de nossas tarefas mais importantes na vida
é descobrir e desenvolver o maior número possível dessas energias, para
que possamos ser completos e experimentar todo o nosso potencial.
Podemos pensar nessas energias como diferentes arquétipos,

subpersonalidades ou eus dentro de nós. De certa forma, é como se
houvesse muitos personagens diferentes vivendo dentro de nós, cada um com sua ta
propósito.
Como o mundo físico é um plano de dualidade, para cada uma dessas
energias dentro de nós, existe uma energia oposta. Para experimentar a
totalidade e o equilíbrio, precisamos desenvolver e
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rale ambos os lados de cada polaridade.

A maioria de nós, no entanto, não está acostumada a pensar dessa
maneira. Fomos ensinados a pensar de forma linear e exclusiva – bom/ruim,
certo/errado. Assim, se uma qualidade é boa ou desejável, seu oposto é ruim
ou indesejável.
Por exemplo, muitos de nós aprendemos que é virtuoso e admirável dar
aos outros; uma pessoa que dá muito é uma boa pessoa. Portanto, tomar é
considerado egoísta; uma pessoa que toma muito para si mesma pode ser
julgada como menos digna do que uma pessoa que dá.
Alguém com valores diferentes pode pensar nisso de maneira oposta. Ele
pode admirar uma pessoa que sabe tirar muito para si e pensar nessa pessoa
como inteligente e bem-sucedida, enquanto olha para alguém que é menos
agressivo e mais generoso como sendo tolo e facilmente aproveitado.
De qualquer forma, uma polaridade é respeitada enquanto a oposta é

desvalorizada. Na realidade, dar e receber são igualmente importantes e
valiosos. Se damos muito e não somos capazes de receber ou receber
igualmente, ficamos esgotados e ressentidos. Se tomarmos demais e não
pudermos dar, perdemos a satisfação de contribuir e incorremos no
ressentimento dos outros. Se pudermos dar e receber mais ou menos em
equilíbrio, experimentamos uma sensação saudável de satisfação.
Desde o momento em que nascemos, começamos a experimentar

expressar as diferentes energias dentro de nós. Nesse momento, somos
completamente dependentes de nossos pais ou cuidadores para nossa
sobrevivência e bem-estar, por isso somos extremamente sensíveis às suas reações a
Explorando nossos muitos eus • 5 7
nós. Se expressarmos uma energia que invoca aprovação e atenção positiva,
provavelmente continuaremos a desenvolver essa qualidade. Por outro lado, se
algo que fazemos atrai desaprovação, crítica ou punição, é provável que o
interrompa (a menos que seja a única forma de atenção que possamos obter,
caso em que podemos continuar).
Em breve, teremos uma boa noção de quais energias nos ajudam a satisfazer
nossas necessidades e quais parecem nos causar mais problemas do que valem
a pena. Isso varia muito de acordo com cada indivíduo, sistema familiar, período
de tempo e cultura.
À medida que crescemos, continuamos a desenvolver as energias que
parecem funcionar melhor para atender às nossas necessidades. Ficamos muito
identificados com essas qualidades; é quem pensamos que somos. Essas
energias dominantes tornam-se nossos eus primários – os personagens internos
cujo trabalho é cuidar de nós e fazer nossas vidas funcionarem da melhor maneira possíve
Geralmente há um grupo de eus primários que trabalham juntos como uma
equipe, tomando a maioria de nossas decisões por nós. Por exemplo, alguns dos
meus eus primários são o super-responsável, o prazeroso (que quer fazer todos
felizes para que gostem de mim), o empurrador (que quer que eu trabalhe duro e
realize muito), a mãe cuidadora ( que cuida da criança em outras pessoas para
que se sintam bem comigo), o professor/curandeiro da consciência.
Há vários outros na equipe também. Todos eles trabalharam muito duro para me
tornar uma pessoa digna, amada e bem-sucedida.
pessoa.
Para cada eu primário, há uma energia oposta, que muitas vezes foi
reprimida ou negada porque, de uma forma ou de outra, recebemos a mensagem
de que não estava tudo bem, ou porque simplesmente aconteceu.

não teve espaço para se desenvolver. Essas energias se tornam nossos

eus renegados. Eles geralmente estão enterrados em nossa psique e nós
não sabemos sobre eles, ou estamos cientes deles e tentamos escondê-
los do mundo. Os eus repudiados compõem nosso lado sombrio, as partes
de nós mesmos com as quais temos vergonha, vergonha, medo ou
desconforto. Nossos eus primários geralmente estão trabalhando duro para
garantir que não mostremos esses eus renegados ao mundo, pois estão
convencidos de que isso atrairia críticas, rejeição, abandono ou algum tipo
de desastre.
O problema é que cada um desses eus repudiados carrega uma
energia essencial que é uma parte importante de nós. Na verdade, muitas
vezes precisamos desesperadamente dessas qualidades para trazer cura
e equilíbrio em nossas vidas. Enquanto temermos nosso lado sombrio, no
entanto, não podemos acessar as energias de que precisamos.
Por exemplo, se um de seus eus primários é poder e você está muito
identificado com ser forte, competente e independente, é muito provável
que você tenha repudiado seu lado vulnerável, a parte de você que se
sente dependente dos outros e tem necessidades. por amor e apoio. Do
ponto de vista de seu eu primário de poder, seu lado vulnerável pode
parecer nojento e perigoso demais para mostrar ao mundo por medo de
ser ferido. Você pode estar completamente inconsciente de ter um lado
vulnerável, ou pode estar ciente disso, mas não quer que os outros o
vejam por medo de julgamento. Estranhamente, você descobrirá que está
constantemente atraindo pessoas vulneráveis para sua vida e, às vezes,
pode se sentir muito crítico em relação a elas por serem tão “fracas”.
Acredite ou não, você precisa aceitar conscientemente e “possuir” seu

lado vulnerável. Sem ela, você não pode ter intimidade real e
Explorando nossos muitos eus • 5 9
proximidade com os outros, e você não pode realmente receber. Você está fora
de contato com uma parte muito importante de sua experiência humana.
A vida tem uma maneira incrível de nos confrontar e refletir para nós as
energias exatas que precisamos descobrir dentro de nós mesmos e integrar
em nossas vidas. Isso acontece através de nossos sonhos, onde muitas vezes
nos são mostrados simbolicamente as relações entre nossos eus primários e
eus renegados. Isso acontece constantemente em nossos relacionamentos,
onde os outros refletem para nós os vários eus diferentes dentro de nós.
Nossos desequilíbrios aparecem em todas as áreas de nossas vidas, desde
nossa saúde até nossas finanças.
Como nos tornamos conscientes dos muitos eus internos e os equilibramos

em nossas vidas?
O primeiro e mais importante passo é começar a reconhecer e tornar-se
consciente de nosso eu primário. Com quais qualidades e energias você se
identifica mais? Você pode começar a perceber os eus dentro de você que
automaticamente tomam a maioria de suas decisões e dirigem sua vida?
Queremos honrar e apreciar nossos eus primários pelo quanto eles fizeram
por nós, enquanto nos separamos um pouco da total identificação com eles.
Assim que nos tornamos conscientes deles como energias dentro de nós, em
vez de quem somos, começamos a desenvolver o que é chamado de “ego
consciente”. nós
*As ideias e terminologia neste capítulo, incluindo os conceitos de eus primários,

eus repudiados e ego consciente são derivados do trabalho dos Drs. Hal e Sidra
Stone — a Psicologia dos Eus e a técnica do Diálogo de Voz. Para mais
informações sobre seu trabalho, recomendo seus livros e fitas, listados em Recomendado
Recursos.
podemos ter uma escolha consciente sobre quais deles trazemos a qualquer
momento.
Uma vez que tenhamos alguma consciência em relação aos nossos eus
primários, os eus repudiados começam a surgir. Os eus primários geralmente
continuam sendo nossas qualidades mais fortes, mas começamos a nos sentir
mais equilibrados e nossas vidas começam a funcionar melhor à medida que
começamos a integrar a energia de eus anteriormente rejeitados. A
desidentificação com os eus primários, o desenvolvimento do ego consciente e
o reconhecimento dos eus renegados é um processo gradual que acontece ao
longo da vida. Cada passo que damos nesse processo, no entanto, pode fazer
uma grande diferença em nossas vidas.
Nossa sabedoria intuitiva é uma das energias ou eus dentro de nós.

Se fomos encorajados a confiar em nossa intuição desde tenra idade, ou se
tivéssemos uma figura paterna intuitiva como modelo inicial, nossa intuição
pode ser um eu primário. Uma vez que nossa cultura tende a negar ou
desvalorizar a função intuitiva, no entanto, para nós é um eu repudiado ou
relativamente subdesenvolvido, enquanto a racionalidade é geralmente um dos

eus primários.
Se a racionalidade é um eu primário e a intuição é repudiada, para entrar
em contato com nossa orientação interior, talvez precisemos nos separar da
superidentificação com nosso lado racional. Fazemos isso reconhecendo-o
como um aspecto de quem somos e começando a perceber como ele opera
em nossas vidas. Uma vez que nos tornamos mais conscientes dessa maneira,
não estamos mais tão identificados com ela e podemos começar a ter uma
escolha mais consciente sobre como e quando a usamos. este
cria espaço para explorar também o nosso lado intuitivo.

Se a intuição é um eu primário, podemos ter dificuldade em pensar
logicamente ou lidar com questões práticas de maneira fundamentada. Dentro
Explorando nossos muitos eus • 61
Nesse caso, talvez precisemos desenvolver nosso lado racional e prático

para fundamentar nossa intuição no mundo físico.
Possuindo nosso lado sombrio
Existe um princípio universal simples: tudo no universo quer ser aceito.

Todos os aspectos da criação querem ser amados, apreciados e incluídos.
Assim, qualquer qualidade ou energia que você não está se permitindo
experimentar ou expressar continuará surgindo dentro de você ou ao seu
redor até que você a reconheça como parte de você, até que você a aceite
e a integre em sua personalidade e em sua vida.
Muitas pessoas que estão envolvidas no crescimento pessoal tornam-

se muito identificadas com as energias e qualidades que consideram
“espirituais” – pacíficas, amorosas, generosas e assim por diante. Ao
tentar desenvolver esses aspectos de si mesmos, muitas vezes negam e
renegam outros aspectos que consideram “não espirituais” – agressão,
assertividade, honestidade instintiva, vulnerabilidade humana.
Infelizmente, isso simplesmente cria um enorme lado sombrio dentro
deles, o que contribui para a sombra coletiva de energias negadas em
nosso mundo.
Para alguns, pode ser bastante chocante perceber que, se nos

identificarmos com a paz e o amor e negarmos nosso guerreiro interior,
não estaremos contribuindo para a paz mundial. Muito pelo contrário, na
verdade. Se não possuímos nosso guerreiro interior e não o canalizamos
de forma construtiva em nossas vidas, ele se refugia nas sombras de
nossa psique individual e coletiva, e realmente contribui para a perpetuação

da guerra em nosso planeta.
Se realmente queremos paz interior e paz mundial, devemos fazer o

difícil, mas fascinante trabalho de possuir e apreciar todos os aspectos de
quem somos – verdadeiramente fazer as pazes conosco mesmos. A
consciência real envolve manter ambos os lados de qualquer polaridade, não
se identificar com um. Explorar e abraçar nossa escuridão é a única maneira
pela qual podemos realmente viver na luz.
Meditação
Fique em uma posição confortável em um lugar tranquilo. Traga à mente

uma de suas principais características de personalidade ou eus primários.
Tenha uma noção em seu corpo de como essa energia se sente. Agora
imagine uma energia oposta, que pode ser repudiada ou menos desenvolvida em você.
Imagine como seria essa energia. Quais seriam os benefícios positivos de
desenvolver mais capacidade de entrar em contato com essa energia?
Como isso poderia trazer mais equilíbrio à sua vida?
Veja se você pode sentir um equilíbrio de ambas as energias ao mesmo
tempo. Por exemplo, se você é uma pessoa extrovertida, pode equilibrar isso
com uma energia mais calma e introspectiva. Se você é trabalhador, pode
equilibrar isso com a energia do relaxamento ou da diversão.
Capítulo Seis
O Wo rl das Our M r ro r
o o mundo físico é nossa criação: cada um de nós cria nossa própria

versão do mundo, nossa realidade particular, nossa experiência de vida única.
Porque estou criando minha vida, posso olhar para minha criação para obter
feedback sobre mim mesmo. Assim como um artista olha para sua última criação para
ver o que funciona bem e o que não funciona e, assim, melhora sua
habilidades, podemos olhar para a obra-prima contínua de nossas vidas para
apreciar quem somos e reconhecer o que ainda precisamos aprender.
Estamos criando nossas vidas à medida que avançamos; portanto, nossas
experiências nos dão uma reflexão instantânea e contínua de nós mesmos. Na verdade, o
mundo externo é como um espelho gigante que reflete nossa consciência

de forma clara e precisa. Uma vez que aprendemos como olhar para isso
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espelho e perceber e interpretar seu reflexo, temos uma ferramenta fabulosa

para o autoconhecimento.
Compreender que o mundo é nosso espelho pode nos ajudar a ver nossas
vidas como um reflexo de nossas crenças, atitudes e padrões emocionais.
Visto dessa maneira, o mundo externo pode nos ensinar sobre aspectos
ocultos de nós mesmos que não podemos ver diretamente. O processo se
baseia em duas premissas: 1. Assumo que tudo em minha vida é meu reflexo,
minha criação; não há acidentes ou eventos que não estejam relacionados
a mim. Se vejo ou sinto algo, se isso tem algum impacto em mim, então minha
alma o atraiu ou criou para me mostrar algo. Se não refletisse alguma parte de
mim, eu nem seria capaz de ver. Todas as pessoas da minha vida são reflexos
dos vários personagens e energias que vivem dentro de mim.
2. Eu sempre tento evitar me rebaixar pelos reflexos que vejo. Eu sei que
nada é negativo. Tudo é um dom que me leva ao autoconhecimento – afinal,
estou aqui para aprender. Se eu já fosse perfeito eu não estaria aqui. Por que
eu deveria ficar com raiva de mim mesmo quando vejo coisas das quais eu
estava inconsciente? Seria como uma aluna da primeira série ficando frustrada
porque ainda não estava na faculdade. Tento manter uma atitude compassiva
em relação a mim mesmo e ao meu processo de aprendizagem. Na medida
em que eu posso fazer isso, o processo de aprendizagem se torna divertido e
realmente muito interessante.
Estou aprendendo a ver minha vida como um filme fascinante e de

aventura. Todos os personagens nele são partes de mim representadas na
tela grande para que eu possa vê-los claramente. Uma vez que eu os vejo e reconheço
O mundo como nosso espelho • 65
seus vários sentimentos e vozes dentro de mim, posso entender que

todos eles são partes importantes e valiosas de mim que preciso para
minha plena expressão nesta vida.
Se o filme retrata problemas, aborrecimentos ou lutas, sei que devo
verificar dentro de mim para descobrir onde não estou sendo fiel a mim
mesmo ou tenho mais aprendizado e cura a fazer. Também sei que
quando estou confiando e sendo eu mesma o máximo possível, tudo na
minha vida reflete isso ao se encaixar facilmente e funcionar sem problemas.
Problemas são mensagens
Se houver problemas em sua vida, o universo está tentando chamar

sua atenção. Está dizendo: “Ei, há algo que você precisa estar ciente,
algo que precisa ser mudado aqui!” Se você prestar atenção aos
pequenos sinais, aprenderá com eles, mas se não o fizer, os problemas
se intensificarão até que você entenda a mensagem e comece a prestar
atenção. Se você aceitar que toda vez que ocorre um problema, o
universo está lhe mostrando algo, você fará um rápido progresso em sua
jornada de autodescoberta.
Quando algo “negativo” acontece, é tentador dizer: “Por que isso
acontece comigo? Estou fazendo o melhor que posso, mas nada parece
estar dando certo. Não consigo entender por que continuo tendo esse
problema.” Se você estiver fazendo isso, tente se abrir para outra maneira
de ver as coisas. Entre e diga ao universo: “Sei que você está tentando
me mostrar algo. Ajude-me a entender o que é.”
Depois de fazer isso, deixe de se concentrar nele, e vá sobre o seu

vida, mas fique aberto à mensagem que virá. Pode vir na forma de um
sentimento ou consciência interior, algumas palavras de um amigo ou
algo inesperado que acontece com você. A mensagem pode chegar
imediatamente ou pode demorar um pouco. Um dos meus clientes foi
demitido, inesperadamente, há mais de dois anos. No início, ele ficou
arrasado, mas depois de alguns meses “se orientando”, ele entrou no
negócio por conta própria. Seu negócio agora está indo muito bem, mas
foi apenas algumas semanas atrás que ele entendeu a mensagem que
sua demissão refletia. Enquanto conversava com um amigo sobre
trabalhar para outras pessoas, ele de repente percebeu que o incidente
de demissão estava tentando lhe dizer que ele estava pronto para
trabalhar por conta própria, em vez de trabalhar para outras pessoas.
Para ele, essa percepção não apenas confirmou seu atual curso de vida,
mas também finalmente resolveu o sentimento de fracasso por ser
demitido que o perdurava desde o incidente.
Interpretando a reflexão
A parte mais complicada de usar o processo do espelho é aprender

a interpretar o reflexo que você vê. Uma vez que você recebe uma
mensagem, mas não tem certeza do que é, como você descobre?
Não vai ajudar analisar demais ou ficar obcecado com isso com sua
mente racional. É muito mais eficaz recorrer ao seu eu intuitivo, pedir
ajuda ao universo. Simplesmente sente-se em silêncio, respire fundo
algumas vezes e concentre sua consciência dentro de você – na parte
sábia de você que está em contato com a sabedoria do universo. Peça a
essa parte, silenciosamente ou em voz alta, orientação ou ajuda para entender
a mensagem. À medida que você sintoniza seus sentimentos instintivos e obtém uma sensação de
o que parece certo no momento, aja de acordo com esse sentimento.
Depois de agir de acordo com o sentimento, tente estar ciente dos aspectos externos e
feedback interno de suas ações. O feedback externo é como
bem as coisas funcionam. As coisas parecem se encaixar e funcionar facilmente?
Então você certamente está em sintonia com sua orientação interior. Se vocês são
lutando para fazer algo que não acontece facilmente, é uma mensagem para deixar ir
e voltar para descobrir o que você realmente quer
estar fazendo.
O feedback interno virá a você como sentimentos. Se você sente
empoderado, mais vivo, então está certo. A chave final é a vitalidade.
Quanto mais o universo se move através de você, mais vivo você se sente.
Por outro lado, toda vez que você não segue sua orientação interior, você
sentir uma perda de energia, perda de poder, uma sensação de morte espiritual ou
emocional.
Ao ser fiel a si mesmo, você se sentirá mais vivo, mas poderá
também se sente desconfortável. Isso é porque você está arriscando a mudança! Como
você passa por certas mudanças, você pode experimentar várias
emoções como medo, tristeza ou raiva. Permita a expressão dessas emoções; afinal,
sua orientação interior tem que passar por anos de
inconsciência acumulada, negação, dúvida e medo. Então deixe seu
sentimentos vêm e lavam através de você - você está sendo limpo

fora e curado.
Em momentos como este, é muito importante ter apoio emocional e um lugar
seguro para explorar seus sentimentos e fazer seu processo de cura. Se possível,
recomendo encontrar um bom terapeuta ou
grupo de apoio — um ambiente onde você é encorajado e

apoiado em experimentar seus próprios sentimentos e necessidades, expressando-se
honestamente e confiando em seu próprio senso do que é certo para
vocês.
Quando você está crescendo e mudando rapidamente, suas dúvidas e medos internos
muitas vezes se refletirão nas reações daqueles
ao seu redor. Se seus amigos e familiares questionarem ou julgarem as mudanças em você,
reconheça que eles estão simplesmente espelhando as vozes duvidosas e temerosas em
você, como: “E se eu estiver fazendo a coisa errada? Posso realmente confiar neste
processo?”
Responda a esse feedback dos outros da maneira que achar apropriada: tranquilize-os,
ignore-os, discuta com eles, seja o que for. O importante é reconhecer que você está
realmente lidando com seus próprios medos internos. Os conflitos que você pode
experimentar com os outros estão refletindo os conflitos dentro de você, entre as partes de
você que querem crescer e mudar e aquelas que se sentem mais seguras para fazer as
coisas do jeito que você sempre fez.
Afirme que você está aprendendo a confiar cada vez mais em si mesmo. Você ficará surpreso
ao ver com que frequência os outros começarão a espelhar sua crescente autoconfiança e
confiança, respondendo a você com confiança.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais o espelho da vida nos reflete: Se
você julgar e criticar a si mesmo, os outros irão julgá-lo e criticá-lo.
Se você se machucar, os outros vão te machucar.
Se você mentir para si mesmo, os outros mentirão para você.
Se você for irresponsável consigo mesmo, os outros serão

irresponsável em relação a você.

Se você se culpar, os outros o culparão.
Se você se violentar emocionalmente, os outros o farão
emocionalmente, ou mesmo fisicamente.
Se você não ouvir seus sentimentos, ninguém ouvirá seus
sentimentos.
Se você se ama, os outros vão te amar.
Se você respeitar a si mesmo, os outros irão respeitá-lo.
Se você confiar em si mesmo, os outros confiarão em você.
Se você for honesto consigo mesmo, os outros serão honestos

com você.
Se você for gentil e compassivo consigo mesmo, os outros o tratarão com
compaixão.
Se você aprecia a si mesmo, os outros irão apreciá-lo.
Se você se honrar, os outros irão te honrar.
Se você se divertir, os outros irão gostar de você.
Mudando os Padrões Antigos
É muito importante perceber que você pode não conseguir mudar seus
antigos padrões da noite para o dia. Às vezes as coisas parecem mudar
rapidamente, uma vez que você reconhece a mensagem, mas às vezes parece
que você continua fazendo a mesma coisa e obtendo os mesmos resultados
desagradáveis muito tempo depois de sentir que sabe melhor. Leva tempo para
a personalidade mudar seus hábitos, então você pode ter que assistir o mesmo
filme antigo se repetir mais algumas vezes.
Se você sentir que seu progresso está muito lento, peça ajuda ao universo,
e procure ajuda humana também, encontrando um terapeuta ou grupo de

apoio. A mudança acontece não tentando se fazer mudar, mas tornando-se
consciente do que não está funcionando. Você pode então pedir ajuda ao seu
eu superior para liberar o velho e trazer o novo padrão. Lembre-se, a hora mais
escura é logo antes do amanhecer – a mudança geralmente ocorre quando
você desistiu ou quando menos espera.
Usando o processo de espelhamento
Ao usar o mundo como seu espelho, você deve lidar com as realidades
externas de sua vida da maneira que precisar lidar com elas. Mas o mais rápido
possível, antes, durante ou depois de lidar com os externos, verifique o que
está sendo mostrado a você.
Por exemplo, se alguém está com raiva de você e o culpa ou critica, você
pode precisar dizer a ele: “Pare de me culpar. Não quero ouvir seus julgamentos
e críticas sobre mim. Se você puder falar sobre seus próprios sentimentos,
ficarei feliz em ouvir, mas se você continuar me atacando, eu vou embora.” Se
eles assumirem mais responsabilidade por seus sentimentos (por exemplo, “Eu
me senti magoado e zangado quando você não me ligou ontem”), então você
provavelmente será capaz de continuar a conversa em um nível mais produtivo.
Se eles continuarem a culpá-lo e se concentrar em suas falhas, talvez você
precise se sustentar saindo da sala e se recusando a continuar a conversa até
que eles parem o ataque.
De qualquer forma, você lidou com a situação externa . Agora, assim que
você tiver uma chance, verifique dentro de si mesmo e pergunte: “Eu me
pergunto o que a raiva dessa pessoa está refletindo em mim?” Você pode perceber que
você tem se sentido muito zangado e crítico consigo mesmo ultimamente. Ou talvez
você descubra que uma parte de você está chateada porque você não tem prestado
atenção suficiente a si mesmo. Quando outras pessoas querem mais de você,
geralmente é uma indicação de que você quer mais de si mesmo. Na verdade, pode
ser um sinal de que é hora de aparecer e estar mais presente com suas próprias
necessidades e sentimentos.
Curiosamente, outras pessoas em nossas vidas geralmente começam a se sentir
melhor quando nos tornamos mais presentes conosco mesmos.
Uma amiga minha descobriu que seu namorado estava saindo com outra mulher
e mentindo para ela sobre isso. Ela ficou muito magoada e com raiva, principalmente
por descobrir a desonestidade. Eles tiveram uma longa conversa em que ela foi capaz
de expressar seus sentimentos para ele. Então ela levou algum tempo sozinha por um
tempo para resolver as coisas por conta própria.
Quando ela estava sozinha, ela se perguntava: “Existe alguma maneira de eu
estar mentindo para mim mesma, de alguma forma eu não estar sendo totalmente
verdadeira e honesta comigo mesma, que me faria atrair um homem desonesto?” Ela
deixou de pensar nisso e foi trabalhar. No final do dia, ela percebeu que muitas vezes
sentiu que esse homem não estava totalmente presente com ela, não estava sendo
real com ela. Mas, no passado, ela havia negado e encoberto esses sentimentos
porque tinha medo de confrontá-lo com o que sentia e sabia intuitivamente. Assim, ela
efetivamente mentiu para si mesma e o apoiou em seus enganos também.
Ela percebeu que isso era uma lição para aprender a confiar mais em seus
sentimentos e ter a coragem de expressá-los e apoiá-los. Ela começou a fazer isso
mais com o namorado, e eles acabaram criando um relacionamento mais honesto e
comunicativo. Ela também pode ter escolhido não continuar o relacionamento. O que
importa é que ela recebeu o presente disso - aprender a confiar e

expressar seus sentimentos.
Se você é emocionalmente desencadeado por algo que uma pessoa faz, vocês dois
provavelmente são espelhos um para o outro. Pode parecer que você tem pontos de vista
opostos, mas internamente você provavelmente é semelhante. Um de vocês está representando
um lado do conflito interno, enquanto o outro representa o outro lado.
Por exemplo, uma pessoa pode querer mais compromisso em um relacionamento,
enquanto a outra quer mais liberdade. Eles se tornam extremamente polarizados nesta questão
e realmente acreditam que querem coisas opostas. No entanto, se uma pessoa de repente
muda de posição (aquele que queria compromisso de repente quer liberdade), a outra pessoa
muitas vezes oscila para a polaridade oposta. A razão para isso é que eles estão tentando
resolver um conflito interno que ambos têm – o desejo de proximidade e segurança e a
necessidade de independência e autonomia (que pode parecer o medo da solidão versus o
medo da armadilha).
Uma vez que as pessoas olham para dentro e se tornam mais conscientes de seus
sentimentos, muitas vezes reconhecem que simplesmente projetaram seu conflito interior no
mundo exterior para que pudessem reconhecê-lo e lidar com ele. Se uma pessoa deseja
verdadeira e inequivocamente um relacionamento comprometido, ela simplesmente atrairá outra
pessoa que deseja a mesma coisa. Se alguém se sente completamente claro sobre querer
explorar estar com muitos parceiros, ele simplesmente o faz. Ao usar o processo do espelho,
você pode reconhecer o que realmente sente e aprender a ser mais honesto consigo mesmo.
Depois de reconhecer um conflito interno, você pode reconhecer que ambas as polaridades
estão realmente dentro de você e encontrar maneiras de honrar ambas as energias. Por
Por exemplo, todos nós temos as polaridades de desejar proximidade nos

relacionamentos, ao mesmo tempo em que desejamos independência e
autonomia. Como seres conscientes, devemos aprender a satisfazer essas
duas necessidades. Ao honrar essas duas energias dentro de nós, podemos
aprender a criar relacionamentos nos quais temos proximidade e independência.
Ver o mundo como seu espelho também oferece oportunidades
maravilhosas de receber feedback positivo. Pense em tudo o que você gosta
e gosta em sua vida agora. Você criou essas coisas – elas também são seus
espelhos. Pense nas pessoas que você conhece que você ama, aprecia,
respeita e admira. Eles são seus espelhos. Eles nem poderiam estar em sua
vida se não refletissem você: você não seria capaz de reconhecer suas
qualidades positivas se não tivesse qualidades semelhantes. Pense nas
pessoas e animais que amam você. Eles são um espelho de como você se
ama. Se você tem uma casa que ama, ou um lugar particular na natureza
que é muito bonito para você, é um espelho de sua própria beleza. Quando
você vê beleza em qualquer lugar, é um reflexo de si mesmo.
Há espelhos em todos os lugares. A pessoa com quem você tem uma

conexão é um espelho para você, e quanto mais profunda a conexão, mais
forte é o espelho. Parte do fascínio em usar o processo do espelho é
descobrir quem somos por meio desses reflexos externos. A chave é sempre
voltar para dentro para descobrir o significado da reflexão para você. Quanto
mais você estiver disposto a fazer isso sem racionalizar o que vê ou se
culpar por isso, mais rápido poderá desenvolver e expressar o potencial
multifacetado dentro de você.
Meditação
Relaxe e feche os olhos. Faça algumas respirações profundas e lentas

e mova-se para um lugar profundo dentro de você. Traga à sua mente uma
pessoa ou coisa importante em sua vida e pergunte a ela o que ela está
refletindo em você. Fique aberto para receber a resposta, seja em palavras,
sentimentos ou imagens. Pode vir imediatamente ou algum tempo depois.
Exercícios
1. Pense em uma pessoa que você ama e admira especialmente. Liste

todas as suas qualidades positivas. Pense em como essas qualidades
espelham você. Em alguns casos, podem ser qualidades que você não
desenvolveu totalmente em si mesmo. Reconheça que essa pessoa está
aqui para ensiná-lo e inspirá-lo com seu exemplo.
2. Faça uma lista das coisas e pessoas em sua vida que você gosta
especialmente. Elogie e aprecie a si mesmo por criar e atrair esses espelhos.
3. Pense em alguém com quem você julga ou com quem se sente

desconfortável. Tente descobrir exatamente que qualidade eles têm que
você não gosta. É possível que esta seja uma qualidade dentro de você que
você nega ou julgue, e que sua vida poderia ser melhorada se você fizesse
as pazes e fosse capaz de expressar essa parte de si mesmo?
Por exemplo:
se você não gosta de alguém que parece muito egoísta, ela pode estar
refletindo a parte renegada de você que quer que você preste mais atenção
em cuidar de suas próprias necessidades. Talvez você esteja excessivamente
identificado em cuidar dos outros.
Capítulo Sete
Espírito e Forma
O espírito é a essência da vida, a energia do universo que cria

come todas as coisas. Cada um de nós é uma parte desse espírito – uma
entidade divina. Assim, o espírito é o eu superior, o ser eterno que vive
dentro de nós.
A forma é o mundo físico. Como indivíduo, minha forma é meu corpo

físico e minha personalidade, que inclui minha mente e minhas emoções.
É também meu autoconceito – minha estrutura de ego/identidade: “Meu
nome é Shakti Gawain. Nasci em 30 de setembro de 1948. Tenho 1,70m
de altura. Sou inteligente e tenho uma personalidade geralmente
extrovertida.” Esta é toda a informação sobre o meu formulário.
Nós, como seres espirituais, criamos o mundo físico como um lugar para
75
aprender. É nossa escola, nosso playground, nosso estúdio de artista.

Acredito que estamos aqui para dominar o processo de criação e aprender
a integrar todos os níveis do nosso ser – espiritual, mental, emocional e
físico – para que possamos viver no mundo físico em equilíbrio e integridade.
Os físicos estão agora descobrindo o que os metafísicos afirmam há

milhares de anos: a matéria física aparentemente sólida é, na realidade,
feita de energia. Se olharmos através de um poderoso microscópio para
qualquer coisa “sólida”, veremos um número infinito de pequenas partículas
vibrantes. Se examinarmos de perto uma dessas partículas, descobriremos
que ela é feita de partículas ainda menores, e assim por diante. O fato é que
tudo que é físico é feito de “energia” – que também podemos chamar de
“força vital” ou “espírito”. Assim, a ciência moderna apóia a antiga verdade
metafísica de que a forma é criada a partir do espírito.
Quando nosso espírito decide se manifestar como forma física, a
primeira coisa que cria é um corpo físico para se abrigar. Escolhemos uma
situação de vida e criamos um corpo de acordo com o que sentimos que
melhor nos servirá e nos ensinará nesta vida. Em última análise, nosso
objetivo é criar um corpo/personalidade que possa expressar plenamente
nosso espírito criativo divino, uma forma que possa fazer tudo o que nosso
espírito deseja fazer com facilidade, habilidade e beleza.
No entanto, nossa forma física (corpo/personalidade) tem um importante
trabalho próprio a fazer. Sua principal responsabilidade é garantir que
sobrevivamos fisicamente e, uma vez assegurado, que realmente
prosperemos física e emocionalmente nesta vida. Portanto, nossas formas
têm uma certa consciência que gira em torno de garantir que tenhamos
comida e abrigo suficientes, nos protegendo do perigo, ganhando
Espírito e Forma • 77
uma sensação de segurança, garantindo que a reprodução ocorra e a prole

sobreviva, criando uma família e uma comunidade na qual podemos dar e
receber a nutrição emocional de que precisamos e encontrar um sentimento
de pertencimento.
A energia do nosso espírito é muito diferente da da nossa forma. Nosso
espírito tem uma visão e perspectiva muito expandidas, mas muito pouca
compreensão do que significa estar em forma humana.
Nossa forma carrega nossa experiência humana, com todas as suas
limitações e vulnerabilidades, e também com o conhecimento de como viver
no mundo físico.
Depois que nascemos no corpo, a maioria de nós esquece quem somos
no nível espiritual e por que viemos aqui. Assumimos a consciência de
“sobrevivência” do mundo físico e nos perdemos no mundo da forma.
Esquecemos que somos almas, acreditando que somos apenas nossas
personalidades. Perdemos o contato com nossa fonte de poder e nos
sentimos perdidos e desamparados. A vida se torna uma tremenda luta para
encontrar sentido e satisfação.
Podemos passar muitas vidas presos neste ciclo. Certamente, a maioria
de nós passou muitos anos nesta vida olhando para fora de nós mesmos,
tentando encontrar satisfação no mundo da forma.
Eventualmente, percebemos que não está funcionando: não importa o que
façamos no mundo, não encontramos uma felicidade profunda. Tornamo-nos
indispostos a passar mais uma vida, mais um ano ou mesmo mais um minuto
em luta fútil. Na frustração e na desesperança, desistimos.
Este é geralmente um lugar doloroso e assustador na vida de uma

pessoa – parece chegar ao fundo do poço. É uma espécie de morte do nosso velho
identidade quando a forma reconhece a desesperança de tentar viver

dessa maneira e abandona sua luta. Preferia morrer do que continuar
tentando. Neste momento, uma pessoa muitas vezes tem pensamentos e
sentimentos de morte, ou pode experimentar a morte de um amigo próximo
ou membro da família (ou vários deles). Algumas pessoas criam uma
doença grave, acidente ou outra grande crise neste momento, e algumas
contemplam ou até tentam o suicídio.
Mas a hora mais escura é realmente pouco antes do amanhecer.
Quando finalmente desistimos da luta para encontrar satisfação “lá fora”,
não temos para onde ir a não ser para dentro. É neste momento de entrega
total que uma nova luz começa a despontar. Quando desistimos da nossa
velha maneira de fazer as coisas, criamos espaço para uma nova energia passar.
Isso é como renascer. Somos crianças neste novo mundo e não temos
ideia de como viver, pois nenhum de nossos velhos hábitos funciona aqui.
Nos sentimos incertos e fora de controle. No entanto, a esperança renasce
em nós, e um novo poder e visão começam a surgir. Este pode ser o início
do desenvolvimento de uma forma consciente e integrada ao nosso espírito.
Ram Dass tem uma bela analogia para esse processo. Ele o compara
a um relógio, onde 12:00 é o ponto de partida. Das 12:00 às 3:00 a vida
está totalmente perdida no mundo da forma. Das 3:00 às 6:00 é uma
“desilusão” gradual com o mundo, e 6:00 é onde você chega ao fundo do
poço. Você sente que perde tudo, mas ao passar pelas 6:00 você está
realmente acordando para se reconectar com o espírito. Das 6:00 às 12:00
é uma integração cada vez maior de espírito e forma. Como indivíduos,
estamos em vários estágios desse processo. Tenho a sensação de que
cada um de nós tem um grande ciclo desse tipo que dura mais de
muitas vidas físicas, e também temos um número infinito de ciclos menores

– às vezes quase diariamente!
Quando nós, como indivíduos, redescobrimos nosso espírito pela
primeira vez, geralmente somos atraídos a nutrir e cultivar essa consciência.
Isso muitas vezes envolve retirar-se do mundo em um grau ou outro e ir para
dentro. Para algumas pessoas, isso assume a forma de passar tempo na
natureza; para alguns, envolve praticar meditação, ir a retiros e assim por
diante; para alguns, pode ser simplesmente encontrar tempo para ficar
sozinho e quieto. Muitas vezes é um momento de afastamento parcial ou
completo de relacionamentos, trabalho e/ou outros apegos que tendem a
nos puxar para fora de nós mesmos. Para alguns, essa fase pode durar
apenas algumas semanas ou meses. Cada um de nós é único, então todos
nós experimentamos essa mudança interior de maneiras diferentes. De uma
forma ou de outra, aprendemos a entrar e ficar naquele lugar mais tranquilo
em nós mesmos por um tempo. Lá encontramos uma conexão cada vez
mais profunda com nosso espírito.
Embora estejamos profundamente conectados a nós mesmos dessa
maneira, muitas vezes descobrimos que temos um sentimento de clareza,
visão, sabedoria, poder e amor. Isso ocorre porque nesse momento, estamos
conectados com a energia expansiva do espírito, e não distraídos pelos

problemas e responsabilidades de lidar com o mundo da forma.
Se escolhermos seguir um dos caminhos espirituais tradicionais,
podemos permanecer mais ou menos afastados do mundo. Dessa forma,
podemos ser fiéis ao nosso espírito e evitar lidar com os apegos e padrões
de nossa forma. Infelizmente, nunca temos a oportunidade de integrar
totalmente espírito e forma.
Para criar o novo mundo, estamos sendo desafiados a
mover-se para o mundo da forma com plena consciência espiritual.

Precisamos reconhecer as diferenças entre nosso espírito e nossa forma
e aprender a integrá-las.
Integrando Espírito e Forma
O primeiro passo no processo de integração consciente entre forma e

espírito é ser capaz de reconhecer e sentir tanto a consciência de seu
espírito quanto a consciência de sua forma. Você pode estar acostumado
a sentir apenas um deles na maioria das vezes, com flashes ocasionais
do outro. Ou você pode alternar frequentemente entre as duas perspectivas.
É como se alguém tomasse o controle do corpo por um tempo e você
visse as coisas desse ponto de vista.
Então o outro assume e de repente tudo parece bem diferente.
Essa compreensão pode explicar muitas coisas que muitos de nós

estamos experimentando em nossas vidas. Por que temos momentos
maravilhosos de consciência e clareza e depois descobrimos que
perdemos completamente nossa perspectiva e voltamos a mergulhar no
medo e na dor? Como podemos nos sentir tão amorosos, sábios e
receptivos em um dia e no dia seguinte nos sentirmos tão zangados, tolos
e críticos? Por que sentimos que realmente “conseguimos” em um
workshop e depois parecemos “perder” no dia seguinte? Como podemos
nos sentir tão pacíficos e desapegados quando estamos meditando, mas
muitas vezes nossos relacionamentos parecem uma bagunça pior do que nunca? E co
confiar na abundância do universo, mas ainda estamos com problemas

financeiros?
A resposta é simples – estamos lidando com as discrepâncias entre

espírito e forma. Esta é uma coisa muito difícil de enfrentar, e estamos
diante de um desafio real. Muitas pessoas chegam a este ponto e têm
dificuldade em ir mais longe.
Por exemplo, frequentemente recebo ideias inspiradoras e criativas
para um novo projeto que quero fazer. Tenho uma visão muito forte de
como será maravilhoso e como pode funcionar. Tudo isso vem do meu
espírito, é claro. Fico muito empolgado e entro no projeto, fazendo todo
tipo de planos e iniciando muitas ações nesse sentido. Alguns dias ou
semanas depois, sinto-me totalmente sobrecarregado, sobrecarregado,
frustrado e pronto para jogar tudo pela janela. Meu espírito tinha uma
visão verdadeira, mas eu estava tentando alcançá-la sem levar em conta
as necessidades da minha forma humana. Nesse ponto, tenho que parar
e considerar o que é realista para mim, depois deixar o projeto de lado
por um tempo ou permitir que ele demore mais e se desenvolva mais
lentamente. Meu espírito tende a correr à frente, então tenho que
aprender a ir no ritmo que minha forma pode suportar.
O segundo passo é amar e aceitar ambos os aspectos de si mesmo.
Eles são partes bonitas e vitais de você. Sem seu espírito você não
estaria vivo – você seria apenas um corpo morto! Sem sua forma você
não seria capaz de estar neste mundo – você estaria existindo em algum
outro reino de consciência.
Às vezes pode ser frustrante ver que sua forma não pode
corresponder a todos os ideais que seu espírito pode ter. É importante
reconhecer que nossa forma tem sua própria sabedoria e o espírito pode
aprender com a forma assim como o inverso é verdadeiro. Afinal,
escolhemos vir a este plano de existência para experimentar ser
humano!
Por exemplo, muitos anos atrás eu morava com um homem e tínhamos

um “relacionamento aberto” – em outras palavras, éramos livres para estar
com outros amantes. Eu tinha um forte ideal espiritual de que eu poderia
amar alguém profundamente e permitir que ele fosse livre para seguir a
energia que ele pudesse sentir com outra pessoa, enquanto eu era livre para
fazer o mesmo. Às vezes consegui fazer isso, brevemente, e tive alguns

belos momentos em que senti um amor incondicional expansivo e
emocionante. Mas na maioria das vezes eu estava sobrecarregado com
ciúmes e dor emocional. Finalmente percebi que meu ideal espiritual
simplesmente não se encaixava na realidade dos meus sentimentos e
necessidades humanas. Ficou muito claro para mim que eu só poderia
experimentar o tipo de intimidade emocional que eu queria em um relacionamento monog
Uma chave importante para integrar espírito e forma é aprender a ouvir
sua intuição e agir de acordo com ela. Sua orientação interior sempre o
moverá na direção de um maior equilíbrio e integração entre forma e espírito.
Mesmo no processo de aprender a confiar em sua orientação interior, no
entanto, você não pode se mover mais rápido do que sua forma está pronta.
Aqui está um ponto muito importante: você não pode forçar sua forma a
confiar e seguir a intuição através da vontade. Você deve permitir que ele se
eduque por meio da observação consciente.
Em outras palavras, você não pode se forçar a sempre seguir seus
sentimentos intuitivos, mesmo que deseje viver dessa maneira. Algumas
vezes pode parecer um risco muito grande; mesmo que seu espírito saiba
que daria certo, sua forma tem muito medo de fazê-lo. Não se esforce além
do que você está pronto para fazer. Basta observar o processo
e seja honesto consigo mesmo sobre como se sente e o que acontece.

Então, a mudança acontecerá de forma natural e espontânea.
Por exemplo, suponha que você está com um amigo e há algo que
você quer dizer, mas tem medo de fazê-lo por medo de que seu amigo se
machuque ou fique bravo e o rejeite. Se você achar que tem coragem, vá
em frente e diga o que sente. Então, observe o que acontece e como você
se sente como resultado. As chances são boas de que você se sentirá
energizado e fortalecido pela experiência.
Se, por outro lado, você tem muito medo de falar a verdade, não tente
superar o medo. Novamente, simplesmente observe-se estando com seu
amigo e não sendo totalmente você mesmo.
Observe que você sente a morte e a perda de energia; você também pode
se sentir ressentido com seu amigo. Tente não se julgar por sua falta de
ação. Lembre-se, este é um processo de aprendizagem.
O espírito geralmente tende à expansividade, ao risco e à mudança. A
forma geralmente tende para o que percebe como segurança, proteção e
status quo, porque sua tarefa básica é garantir que sobrevivamos e teme
que a mudança possa significar desastre ou morte.
Se você for capaz de observar a si mesmo sem racionalização ou
julgamento, começará a perceber que, quando confia em si mesmo e segue
totalmente sua energia, você se sente melhor. Por outro lado, quando você
é controlado por velhos padrões de medo e contenção, você se sente pior.
Depois de um tempo, sua forma recebe a mensagem com clareza e começa
a seguir espontaneamente a energia em vez do padrão antigo, porque sabe
que se sentirá melhor. Eventualmente você tem uma forma que
automaticamente busca a energia mais viva em cada situação, sem ter que
pensar sobre isso e controlá-la.
Nesse processo de aprender a confiar em si mesmo, muitos sentimentos

antigos e padrões emocionais profundos virão à tona para serem curados e
liberados. Esta é uma parte muito importante e deve ser permitida a
acontecer. Memórias e experiências antigas podem ser desencadeadas.
Sentimentos de tristeza, medo, dor, culpa e raiva podem surgir.
Permita-se sentir tudo isso, permita que isso o invada; ele será lançado. Ele
está sendo apagado do seu formulário. À medida que a luz do espírito
penetra em cada célula do seu corpo, ela dissipa a escuridão.
À medida que você aprende a observar conscientemente o processo de
transformação, você se verá repetindo muitos padrões antigos muito depois
de aparentemente conhecer melhor. Espiritual e intelectualmente, você
percebe que há outra maneira, mas emocionalmente, você ainda está
apegado aos velhos hábitos. Este é um momento difícil. Tente ser paciente
e compassivo consigo mesmo. Quando você reconhece a futilidade de um
padrão antigo com tanta clareza, ele está prestes a mudar! Pouco tempo
depois, você de repente começará a responder de forma diferente, de uma forma mais p
caminho.
À medida que você faz o trabalho de integrar espírito e forma, você pode
ver seu corpo físico mudar e se tornar mais leve, mais forte, mais claramente
definido, mais saudável e mais bonito. Porque sua vida é sua criação e o
espelho de sua transformação, todas as formas em sua vida – seu trabalho,
dinheiro, carro, casa, relacionamentos, comunidade, o mundo – expressarão
cada vez mais o poder e a beleza de seu espírito.
Meditação
Fique confortável, relaxe e feche os olhos. Tome alguns profundos

respirações e relaxe seu corpo e mente completamente. Permita que sua

percepção consciente se mova para um lugar profundo e tranquilo dentro de você.
Imagine que há uma bela luz dourada irradiando de um
coloque profundamente dentro de você. Começa a crescer e se expandir até preencher
todo o seu corpo. É muito poderoso e, à medida que o preenche, penetra

em cada célula do seu corpo, literalmente despertando cada molécula para
a luz. Imagine todo o seu corpo brilhando e irradiando com este
leve. Então, veja e sinta seu corpo sendo transformado – tornando-se mais
saudável, mais forte e mais bonito. Imagina todo o resto
em sua vida sendo igualmente transformada.
Exercício
Veja se você pode observar a si mesmo sem julgamento e perceber

quando você é capaz de ouvir seus sentimentos intuitivos e agir
eles, e quando você não está. Observe como você se sente e o que acontece
em cada uma dessas situações. Peça ao seu poder superior para ajudá-lo
aprenda a confiar e seguir cada vez mais sua energia.
Capítulo Oito
O masculino e feminino dentro
Cada um de nós tem energias masculinas e femininas dentro de nós. Acredito que
um dos desafios mais importantes que temos neste mundo é desenvolver

plenamente essas energias, para que possam interagir em harmonia umas
com as outras.
As filosofias orientais sempre incluíram o conceito de yin (feminino/receptivo)
e yang (masculino/ativo) e disseram que tudo no universo é feito dessas duas
forças.
No ocidente, Carl Jung fez um trabalho pioneiro e excitante com seu

conceito de anima e animus. Ele explicou que os homens têm um lado
feminino (anima) e as mulheres têm um lado masculino (ani mus), que
a maioria de nós reprimiu fortemente esses aspectos de nossa vida.
86
O masculino e feminino dentro • 87
nós mesmos, e que devemos aprender a chegar a um acordo com eles. Ele e
seus seguidores fizeram um trabalho maravilhoso usando sonhos, mitos e
símbolos para ajudar homens e mulheres a recuperar as partes perdidas e
negadas de si mesmos. Muitos outros filósofos, psicólogos, poetas,
dramaturgos e artistas expressaram as ideias das energias masculinas e
femininas dentro de nós mesmos e de tudo.
Como mencionei na introdução, a pessoa que mais me ajudou a entender
o masculino e o feminino foi Shirley Luthman. Suas ideias nessa área eram
tão claras, simples e profissionais que literalmente começaram a revolucionar
minha vida. Descobri que esse conceito me forneceu uma ferramenta
poderosa - eu podia olhar para praticamente qualquer coisa na minha vida,
ou no mundo, da perspectiva das energias masculinas/femininas e entender
o que realmente estava acontecendo muito melhor! Comecei a adaptar e
reinterpretar as idéias que aprendi da filosofia oriental, Jung e Luthman à
minha maneira e incorporá-las à minha própria metáfora. Descobri que onde
quer que eu vá, quando começo a compartilhar essa metáfora com as
pessoas, elas realmente se iluminam. Eles têm a mesma reação que eu –
isso deixa muitas coisas tão claras.
Algumas pessoas têm resistência às palavras “feminino” e “masculino”,
porque em nossa cultura temos tantas ideias preconcebidas sobre o que
essas palavras significam, tanta “carga” emocional associada a elas. Se for
mais confortável para você, substitua as palavras yin e yang, ativo e receptivo,
dinâmico e magnético, ou quaisquer outras palavras que lhe agradem.

Masculino e feminino
Eu penso em nosso aspecto feminino como nosso eu intuitivo. Isto é o

parte mais profunda e sábia de nós mesmos. Esta é a energia feminina, pois
homens ou mulheres. É o aspecto receptivo , a porta aberta através
qual a inteligência superior do universo pode fluir, a extremidade receptora
do canal. Nossa fêmea se comunica conosco através
nossa intuição – esses estímulos internos, sentimentos instintivos ou imagens
que vêm de um lugar profundo dentro de nós. Se não pagarmos consciente
atenção a ela em nossa vida de vigília, ela tenta nos alcançar
através de nossos sonhos, nossas emoções e nosso corpo físico. Ela é
a fonte de sabedoria superior dentro de nós, e se aprendermos a ouvir
cuidadosamente a ela, momento a momento, ela nos guiará perfeitamente.
O aspecto masculino é a ação – nossa habilidade de fazer coisas no
mundo físico — pensar, falar, mover nossos corpos. Novamente,
seja você homem ou mulher, sua energia masculina é sua
capacidade de agir. É a extremidade de saída do canal. O feminino recebe a
energia criativa universal e o masculino
expressa no mundo por meio da ação — assim, temos o processo criativo.
Nossa fêmea é inspirada por um impulso criativo e se comunica

para nós através de um sentimento, e nosso macho age sobre isso falando,
movendo-se ou fazendo o que for apropriado.
Por exemplo, um artista pode acordar com uma ideia inspirada para
uma pintura (uma imagem comunicada de sua mulher) e imediatamente
entrar em seu estúdio, pegar seu pincel e começar a pintar
(ação tomada por seu macho).
O masculino e feminino dentro • 89
Uma mãe pode sentir uma preocupação repentina com seu filho (um aviso
de sua fêmea interior), e correr para a outra sala e puxar o
criança longe de um fogão quente (ação realizada por seu macho).
Um empresário pode ter o impulso de entrar em contato com um determinado
associado (orientação de sua mulher), fazer uma chamada (ação
tomado por seu macho) e fazer um novo acordo.

Em cada caso, onde o masculino e o feminino dentro estavam em
união, houve um resultado criativo — uma pintura, salvando a criança, um
empresa de negócios. Mesmo a simples sequência de sentir fome,
ir à cozinha e preparar uma refeição ilustra o mesmo processo.
A união das energias femininas e masculinas dentro do indivíduo é a base de
toda a criação. Nossa intuição feminina mais nossa
ação masculina é igual à criatividade.
Para viver uma vida harmoniosa e criativa, você precisa ter
ambas as suas energias femininas e masculinas estão totalmente desenvolvidas e
funcionando corretamente juntas. Para integrar totalmente o masculino interior e
fêmea, você precisa colocar a fêmea na posição de orientação. Isto é
sua função natural. Ela é sua intuição, a porta para sua inteligência superior.
Seu macho a ouve e age de acordo com seus sentimentos. A verdade
função da energia masculina é clareza absoluta, franqueza e uma força apaixonada
baseada no que o universo dentro de você, vindo
através de sua fêmea, lhe diz.
A fêmea diz: “Eu sinto isso”. Ele diz: “Eu ouço seus sentimentos.
O que você gostaria que eu fizesse?" Ela diz: “Eu quero isso”. Ele diz,
"Você quer isto? Ok ótimo, eu vou buscá-lo para você.” E ele vai diretamente buscá-
la, confiando que no desejo dela está a sabedoria do

universo.
Lembre-se agora de que estou falando de um processo interno em cada

um de nós. Às vezes as pessoas externalizam essa ideia e pensam que estou
dizendo que os homens devem deixar as mulheres dizerem a eles o que fazer!
O que estou realmente dizendo é que cada um de nós precisa deixar sua
intuição nos guiar e, então, estar disposto a seguir essa orientação direta e sem medo.
A natureza do feminino é sabedoria, amor e visão clara expressa através
do sentimento e do desejo. A natureza masculina é uma ação de risco total a

serviço do feminino, bem como o cavaleiro cavalheiresco e sua dama.
Através de sua rendição a ela e sua ação em seu nome, nossa energia
masculina constrói uma estrutura de personalidade dentro de nós que protege
e honra a energia sensível de nossa fêmea intuitiva. Muitas vezes imagino meu
macho atrás de minha fêmea – apoiando, protegendo e “apoiando-a”. Para um
homem, a imagem pode ser invertida – você pode ver sua mulher como dentro
ou atrás de você, guiando, capacitando, nutrindo e apoiando você. Quando
essas duas energias estão assim em harmonia e trabalhando juntas, é uma
sensação incrível: um canal forte, aberto e criativo, com poder, sabedoria, paz
e amor fluindo.
O Velho Macho e a Velha Fêmea
Infelizmente, a maioria de nós ainda não aprendeu como permitir que

nossas energias masculinas e femininas funcionem naturalmente, no
relacionamento adequado umas com as outras.
Em nossa cultura patriarcal, usamos nossa energia masculina (nossa
O masculino e feminino dentro • 9 1
capacidade de pensar e agir) para suprimir e controlar nossa intuição

feminina, em vez de apoiá-la e expressá-la. Chamo esse uso tradicional da
energia masculina de “velho homem” e existe igualmente em homens e
mulheres, embora seja muitas vezes mais óbvio e externo nos homens,
mais sutil e interno nas mulheres.*
O velho macho é aquela parte de nós que quer manter o controle. Ele
tem pavor do nosso poder feminino porque não quer se render ao poder do
universo. Ele teme que, se se render, perderá sua identidade individual. Ele
se apega à individualidade e à separação a qualquer custo. Portanto, ele
nega o poder do feminino, que é uma força que se move em direção à união
e
unidade.
No relacionamento com o macho velho, a fêmea é indefesa no mundo.

Seu poder não pode se mover diretamente para o mundo físico sem o apoio
da ação do macho. Seu poder é suprimido e deve sair indiretamente por
meio de padrões manipuladores ou doenças físicas, ou de maneiras
repentinas e desfocadas – como explosões emocionais.
Você pode ver que homens e mulheres desempenharam esses papéis

externamente. No papel masculino tradicional, os homens são ensinados a
negar e suprimir sua mulher interior, a ser como uma máquina, sem emoção,
totalmente no controle e supressor em relação às mulheres (secretamente,
eles podem ter pavor das mulheres porque as mulheres os lembram do
poder de seu lado feminino interior, que eles estão ocupados negando). Porque
*Sidra Stone escreveu um livro fascinante explorando a voz patriarcal oculta nas mulheres,
chamado The Shadow King. Consulte Recursos Recomendados.
eles são cortados de sua fonte de energia interna, eles realmente se sentem
muito sozinhos e perdidos.
No papel feminino tradicional, a mulher também aprende a usar seu
energia masculina para negar e suprimir seu poder feminino. Isso a deixa
desamparada, dependente dos homens e capaz de expressar seu poder apenas
indiretamente, por meio da manipulação. (Ela pode ter medo de que, se os
homens descobrissem o quão poderosa ela é, eles a abandonariam, então ela
cuidadosamente mantém seu poder escondido – talvez até de si mesma.)
É importante perceber que tanto o velho macho quanto a velha fêmea
existem em cada sexo. Uma mulher que está se expressando da maneira

tradicional descrita acima tem um macho velho e controlador dentro dela,
reprimindo-a. Ela tenderá a atrair homens que espelham essa personalidade
masculina e agirá de acordo com seu comportamento em relação a ela. Esse
comportamento pode variar de paternalista e chauvinista a verbal e fisicamente
abusivo, dependendo de como a mulher se trata e do que ela acredita que

merece. Uma vez que ela começa a confiar e se amar mais e começa a usar
seu macho interno
energia para se sustentar, o comportamento dos homens em sua vida refletirá

essa mudança. Eles mudarão drasticamente e continuarão a mudar como ela,
ou desaparecerão de sua vida, para serem substituídos por homens que a
apoiam e apreciam, que espelharão sua nova atitude em relação a si mesma.
Já vi isso acontecer muitas vezes.
O macho tradicional tem uma voz feminina indefesa dentro dele tentando
desesperadamente ser ouvida. Ele tenderá a atrair mulheres que têm uma baixa
auto-imagem e são pegajosas e carentes, ou que expressam seu poder
indiretamente através da manipulação – garotinha

fofura, sedução sexual, maldade ou desonestidade. Essas mulheres

refletem sua falta de confiança e respeito por sua mulher interior por não
confiarem e respeitarem a si mesmas. Ao se abrir e confiar em sua própria
natureza feminina, ele encontrará dentro de si a nutrição, o apoio e a
conexão que lhe faltam. As mulheres em sua vida refletirão essa mudança
tornando-se mais fortes, mais independentes, mais diretas e honestas, e
mais genuinamente amorosas e carinhosas.
O novo macho e a nova fêmea
O poder feminino, o poder do espírito, está sempre dentro de nós.

Cabe à nossa energia masculina determinar como nos relacionamos com
esse poder. Podemos combatê-lo, bloqueá-lo, tentar controlá-lo e tentar
nos manter separados dele, ou podemos nos render e nos abrir para ele,
aprender a apoiá-lo e seguir em frente.
Individual e coletivamente, estamos mudando de uma posição de
medo e controle para rendição e confiança do intuitivo. o
poder da energia feminina está em ascensão em nosso mundo. À medida

que ela emerge dentro de nós e nós a reconhecemos e nos rendemos a
ela, o velho macho dentro de nós se transforma. Ele ressurge, nascido
através da fêmea, como o novo macho – aquele que dá tudo de si em sua
confiança e amor por ela. Ele deve crescer para se tornar igual a ela em
poder para que eles possam ser os parceiros que deveriam ser.
Acredito que o novo macho nasceu verdadeiramente em nossa
consciência apenas nos últimos anos. Antes disso, tínhamos pouca
experiência em nossos corpos da verdadeira energia masculina. Nosso
único conceito de macho era o velho macho patriarcal – uma energia divorciada
do feminino.
O nascimento do novo macho é sinônimo do nascimento da nova era. O novo
mundo está sendo construído dentro de nós e espelhado ao nosso redor à medida
que o novo masculino (forma física) emerge em toda a sua glória do poder feminino
(espírito).
Uma imagem
De vez em quando faço um processo de visualização no qual peço uma
imagem do meu masculino e feminino. Cada vez que faço isso, recebo algo um
pouco diferente que me ensina algo novo. Estou compartilhando com vocês uma
das imagens mais poderosas, porque é uma ilustração tão dramática de um aspecto
da relação entre feminino e masculino interior.
Minha energia feminina apareceu como uma rainha linda e radiante,
transbordando de amor e luz. Ela estava sendo carregada pelas ruas em uma liteira
carregada por vários carregadores. As pessoas faziam fila nas ruas, esperando uma
oportunidade de vê-la. Ela era tão bonita, aberta e amorosa que, ao passar,
acenando, sorrindo e dando beijos nas pessoas, elas foram instantaneamente
curadas de qualquer dor ou limitação.
Ao seu lado caminhava um guerreiro samurai carregando uma espada. Esta
era a minha energia masculina. Era bem entendido por todos que se alguém fizesse
um movimento ameaçador em direção à rainha, ele instantaneamente levantaria sua
espada e cortaria impiedosamente o ofensor.
Sabendo disso, naturalmente, ninguém se atreveu a machucá-la.
Ele estava disposto a ser absolutamente sem hesitação em sua confiança de seu
próprio julgamento e sua própria resposta, o que a deixou completamente
segura e protegida. Sentindo-se totalmente segura, sem necessidade de se
esconder ou se defender, ela estava livre para ser completamente aberta, suave
e amorosa e dar seus presentes livre e generosamente a todos ao seu redor.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável e feche os olhos.
Respire fundo algumas vezes e relaxe completamente o corpo e a mente.
Permita que sua consciência se mova para um lugar tranquilo dentro de você.
Agora traga à sua mente uma imagem que represente sua mulher interior.
Essa imagem pode ser uma pessoa real, um animal ou algo mais abstrato –
uma energia, uma cor ou forma, ou simplesmente um sentimento.
Espontaneamente pegue o que vier até você.
Dê uma olhada em sua mulher e tenha uma noção do que ela representa
para você. Observe alguns detalhes da imagem.
Observe as cores e texturas. Observe como você se sente em relação a ela.
Pergunte a ela se ela tem alguma coisa que ela gostaria de dizer a você
agora. Permita-se receber a comunicação dela, que pode ou não ser em
palavras. Você também pode perguntar a ela qualquer dúvida que tenha.
Pode haver algo que você queira saber dela. Mais uma vez, receba a
comunicação dela para você, seja em palavras, um sentimento ou uma imagem.
Uma vez que você se permitiu receber a comunicação dela e se sentir
completo para este momento, respire fundo e libere a imagem dela de sua
mente. Volte para um lugar calmo e tranquilo.

Agora, lembre-se de uma imagem que represente o seu eu masculino.
Mais uma vez, pegue a imagem que vem a você. Pode ser uma imagem de um
homem real ou pode ser algum símbolo abstrato ou cor. Explore esta imagem.
Comece a notar os detalhes dele. Observe suas cores e textura. Observe como
você se sente em relação a ele. Em seguida, pergunte se ele tem algo a comunicar
a você neste momento. Seja receptivo para receber sua comunicação, seja em
palavras ou de alguma outra forma. Se você tem alguma coisa que você quer
perguntar a ele, faça isso agora. Esteja aberto a quaisquer palavras ou imagens
que possa receber. Se uma resposta não vier a você imediatamente, saiba que
ela virá mais tarde.
Uma vez que você se sinta completo com sua comunicação com ele, libere
a imagem dele de sua mente. Venha novamente para um lugar tranquilo no interior.
Agora, peça para que as imagens de ambos, masculino e feminino, cheguem
até você ao mesmo tempo. Veja como eles se relacionam. Eles estão em relação
um com o outro ou estão separados? Se eles estão em relação um com o outro,
como eles se relacionam? Pergunte se eles têm algo que gostariam de comunicar
uns aos outros ou a você. Fique aberto ao que vem a você em palavras, imagens
ou sentimentos. Se você tem algo que gostaria de dizer ou perguntar a eles, faça
isso agora.
Quando você se sentir completo, mais uma vez respire fundo e libere as
imagens da sua mente. Volte para um lugar quieto e quieto lá dentro.
Exercício
Feche os olhos e entre em contato com sua voz intuitiva feminina. Perguntar
ela o que ela quer - há um presente que ela deseja ou algo que ela quer
dizer ou fazer? Quando ela lhe disser o que quer, imagine seu novo macho
apoiando o desejo dela. Veja-o tomando qualquer ação necessária para
honrar sua necessidade e desejo.
Quando você abrir os olhos, faça o possível para seguir o que você
sente que sua intuição quer que você faça.
Capítulo Nove
Homem e mulher
Todos nós entendemos instintivamente as funções básicas do feminino

e as energias masculinas, mas podemos não perceber que ambas existem em
cada pessoa. Mais frequentemente, tendemos a associar energias masculinas e
femininas com seus respectivos tipos de corpo.
Assim, as mulheres tornaram-se os símbolos da energia feminina.
Tradicionalmente, as mulheres desenvolveram e expressaram receptividade,
carinho, intuição, sensibilidade e emoção. No passado, muitas mulheres reprimiam
mais ou menos a assertividade, a ação direta, o intelecto e a capacidade de
funcionar eficaz e fortemente no mundo.
Da mesma forma, os homens tornaram-se os símbolos da energia masculina.
Tradicionalmente, eles desenvolveram sua capacidade de agir no mundo
98
Homens e Mulheres • 9 9
forte, direta, assertiva e agressiva. Muitos homens reprimidos
e negou sua intuição, sentimentos emocionais, sensibilidade e carinho.
Como não podemos viver no mundo sem toda a gama de energias masculinas
e femininas, cada sexo tem sido irremediavelmente dependente da outra metade
para sua sobrevivência. Nessa perspectiva, cada
pessoa é apenas metade de uma pessoa, dependente de sua outra metade para sua
própria existência. Os homens precisam desesperadamente de mulheres para fornecer
com o carinho, a sabedoria intuitiva e o apoio emocional
sem a qual eles inconscientemente sabem que morreriam. Mulheres
dependiam dos homens para cuidar deles e prover
eles no mundo físico, onde eles não souberam como levar

cuidar de si.
Pode parecer um arranjo perfeitamente viável - homens
ajudar as mulheres, as mulheres ajudam os homens — exceto por um problema
subjacente: como indivíduo, se você não se sente completo, se sente que sua
sobrevivência depende de outra pessoa, você está constantemente com medo de
perdê-los. E se essa pessoa morrer ou for embora? Então você morre,
também, a menos que você encontre outra pessoa que esteja disposta a aceitar
Cuidar de você. Claro, algo pode acontecer com essa pessoa

também. Assim, a vida torna-se um constante estado de medo em que o outro
pessoa é meramente um objeto para você – seu suprimento de amor ou proteção.
Você deve controlar essa fonte a qualquer custo: diretamente, por
força ou força superior, ou indiretamente usando várias manipulações. Geralmente,
isso acontece sutilmente – “Eu vou te dar o que você
precisa, então você será tão dependente de mim quanto eu sou de você, então você
vai continuar me dando o que eu preciso.”

Assim, nossos relacionamentos foram baseados na dependência e na

necessidade de controlar a outra pessoa. Inevitavelmente, isso leva ao
ressentimento e à raiva, a maioria dos quais reprimimos porque seria muito
perigoso expressá-lo e correr o risco de perder a outra pessoa. A repressão
de todos esses sentimentos leva ao embotamento e à morte. Esta é uma
razão pela qual tantos relacionamentos começam emocionantes (“Uau!
Acho que encontrei alguém que realmente pode satisfazer minhas
necessidades!”), e acabo ou cheio de raiva ou relativamente chato e chato
(“Eles não estão atendendo minhas necessidades tão bem quanto eu
esperava, e eu perdi minha própria identidade no processo, mas tenho medo
de deixar ir por medo de morrer sem essa pessoa.”).
Encontrando o Equilíbrio
Nos últimos tempos, é claro, os papéis fortemente separados de homens

e mulheres começaram a mudar. Nas últimas duas gerações, um número
crescente de mulheres está explorando e expressando suas habilidades para
agir no mundo. Ao mesmo tempo, um número crescente de homens está
olhando para dentro de si e aprendendo a se abrir para seus sentimentos e
intuição.
Acredito que isso esteja acontecendo porque chegamos a um beco sem
saída com nossos relacionamentos do “velho mundo” e conceitos
externalizados de masculino e feminino. Os velhos modelos e formas de fazer
as coisas são muito limitantes para nós agora, e ainda não desenvolvemos
padrões eficazes para substituí-los. É um período de caos e confusão, dor e
insegurança, mas também de tremendo crescimento. Estamos dando um
salto para o novo mundo. Acredito que
Homens e Mulheres • 101
cada forma de relacionamento, desde o casamento mais tradicional até os

relacionamentos homossexuais ou bissexuais, representa a tentativa de cada
pessoa de encontrar seu equilíbrio feminino/masculino interiormente.
As mulheres têm estado tradicionalmente em contato com sua energia
feminina, mas não a apoiaram com sua energia masculina. Eles não
reconheceram o que sabem por dentro. Eles sempre agiram como se fossem
impotentes quando na verdade são muito poderosos.
Eles foram atrás de validação externa (especialmente dos homens), em vez
de se validarem internamente pelo que sabem e quem são.
Muitas mulheres, como eu, tiveram uma energia masculina fortemente

desenvolvida, mas a usaram da maneira do “velho homem”. Eu era muito
intelectual, muito ativo e me esforçava muito para assumir as responsabilidades
do mundo. Eu também tinha uma mulher muito desenvolvida, mas não a
coloquei no comando. Na verdade, eu a ignorei a maior parte do tempo.
Basicamente, protegi meus sentimentos sensíveis e vulneráveis erguendo
uma casca externa resistente.
Eu tive que aprender a pegar essa poderosa energia masculina e usá-la
para ouvir, confiar e apoiar minha mulher. Isso permite a ela a segurança e o
apoio para emergir plenamente. Eu me sinto e pareço mais suave, mais
receptivo e mais vulnerável, mas estou realmente muito mais forte do que
antes.
As mulheres agora estão aprendendo a se apoiar e se validar, em vez

de abandonar a responsabilidade e tentar fazer com que um homem faça
isso por elas. No entanto, é um padrão profundamente arraigado que perdura
há séculos, e leva tempo para mudá-lo nas camadas mais profundas. A chave
é continuar ouvindo, confiando e
agindo em nossos sentimentos mais profundos.
As qualidades que as mulheres procuram nos homens – força,

poder, responsabilidade, carinho, excitação, romance – devem ser
desenvolvidas dentro de nós mesmas. Uma fórmula simples é esta:
trate-se exatamente como você gostaria de ser tratado por um homem!
O interessante é que o que criamos dentro de nós é sempre
espelhado fora de nós. Esta é a lei do universo. Quando você constrói
um homem interior que o apóia e o ama, sempre haverá um homem,
ou mesmo muitos homens, em sua vida que refletirão isso. Quando
você realmente desiste de tentar obter algo fora de si mesmo, acaba
tendo o que sempre quis!
Para os homens, é claro, o princípio é exatamente o mesmo. Os
homens são, tradicionalmente, desconectados de sua energia
feminina, portanto, desconectados da vida, do poder e do amor. Eles
estiveram no mundo secretamente sentindo-se impotentes, sozinhos
e vazios, embora finjam estar no controle e poderosos. (A guerra é
um bom exemplo da velha energia masculina que carece da sabedoria
e direção da mulher.) Os homens buscam nutrição e conexão interna
através das mulheres, mas uma vez que se conectarem com sua
própria mulher interior, receberão seu incrível amor de dentro de si.
Para os homens, todas as qualidades que você queria de uma
mulher – carinho, suavidade, calor, força, sexualidade e beleza – já
existem em sua mulher interior. Você sentirá isso quando aprender a
ouvir seus sentimentos internos e apoiá-los. Você precisa respeitar e
honrar totalmente sua energia feminina interior, agindo de acordo
com seus sentimentos por ela. Então, todas as mulheres – todas as
pessoas – em sua vida espelharão essa integração. Eles terão as qualidades
você sempre quis, e eles também receberão amor, carinho, carinho e força de
você.
Muitos homens, especialmente nos últimos tempos, optaram por se conectar
profundamente com sua energia feminina e, ao fazê-lo, se desconectaram de seu
masculino. Eles rejeitaram a velha imagem machista e
não têm nenhum outro conceito de energia masculina para se relacionar. Esses homens são
geralmente com tanto medo de sua energia masculina, temendo que ela irrompe
com toda a velha insensatez e violência que equiparam à masculinidade, que
rejeitam também as qualidades masculinas positivas e assertivas.
Eu sinto que é muito importante para esses homens abraçarem o conceito
do novo macho - aquele que permite que sua energia masculina espontânea,
ativa e agressiva flua livremente, sabendo que o poder de sua
o feminino está no comando, orientando-o sabiamente. Isso requer um profundo
confie que a mulher interior sabe o que está fazendo e não permitirá
qualquer coisa destrutiva ou prejudicial aconteça.
Novos Relacionamentos Mundiais
Está surgindo uma nova ideia de relacionamentos que se baseia em cada
pessoa desenvolvendo a totalidade dentro de si mesma. Internamente,
cada pessoa está se movendo em direção a se tornar um ser feminino/masculino
totalmente equilibrado com uma ampla gama de expressão, desde a receptividade
mais suave até a ação mais forte.
Externamente, o estilo de expressão da maioria das pessoas certamente será
fortemente determinados pelo tipo de corpo em que se encontram - masculino ou

fêmea.
Quando as pessoas ouvem essas ideias, às vezes expressam o medo

que todos nos tornaremos exteriormente andróginos - homens e
mulheres todas parecendo praticamente iguais. O inverso é na verdade
verdadeiro. Quanto mais as mulheres desenvolvem e confiam em seu aspecto
masculino para apoiá-las e apoiá-las internamente, mais seguras elas se sentem para permitir
seu aspecto feminino suave, receptivo e bonito para se abrir. o
mulheres que conheço que estão passando por esse processo (inclusive eu) parecem
ficar mais femininas e bonitas mesmo quando
estão fortalecendo suas qualidades masculinas. Os homens que estão se entregando
e se abrindo totalmente para sua energia feminina são, na verdade, reconectados com
o poder feminino interior que aumenta e
fortalece suas qualidades masculinas. Longe de se tornarem efeminados, os homens
que conheço que estão envolvidos nesse processo tornam-se

mais seguro em sua masculinidade.
No novo mundo, quando um homem se sente atraído por uma mulher, ele a
reconhece como um espelho de seu aspecto feminino. Através de sua reflexão, ele
pode aprender mais sobre seu próprio lado feminino e
quaisquer medos e barreiras que ele possa ter para chegar a uma integração mais
profunda dentro de si mesmo. Quando uma mulher se apaixona por um homem, ela
está vendo seu próprio macho refletido nele. Em suas interações com ele
ela pode aprender a fortalecer e confiar em seu lado masculino.
Se você sabe em um nível profundo que a pessoa por quem você se sente atraído
é um espelho de si mesmo, você não pode ser excessivamente dependente dele ou
ela porque você sabe que tudo que você vê em seu parceiro é
também em você! Você reconhece que uma das principais razões pelas quais você está
o relacionamento é aprender sobre si mesmo e aprofundar sua conexão com o
universo. Assim, relacionamentos saudáveis são baseados em
a paixão e a emoção de compartilhar a jornada para se tornar

uma pessoa inteira.
Isso pode soar como se estivéssemos evoluindo para um lugar onde estamos tão
inteiros dentro de nós mesmos que não precisamos mais de relacionamentos! O
paradoxo é este: como seres humanos, somos criaturas sociais e interdependentes.
Nós precisamos um do outro. Parte de experimentar a totalidade é aceitar as partes de
nós que precisam de amor, proximidade e intimidade umas com as outras. Assim, criar
relacionamentos conscientes envolve honrar nossa dependência e nossa
interdependência.
Relacionamentos Gays
Minha própria experiência em relacionamentos é heterossexual, então dificilmente
posso me considerar um especialista em relacionamentos gays.
No entanto, ao conversar e trabalhar com alguns amigos e clientes gays e lésbicas,
tenho uma forte sensação de que, em um nível espiritual, os relacionamentos
homossexuais e bissexuais são um passo poderoso que alguns seres dão para romper
papéis antigos e rígidos. e tipos estéreo para encontrar sua própria verdade.
Para algumas pessoas, estar em um relacionamento próximo e intenso com uma
pessoa ou pessoas do mesmo sexo é o processo de espelhamento mais poderoso que
podem encontrar. Duas mulheres, por exemplo, muitas vezes parecem encontrar uma
profundidade de conexão uma com a outra que não encontram com um homem. Eles
usam essa conexão feminina intuitiva para criar uma base sólida e um ambiente seguro
para cada um deles praticar a construção de seu masculino interno. Eles refletem
totalmente e apoiam um ao outro para se tornarem inteiros e equilibrados.
Um homem às vezes parece encontrar uma intensidade masculina compatível com

outro homem — uma capacidade de dar tudo de si que ele não encontraria
com uma mulher. Ele também pode encontrar em outro homem um suporte
para entrar e explorar seu eu feminino sem sentir que precisa cumprir o antigo
e estereotipado papel masculino.
Acho que muitas dessas coisas são mistérios que só entenderemos em
retrospecto. Acredito que cada ser escolhe o caminho de vida e os
relacionamentos que o ajudarão a crescer mais rápido.
À medida que continuamos a evoluir, acredito que gradualmente
pararemos de classificar a nós mesmos e nossos relacionamentos com
qualquer rótulo específico, como gay, heterossexual e assim por diante.
Prevejo um tempo em que cada pessoa pode ser uma entidade única com
seu estilo de expressão fluente. Cada relacionamento será uma conexão única
entre dois seres, tomando sua forma e expressão individual. Nenhuma
categoria é possível porque cada uma é muito diferente e segue seu próprio
fluxo de energia.
Exercício
Pense em algumas das mulheres mais importantes da sua vida.

Quais são suas qualidades mais fortes ou mais atraentes? Esteja ciente de
que eles refletem alguns aspectos de sua própria energia feminina (se você é
uma mulher ou um homem).
Agora pense em alguns dos homens mais importantes da sua vida.
Que qualidades você mais gosta, admira ou aprecia neles?
Reconheça que eles refletem aspectos semelhantes de sua própria energia
masculina (mais uma vez, isso se aplica a você, seja você homem ou mulher).
Se você tiver dificuldade em ver que algumas das coisas que você admira
nos outros também estão em você, pode ser porque você ainda não desenvolveu
essas qualidades em si mesmo tão fortemente quanto elas. Neste caso, tente a
seguinte meditação.
Meditação
Fique em uma posição confortável. Feche os olhos, relaxe, faça algumas

respirações profundas e lentas e mova sua consciência para um lugar profundo
e tranquilo dentro de si.
Lembre-se de uma pessoa que você admira ou por quem se sente atraído.
Pergunte a si mesmo quais qualidades você acha mais atraentes nessa pessoa.
Você vê essas mesmas qualidades em você mesmo? Se não, tente imaginar
que você possui essas mesmas qualidades. Imagine como você ficaria, falaria
e agiria. Imagine-se em uma variedade de situações e interações.
Se você sentir que essas são qualidades que deseja desenvolver em si

mesmo, continue a fazer essa visualização regularmente por um tempo.
C capítulo Dez
E astand West : UM novo desafio
EU
tenho um forte sentimento de que em minha última vida eu era um asceta espiritual,
talvez na Índia, e provavelmente vivendo em meditação no topo de uma

montanha em algum lugar. Esse modo de vida tem uma familiaridade confortável
para ele, e há um desejo em algum lugar dentro de mim para continuar a
viva nessa simplicidade feliz! No entanto, eu sei que desta vez eu
escolhi levá-lo para o próximo nível - para integrar os aspectos espirituais,
mentais, emocionais e físicos do meu ser e aprender
viver em equilíbrio no mundo.
É interessante olhar para o mundo a partir da perspectiva de

macho e fêmea, ou espírito e forma; ao fazê-lo, descobri algumas coisas
fascinantes. Em certo sentido, o Oriente pode ser visto como
108
Leste e Oeste: Um Novo Desafio • 109
representam a polaridade feminina. Muitas das culturas orientais têm uma

tradição espiritual antiga e poderosa. Até recentemente, sua força e
desenvolvimento se concentravam principalmente nos reinos intuitivo e espiritual,
pelo menos em comparação com o mundo ocidental.
Eles careceram de desenvolvimento no reino físico e, como resultado,
experimentaram muita pobreza, caos e confusão.
A energia no Ocidente (Europa e Estados Unidos) é mais masculina. Na

história moderna, concentrou-se principalmente no desenvolvimento do domínio
físico, prestando pouca atenção ao desenvolvimento espiritual. Como resultado,
fizemos um progresso tecnológico incrível, mas estamos experimentando uma
terrível pobreza de espírito, um sentimento de desconexão de nossa fonte.
Esses dois mundos são atraídos um pelo outro, assim como homens e
mulheres – com uma certa quantidade de medo e desconfiança, mas uma
atração esmagadora, no entanto. Os ensinamentos espirituais orientais estão

inundando o Ocidente, e a tecnologia ocidental está gravitando em direção ao
Oriente. Cada um de nós está faminto pelo que o outro tem.
Uma das minhas imagens mentais favoritas de minhas viagens pela Índia
é esta: eu estava em um bazar. Na minha frente havia duas cabines.
Um estande tinha lindos itens artesanais tradicionais para venda. UMA
um grupo de europeus e americanos se amontoava em volta dele, negociando

avidamente os adoráveis tesouros. O outro estande exibia orgulhosamente
uma variedade de itens de plástico – tigelas, utensílios de cozinha e até sapatos
de plástico. Uma longa fila de índios esperou pacientemente sua vez de comprar
essas coisas preciosas. Naturalmente, nenhum dos grupos deu uma segunda
olhada no outro estande!
Oriente e Ocidente podem aprender um com o outro, mas como mulheres e
110 • Viver na Luz
homens, eles devem finalmente encontrar dentro de si o que admiram um no

outro. Esperamos que os países em desenvolvimento do Terceiro Mundo
aprendam com nossos erros e desenvolvam uma tecnologia mais
harmoniosamente sintonizada com o espírito e o meio ambiente. E nós, no
Ocidente, devemos desenvolver um caminho espiritual que nos ajude a lidar
com o mundo físico.
As tradições espirituais orientais (e nossas tradições espirituais ocidentais
também) baseiam-se em retirar-se o máximo possível do mundo para se
conectar mais profundamente com o espírito. O mundo, com suas tentações e
distrações, é um lugar muito difícil de manter o foco e o compromisso com a
verdade interior.
Assim, os caminhos espirituais tradicionais mais sérios envolveram algum

grau de renúncia ao mundo – relacionamentos, dinheiro, bens materiais,
prazeres e luxos foram abandonados.
O ideal tem sido retirar-se para um mosteiro ou cume de uma montanha e
seguir uma vida de contemplação silenciosa, abandonando todo apego ao
mundo. Mesmo aqueles que optam por permanecer como chefes de família com família
mentiras e empregos geralmente seguem regras e restrições rígidas que são

projetadas para mantê-los o mais separados possível do mundo.
Essa orientação espiritual contemplativa foi um passo necessário e
poderoso, mas reflete a divisão que mantemos entre espírito e forma, entre o
feminino e o masculino dentro de nós. Para ser um buscador espiritual, tivemos
que deixar o mundo físico. A “iluminação” tem sido a razão para recuperar o
espírito negando o corpo – transcendendo a forma deixando-o. Assim, os seres
individuais tornaram-se “iluminados” no sentido de que
Leste e Oeste: Um Novo Desafio • 111
perceberam plenamente sua natureza espiritual, mas não integraram

totalmente essa iluminação em sua forma. Quando eles finalmente deixaram
seus corpos, o mundo permaneceu em grande parte intransformado. Esses
mestres apoiaram e preservaram o princípio intuitivo em nosso mundo e
prepararam o caminho para darmos o próximo passo – a integração do
feminino e masculino, espírito e forma, e a subsequente transformação do
nosso mundo.
Aqueles de nós que escolhem ser buscadores espirituais e
transformadores devem agora se mudar para o mundo com o mesmo grau
de comprometimento com nosso eu espiritual que teríamos se
renunciássemos ao mundo. Este caminho é muito mais difícil! Agora somos
desafiados a nos render ao universo, a seguir sua orientação e a fazê-lo
tendo relacionamentos profundos e apaixonados, lidando com dinheiro,
negócios, família, projetos criativos e tantas outras coisas “mundanas”. Em
vez de evitar nossos apegos ao mundo, chegou a hora de reconhecê-los e
trabalhar com eles. Devemos nos mover para a situação desafiadora, nos
mover, reconhecer e possuir todos os sentimentos e apegos, e aprender a
abraçar toda a extensão de nossa experiência.
Meditação
Relaxe, feche os olhos e respire fundo algumas vezes. A cada

respiração, mergulhe mais profundamente em um lugar tranquilo dentro de
você. A partir deste lugar de calma, comece a ver uma nova imagem de si
mesmo no mundo. Seu foco está no universo e você segue sua orientação.
Você confia em si mesmo. Você se sente forte e corajoso. Você carrega um
senso de conhecimento com você no mundo. Devido a esta
confie e concentre-se em si mesmo, o que você cria do lado de fora é
lindo. Seu mundo é nutritivo para você e para os outros. Você está tendo
relacionamentos profundos e apaixonados e está lidando com pessoas,
dinheiro, sua carreira, seu corpo e tudo mais ao seu redor.
Você é capaz de estar no mundo e desfrutar de todas as coisas mundanas, mas
mantenha seu compromisso com o universo dentro de você. Esse compromisso se
reflete na luz e no poder que você sente.

PARTE DOIS
Vivendo os Princípios
Capítulo Onze
Confiando na intuição
A maioria de nós foi ensinada desde a infância a não confiar em nossos

sentimentos, não nos expressar com verdade e honestidade, não
reconhecer que no âmago do nosso ser está uma natureza amorosa,
poderosa e criativa. Aprendemos facilmente a tentar acomodar os
que nos rodeiam, a seguir certas regras de comportamento, a suprimir
nossos impulsos espontâneos e a fazer o que se espera de nós.
Mesmo se nos rebelarmos contra isso, estaremos presos em nossa
rebelião, fazendo o oposto do que nos foi dito em uma reação
automática contra a autoridade. Muito raramente recebemos qualquer
apoio para confiar em nós mesmos, ouvir nosso próprio senso de
verdade interior e nos expressar de maneira direta e honesta.
115
Quando suprimimos e desconfiamos consistentemente de nosso

conhecimento intuitivo, buscando autoridade, validação e aprovação
dos outros, entregamos nosso poder pessoal. Isso leva a sentimentos
de desamparo, vazio, sensação de ser uma vítima e, eventualmente,
raiva e raiva – e, se esses sentimentos também forem reprimidos,
depressão e morte. Podemos simplesmente sucumbir a esses
sentimentos e levar uma vida de dormência silenciosa. Podemos
compensar nossos sentimentos de impotência tentando controlar e
manipular outras pessoas e nosso ambiente. Ou podemos eventualmente
explodir com uma raiva descontrolada que é altamente exagerada e
distorcida por sua longa supressão. Nenhuma dessas alternativas são
muito positivas.
A verdadeira solução é nos reeducarmos para ouvir e
confie nas verdades internas que nos chegam por meio de nossos
sentimentos intuitivos. Seguir nossa orientação interior pode parecer
arriscado e assustador no início, porque não estamos mais jogando
pelo seguro, fazendo o que “deveríamos” fazer, agradando os outros,
seguindo regras ou adiando a autoridade externa. Viver assim é correr
o risco de perder tudo o que nos apegamos por motivos de segurança
externa (falsa), mas ganharemos integridade, integridade, poder
verdadeiro, criatividade e a segurança real de saber que estamos alinhados com o
universo.
Ao sugerir que nossa intuição precisa ser a força orientadora de

nossas vidas, não estou tentando desconsiderar ou eliminar a mente
racional. O intelecto é uma ferramenta muito poderosa, melhor usada
para apoiar e dar expressão à nossa sabedoria intuitiva, em vez de
como costumamos usá-la - para suprimir nossa intuição. A maioria de nós tem
Confiando na intuição • 117
programou nosso intelecto para duvidar de nossa intuição. Quando surge

um sentimento intuitivo, nossas mentes racionais imediatamente dizem:
“Acho que não vai funcionar”, “ninguém mais está fazendo assim” ou “que
ideia tola”, e a intuição é desconsiderada.
À medida que nos movemos para o novo mundo, é hora de reeducar
nosso intelecto para reconhecer a intuição como uma fonte válida de

informação e orientação. Devemos treinar nosso intelecto para ouvir e
expressar a voz intuitiva. O intelecto é por natureza muito disciplinado e
esta disciplina pode nos ajudar a pedir e receber a direção do eu intuitivo.
O que significa confiar na sua intuição? Como você faz isso?

Significa sintonizar seus “sentimentos viscerais” – seu senso interior mais
profundo de verdade pessoal – em qualquer situação e agir de acordo com
esses sentimentos, momento a momento. Às vezes, essas “mensagens
intestinais” podem lhe dizer para fazer algo inesperado ou inconsistente
com seus planos anteriores; eles podem exigir que você confie em um
palpite que parece ilógico; você pode se sentir mais vulnerável
emocionalmente do que está acostumado a sentir; você pode expressar
pensamentos, sentimentos ou opiniões estranhas às suas crenças habituais;
você pode seguir um sonho ou fantasia, ou assumir algum grau de risco
financeiro para fazer algo que lhe pareça importante.
A princípio, você pode temer que confiar em sua intuição o leve a fazer
coisas que parecem um tanto dolorosas ou irresponsáveis para os outros.
Por exemplo, você pode hesitar em interromper um encontro, mesmo que
precise de tempo para si mesmo, porque teme ferir os sentimentos do seu
encontro. Descobri que quando realmente escuto e confio na minha voz
interior, a longo prazo, todos ao meu redor se beneficiam tanto quanto eu.
Às vezes, as pessoas podem ficar temporariamente desapontadas, irritadas

ou um pouco abaladas quando você muda seus antigos padrões de
relacionamento consigo mesmo e com os outros. Mas isso geralmente ocorre
porque, à medida que você muda, as pessoas ao seu redor são automaticamente
pressionadas a mudar também. Se você confiar, verá que as mudanças também
são para o bem maior deles. (Se você quebrar esse encontro, seu amigo pode
acabar se divertindo muito fazendo outra coisa.) Se ele não quiser mudar, ele
pode se afastar de você, pelo menos por um tempo; portanto, você deve estar
disposto a abrir mão das formas de relacionamento que tem com as pessoas.
Se houver uma conexão profunda entre vocês, as chances são boas de que
vocês estarão próximos novamente no futuro.
Enquanto isso, cada um precisa crescer à sua maneira e no seu próprio tempo.
À medida que você continua a seguir seu caminho, você atrairá cada vez mais
pessoas que gostam de você como você é e se relacionam com você de uma
maneira honesta, solidária e apreciativa.
Praticando uma nova maneira de viver
Aprender a confiar em sua intuição é uma forma de arte e, como todas as

outras formas de arte, é preciso prática para aperfeiçoar. Você não aprende a
fazer isso da noite para o dia. Você tem que estar disposto a cometer “erros”,
tentar algo e falhar, então tentar algo diferente da próxima vez – e às vezes,
talvez, até se envergonhar ou se sentir tolo.
Sua intuição está sempre correta, mas leva tempo para aprender a ouvi-la
corretamente. Se você estiver disposto a correr o risco de agir de acordo com
o que acredita ser verdade e correr o risco de cometer erros, aprenderá muito
rápido prestando atenção no que funciona e no que não funciona. Se você se segurar
do medo de estar errado, aprender a confiar em sua intuição pode levar uma
vida inteira.
Pode ser difícil distinguir a “voz” de nossa intuição dos muitos outros
“eus” que falam conosco, de dentro – as diferentes partes de nós mesmos
que têm sua própria ideia do que é melhor para nós.
As pessoas freqüentemente me perguntam como diferenciar a voz ou

energia da intuição de todas as outras. Infelizmente, não há uma maneira
simples e infalível no início. A maioria de nós está em contato com nossa
intuição, quer saibamos ou não, mas na verdade temos o hábito de duvidar
ou contradizê-la tão automaticamente que nem sabemos que ela falou. O
primeiro passo para aprender é prestar mais atenção ao que você sente por
dentro, ao “diálogo interior” que acontece dentro de você.
Por exemplo, você pode sentir: "Gostaria de ligar para o Jim".

Imediatamente, uma voz racional e duvidosa diz: “Por que ligar para ele a
esta hora do dia? Ele provavelmente não estará em casa”, e você
automaticamente ignora seu impulso original de ligar. Se você tivesse ligado,
poderia tê-lo encontrado em casa e descoberto que ele tinha algumas
informações importantes para você.
Outro exemplo: você pode ter uma sensação no meio do dia que diz:
“Estou cansado, gostaria de descansar”. Você imediatamente pensa: “Não
posso descansar agora, tenho muito trabalho a fazer”. Então você bebe um
pouco de café para se recompor e trabalha o resto do dia. No final do dia,
você se sente cansado, esgotado e irritado, ao passo que, se confiasse em
seu sentimento inicial, poderia ter descansado por meia hora e continuado
com suas tarefas, revigorado e eficiente.
terminar o seu dia em um estado de equilíbrio.
À medida que você se conscientiza desse sutil diálogo interior entre sua
intuição e suas outras vozes interiores, é muito importante não se rebaixar ou
diminuir essa experiência. Tente permanecer um observador um tanto objetivo.
Observe o que acontece quando você segue seus sentimentos intuitivos. O

resultado é geralmente maior energia e poder, e uma sensação de que as coisas
estão fluindo. Agora, observe o que acontece quando você duvida, reprime ou
age contra seus sentimentos.
Normalmente, você observará uma diminuição da energia; você pode se sentir
um pouco impotente ou deprimido. Você pode até sentir dor emocional ou física.
Independentemente de você agir ou não de acordo com seus sentimentos
intuitivos, você estará aprendendo alguma coisa, então tente não se condenar
quando não seguir sua intuição (adicionando insulto à injúria!).

Lembre-se, leva tempo para aprender novos hábitos; os velhos costumes estão
profundamente arraigados. Venho trabalhando intensamente na minha própria
reeducação há muitos anos e, embora os resultados que estou desfrutando

sejam maravilhosos, ainda há momentos em que ainda não tenho coragem ou
consciência para poder confiar em mim completamente e fazer exatamente o
que eu sinto. Estou aprendendo a ser paciente e compassivo comigo mesmo à
medida que ganho a coragem de ser fiel a mim mesmo.
Suponha que você esteja tentando decidir se deve mudar de emprego.

Você pode ter um eu conservador que acha que seria mais seguro ficar onde
está, um eu aventureiro que está ansioso para fazer algo diferente, um eu que
se preocupa com o que as outras pessoas vão pensar e assim por diante. Uma
maneira de lidar com isso é “ouvir” cada uma dessas vozes e escrever o que
cada uma tem a dizer (talvez usando um

caneta de cor diferente para cada um). Então, deixe-se sentar com todos os
pontos de vista conflitantes por um tempo sem tentar resolvê-los ou tomar
uma decisão. Eventualmente, você começará a ter uma noção intuitiva de
qual deve ser seu próximo passo.
À medida que você conhece os diferentes eus dentro de você, descobrirá
que seu eu intuitivo tem uma energia ou um sentimento diferente das outras
vozes. Com o tempo, você aprenderá a reconhecê-lo com bastante facilidade.
Um passo importante para aprender a ouvir e seguir sua intuição é

simplesmente praticar o “check-in” regularmente. Pelo menos duas vezes por
dia, e com muito mais frequência, se possível (uma vez por hora é ótimo),
reserve um momento ou dois (ou mais, se puder) para relaxar e ouvir seus
sentimentos. Cultive esse hábito de conversar com seu eu intuitivo.
Peça ajuda e orientação quando precisar e pratique ouvir as respostas que
podem vir de várias formas: palavras, imagens, sentimentos ou até mesmo
sendo levado a alguma fonte externa, como um livro, um amigo ou um
professor que contará você apenas o que você precisa saber.
Seu corpo é um grande auxiliar para aprender a seguir sua voz interior.
Sempre que você sente que seu corpo está com dor ou desconforto,
geralmente é uma indicação de que você ignorou seus sentimentos. Use-o
como um sinal para sintonizar e perguntar o que você precisa estar ciente.
À medida que você aprende a viver a partir de sua intuição, você desiste
de tomar decisões com a cabeça. Você age momento a momento sobre o que
sente e permite que as coisas se desenrolem à medida que avança. Dessa
forma, você é conduzido na direção certa para você e as decisões são
tomadas com facilidade e naturalidade. Se possível, tente não tomar grandes
decisões em relação a eventos futuros até que você tenha clareza sobre o que deseja.
Concentre-se em seguir a energia no momento e você descobrirá que tudo será

tratado em seu próprio tempo e maneira. Quando você precisar tomar uma
decisão relacionada a algo no futuro, siga sua intuição sobre isso no momento em
que a decisão precisa ser tomada.
Lembre-se também de que, embora às vezes eu fale em seguir sua voz
intuitiva interior, a maioria das pessoas não a experimenta literalmente como uma
voz. Muitas vezes é mais como um simples sentimento, uma energia, uma
sensação de “eu quero fazer isso” ou “eu não quero fazer aquilo”. Não faça isso
em um grande negócio, um misterioso evento místico, uma voz do alto!

É uma experiência humana simples e natural com a qual perdemos contato e
precisamos recuperar.
O principal sinal de que você está seguindo sua intuição em sua vida é o
aumento da vitalidade. Parece que mais energia vital está fluindo através de seu
corpo. Às vezes, pode até parecer um pouco esmagador, como mais energia do
que seu corpo pode suportar. Você pode até ter a experiência de se sentir cansado
de muita energia passando por você. Você não vai trazer mais energia do que
pode lidar, mas pode esticar um pouco! Seu corpo está expandindo sua capacidade
de canalizar a energia universal. Relaxe e descanse quando precisar. Faça coisas
que o ajudem a ficar com os pés no chão, como exercícios físicos, estar na
natureza, autonutrição emocional e comer alimentos saudáveis e substanciais.
Em breve, você se sentirá mais equilibrado e até começará a desfrutar da
intensidade crescente.
No começo, você pode descobrir que quanto mais você age de acordo com
sua intuição, mais as coisas em sua vida parecem estar desmoronando – você
pode perder seu emprego, um relacionamento, alguns amigos ou seu carro pode
até parar de funcionar! Você está realmente mudando rapidamente e descartando
as coisas em sua vida que não se encaixam mais. Enquanto você se recusou a deixar
vá deles, eles te aprisionaram. À medida que você continua neste novo

caminho, seguindo a energia momento a momento da melhor maneira
possível, você verá novas formas começarem a ser criadas em sua vida –
novos relacionamentos, novo trabalho, um novo lar, uma nova forma de
expressão criativa. , como queiras. Isso acontecerá facilmente e sem esforço.
As coisas simplesmente se encaixam e as portas se abrem de uma maneira
aparentemente milagrosa. Você pode ter momentos em que vai simplesmente
seguir em frente, fazendo o que tem energia para fazer, e não fazendo o que
não tem energia para fazer, tendo um tempo maravilhoso, e você será,
literalmente, capaz de observar o universo criando através de você. Você
está começando a experimentar a alegria de ser um canal criativo!
Exemplos Específicos
Aqui estão alguns exemplos da minha vida e da vida de meus amigos e

clientes, dos tipos de situações com as quais você pode se deparar ao seguir
sua intuição. Observe que as palavras entre parênteses são os pensamentos
e sentimentos que podem ter impedido você de confiar em sua intuição no
passado.
— Sair de uma festa ou reunião porque você percebe que realmente
não quer estar lá (mesmo que tenha medo do que os outros possam pensar
ou não queira perder algo bom).
— Dizer a alguém que você se sente atraído por ele, ou que gostaria de
conhecê-lo, ou que o ama, ou o que quer que esteja sentindo, porque é bom
estar aberto e dizer a verdade (mesmo embora você tenha medo de ser
rejeitado, e isso faz você se sentir muito vulnerável, e uma parte de você diz:
“Você não deveria fazer isso”).
— Decidir não escrever sua tese porque realmente não se sente muito
interessado nela; toda vez que você pensa sobre isso, parece uma tarefa
terrível (mesmo que você tenha passado cinco anos trabalhando para
isso, e seus pais ficarão chateados se você não conseguir seu diploma,
você realmente gostaria de ter o prestígio, e acha que poderia conseguir
um emprego melhor com ele).
— Fazer aulas de canto, aulas de música, aulas de dança ou o que
mais lhe interessar, porque você tem uma fantasia de que adoraria poder
cantar, tocar um instrumento ou dançar (mesmo que você ache que não
tem nenhum talento , você é muito velho para aprender agora, ou pode
parecer tolo).
— Não ir trabalhar um dia porque você sente que quer um dia tranquilo
para ficar em casa, deitar ao sol, dar um passeio ou até mesmo deitar na
cama (mesmo que você sempre vá trabalhar e pense que é terrivelmente
irresponsável não fazê-lo se não estiver doente, ou tiver medo de perder
o emprego, ou achar isso bobo ou frívolo).
— Sair do emprego porque odeia e percebe que não precisa fazer

algo de que não gosta (mesmo que não tenha certeza do que vai fazer a
seguir e só tem dinheiro suficiente para durar alguns meses e tem medo
de não ter a segurança de uma renda regular).
— Não fazer um favor para alguém que lhe pediu porque você
realmente não quer e sabe que se sentiria ressentido se o fizesse (mesmo
que tenha medo de ser egoísta, ou de perder um amigo ou antagonizar
um colega de trabalho).
— Gastar um pouco de dinheiro em algo especial para você
ou outra pessoa, por impulso, só porque isso faz você se sentir bem (mesmo
que normalmente você seja muito frugal e realmente sinta que talvez não possa
pagar).
— Dizer a alguém sua opinião sobre algo porque está cansado de fingir
que concorda com os outros (mesmo que normalmente não ousaria se
expressar dessa maneira).

— Dizer à sua família que você não está cozinhando o jantar porque você
simplesmente não está com vontade (mesmo que você tenha medo de estar
sendo uma má esposa e mãe e todos eles podem descobrir que não precisam
mais de você e toda a sua identidade será fuzilada).

— Não tomar uma decisão sobre algo porque você ainda não tem certeza
do que realmente sente sobre isso (mesmo que faça você se sentir
desconfortável e desequilibrado por estar em um estado de indecisão).

— Iniciar seu próprio negócio porque você tem um forte sentimento interior
de que pode fazê-lo (mesmo que nunca tenha feito algo assim antes).
Bem, você tem a idéia. Confiar em sua intuição significa sintonizar-se o
mais profundamente possível com a energia que você sente, seguindo essa
energia momento a momento, confiando que ela o levará aonde você quer ir e
lhe trará tudo o que deseja. Significa ser você mesmo, ser real e autêntico em
suas comunicações, estar disposto a experimentar coisas novas porque elas
parecem certas e fazer o que o excita.
Pessoas altamente intuitivas
Muitas pessoas já são altamente desenvolvidas intuitivamente. Alguns

estão muito em contato com sua intuição, mas têm medo de agir de acordo com ela
no mundo. Muitas vezes, essas pessoas seguirão seus impulsos

intuitivos em uma área específica de suas vidas, mas não em outras.
Muitos artistas, músicos, performers e outras pessoas altamente criativas
se enquadram nessa categoria. Eles confiam fortemente e agem
espontaneamente em sua intuição dentro dos limites de sua forma de
arte; assim, eles são extremamente criativos e muitas vezes muito
produtivos, mas não têm o mesmo grau de autoconfiança e vontade de
apoiar seus sentimentos com ações em outras áreas de suas vidas,
particularmente em seus relacionamentos e em questões de negócios e
dinheiro . Assim, temos o caso clássico do tipo artístico que é caótico e
desequilibrado emocionalmente, e/ou inepto ou mesmo explorado financeiramente.
Um exemplo clássico desse problema foi visto no filme Lady Sings
the Blues, baseado na vida da grande cantora Billie Holiday.
Em uma cena, ela está viajando com seu show em uma extenuante turnê
pelo país. Ela está se sentindo exausta e esgotada e deseja ir para casa
para ver o marido e descansar. Ela resolve cancelá-la
tour e siga seu coração. No entanto, seus gerentes de negócios

conseguem convencê-la de que essa mudança arruinaria sua carreira,
que ela deve continuar na estrada. Pouco depois de ceder aos seus
argumentos, ela começa a se entregar fortemente às drogas. A partir
desse ponto, sua vida toma um curso trágico e descendente.
Naturalmente, um desses incidentes não arruina uma vida inteira,
mas este filme fornece uma ilustração gráfica da maneira como muitos
artistas e performers cedem sua autoridade a outras influências ao seu
redor e sofrem o conflito interno resultante, a dor e a perda de poder.
Para entrar em equilíbrio, essas pessoas devem aprender a confiar em
sua intuição e se afirmar em todas as áreas de suas vidas.
Muitos médiuns também experimentam esse problema. Eles são muito

abertos, receptivos e intuitivos, e não bloqueiam essas qualidades como
muitos de nós fizemos. Eles podem até dar rédea solta à sua intuição em seu
trabalho ou sob certas condições. Mais uma vez, eles podem não confiar
totalmente e apoiar sua intuição em todos os momentos de suas vidas,
especialmente na área de relacionamentos pessoais. Eles podem ser muito
abertos às energias de outras pessoas e muitas vezes não sabem como
permanecer conectados aos seus próprios sentimentos e necessidades
individuais, como se afirmar e como estabelecer limites. Pela minha
experiência, essas pessoas altamente sensíveis geralmente têm problemas

com seus corpos – problemas de peso ou doenças crônicas.
Esses problemas são curados quando eles aprendem a equilibrar sua
natureza receptiva e intuitiva (energia feminina) com uma vontade igualmente
desenvolvida de agir de acordo com seus sentimentos e se afirmar nos
relacionamentos pessoais (energia masculina).
Muitos buscadores espirituais que passaram muito tempo meditando,
tornando-se muito sensíveis e sintonizados com sua energia, também têm
problemas de desequilíbrio. O buscador tem uma forte imagem mental do
que é ser “espiritual” – amoroso, aberto e centrado.
Ele ou ela quer representar esse modelo o tempo todo e, portanto, tem medo
agir espontaneamente ou expressar sentimentos honestamente por medo de

que o que sai pode ser duro, rude, raivoso, egoísta ou desamoroso.
Como somos humanos, à medida que corremos o risco de nos expressar
de forma mais livre e honesta, parte do que sai será não polido, distorcido,
tolo ou impensado. À medida que aprendemos a agir de acordo com nossos
sentimentos internos, todas as maneiras pelas quais nos bloqueamos no
passado são eliminadas e, nesse processo, muitas “coisas” antigas
tona. vêm à
superfície e é liberado. Muitas crenças antigas e padrões emocionais
são trazidos à luz e curados. Nesse processo, temos que estar dispostos a
enfrentar e revelar nossa inconsciência. (No momento em que podemos ver
de qualquer maneira, já está mudando.) Se fingirmos estar mais “juntos” do que
realmente estamos, perderemos a oportunidade de nos curar. Achei isso muito
vulnerável e fora de controle
sentimento. Não posso me preocupar muito sobre como estou me apresentando ou
como pareço para os outros ou se estou fazendo a coisa certa. Eu acabei de
tenho que ser eu mesmo como sou agora, o melhor que posso, aceitando a mistura
de consciência iluminada e limitação humana é isso que eu sou
agora mesmo.
Não é necessário ser perfeito para ser um canal para o universo.
Você só precisa ser real – seja você mesmo. Quanto mais autêntico, honesto e
espontâneo você for, mais livremente a força criativa pode
fluir através de você. Ao fazê-lo, ele limpa os restos de antigas
bloqueios. O que sai às vezes pode ser desagradável ou
desconfortável, mas a energia se movendo será ótima! o
quanto mais você fizer isso, mais claro seu canal ficará, para que o que vier
através é uma expressão cada vez mais perfeita do universo.
Lembre-se, também, que alguns de nossos modelos espirituais refletem nossa
“boas ideias” mais do que revelam uma imagem precisa do esclarecimento
iluminista. A imagem que muitas pessoas têm de querer ser calmas, positivas e
amorosas o tempo todo é realmente uma expressão de sua
precisa se sentir no controle, bem e certo. O universo tem muitas cores, humores,
velocidades, estilos e direções; além disso, todos são
mudando constantemente. Apenas deixando de lado um pouco do nosso controle
e arriscando nos movermos sem medo com esse fluxo, experimentaremos o
êxtase de ser um canal verdadeiro.

Exercício
1. Anote todas as razões que você pode pensar para não confiar e
seguir sua intuição. Inclua na lista quaisquer medos que você tenha sobre
o que pode acontecer com você se confiar em sua intuição e agir de
acordo com ela o tempo todo.
2. Reveja a meditação no final do terceiro capítulo (o capítulo sobre

Intuição, veja a página 42).
3. Pelo menos duas vezes por dia (mais frequentemente se você se
lembrar), tire um minuto para relaxar, feche os olhos e “verifique” com sua
intuição para ver se você está fazendo o que parece certo, ou se há
alguma coisa você precisa estar ciente.
4. Por um dia, ou uma semana, suponha que seus sentimentos
intuitivos sobre as coisas estão sempre 100% certos e aja como se fosse assim.
Capítulo Doze
Sentimentos
Um dos problemas mais comuns que encontro no meu trabalho é

que tantas pessoas estão fora de contato com seus sentimentos. Quando
reprimimos e fechamos nossos sentimentos, não podemos entrar em contato
com o universo dentro de nós, não podemos ouvir nossa voz intuitiva e
certamente não podemos desfrutar de estar vivos.

Parece que muitas pessoas não receberam apoio emocional real
suficiente quando estavam crescendo. Nossos pais não sabiam como
sustentar seus próprios sentimentos, muito menos os nossos. Talvez eles
estivessem sobrecarregados demais com as dificuldades e responsabilidades
em suas vidas para poder nos dar a resposta emocional e o cuidado de que precisávamo
Quaisquer que sejam as causas, se não sentirmos que ninguém está lá para ouvir
130
Sentimentos • 131
conosco e nos preocupamos com nossos sentimentos, ou se recebemos uma

resposta negativa quando nos expressamos, logo aprendemos a suprimir
nossas emoções. Quando reprimimos nossos sentimentos, fechamos a
energia vital que flui através de nossos corpos. A energia desses sentimentos
não sentidos e não expressos permanece bloqueada em nossos corpos,
causando desconforto emocional e físico e, eventualmente, doenças e enfermidades.
Ficamos entorpecidos e um tanto amortecidos.
Em cada workshop que dou, encontro pessoas que vêm reprimindo seus
sentimentos ao longo da vida. Muitas pessoas têm medo de sentir suas
chamadas emoções “negativas” – tristeza, mágoa, raiva, medo, desespero.
Eles têm medo de que, se se abrirem para experimentar esses sentimentos,
as emoções serão esmagadoras. Eles estão apavorados que, se entrarem
na experiência, ficarão presos para sempre.
Na verdade, o oposto é verdadeiro. Quando você está disposto a

experimentar plenamente um determinado sentimento, a energia bloqueada
é liberada rapidamente e o sentimento se dissolve. Ao aconselhar alguém
que bloqueou a emoção, eu o apoio a entrar no sentimento e permitir que ele
o domine. Uma vez que eles a sentiram completamente e a expressaram, ela
geralmente se dissipa em poucos minutos. É incrível ver pessoas que
reprimiram um sentimento doloroso por trinta, quarenta ou cinquenta anos
liberá-lo em poucos minutos e experimentar a paz em seu lugar. (Pode ser
importante ter o apoio de um terapeuta ou grupo de apoio durante este
processo.)
Depois de experimentar e liberar emoções bloqueadas do passado, um
fluxo maior de energia e vitalidade enriquecerá sua vida.
É importante aprender a estar em contato com seus sentimentos, pois eles
surgir: desta forma, eles podem continuar a se mover e seu canal permanecerá
limpo.
As emoções são cíclicas por natureza e, como o clima, estão em constante

mudança. No decorrer de uma hora, um dia ou uma semana, podemos passar
por uma ampla gama de sentimentos. Se entendermos isso, podemos aprender
a desfrutar de todos os nossos sentimentos e simplesmente permitir que eles
continuem mudando. Mas quando temos medo de certos sentimentos, como
tristeza ou raiva, acionamos nossos freios emocionais quando começamos a
senti-los. Não queremos senti-lo completamente, então ficamos presos no meio
do caminho e nunca passamos por isso.
Muitas vezes, as pessoas vêm aos meus workshops que querem aprender
a “pensar positivamente” para que não se sintam tão presas em seus
sentimentos negativos. Eles ficam surpresos quando eu os exorto a sentir mais
seus sentimentos negativos, não menos! É somente amando e aceitando todas
as partes de nós mesmos que podemos ser livres e realizados.
Nós tendemos a pensar em certos sentimentos como “doloridos” e,

portanto, desejamos evitá-los. A experiência da dor, no entanto, é na verdade
resistência a uma sensação. A dor é um mecanismo em nosso corpo físico que
nos ajuda a evitar danos físicos ou nos notifica que uma parte de nós foi ferida
e precisa de cuidados. Se você tocar um fogão quente, sentirá dor; isso é
resistência à sensação de calor que você está experimentando. Isso faz com
que você afaste a mão e, assim, evite danificar seu corpo. Se você tocar em
algo quente por muito tempo e se queimar, a dor subsequente permitirá que
você saiba que seu corpo precisa de cura.
Assim, no nível físico, a dor é um mecanismo útil, pois nos permite saber
que estamos em perigo. No entanto, se uma sensação não for
Sentimentos • 133
realmente perigoso, você pode relaxar e a dor diminuirá e se dissolverá.

Por exemplo, se você alongar um músculo mais do que o normal, a
princípio sentirá dor, mas à medida que você continuar a relaxar
suavemente e com firmeza na posição alongada, a dor será aliviada. No
parto, se a mulher resistir à sensação intensa que está experimentando,
ela terá muita dor. Quanto mais ela for capaz de relaxar na sensação,
menos doloroso será.
No nível emocional, é nossa resistência a um sentimento que nos
causa dor. Se, porque temos medo de um certo sentimento, o reprimirmos,
experimentaremos dor emocional. Se nos permitirmos senti-lo e aceitá-lo
plenamente, torna-se uma sensação intensa, embora não dolorosa.
Não existem sentimentos “negativos” ou “positivos” – nós os tornamos

negativos ou positivos por nossa rejeição ou aceitação deles. Para mim,
todos os sentimentos fazem parte da maravilhosa e sempre mutável
sensação de estar vivo. Se amamos todos os diferentes sentimentos que
experimentamos, eles se tornam tantas cores do arco-íris da vida.
Aqui estão algumas emoções que as pessoas parecem ter mais medo,
com uma sugestão de uma maneira de lidar com eles:
Medo: É importante reconhecer e aceitar seus medos. Se você se
aceitar por sentir medo e não se esforçar muito para superar seus medos,
começará a se sentir mais seguro e o medo diminuirá. Assuma riscos
quando se sentir pronto para fazê-lo, mas não se force a fazer coisas para
as quais ainda não está pronto.
Tristeza: A tristeza está relacionada com a abertura do seu coração.
Se você se permitir ficar triste, especialmente se puder chorar, descobrirá
que seu coração se abre ainda mais e pode sentir mais amor. Se possível,
procure conforto e apoio de alguém que o aceita
e sua tristeza e pode apenas estar com você.
Luto: Esta é uma forma intensa de tristeza, relacionada à morte
ou final de algo. É a nossa maneira de liberar o velho para que
podemos estar abertos ao novo. É muito importante permitir-se
sofrer totalmente e não interromper esse processo. A tristeza entra
ondas, primeiro juntas, depois gradualmente, mais afastadas. Pesar
às vezes pode durar muito tempo, ou se repetir periodicamente por muito tempo
Tempo. É preciso aceitar e se dar o máximo de apoio
como você precisa passar por isso, sempre que surgir.
Ferido: Ferido é uma expressão de vulnerabilidade. Nós tendemos a mascarar

com defensividade e culpa, para que não tenhamos que admitir o quão vul
nerable nós realmente sentimos. É importante expressar sentimentos de mágoa
diretamente e, se possível, de forma não culpada (em outras palavras: “Eu
me senti muito magoado quando você não me pediu para ir com você”, em oposição
para “Você não se importa com meus sentimentos. Como você pode ser tão
insensível”, e assim por diante).
Desesperança: Isso pode ser o resultado de não confiar em nós mesmos,
honrando nossos sentimentos e necessidades, nem cuidando adequadamente de
nós mesmos. Talvez precisemos ser mais fiéis a nós mesmos e mais
assertivo. A desesperança também pode ser um estágio pelo qual passamos quando
estão abandonando nossos velhos padrões de controle e aprendendo a se render
ao nosso poder superior.
Raiva: Quando negamos nosso verdadeiro poder e permitimos que outras
pessoas tenham poder indevido sobre nós, ficamos com raiva. Geralmente
suprimimos essa raiva e ficamos dormentes. Quando começamos a entrar em contato com
nosso poder, a primeira coisa que sentimos é a raiva acumulada. Então, para
Sentimentos • 135
muitas pessoas que estão ficando mais conscientes, é um sinal muito positivo
quando elas começam a entrar em contato com sua raiva. Isso significa que
eles estão recuperando seu poder.
Se você não se permitiu ficar com raiva muito em sua vida, começará a
criar situações e pessoas que desencadeiam sua raiva. Não se concentre
muito no problema externo quando isso acontecer, apenas permita-se sentir a
raiva e reconhecer que é o seu poder. Visualize um vulcão explodindo dentro
de você e enchendo-o de poder e energia.
Muitas vezes, as pessoas têm muito medo de sua raiva - temem que isso
os leve a fazer algo prejudicial. Se você tem esse medo, veja se pode criar
uma situação segura onde possa se permitir senti-lo plenamente e expressá-lo
– sozinho, com um terapeuta ou grupo de apoio. Permita-se reclamar e delirar,
chutar e gritar, fazer birra, jogar ou bater em travesseiros – o que você sentir
vontade de fazer. Depois de fazer isso em um ambiente seguro (talvez seja
necessário fazê-lo regularmente), você não terá mais tanto medo de fazer algo
destrutivo e será capaz de lidar com as situações de sua vida de forma mais
eficaz.
Se você é uma pessoa que sentiu e expressou muita raiva em sua vida,
você precisa procurar a mágoa que está por baixo dela e expressá-la. Você
provavelmente está usando a raiva como um mecanismo de defesa para evitar
ser vulnerável.
Uma chave importante para transformar a raiva em uma aceitação de seu
poder é aprender a se afirmar. Aprenda a pedir o que quiser e faça o que quiser
sem ser indevidamente influenciado por outras pessoas. Quando você para de
dar seu poder a outros
pessoas, você não sentirá mais raiva.

A aceitação de seus sentimentos está diretamente relacionada a se tornar
um canal criativo. Se você não permitir que seus sentimentos fluam, seu canal
será bloqueado. Se você armazenou muitas emoções, você tem muita energia
bloqueada ou emoções em erupção dentro de você que não permitem que
você ouça a voz mais sutil de seu intu.
ção.
Muitas vezes as pessoas precisam de ajuda para experimentar e liberar

velhos bloqueios emocionais e aprender a viver de uma maneira mais
sentimental . Se você acredita que precisa de ajuda com isso, encontre um
bom conselheiro, um apista ou um grupo de apoio. Ao procurar um terapeuta,
peça referências a pessoas que você conhece e não hesite em entrevistar
vários até encontrar um que você goste. Tente encontrar alguém que pareça
estar em contato com seus próprios sentimentos, que se relacione com você
de maneira real e honesta e o apoie na experiência e expressão de seus
próprios sentimentos e na confiança em si mesmo.
Se você procura ajuda profissional ou não, faça uma prática de se
perguntar com frequência ao longo do dia como você está se sentindo.
Tente aprender a distinguir entre o que você está pensando e como está se
sentindo (muitas pessoas têm dificuldade com isso). Tanto quanto possível,
aceite e desfrute de seus sentimentos, e você descobrirá que eles abrem as
portas para uma vida rica, plena e apaixonada.
Exercício
Quando você acordar de manhã, feche os olhos e coloque sua atenção

no meio do seu corpo – seu coração, sua
Sentimentos • 137
plexo solar e seu abdômen. Pergunte a si mesmo como você está se

sentindo emocionalmente agora. Tente distinguir seus sentimentos dos
pensamentos que você está tendo em sua cabeça. Você está se sentindo
em paz, animado, ansioso, triste, zangado, alegre, frustrado, culpado,
amoroso, solitário, realizado, sério, brincalhão?
Se parece haver um sentimento de ansiedade ou aborrecimento dentro
de você, entre nesse sentimento e dê voz a ele. Peça para ele falar com
você e dizer o que está sentindo. Faça um esforço para ouvi-lo e ouvir o
seu ponto de vista. Seja solidário, amoroso e solidário com seus sentimentos.
Pergunte o que você pode fazer para cuidar de si mesmo neste momento.
Repita este exercício antes de dormir à noite e em qualquer outro
momento do dia que achar apropriado.
Capítulo Treze
Equilibrar o ser e o fazer
Como canais para o universo, devemos ter disponível uma gama completa
de expressão e emoção. Se o poder superior nos diz para pular, nós
deve ser capaz de saltar sem parar para fazer perguntas. Se ele diz
que esperemos, devemos ser capazes de relaxar e desfrutar de um espaço de
inatividade até que chegue a próxima mensagem. Sempre seremos empurrados por nossos
orientação interna para explorar aspectos de nós mesmos que são menos
desenvolvidos, para nos expressar e experimentar de novas maneiras. Se ignorarmos
esses impulsos internos, seremos forçados pelas circunstâncias externas da vida a
explorar as polaridades opostas daquelas que somos.
mais confortável com. De uma forma ou de outra, nosso eu superior faz
certeza de que recebemos a mensagem do que temos que fazer. As vezes nós
138
Equilibrando Ser e Fazer • 139
pode oscilar de uma polaridade para a outra até chegarmos ao bal

ance.
Você pode esperar que sua intuição o leve a direções novas e

diferentes para você. Se você se sente confortável em um tipo de
personalidade ou padrão, provavelmente será solicitado a começar a
expressar o oposto. É bom saber disso, especialmente quando você
está aprendendo a ouvir sua orientação interior. Uma boa regra pode
ser “esperar o inesperado”.
Um dos conjuntos de polaridades mais importantes que precisamos
desenvolver e equilibrar são as energias de ser e fazer. A maioria de
nós está mais identificada com uma dessas energias e repudia a outra.
Os dois tipos podem ser chamados de “fazedor” e “be-ers”.

Eles correspondem aproximadamente às personalidades “tipo A” e
“tipo B” na terminologia psicológica comum.
Os executores são pessoas que são principalmente orientadas
para a ação. Eles sabem como fazer as coisas e geralmente não têm
medo de se expor e correr riscos ao se expressar ou tentar coisas
novas. Basicamente, eles são bons em expressar sua energia de
saída. Eles têm problemas para receber. Eles não gostam de se sentir
vulneráveis. A coisa mais difícil para eles é não fazer nada – não estar
engajado em algum tipo de atividade construtiva.
O tempo não estruturado os deixa desconfortáveis e geralmente o
preenchem com muita atividade. Eles tendem a ser conduzidos e têm
dificuldade em relaxar. Sua energia masculina, ativa, é mais
desenvolvida, e eles podem se sentir um pouco desconfortáveis com
seu lado feminino, receptivo.
Be-ers são principalmente orientados para a sintonia interior. Eles

sabem como relaxar e ter calma. Eles apreciam o prazer sutil da vida e
muitas vezes sabem como nutrir a si mesmos e aos outros, e como jogar.
Eles geralmente são flexíveis e ficam felizes em “sair” com tempo não
estruturado. Eles podem ter problemas com a ação. Eles temem se expor
de maneiras novas ou incomuns e tendem a se conter muito. Eles não são
muito assertivos e às vezes têm problemas para expressar sentimentos ou
opiniões. Eles se preocupam com o que os outros vão pensar deles. Eles
podem se sentir desconfortáveis no mundo e não ter confiança para lidar
com pessoas, negócios, dinheiro e assim por diante. Sua energia feminina
e receptiva é mais desenvolvida e eles podem se sentir desconfortáveis ou
desconfiados de seu lado masculino, extrovertido.
Se você é principalmente um executor, sua intuição quase certamente

o levará na direção de fazer menos. Seus sentimentos lhe dirão para parar,
relaxar e tirar um dia de folga (ou uma semana, ou seis meses!), passar
mais tempo sozinho consigo mesmo, passar um tempo na natureza, passar
um tempo sem plano e sem lista, e apenas pratique seguir a energia à
medida que a sente. Se você ignorar consistentemente essas mensagens
internas para desacelerar, poderá desenvolver uma doença menor ou maior.
Esta pode ser a maneira como o universo o força a se tornar mais equilibrado.
A coisa mais difícil para um executor é não receber nenhuma
mensagem, ter que sair e esperar e “não fazer nada” até que mais
orientações cheguem. Eu sou principalmente um executor, um criador de
listas, uma pessoa muito ativa, e uma das coisas mais difíceis para mim foi
quando o universo me obrigou a não fazer nada! No entanto, acho que
esses momentos são os mais poderosos e inspiradores de todos, porque é quando pos
Equilibrando Ser e Fazer • 141
parar o tempo suficiente para sentir meu espírito. Na verdade, eu finalmente

percebi e tive que admitir que me mantive ocupado toda a minha vida para
evitar sentir esse poder. Eu tinha medo de tempo e espaço “vazios” porque
na verdade estavam tão cheios da força universal.
Se você estiver mais confortável em ser, sem dúvida será empurrado
pelo seu eu interior para mais ação, mais expressão, mais riscos no
mundo. A chave para você é seguir seus impulsos e tentar fazer coisas
que normalmente não faria por impulso. Você não precisa saber por que
está fazendo alguma coisa ou ver qualquer resultado em particular a
princípio. É importante simplesmente praticar agir espontaneamente de
acordo com seus sentimentos, especialmente quando se trata de lidar
com pessoas, expressar sua energia criativa no mundo, ganhar dinheiro
ou qualquer outra coisa que você normalmente evitaria. Não se esforce
mais ou mais do que você está pronto para ir. É muito importante respeitar
seus próprios limites e ritmos de crescimento. Certifique-se de que a voz
não vem do seu eu autoritário interior, dizendo: “Você deveria se expor
dessa maneira”. (Se for um dever, raramente é a voz do universo.) Em
vez disso, siga os sentimentos que você tem que o guiam para praticar a
expressão de si mesmo e construir sua confiança de forma solidária.
Meditação
Fique confortável e feche os olhos. Faça algumas respirações

profundas e cada vez que expirar, relaxe seu corpo e mente em um nível
profundo e tranquilo de consciência. Imagine-se como uma pessoa muito
equilibrada. Você é capaz de relaxar, brincar e nutrir-se com frequência
ly, e você gosta de ter tempo e espaço em sua vida quando não há nada de
especial que você tenha que fazer. No entanto, você age de acordo com seus
sentimentos e impulsos espontaneamente, expressa-se forte e diretamente e
corre o risco de tentar coisas novas sempre que se sentir inspirado a fazê-lo.
Você vive em toda a extensão do ser e do fazer, de modo que pode seguir sua
orientação interior em qualquer direção que ela o leve.
Exercício
Se você é principalmente um “fazedor”, passe um dia conscientemente

fazendo o mínimo possível. Tome nota de como você se sente e o que acontece.
Se você é melhor em ser do que em fazer, reserve um dia para praticar
a ação de acordo com qualquer impulso ou inspiração que tiver, sem esperar
resultados específicos. Experimente várias coisas novas e incomuns,
especialmente coisas que envolvam fazer contato com pessoas ou se expor
ao mundo de novas maneiras. Observe como você está se sentindo antes,
durante e depois de fazer isso.
Capítulo Quatorze
Autoritário e rebelde
O autoritário e o rebelde são duas partes da personalidade

que muitos de nós temos de uma forma ou de outra. Se eles são fortes
vozes em nós, elas podem tornar difícil sentir e seguir nossas
intuição. Se não temos consciência deles, eles podem controlar nossa
comportamento de uma forma que interfere com a nossa capacidade de entrar em contato
com nossos verdadeiros desejos. A batalha entre eles pode criar tremen
conflito dentro de nós, também.
Como ao lidar com todos os nossos eus interiores, o primeiro e mais

passo importante é tornar-se consciente deles. Uma vez que nos tornamos
cientes deles, já estamos nos separando de ser identificados
com eles. Nós os reconhecemos como parte de nós, e começamos a ter
143
escolha consciente sobre quanto poder damos a eles. Podemos
apreciá-los pelas maneiras como eles tentaram nos ajudar, e
pelo que ainda têm para nos oferecer.

O autoritário interior carrega nossa necessidade de ordem e estrutura
tura e as regras que aprendemos sobre como devemos nos comportar.
Pessoas que crescem em um lar com um pai autoritário forte
figura, ou em uma religião muito autoritária, sempre desenvolve um poderoso

eu interior autoritário que carrega todos os valores e regras de
as figuras de autoridade externa. Ele tenta protegê-lo e mantê-lo
seguro, certificando-se de seguir as regras, manter a ordem e
comportar-se como uma pessoa boa e responsável.
Se você tem um forte eu autoritário, você geralmente faz um dos
duas escolhas: você se esforça para seguir suas regras ou se rebela contra elas.
Se você os seguir fielmente, provavelmente será um responsável,
pessoa cumpridora da lei e muitas vezes um grande realizador. Você pode, no
entanto, perder o contato com suas energias criativas espontâneas, de espírito
livre e, eventualmente, pode até sentir que perdeu sua alma.
Algumas pessoas reagem à sua educação autoritária e à sua
próprio autoritário internalizado desenvolvendo uma forte rebeldia
auto. Eles se identificam com o rebelde e renegam o eu autoritário, mas este
permanece na sombra de seu inconsciente, tentando controlar seu
comportamento e constantemente acionando o rebelde.

em ação.
O rebelde geralmente se desenvolve na infância ou adolescência, de forma
tentar manter um senso de si mesmo e encontrar alguma liberdade em um
estrutura de regras excessivamente opressiva. Isso pode literalmente ser um salva-vidas em
A Hora. Infelizmente, o rebelde é apenas uma reação instintiva ao

Autoritário e Rebelde • 145
regras autoritárias. Ele reage em rebelião a qualquer influência controladora

de dentro ou de fora. Ele fará automaticamente o oposto do que pensa que
deve fazer.
Assim, não é realmente mais livre do que o autoritário; é apenas o outro
lado da mesma moeda. Tem pouco a ver com os verdadeiros desejos da
pessoa; ele apenas faz o oposto do que é dito. Eventualmente, torna-se uma
força de auto-sabotagem, muitas vezes inclinada ao comportamento viciante
e autodestrutivo.
Muitas pessoas que se identificam com o rebelde eram as “ovelhas

negras” de suas famílias, encenando as energias repudiadas dos outros
membros da família. Eles podem continuar esse padrão na vida adulta,
sempre se tornando o bode expiatório ou o portador das sombras em todos
os relacionamentos.
O rebelde lutará contra qualquer energia que teme controlá-lo, incluindo
figuras de autoridade legítimas ou suas próprias tentativas internas de criar
uma estrutura positiva em sua vida. Por exemplo: seu chefe pode fazer um
pedido razoável e você fica com raiva e resiste a fazer o que ele pede; você
decide ter uma dieta mais saudável e seu rebelde come imediatamente três
pedaços de bolo de chocolate; você decide se exercitar de manhã e descobre
que dormiu até o meio-dia.
Como sempre, quando nos identificamos demais com uma energia,
atraímos seu oposto em nossos relacionamentos. Se você se identifica com
sua voz autoritária, provavelmente terá um companheiro rebelde, filhos
rebeldes e/ou funcionários rebeldes. Se você se identificar com o rebelde,
atrairá constantemente energias autoritárias para sua vida – a polícia, a
Receita Federal, seu companheiro, seu chefe etc.
Quer nos tornemos excessivamente identificados com o autoritário ou
com o rebelde, essas identificações são inconscientes, portanto não há escolha
ou liberdade real. Quando seu eu autoritário está ditando cada movimento seu,
ou está constantemente lutando com seu rebelde, é quase impossível entrar em
contato com seus sentimentos intuitivos ou desejos verdadeiros.
A chave, então, é tornar-se consciente e aprender a reconhecer essas duas
energias. Tente perceber quando um ou outro assume o controle, ou quando eles
estão presos em conflito. Uma vez que você se conscientize deles, reconheça-os
por tentar ajudá-lo e protegê-lo.
Em seguida, veja se você pode mergulhar um pouco mais fundo para sentir
intuitivamente o que você realmente precisa e deseja nessa situação.*

Uma cliente minha ficou frustrada com sua carreira e viu que ela
estava provocando sua demissão. Ela estava trabalhando em um escritório,
fazendo trabalho administrativo para um vendedor. Embora tivesse grandes
habilidades organizacionais, ela se viu esquecendo de fazer as coisas.

Seu chefe vinha até ela e a lembrava do que não tinha sido
feito e ela ficaria furiosa. Ela percebeu que estava ficando com raiva sempre que
seu chefe lhe dizia para fazer alguma coisa, por mais razoável que fosse. Ela
sentiu que não podia se dar ao luxo de perder o emprego, mas também não
queria ficar lá. Ela se sentiu presa. Enquanto conversávamos, ela começou a
identificar o lado rebelde de si mesma. Ela viu que estava brigando com o
autoritário, que dizia que ela tinha que ficar naquele emprego, e
*A melhor maneira que encontrei para tomar consciência dos diferentes eus dentro de
nós e trabalhar com eles é a técnica do Diálogo de Voz de Hal e Sidra Stone (consulte
Recursos Recomendados).
Autoritário e Rebelde • 147
contra seu chefe, que estava em uma posição “controladora”. Ela voltou à infância
e examinou quando desenvolveu um rebelde interior. Ela viu que ela teve
problemas com as autoridades em
outros empregos e na escola. Ela percebeu que estava sendo desencadeada por
velhos padrões.
Quando ela viu isso, ela imediatamente quis mudar essas partes de si
mesma. Expliquei a ela que ela não poderia forçar a mudança.
Se ela tentasse mudar ou consertar seu rebelde, ela o estaria ativando, e o
rebelde continuaria lutando. Ela precisava estar disposta a ver a si mesma reagir,
aceitar que esse era o padrão que ela estava representando. Uma vez que ela
realmente entendeu o que eu estava dizendo a ela, pedi que ela fechasse os
olhos e mergulhasse em um lugar mais profundo dentro de si mesma. Ela
precisava perguntar à sua intuição o que ela realmente queria.

Acontece que ela queria ser vendedora, mas tinha medo de tentar. Ela estava
ficando com raiva de si mesma por estar sentada atrás de uma mesa quando
sabia que havia outra coisa que ela deveria fazer.
Depois de perceber o que queria fazer, ela conseguiu pensar em vários
passos que poderia dar para apoiar seu objetivo. Ela decidiu manter o emprego
por um tempo e contar com a ajuda de seu chefe em seu objetivo. Ela decidiu
realizar várias entrevistas informativas em empresas de vendas para obter ideias
de lugares em que poderia querer trabalhar.
Tendo visto claramente o que ela queria e discutido a ação que ela poderia tomar
para ajudar a si mesma, ela se sentiu muito melhor.
Um mês depois, ela me ligou e disse que, embora seus autoritários e
rebeldes continuem lutando, eles pareciam ter menos poder. Ela continuou a
apoiar seu objetivo de fazer trabalho de vendas e estava se sentindo muito melhor
com sua vida e menos reativa ao chefe.

Exercício
Identifique algumas de suas regras e comportamentos que parecem exigentes e
controladores (excessivamente autoritários) para você. Use as categorias abaixo, além de
qualquer uma das suas. Dei alguns exemplos em cada categoria.
Trabalho: Devo trabalhar de quarenta a sessenta horas por semana; eu devo trabalhar
difícil chegar a qualquer lugar; Não posso ganhar dinheiro fazendo o que quero.
Dinheiro: nunca terei dinheiro suficiente; devo economizar dinheiro

caso algo aconteça; Não devo ser frívolo com o dinheiro.
Relacionamentos: tenho que encontrar um companheiro; Devo agradar meu companheiro; EU
tem que ser monogâmico; É melhor estar satisfeito com o que tenho.
Sexo: tenho que ter um orgasmo toda vez que faço sexo; Tenho que estar apaixonado
por alguém para fazer sexo; Eu tenho que ser o maior e mais sensual amante.
Agora anote quaisquer pensamentos rebeldes correspondentes que você possa ter.
Por exemplo, Quem precisa de trabalho; Vou largar meu emprego; ou Quem se importa
com dinheiro de qualquer maneira, eu não preciso disso; ou eu vou fazer o que eu quero
pelas costas do meu companheiro.
Depois de escrever os diálogos autoritários e rebeldes, mergulhe em um lugar mais
profundo e pergunte a si mesmo o que você mais deseja; descubra o que é verdade para
você. Anote quaisquer pensamentos ou sentimentos que vierem a você.

Capítulo Quinze
Relacionamentos
Os relacionamentos no velho mundo muitas vezes tiveram um caráter principalmente externo.
foco final — tentamos nos tornar inteiros e felizes obtendo algo de fora
de nós mesmos. Inevitavelmente, essa expectativa resulta em
decepção, ressentimento e frustração. Ou esses sentimentos se
acumulam constantemente e causam conflitos contínuos, ou são
reprimidos e levam ao entorpecimento emocional. Ainda assim, nos
apegamos aos relacionamentos por insegurança emocional, ou vamos
de um para outro em busca daquela peça que faltava que ainda não encontram
Estamos nessa situação trágica há pelo menos alguns milhares de anos;
agora parece que estamos nos aproximando de um ponto de crise.
Relacionamentos e famílias como os conhecemos parecem estar desmoronando em um
149
taxa rápida. Muitas pessoas estão em pânico com isso; alguns tentam restabelecer
as antigas tradições e sistemas de valores para se apegar a um
sentimento de ordem e estabilidade em suas vidas.
É inútil tentar retroceder, no entanto, porque nossa consciência já evoluiu
além do nível em que estávamos dispostos a fazer os sacrifícios necessários para
viver dessa maneira. No passado,
muitas pessoas estavam dispostas a manter um relacionamento essencialmente
morto por toda a vida porque isso lhes dava
estabilidade emocional.
Agora, mais e mais de nós estão percebendo que é possível
ter intimidade mais profunda e vivacidade e paixão contínuas em um relacionamento.
Estamos dispostos a abandonar velhas idéias sobre relacionamento em

para buscar esses ideais, mas não sabemos onde encontrar
eles. Muitos de nós ainda olhamos para fora de nós mesmos, certos de que se
apenas encontrarmos o homem ou a mulher certa para nos relacionarmos, seremos
muito felizes - ou pensando que se apenas nossos filhos ou nossos pais
se comportar da maneira certa, então estaríamos bem. Estamos confusos e
frustrados, nossos relacionamentos parecem um caos e não temos a
velhas tradições para se apoiar ou qualquer coisa nova para tomar seu lugar. Ainda,
não podemos voltar atrás, devemos avançar para o desconhecido para criar novos
tipos de relacionamento.
Para fazer isso, é importante entender que nossos relacionamentos externos
refletem nossos relacionamentos internos com nós mesmos.
Meu relacionamento principal é meu relacionamento comigo mesmo – todos os
outros são espelhos dele. À medida que aprendo a me amar, automaticamente
receber o amor e apreço que desejo dos outros. Se eu sou
comprometido comigo mesmo e em viver minha verdade, atrairei outros

Relacionamentos • 151
com igual empenho. Minha vontade de ter intimidade com meus próprios
sentimentos profundos cria o espaço para intimidade com outra pessoa.
Desfrutar da minha própria companhia me permite me divertir com quem eu
estiver. E sentir a vivacidade e o poder do universo fluindo através de mim cria
uma vida de sentimento apaixonado e realização que compartilho com qualquer
pessoa com quem estou envolvido.
Cuidando de nós mesmos
Como muitos de nós nunca aprendemos a cuidar bem de nós mesmos,

nossos relacionamentos se baseiam na tentativa de conseguir que outra
pessoa cuide de nós.
Como bebês, somos muito conscientes e intuitivos. Desde o nascimento,
percebemos a dor emocional e a carência de nossos pais e imediatamente
começamos a desenvolver o hábito de tentar agradá-los e satisfazer suas
necessidades para que continuem cuidando de nós.
Mais tarde, nossos relacionamentos continuam na mesma linha.
Há um acordo telepático inconsciente: “Vou tentar fazer o que você quer que
eu faça e ser a pessoa que você quer que eu seja se você estiver lá para mim,
me dê o que eu preciso e não me deixe”.
Este sistema não funciona muito bem. Outras pessoas raramente são
capazes de satisfazer nossas necessidades de forma consistente ou com
sucesso, então ficamos desapontados e frustrados. Então, ou tentamos mudar
as outras pessoas para melhor atender às nossas necessidades (o que nunca
funciona), ou nos resignamos a aceitar menos do que realmente queremos.
Além disso, quando tentamos dar a outras pessoas o que elas querem, quase
invariavelmente fazemos coisas que não queremos fazer e acabamos ressentindo-nos.
eles, consciente ou inconscientemente.

Nesse ponto, podemos perceber que não funciona tentar cuidar de
nós mesmos cuidando dos outros. Eu sou o único que pode realmente
cuidar bem de mim, então eu posso fazer isso diretamente e permitir que
outros façam a mesma coisa por si mesmos. Isso não significa que não
podemos cuidar e dar aos outros; significa apenas que fazemos uma
escolha consciente de dar ou não, com base no que realmente sentimos,
e não por medo ou obrigação. Na verdade, quanto melhor cuidamos de
nós mesmos, mais temos para dar.
O que significa cuidar de si mesmo? Para mim, significa confiar e
seguir minha intuição. Significa reservar um tempo para ouvir todos os
meus sentimentos – incluindo os sentimentos da criança dentro de mim
que às vezes está magoada ou assustada – e responder com cuidado,
amor e ação apropriada. Significa colocar minhas necessidades internas
mais importantes em primeiro lugar e confiar que, ao fazer isso, as
necessidades de todos os outros serão atendidas e tudo o que precisa ser
feito será atendido.
Por exemplo, se estou triste, posso rastejar para a cama e chorar,

tendo tempo para ser muito amoroso e nutrir-me. Ou posso encontrar
alguém com quem conversar até que alguns dos sentimentos sejam
liberados e eu me sinta mais leve.
Se tenho trabalhado demais, estou aprendendo a deixar o trabalho de
lado, por mais importante que pareça, e tirar um tempo para brincar, ou
apenas para tomar um banho quente e ler um romance.
Se alguém que amo quer algo de mim que eu realmente não quero
dar, estou aprendendo a dizer não da forma mais clara e amorosa possível,
e a confiar que ele ou ela estará realmente melhor do que se
Eu fiz isso quando eu não queria. Dessa forma, quando eu digo sim, eu realmente
significa.
Há um ponto muito importante que quero fazer aqui - diz respeito a algo sobre
o qual fiquei confuso por muito tempo e, finalmente,
Entendido. Cuidar de si não significa “fazer tudo
sozinho." Criar um bom relacionamento consigo mesmo não se faz em
um vácuo, sem relação com outras pessoas. Se fosse, nós
todos poderiam se tornar eremitas por alguns anos até que tivéssemos uma perfeita
relacionamento com nós mesmos, e então apenas emergir e de repente
ter relacionamentos perfeitos com os outros.
É importante que possamos ficar sozinhos, é claro, e
algumas pessoas precisam se afastar de relacionamentos externos para um
certo grau, até que se sintam realmente confortáveis consigo mesmos.
Mais cedo ou mais tarde, porém, precisamos da reflexão de que um relacionamento
nos oferece. Precisamos construir e fortalecer nosso relacionamento com
nós mesmos no mundo da forma através da interação com outras pessoas.
A diferença nessas abordagens é o foco. No antigo
mundo dos relacionamentos, o foco estava na outra pessoa e na
a própria relação. Nós nos comunicávamos com o propósito de tentar fazer com que
a outra pessoa nos entendesse e nos desse mais
o que precisávamos. Nos relacionamentos do novo mundo, o foco está em construir
nosso relacionamento com nós mesmos e com o universo. Nós nos comunicamos
para manter nosso canal claro e nos dar mais do que
nós precisamos. As palavras que falamos podem até ser as mesmas, mas a energia
é diferente, e o resultado também.
Por exemplo, suponha que estou me sentindo solitário e quero que meu parceiro
passar a noite comigo, embora eu saiba que ele planeja fazer outra coisa.
Anteriormente, eu poderia ter medo de pedir o que eu queria diretamente. Eu
provavelmente teria ficado em casa sozinho e focado em aprender a gostar
de estar sozinho. Mais tarde, quando conversava com ele, sentia algum
ressentimento, embora não admitisse, nem para mim nem para ele. No
entanto, ele sentiria esse ressentimento e se tornaria culpado e ressentido
comigo.
Nada disso viria à tona até mais tarde, quando estivéssemos discutindo e eu
poderia dizer: “Bem, você não se importa com meus sentimentos de qualquer
maneira; você nunca quer ficar comigo.” Neste ponto, estou comunicando a
ele, telepaticamente, meu sentimento subjacente de que ele é responsável
pela minha felicidade.
Agora (espero), eu seria mais direto desde o início.
Eu diria: “Eu sei que você tem outros planos, mas estou sentindo uma
necessidade de conexão agora e adoraria se você passasse a noite comigo”.
Estou assumindo a responsabilidade de pedir o que quero e, ao fazê-lo, estou
realmente cuidando de mim mesmo, embora esteja pedindo algo dele. A
chave aqui é que meu foco está em mim mesmo – é isso que estou sentindo
e é isso que eu quero. Eu tenho que estar disposto a me tornar vulnerável
para fazer isso.
Mas descobri que é a vontade de dizer o que sinto e quero que me faz sentir
completo. De certa forma, já estou me sentindo mais realizado porque estava
disposto a me apoiar.
Tudo está aberto, e ele é livre para responder honestamente.
Esperançosamente, ele irá verificar dentro para descobrir o que é verdade para ele.
Se ele quiser atender meu pedido, é a cereja do bolo! Se ele não fizer isso,
posso me sentir triste ou magoado. Vou comunicar meus sentimentos (de novo,
Estou fazendo isso para meu próprio bem, para me manter claro) e depois deixo ir. Vou
usar essa noite como um momento para me aprofundar e fortalecer minha conexão com
o universo.
Achei uma coisa muito interessante. Quando comunico a verdade plena e
diretamente, sem culpar e sem julgar, e digo tudo o que realmente quero dizer, não
parece importar tanto como a outra pessoa responde. Eles podem não fazer exatamente
o que eu quero, mas me sinto tão claro e empoderado por cuidar de mim que é mais
fácil deixar o resultado de lado. Se eu continuar sendo honesto e vulnerável com meus
sentimentos para com meu parceiro, família e amigo, não vou acabar com necessidades
ocultas ou ressentimentos.
Quando você cuida de si mesmo dessa maneira, na maioria das vezes, você
consegue o que pede. Se não, o próximo passo é deixar ir. Vá para dentro de si mesmo
e sintonize-se com o que sua intuição está lhe dizendo para fazer a seguir. Sempre
deixe que isso o leve a uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o universo.
Assim, uma parte importante de criar um relacionamento amoroso consigo mesmo
é reconhecer suas necessidades e aprender a pedir o que deseja. Temos medo de fazer
isso porque temos medo de parecer muito carentes. No entanto, são as necessidades
ocultas e não reconhecidas que nos fazem parecer carentes demais. Eles não estão
saindo diretamente, então eles saem indiretamente ou telepaticamente. As pessoas os
sentem e se afastam de nós porque intuitivamente sabem que não podem nos ajudar se
não reconhecermos nossa necessidade de ajuda!
É paradoxal que, à medida que reconhecemos e reconhecemos nossas próprias
necessidades e pedimos ajuda diretamente, na verdade estamos nos tornando mais fortes.
É o macho dentro apoiando a fêmea. As pessoas acham fácil

nos dá, e nos sentimos cada vez mais inteiros.

Seguindo a Energia
Descobri que quando estou disposto a confiar e seguir minha

energia, isso me leva a relacionamentos com as pessoas com as quais
tenho mais a aprender. Quanto mais forte a atração (ou reação), mais
forte o espelho. Assim, a energia sempre me levará à situação de
aprendizado mais intensa.
Pode ser assustador no começo tentar viver dessa maneira. Sempre
tivemos medo de confiar em nossos próprios sentimentos, especialmente
no campo dos relacionamentos e da sexualidade. Como essa energia é
tão intensa, tão mutável e imprevisível, tememos que o caos absoluto
reine. Temos pavor de nos machucar ou machucar outra pessoa.
Não confiamos que o universo saiba o que está fazendo, ou então não
confiamos em nós mesmos para sermos capazes de seguir com precisão
nossa orientação interior. E há uma boa razão para isso. Na área dos
relacionamentos, temos tantos velhos padrões e vícios que muitas vezes
é difícil ouvir com precisão nossa voz interior intuitiva.
Seguir sua energia não significa representar cada impulso, sentimento
ou fantasia que você tem – esse seria o caminho para o caos.
Para seguir sua energia de forma construtiva, é importante estar ciente
dos vários eus ou vozes dentro de você, que às vezes podem ter
sentimentos e necessidades conflitantes. Por meio desse tipo de
consciência, você pode começar a sentir o sentimento intuitivo mais
profundo de onde a força vital está tentando levá-lo, enquanto honra
acordos, limites e compromissos importantes que você pode ter com os outros.
Até agora, a maioria de nós evitou lidar com nossos medos
construindo estruturas de regras rigorosas para todos os nossos relacionamentos.
Todo relacionamento se encaixa em uma determinada categoria, e cada categoria tem
uma lista de regras e comportamentos apropriados a ela associados.
Essa pessoa é um amigo, portanto eu me comporto assim; essa pessoa é
meu marido, portanto, ele deve fazer essas coisas; essa pessoa está na minha família,
então é assim que agimos uns com os outros; e entao
sobre. Há muito pouco espaço para descobrir a verdade de cada relacionamento.
Algumas pessoas se rebelam contra esses sistemas de regras e propositalmente
criar relacionamentos que vão contra a nossa cultura
normas — às vezes esse é o caso de relacionamentos não monogâmicos,
relacionamentos homossexuais e bissexuais e assim por diante. Se
motivados principalmente pela rebelião, esses relacionamentos podem ser amplamente
reações contra as regras, e ainda pode não envolver uma verdadeira sintonia com
nossas reais necessidades.
Assim como cada ser é uma entidade única, diferente de qualquer outra, cada
a conexão entre dois ou mais seres também é única. Nenhum relacionamento é
exatamente igual a qualquer outro. Além disso, a natureza do
universo é uma mudança constante. As pessoas mudam o tempo todo e também
relacionamentos.
Então, quando tentamos muito rotular e controlar relacionamentos,
destruí-los. Então, gastamos muito tempo e energia inutilmente
tentando trazê-los à vida novamente.
Devemos estar dispostos a deixar nossos relacionamentos se revelarem
nós. Se sintonizarmos em nós mesmos, confiarmos em nós mesmos e nos expressarmos
completa e honestamente um com o outro, o relacionamento se desenvolverá em
sua própria maneira única e fascinante. Cada relacionamento é uma incrível

aventura; você nunca sabe exatamente onde isso vai levar. Ele continua
mudando seu humor, sabor e forma de minuto a minuto, dia a dia, ano a
ano. Às vezes, pode aproximá-los um do outro. Em outros momentos,
pode levá-lo mais longe.
Compromisso e intimidade
Quando discutimos a ideia de confiar e seguir nossa energia, as

pessoas geralmente perguntam onde o conceito de compromisso se
encaixa nesse quadro.
Por estarmos tão focados em coisas externas, a maioria de nós tentou
se comprometer com um relacionamento externo.

O que realmente estamos nos comprometendo é um certo conjunto de regras –
“Eu concordo em me comportar de tal e tal maneira para que possamos nos sentir
seguros sobre esse relacionamento”. Normalmente, essas regras não são
explicitadas claramente, elas são assumidas. As pessoas dizem que estão em um
relacionamento comprometido, mas raramente esclarecem para si mesmas ou
para o outro o que exatamente estão comprometidos a fazer ou não fazer.
Geralmente, em um relacionamento romântico, uma suposição é que

os parceiros estão concordando em não fazer sexo com mais ninguém.
Mesmo isso é bastante vago, pois ninguém define o que é “fazer sexo”.
Muitas vezes, o acordo implícito é não sentir atração sexual por outra
pessoa. No entanto, como você pode fazer um acordo para não sentir
algo? Os sentimentos não estão sob nosso controle consciente. Podemos
assumir compromissos sobre como nos comportaremos, desde que
tenhamos controle consciente de nossas ações. A maioria das pessoas

acha que um compromisso com o comportamento monogâmico é uma necessidade p
preservam a sensação de intimidade que desejam em um relacionamento primário.
A questão importante é se assumimos esse compromisso como forma de controlar
nosso parceiro (“Eu serei monogâmico, então você também terá que ser”) ou de
nossa própria integridade (“Eu escolho ser monogâmico porque quero a
profundidade da intimidade que isso criará em meu relacionamento primário”).
O verdadeiro problema com muitos dos compromissos que fazemos ou
assumimos é que eles não dão espaço para as inevitáveis mudanças e crescimento
de pessoas e relacionamentos. Se você prometer se comportar de acordo com um
certo conjunto de regras que vêm de fora de você, eventualmente terá que escolher
entre ser fiel a si mesmo e ser fiel a essas regras. Quando você deixa de ser
honesto e real, não resta muito de você para estar no relacionamento. Você acaba
com uma concha vazia – um bom compromisso, mas sem pessoas reais nele!
Como esse tipo de compromisso tenta evitar que a forma do relacionamento
mude, na maioria das vezes, ele simplesmente não dura. O fato é que os
relacionamentos mudam de forma e nenhum compromisso pode garantir que eles
não mudarão. Nenhuma forma externa pode nos dar a segurança que buscamos.
Você pode estar casado por cinquenta anos e no quinquagésimo primeiro ano seu
cônjuge pode decidir deixá-lo!
Se apenas percebermos isso, isso pode nos poupar muita dor. As pessoas
que se divorciam quase inevitavelmente sentem que falharam, porque supõem que
todos os casamentos devem durar para sempre. Em muitos casos, no entanto, o
casamento foi realmente um sucesso – ajudou cada pessoa a crescer a ponto de
não precisar mais da mesma forma.
O que causa a dor em muitos casos é que não sabemos como permitir que a
forma mude enquanto ainda honramos o amor subjacente.

e conexão. Quando você está profundamente envolvido com outro

ser humano, a conexão da alma geralmente dura para sempre. A
intensidade da energia no relacionamento, no entanto, aumenta ou
diminui de acordo com o quanto se pode aprender com ele em um
determinado momento. Quando você aprende muito ao estar com
alguém, a energia entre vocês pode eventualmente diminuir a ponto
de você não precisar mais interagir tanto no nível da personalidade,
ou em tudo. Às vezes, a energia se renova novamente mais tarde em outro níve
Não entendemos isso, então nos sentimos culpados, desapontados e
magoados quando nossos relacionamentos mudam de forma. Na verdade, não
sabemos como compartilhar nossos sentimentos de forma eficaz uns com os
outros, e muitas vezes respondemos a esses sentimentos cortando nossa
conexão com a outra pessoa. Isso nos causa dor real, porque na verdade
estamos cortando nossos próprios sentimentos profundos. Descobri que as
mudanças nos relacionamentos podem ser menos dolorosas e, às vezes, até
bonitas, quando podemos nos comunicar honestamente e confiar em nós mesmos no proce
A maioria das pessoas acredita que o sacrifício e o compromisso são
necessários para preservar um relacionamento. A necessidade de sacrifício e
compromisso é baseada em um mal-entendido da natureza do universo.
Tememos que não haja amor suficiente para nós e que a verdade possa ser
prejudicial. Na verdade, o universo está cheio de amor, e a verdade, quando
podemos vê-la, está sempre curando.
Quando estou disposto a ser honesto e pedir o que quero, a continuar
compartilhando meus sentimentos abertamente, descubro que a verdade
subjacente em qualquer situação é a mesma para todos os envolvidos. A
princípio pode parecer que eu quero uma coisa e a outra pessoa quer outra. Se nós
ambos continuam dizendo a verdade como a sentimos, mais cedo ou mais tarde dá
certo para que ambos vejamos que podemos ter o que realmente queremos.
Por exemplo, um casal que é meu cliente estava enfrentando um grande conflito
em relação ao seu trabalho. Eles eram sócios é um negócio de muito sucesso. Ela
estava cansada do negócio e queria fazer outra coisa. Ele amava o trabalho e queria
continuar, mas não queria fazê-lo sem ela. Eles brigavam constantemente sobre
vender o negócio (desejo dela) ou continuar e expandi-lo (desejo dele).
Uma vez que eles começaram a se comunicar em um nível mais profundo, eles
descobriram seus medos. Ela ansiava por se expressar criativamente de novas
maneiras, mas estava apavorada de não ser capaz de dar um passo completo por
conta própria sem o apoio constante dele. Ela também estava com medo de não
conseguir ganhar tanto dinheiro, e ele ficaria ressentido com sua contribuição diminuída
para o
renda familiar. Ele temia ser incapaz de lidar com o negócio com sucesso sem ela; ele
dependia muito de sua contribuição criativa e não confiava em sua própria capacidade
intuitiva. Além disso, ele temia que sua vida profissional fosse monótona e monótona
sem o calor e o humor dela.
Tendo expressado seus sentimentos plenamente, eles foram capazes de ver que
ambos estavam a ponto de dar um salto para um novo nível de independência e
criatividade. Eles estavam prontos para deixar de lado um pouco de sua dependência
um do outro e desenvolver mais confiança em si mesmos. Ela gradualmente se retirou
do negócio e começou uma carreira nova e muito diferente, que ela acabou achando
muito empolgante
e gratificante. Ele continuou a administrar o negócio e o desenvolveu em direções
novas e interessantes. Seu relacionamento foi aprimorado por sua maior
independência e autoconfiança.
Para mim, o compromisso no relacionamento precisa ser baseado em um
compromisso comigo mesmo – amar, honrar, obedecer e cuidar do meu próprio
ser. Meu compromisso no relacionamento é respeitar minha própria verdade e
fazer o meu melhor para honrar a verdade da outra pessoa também. Para
qualquer pessoa que amo, prometo fazer o melhor que puder para ser honesto,
compartilhar meus sentimentos, assumir a responsabilidade por mim mesmo,
honrar a conexão que sinto com essa pessoa e manter essa conexão.
Embora possamos ter um forte desejo e intenção de manter uma certa
forma de relacionamento (um casamento, por exemplo), não podemos ter
garantias absolutas sobre a forma de um relacionamento. O compromisso real
permite o fato de que a forma está em constante mudança e que podemos
confiar nesse processo de mudança. Abre a porta para a verdadeira intimidade
que é criada quando as pessoas compartilham profunda e honestamente umas
com as outras. Se duas pessoas ficam juntas nessa base, é porque elas
realmente querem ficar juntas. Eles continuam a encontrar uma intensidade de
amor e aprendizado um com o outro à medida que mudam e crescem.
Monogamia ou não
As pessoas muitas vezes me perguntam se eu acho que a monogamia é
necessária em um relacionamento primário. Geralmente respondo compartilhando
minha própria experiência. Como mencionei anteriormente neste livro, certa vez
na minha vida experimentei relacionamentos românticos não monogâmicos. EU

descobri que enquanto eu tinha ideais maravilhosos de amor e liberdade,
emocionalmente, era muito doloroso para mim. Percebi também que uma das
minhas motivações subjacentes era meu medo e ambivalência quanto ao
compromisso no relacionamento.
Uma vez que aprendi sobre os muitos eus diferentes dentro de mim, percebi
que alguns dos meus eus interiores são monogâmicos e outros não! Na verdade,
eu achei isso bastante universal. Todos nós temos certos eus que adorariam ser
livres para se relacionar sexualmente com os outros espontaneamente, sempre
que quiserem. Temos outros eus que precisam e desejam a segurança e a
exclusividade de um relacionamento monogâmico. A criança vulnerável dentro de
nós, em particular, não se abrirá realmente em um relacionamento não monogâmico.
Como mostrar nossa profunda vulnerabilidade a outra pessoa é a chave para
a intimidade, se a criança vulnerável não estiver presente em um relacionamento,
não experimentaremos a profundidade de proximidade que a maioria de nós anseia
em uma parceria sexual.
Esse nível de intimidade é muito importante para mim, então entendi que, para
mim, um compromisso mútuo com o comportamento monogâmico é um elemento
importante no meu relacionamento com meu parceiro. Entendemos que as atrações
pelos outros são uma parte inevitável de estar vivo. Podemos sentir e até desfrutar
dessas atrações, mantendo os limites apropriados. Se formos honestos com nós
mesmos e uns com os outros, essas experiências podem fazer parte de nossa
*Para mais informações sobre esta edição, recomendo o livro Abraçando um ao

Outro e as fitas Assuntos e Atrações dos Drs. Hal e Sidra Stone.
crescimento pessoal e o crescimento de nosso relacionamento.*
Romance
Quando encontramos alguém que é um espelho particularmente forte para nós,
sentimos uma atração intensa (ou podemos experimentá-la inicialmente como
repulsa ou antipatia; de qualquer forma, há um sentimento forte). Se essa pessoa
for do sexo que preferimos e tiver certas características, podemos experimentar a
sensação como uma atração sexual. Quando a energia é particularmente forte,
temos uma experiência que chamamos de “apaixonar-se”.
Apaixonar-se é na verdade uma experiência poderosa de sentir o universo se
mover através de você. A outra pessoa se tornou um canal para você, um catalisador
que faz com que você se abra para o amor, a beleza e a paixão dentro de você. Seu
próprio canal se abre amplamente, a energia universal chega e você tem um
momento feliz de “iluminação” muito semelhante às experiências que algumas
pessoas têm após longos períodos de meditação.
Esta é a experiência mais emocionante e apaixonante do mundo e, claro,
queremos mantê-la. Infelizmente, não percebemos que estamos experimentando o
universo dentro de nós mesmos.
Reconhecemos que a outra pessoa desencadeou essa experiência e achamos que

é ela que é tão maravilhosa! No momento
de nos apaixonarmos, estamos percebendo com precisão a beleza do espírito dessa
pessoa, mas podemos não reconhecê-lo como um espelho do nosso.
Só sabemos que sentimos essa grande sensação quando estamos com eles.
Então, muitas vezes começamos a entregar nosso poder a eles e começamos a
colocar nossa fonte de felicidade fora de nós mesmos.
A outra pessoa imediatamente se torna um objeto - alguns

coisa que queremos possuir e manter. O relacionamento se torna um

vício: como acontece com uma droga, queremos cada vez mais a coisa
que nos deixa chapados. O problema é que ficamos viciados na forma da
pessoa, não reconhecendo que é a energia que queremos. Nós nos
concentramos na personalidade e no corpo, e tentamos agarrá-los, mantê-
los. No minuto em que fazemos isso, a energia fica bloqueada. Ao agarrar
o canal com tanta força, estamos na verdade estrangulando-o e fechando
a própria energia que buscamos.
A verdadeira paixão nos une, mas nossa carência geralmente toma
conta logo depois. O relacionamento começa a morrer quase assim que
floresce. Então nós realmente entramos em pânico e geralmente nos
seguramos ainda mais forte. A experiência inicial de se apaixonar foi tão
poderosa que às vezes passamos anos tentando recriá-la; mas muitas
vezes, quanto mais tentamos, mais nos escapa. É somente quando
desistimos e deixamos ir que a energia pode começar a fluir novamente e
podemos experimentar o mesmo sentimento.
Tal é a natureza trágica do romance no velho mundo. Passamos
milhares de anos tentando resolver isso. Nossas músicas, histórias e
dramas favoritos refletem e reforçam a natureza externamente viciada de
nossos relacionamentos e a dor e frustração resultantes.
No novo mundo, estamos descobrindo algo simples e belo que pode

curar muito de nossa dor: o maior romance de todos pode ser nosso caso
de amor com a vida.
Um caso de amor
Estou descobrindo que estar vivo é um caso de amor com o universo.

Também penso nisso como um caso de amor entre meu masculino e feminino
interior, e entre minha forma e meu espírito.
À medida que construo e abro meu canal, mais e mais energia flui. Sinto
maior intensidade de sentimento e paixão. Estar apaixonado é um estado de
ser independente de qualquer pessoa.
Certas pessoas, no entanto, parecem intensificar ou aprofundar minha
experiência da força vital dentro de mim. Sei que essas pessoas são espelhos
para mim e que também são canais para uma energia especial em minha vida.
Eu me aproximo deles porque quero a intensificação que
experiência com eles. Eu sinto o universo movendo-se através de mim para

eles, e movendo-se através deles para mim. Isso pode acontecer através de
qualquer forma de troca. A própria energia me permite saber o que é necessário
e apropriado. É uma troca mutuamente satisfatória e completa, porque o
universo está dando a cada um de nós o que precisamos. Pode ser uma
experiência breve e única, um olhar ou uma breve conversa com um estranho.
Ou pode ser um contato contínuo, um relacionamento profundo que dura
muitos anos. Eu vejo isso cada vez mais como o universo vindo a mim
constantemente, através de muitos canais diferentes.
O que acabei de escrever é uma cena ideal. Eu certamente não estou

vivendo isso plenamente a cada momento. Muitas vezes eu sou pego em meus
medos e inseguranças. No entanto, estou experimentando isso com cada vez
mais frequência e, quando o faço, é maravilhoso!
Exercícios
1. Leve-se para um encontro romântico. Faça tudo como se você

estavam saindo com o parceiro mais amoroso e excitante que você pode
imaginar. Tome um banho quente luxuoso, vista suas melhores roupas,
compre flores, vá a um restaurante encantador, dê um passeio ao luar,
faça qualquer outra coisa que lhe agrade. Passe a noite dizendo a si
mesmo o quão maravilhoso você é, o quanto você se ama e qualquer
outra coisa que você gostaria de ouvir de um amante. Imagine que o
universo é seu amante e está lhe dando tudo o que você
querer.
2. Da próxima vez que você sentir uma “carga” romântica ou sexual

com alguém, lembre-se de que é o universo que você está sentindo.
Faça o que fizer, quer você aja ou não, apenas lembre-se de que tudo faz
parte do seu verdadeiro caso de amor com a vida.
Capítulo Dezesseis
Nossos filhos
Viver como um canal para o universo se aplica tanto à paternidade

como em todas as outras áreas de nossas vidas. Embora eu não tenha
filhos, tenho vários amigos que estão usando esses princípios no
relacionamento com seus filhos. Certamente não é fácil transformar
nossos antigos conceitos e padrões de criação dos filhos, mas os
resultados são maravilhosos de se ver: luz brilhante irradiando dessas
crianças, satisfação e realização para seus pais, e a profundidade da
proximidade e compartilhamento entre eles .
Nossas velhas ideias de paternidade geralmente envolvem sentir-se
totalmente responsável pelo bem-estar de nossos filhos e tentar seguir algum
padrão de comportamento para ser um “bom pai”. À medida que você aprende a
168
Nossos Filhos • 169
confie em si mesmo e seja você mesmo espontaneamente, você pode descobrir
que está violando muitas de suas antigas regras sobre o que um bom pai faz. No
entanto, a energia e a vitalidade que estão passando por você, sua crescente
sensação de satisfação em sua vida e sua confiança em si mesmo e no universo
farão muito mais para ajudar seu filho do que qualquer outra coisa poderia.
De certa forma, você não precisa “criar” seus filhos! O universo é o
verdadeiro pai para seus filhos; você é simplesmente o canal. Quanto mais você
for capaz de seguir sua energia e fazer o que é melhor para você, mais o universo
virá através de você para todos ao seu redor. À medida que você prospera, seus
filhos também.
Quando os bebês nascem, eles são seres poderosos e intuitivos. Recém-
chegados ao mundo físico, eles passam seus primeiros anos aprendendo a viver
em um corpo. Suas formas são mais jovens e menos experientes que as nossas,
mas seus espíritos são tão desenvolvidos quanto os nossos. Na verdade, acredito
que muitas vezes temos filhos que são espiritualmente mais desenvolvidos do
que nós, para que possamos aprender com eles.
Nossos filhos vêm ao mundo como seres claros. Eles sabem quem são e o
que estão aqui para fazer. Acredito que em algum nível de consciência, pais e
filhos fizeram um acordo. Os pais concordaram em apoiar e ajudar a criança a
desenvolver sua forma (corpo, mente e emoções) e aprender a operar no mundo.
A criança concordou em ajudar os pais a estarem mais em contato com seus eus
intuitivos. Porque as crianças têm
ainda não perderam sua conexão consciente com seu espírito, eles nos fornecem
um apoio considerável para nos reconectarmos com nossos próprios eus

superiores.
Nossos filhos precisam essencialmente de duas coisas

de nós: 1. Eles precisam ser reconhecidos por quem eles realmente são.
Se virmos e soubermos que eles são seres espirituais poderosos e sofisticados
e nos relacionarmos com eles dessa forma desde o início, eles não precisarão
esconder seu poder e perder o contato com sua alma, como muitos de nós
fizemos. Seu ser receberá o apoio e o reconhecimento de que precisam para
permanecerem claros e fortes.
2. Eles precisam de nós para criar um exemplo para eles de como viver
efetivamente no mundo da forma. Enquanto fazemos isso, eles observam
como vivemos e nos imitam. Sendo muito perspicazes e pragmáticos, eles
copiam o que realmente fazemos, e não o que dizemos.
Em troca de assumir a responsabilidade por essas duas coisas,

recebemos de nossos filhos quantidades infinitas de energia vibrante.
A menos que sejam fechadas muito cedo por falta de apoio, as crianças são
canais muito claros e poderosos. Por ainda não terem desenvolvido muita
censura racional, são quase totalmente intuitivos, completamente espontâneos
e absolutamente honestos.
Observando-os, podemos aprender muito sobre como seguir a energia e
viver criativamente.
A maioria dos pais não tem conseguido cumprir suas responsabilidades
com tanto sucesso quanto gostariam. Em geral, os pais estão confusos sobre
seus papéis e responsabilidades. Eles não tiveram quaisquer modelos ou
diretrizes claras. Até muito recentemente na história humana, ninguém fez
muita pesquisa sobre parentalidade, e ainda há muito poucos recursos para
se educar sobre como ser um pai.
A maioria das pessoas é mãe de uma forma bastante imprevisível. Então,
todo mundo cometeu muitos erros.
Conheci muitos pais que, agora que se tornaram mais conscientes, sentem
uma tremenda culpa e tristeza ao relembrar como criaram seus filhos. É útil
lembrar que as crianças são seres espirituais poderosos que são responsáveis
por suas próprias vidas – eles escolheram você como pai para que pudessem
aprender as coisas que precisavam resolver nesta vida.
Além disso, ajuda tremendamente saber que, à medida que você cresce e
evolui, eles serão afetados e apoiados positivamente por sua transformação.
Eles vão mudar à medida que você muda, mesmo que sejam crescidos e vivam
longe de você. Todos os relacionamentos são telepáticos, portanto, não importa
a distância física, eles continuarão refletindo você.
Por não estarmos suficientemente sintonizados com nosso próprio ser, tem
sido difícil reconhecer e confiar no espírito dentro de nossos filhos.
Por serem fisicamente subdesenvolvidos e racionalmente pouco sofisticados,
pensávamos que eram menos conscientes e menos responsáveis do que
realmente são.
Tenho observado em muitas pessoas a atitude subjacente de que as
crianças são um tanto indefesas ou não confiáveis e que os pais são
responsáveis por controlá-las e transformá-las em seres responsáveis. As
crianças, é claro, captam essa atitude e a refletem em seu comportamento. Se
você os reconhecer e tratá-los como seres poderosos, espiritualmente maduros
e responsáveis, eles responderão de acordo.
Crianças como espelhos
Como as crianças pequenas são relativamente intocadas, elas são nossos

espelhos mais claros. Como seres intuitivos, eles estão sintonizados em um
nível de sentimento e respondem honestamente à energia que sentem. Eles não têm
aprendeu a encobrir ainda. Quando os adultos não falam ou se comportam

de acordo com o que estão realmente sentindo, as crianças percebem a
discrepância imediatamente e reagem a ela. Observar suas reações pode
nos ajudar a ficar mais conscientes de nossos próprios sentimentos reprimidos.
Por exemplo, se você está tentando parecer calmo e controlado quando
por dentro está se sentindo chateado e com raiva, seus filhos podem espelhar
isso para você, tornando-se selvagens e perturbadores. Você está tentando
manter o controle, mas eles captam a energia caótica dentro de você e a
refletem em seu comportamento. Curiosamente, se você expressar
diretamente o que está realmente sentindo sem tentar encobrir (“Estou me
sentindo muito chateado e frustrado porque tive um dia ruim. Estou bravo
com o mundo, comigo mesmo e com você !Quero que você fique quieto para
que eu possa ter paz e sossego para tentar entender meus sentimentos.Você
poderia sair por alguns minutos?”), eles geralmente se acalmam. Eles se
sentem confortáveis com a verdade e a congruência entre seus sentimentos
e suas palavras.
Muitos pais pensam que precisam proteger seus filhos da confusão (dos
pais) ou dos chamados sentimentos negativos. Eles pensam que ser um bom
pai significa manter um certo papel – sempre ser paciente, amoroso, sábio e
forte. Na verdade, as crianças precisam de honestidade – elas precisam ver
um modelo de ser humano passando por todos os diferentes sentimentos e
humores pelos quais um ser humano passa e ser honesto sobre isso. Isso
lhes dá permissão e apoio para se amarem e se permitirem ser reais e
verdadeiros.
Compartilhar seus sentimentos com seus filhos não significa jogar sua
raiva neles ou culpá-los por seus problemas. Isso também
não significa que você pode esperar que ele seja seu parceiro ou terapeuta e o
ajude com seus problemas. Quanto mais você praticar a expressão honesta de
seus sentimentos à medida que avança, menos provável será que você faça
essas coisas. Sendo humano, no entanto, você provavelmente despejará sua
raiva ou frustração neles de tempos em tempos. Depois de ver que você fez
isso, diga a eles que você percebe que despejou neles e que está realmente
arrependido, e depois deixe para lá. É tudo parte de aprender a estar em
relacionamentos íntimos.
As crianças também servem como nossos espelhos, imitando-nos desde
muito jovens. Nós somos o modelo de comportamento deles, então eles se
moldam depois de nós. Assim, podemos observá-los para ver o que estamos fazendo!
As crianças muitas vezes refletem nossos eus primários (nos modos em que
são semelhantes a nós), ou nossos próprios eus repudiados (nos modos em
que são diferentes de nós). Quando eles se comportam de maneira que achamos
perturbadora ou mistificadora, eles geralmente estão representando um ou mais
de nossos eus renegados – nosso lado sombrio. Por exemplo, uma amiga minha
é uma pessoa muito doce e amorosa que é uma pacifista comprometida.
Ela ficou chocada e horrorizada ao descobrir que seu filho adorava brincar com
armas de brinquedo; claro, ele estava refletindo seu lado agressivo repudiado!
Quando seu filho faz algo que você não gosta, diga a ele ou ela como você
se sente sobre isso e lide com isso diretamente, mas também pergunte a si
mesmo de que maneira esse comportamento reflete você ou como você pode
apoiá-lo em seu próprio processo .
Por exemplo, se seus filhos estão sendo reservados e escondendo coisas
de você, pergunte a si mesmo se você foi realmente aberto e honesto sobre
todos os seus sentimentos com eles. Existe algo que você

estão se escondendo de alguém ou de você mesmo? Existe alguma maneira de você
não confia em si mesmo e, portanto, não confia neles? Se seus filhos estão sendo
rebeldes, dê uma olhada na relação entre
seu próprio autoritário e rebelde interior. Se sua autoridade interior tem muito
controle sobre sua vida, seus filhos podem estar agindo
seu lado rebelde reprimido. Ou, se você representou o rebelde
muito em sua vida, eles podem estar imitando você.
Dê uma boa olhada em como esses problemas refletem seu interior
processo. Se você aprender com suas experiências e crescer, seus
crianças. Externamente, muitos desses problemas podem ser resolvidos
compartilhando profunda e sinceramente seus sentimentos e aprendendo a afirmar
você mesmo e incentivando seus filhos a fazerem o mesmo. Você pode
deseja obter apoio de um conselheiro profissional ou terapeuta familiar para ajudar
toda a família a mudar seus antigos padrões.
Descobri que, para muitas pessoas, a paternidade tem sido uma desculpa
conveniente para não aprender e crescer por conta própria. Freqüentemente,
os pais passam a maior parte do tempo focando em seus filhos, tentando
para garantir que as crianças aprendam e cresçam adequadamente. Em tomar
responsabilidade pela vida de seus filhos, eles abandonam a responsabilidade
para suas próprias vidas. Isso tem o infeliz resultado de tornar a
as crianças sentem, inconscientemente, que têm de assumir a responsabilidade
seus pais (porque seus pais estão se sacrificando por eles).
As crianças podem imitar o comportamento de seus pais assumindo a
responsabilidade por outras pessoas, ou podem se rebelar contra a pressão para se
conformar às expectativas de seus pais, agindo de forma oposta.
o que seus pais querem.
Os pais precisam mudar o foco de sua responsabilidade de

seus filhos de volta a si mesmos, onde ela pertence. Lembre-se que as

crianças aprendem pelo exemplo. Eles tenderão a fazer o que você faz,
não o que você lhes diz para fazer. Quanto mais você aprender a cuidar
de si mesmo e viver uma vida plena e feliz, mais eles farão o mesmo.
Isso não significa que você deva abandonar ou ignorar seus filhos.
Isso não significa que você deixá-los fazer o que quiserem. Você está
em um relacionamento profundo com eles e, como qualquer outro
relacionamento, é preciso muito cuidado e comunicação. É importante
que todos vocês expressem sentimentos, tornem as necessidades
conhecidas e estabeleçam limites claros. Além disso, você aceitou certas
responsabilidades de cuidar deles física e financeiramente. Você tem o
direito de exigir sua co-responsabilidade e cooperação nesse processo.
A chave está na sua atitude. Se você realmente vê seus filhos como
entidades poderosas e responsáveis e os trata como iguais a você em
espírito (enquanto reconhece que eles são menos experientes do que
você na forma), eles refletirão essa atitude de volta para você.
Desde o nascimento, assuma que eles sabem quem são e o que
querem, e que têm sentimentos e opiniões válidos sobre tudo. Mesmo
antes que eles possam falar, pergunte a eles quais são seus sentimentos
sobre as coisas em que estão envolvidos e confie em sua intuição e nos
sinais que eles lhe dão para saber quais são suas respostas. Por
exemplo, pergunte se eles gostariam de ser incluídos em um passeio ou
se preferem ficar em casa com uma babá. Confie em seus sentimentos
sobre qual escolha eles estão fazendo e prossiga de acordo. Então preste
atenção aos sinais que eles dão. Se você os levar para um passeio e
eles chorarem o tempo todo, da próxima vez tente deixá-los com a babá.
À medida que envelhecem, continue a incluí-los nas decisões e responsabilidades
familiares. Na medida do possível, permita que eles façam
suas próprias decisões sobre suas vidas pessoais. Isso significa que eles
às vezes pode ter que lidar com as consequências de tomar certas decisões. Ofereça
a eles seu amor, apoio e conselhos, mas deixe-os
entender que suas vidas são basicamente de sua própria responsabilidade. Certifique-
se de definir seus próprios limites claramente - o que está certo e
o que não é. Tomar suas próprias decisões não inclui o direito
para tirar proveito de você. Acima de tudo, tente comunicar seus sentimentos honestos
a eles e peça-lhes que lhe digam como estão
sentimento. Quase todos os problemas familiares surgem da falta de comunicação.
Seus filhos certamente não saberão se comunicar claramente se você não souber.
Parece ser terrivelmente difícil para os pais desistirem de viver
a vida de seus filhos por eles e começar a viver a sua própria. Em ordem de
fazer isso, os pais têm que estar dispostos a admitir o quão dependentes eles
realmente estão em seus filhos e como eles se sentem com medo de deixá-los ir.
Esses sentimentos geralmente são mascarados por um
projeção - os pais dirão a si mesmos que seus filhos são
dependem deles e não ficarão bem se seus pais começarem a se concentrar em
satisfazer suas próprias necessidades.
Descobri que esta é uma questão falsa. A verdadeira questão são os sentimentos
de dependência dos pais em relação aos filhos, que geralmente
nem estão conscientes! As crianças são tão vivas e excitantes, os pais
muitas vezes secretamente temem que suas vidas serão monótonas e monótonas sem
seus filhos. Ou talvez estejam apenas com medo de enfrentar a si mesmos.
Uma vez que eles reconheçam e reconheçam esses sentimentos, eles

começam a lidar com o vazio dentro de si e de suas vidas.

Eles começarão a olhar para o que querem e como podem se satisfazer.
Eles vão começar a confiar em seus próprios sentimentos sobre as coisas e
agir sobre eles.
Neste ponto, as crianças realmente começam a florescer. Eles são
finalmente liberados da tarefa inconsciente de tentar cuidar de seus pais; eles
são livres para fazer suas próprias vidas valerem a pena!
As crianças começam a fazer o que realmente precisam fazer por si mesmas.
Eles agora podem se tornar os canais que realmente são.
Um casal que são meus amigos íntimos tem uma filha linda. Desde antes
de ela nascer, seus pais tinham consciência dela como um ser poderoso e
sentiam que estavam em comunicação com esse ser. Eu estava presente em
seu parto em casa – um evento maravilhoso.
Poucos minutos depois que ela nasceu, eu a estava segurando e ela olhou
forte e diretamente nos meus olhos (eu já tinha ouvido falar que os bebês não
conseguem se concentrar em uma idade tão precoce). Era bastante evidente
para mim que ela estava bem ciente do que estava acontecendo.
Ela foi criada como eu descrevi. Ela sempre teve o respeito que merecia
e foi tratada como uma entidade altamente consciente. Como resultado, ela é
uma criança verdadeiramente notável.
Onde quer que ela vá, as pessoas comentam sobre sua forte presença. É
fácil ver que ela é um canal aberto para o universo.
Meditação
Fique confortável, relaxe e feche os olhos. Respire fundo algumas vezes

e mova sua consciência para um lugar profundo e tranquilo dentro de você.
Imagine ou imagine seu filho na sua frente. Olhe em seus olhos e

sinta o ser poderoso dentro dele. Reserve um pouco de tempo apenas
para estar com essa experiência e receber quaisquer sentimentos, ideias
ou impressões sobre quem seu filho realmente é. Comunique a ele ou
ela, em suas próprias palavras, seu respeito e apreço. Imagine que seu
filho está lhe comunicando respeito e apreço.
Se você tem mais de um filho, faça isso com cada um deles. Esta
meditação é eficaz para abrir o amor e a comunicação entre você e seus
filhos, sejam eles bebês ou adultos.
Exercício
Pratique dizer a verdade para seus filhos e expressar seus

sentimentos honestamente com eles, mesmo se você se sentir vulnerável
e desconfortável por não estar no controle. Pergunte como eles se
sentem sobre as coisas e tente realmente ouvir o que eles têm a dizer.
Se você estiver tentado a dar conselhos, pergunte se eles querem ouvi-
los primeiro. Se não, diga-lhes seus sentimentos em vez disso.
Capítulo Dezessete
Trabalhar e jogar
Nossa cultura é obcecada por realização e produtividade. Como

como resultado, temos uma epidemia de vício em trabalho em que a
maioria de nós se esforça muito mais do que o necessário ou saudável.
Precisamos aprender a relaxar, cuidar de nós mesmos e nos divertir.
Algumas pessoas carregam a polaridade oposta – elas sabem como
relaxar e brincar, mas têm dificuldade em se concentrar e trabalhar duro o
suficiente para realizar as coisas.
Quando você segue sua energia e faz o que lhe parece certo,
momento a momento, a distinção entre trabalho e lazer tende a se
dissolver. Trabalhar não é mais o que você tem que fazer e jogar
o que você quer fazer. Quando você está fazendo o que ama, você
179
pode trabalhar mais e produzir mais do que nunca, mas você experimentará
tanto prazer e prazer em seu trabalho que às vezes pode parecer uma
brincadeira.
Cada um de nós tem um verdadeiro propósito e cada um de nós é um
canal único para o universo. Fazemos uma contribuição para o mundo
apenas sendo nós mesmos a cada momento. Não precisa haver categorias
rígidas em nossas vidas – isso é trabalho, isso é diversão. Tudo se mistura
ao fluxo de seguir o universo, e o dinheiro flui como resultado do canal aberto
que é criado. O trabalho não é mais uma coisa que você precisa fazer para
sobreviver e sustentar a vida. Você não trabalha mais apenas para ganhar
dinheiro. Em vez disso, o prazer que vem de se expressar se torna a maior
recompensa.
O dinheiro vem como uma parte natural de estar vivo. Para alguns, trabalhar
e ganhar dinheiro podem não estar mais diretamente relacionados entre si;
você pode sentir que está fazendo o que quer que tenha energia para fazer
e que o dinheiro está entrando em sua vida. Não é mais uma questão de
“você faz isso e depois recebe dinheiro por isso”. As duas coisas estão
simplesmente operando simultaneamente em sua vida, mas não
necessariamente em uma relação direta de causa e efeito.
No novo mundo, é difícil atribuir o trabalho e o verdadeiro propósito da
vida a uma única coisa. Em termos de procurar uma carreira, nosso conceito
do velho mundo nos dizia que, quando nos tornássemos adultos, tínhamos
que decidir qual seria nossa carreira e depois buscar uma educação ou
outros passos para alcançar essa carreira. A carreira seria então perseguida
pela maior parte, ou por toda a nossa vida.
No novo mundo, muitos de nós somos canais para uma série de coisas
que podem se unir em combinações fascinantes.
Trabalhar e se divertir • 181
Talvez você não tenha encontrado sua carreira porque ela ainda não existe.
Sua maneira particular e única de se expressar nunca existiu antes e nunca
mais se repetirá. À medida que você pratica seguir a energia em sua vida,
ela pode levá-lo em muitas direções.
Você pode se expressar em uma variedade de áreas, todas as quais
começarão a se sintetizar de uma maneira surpreendente, interessante e
muito nova e criativa. Você não poderá mais dizer: “Sou escritor (ou
bombeiro, professor ou dona de casa)”. Você pode ser uma combinação de
todas essas coisas. Você estará fazendo o que ama, o que é bom, o que
vem facilmente para você e tem um elemento de desafio e emoção nisso.
O que quer que você faça será satisfatório e completo para você. Não será
mais uma questão de fazer as coisas agora para gratificação posterior: “Vou
trabalhar duro agora para conseguir um emprego melhor depois. Vou
trabalhar duro agora para poder me aposentar e aproveitar minha vida. Vou
trabalhar duro agora para ter dinheiro e tempo suficientes para tirar férias
onde possa me divertir.” É o cumprimento de
o que você está fazendo neste exato momento que conta. Sendo um canal,
tudo o que você faz se torna uma contribuição; mesmo as coisas mais
simples são significativas.
É a energia do universo movendo-se através de nós que transforma
as formas, não apenas as coisas específicas que fazemos. Quando escrevo
um livro que tem um certo impacto na vida do leitor, é por causa da energia
do universo que vem através de mim e se conecta aos níveis mais profundos
de consciência do leitor. As palavras e as ideias são a cereja do bolo. São
as coisas que permitem que nossas mentes compreendam o que já foi
mudado. Não é tão importante que eu tenha escrito um livro. O importante
é que eu me expressei, me abri e
permitiu que a energia criativa fluísse através de mim. Essa energia criativa
está agora penetrando outras pessoas e coisas neste mundo. Eu tive
a alegria dessa energia movendo-se através de mim e de outras pessoas
a alegria de receber essa energia. Essa é a experiência transformacional.
Esteja você lavando a louça, passeando ou construindo uma casa, se

estiver fazendo isso com a sensação de estar exatamente onde você está.
quer ser e fazer o que quer fazer, essa plenitude e
alegria na experiência será sentida por todos ao seu redor. Se vocês são
construindo uma casa e alguém passa e vê você fazendo isso,
eles sentirão o impacto da plenitude de sua experiência. Seus
vidas serão transformadas na medida em que estiverem prontas para permitir
o impacto da energia. Embora eles possam não saber o que os atingiu,
eles começarão a experimentar a vida de forma diferente. É o mesmo quando
você está apenas sendo. Se você entrar em uma sala, sentindo-se inteiro, e
expressar-se da maneira que lhe pareça certa, então todos na sala serão
afetados e catalisados em seu próprio crescimento
processo. Mesmo que eles não reconheçam ou saibam alguma coisa
sobre isso conscientemente, você pode às vezes ser capaz de ver o
resultado do funcionamento do seu canal. Você verá a prova disso observando
as mudanças nas pessoas. É incrivelmente emocionante e satisfatório
experiência.
Você pode ver que pode não ser mais uma questão de focar em
uma carreira ao longo da vida. Às vezes em sua vida, você pode ser levado a se concentrar
e construir estrutura em uma determinada área de conhecimento ou experiência.

Você pode escolher aprender certas habilidades que você usará para permitir
seu canal funcione da maneira que deseja. Se você
Ao fazer isso, você será conduzido pela experiência de aprendizado de

maneira fácil e natural. O processo de aprender será tão satisfatório
quanto o fazer. Em outras palavras, não é mais necessário sacrificar no
momento para que no futuro você possa ter o que deseja. O processo de
aprendizagem pode ser divertido, alegre e emocionante. Você vai
experimentá-lo como sendo exatamente o que você quer fazer naquele
momento. Praticar, aprender habilidades, ir à escola – tudo isso pode ser
divertido e gratificante quando você segue seu guia intuitivo
ance.
O trabalho que você faz como resultado também será uma experiência de aprendizado.
Por exemplo, dou workshops, não porque dominei as informações e sou

o especialista, mas porque adoro me compartilhar dessa maneira. Esta
partilha aprofunda a minha experiência de aprendizagem. Mais uma vez,
não há uma fronteira forte entre aprender e ensinar, assim como não há
muro entre trabalho e lazer. Tudo começa a se misturar e se entrelaçar
em uma experiência integrada e equilibrada.
A maioria das pessoas tem algum senso, pelo menos no fundo, do
que adoraria estar fazendo. Esse sentimento é muitas vezes tão reprimido,
no entanto, que é experimentado apenas na forma de uma fantasia
totalmente impraticável, algo que você nunca poderia fazer. Eu sempre
encorajo as pessoas a entrarem em contato com essas fantasias.
Observe e explore completamente sua fantasia mais incrível de como
você gostaria de ser e o que gostaria de estar fazendo. Há verdade neste
desejo. Mesmo que pareça impossível, há pelo menos um grão de verdade na ima
Está lhe dizendo algo sobre alguma parte de você que está querendo ser
expressa.
Suas fantasias podem dizer muito sobre você. Muitos
vezes, descobri que as pessoas têm um forte senso do que gostariam

de fazer, mas seguem uma carreira que é muito diferente de seu
desejo. Às vezes eles vão pelo oposto porque acham que é prático
ou vão ganhar a aprovação de seus pais ou do mundo. Eles acham
que é impossível fazer o que eles realmente querem, então eles
podem se contentar com outra coisa que vem junto. Eu encorajo as
pessoas a arriscarem explorar as coisas que realmente as excitam.
Os seguintes são exemplos de pessoas com quem trabalhei e sua
exploração de seu verdadeiro propósito: 1. Uma mulher brilhante e
talentosa que conheço trabalha com pessoas doentes e
moribundas há muitos anos. Embora fosse uma grande enfermeira
e uma poderosa curadora, ficou evidente para ela que precisava
estar onde pudesse se expressar de forma mais criativa. Com
incentivo, ela começou a trabalhar menos dias como enfermeira e
começou a liderar oficinas e aconselhar pessoas. Porque ela está
fazendo isso, ela se sente mais realizada e aqueles ao seu redor
sentem sua realização também.
2. Joseph era um jovem de vinte e poucos anos. Seguindo a
tradição familiar, entrou no negócio com o pai e os irmãos. Ele foi
muito bem sucedido no setor imobiliário e de contratação. O problema
era que ele sabia que havia outra coisa que queria fazer com sua vida.
Depois de muito incentivo do grupo em uma de minhas oficinas, ele
admitiu que queria trabalhar com artes, mas sabia que sua família
iria desaprovar isso. Ele mais queria ser um dançarino. O primeiro
passo foi admitir para si mesmo o que queria fazer. Eventualmente,
ele reuniu coragem para fazer aulas de dança. Ele tinha muito talento
e imediatamente atraiu a atenção do professor. Ele continua
Trabalho e diversão • 185
para explorar esta forma de expressão artística. Quando apoiou seus desejos, na
verdade descobriu que sua família também apoiava.
3. Um amigo meu tinha três filhos, não tinha educação universitária e vivia da
previdência social. Seu desejo era entrar no negócio. Ela intuitivamente sentiu que ia
lidar com grandes quantidades de
dinheiro, mas considerando sua situação, isso não fazia sentido.
No entanto, ela decidiu explorar algumas possibilidades no
distrito financeiro de São Francisco. Ela foi imediatamente contratada como
recepcionista; ela passou a ser assistente administrativa e continuou a ascender a
níveis mais altos de habilidade e responsabilidade. Ela chegou a atingir seu objetivo
de ser uma corretora da bolsa. Ela ama o que ela é
fazendo e seus filhos estão florescendo também.
4. Uma mulher que veio a um recente workshop meu compartilhou
que ela tinha sido uma pianista talentosa com esperanças de se tornar uma pianista
de concerto. Então, por vários motivos, sendo o mais predominante
uma falta de fé em si mesma, ela desistiu de seu sonho. Ela começou
trabalhando em um escritório e descobriu que entre o trabalho e seus filhos, ela tinha
pouco tempo para sua música. Depois de quinze anos, ela se sentiu
era simplesmente tarde demais para voltar ao piano. Ela sentiu o tempo
ela havia perdido ao não jogar, perdeu qualquer chance de ser
excelente. Apesar de todas as suas dúvidas, nós a encorajamos a pelo menos começar
jogando novamente. Assegurei-lhe que se ela estivesse fazendo o que amava,
voltaria para ela facilmente. Ao se abrir para essa ideia, ela
começou a se abrir para si mesma. Sua sensação de desesperança foi substituída
por uma renovada sensação de poder. Ela ligou mais tarde para dizer que tinha sido
tocando piano e me sentindo bem com isso. Uma amiga havia pedido para
ela tocar acompanhamento para um grupo coral e ela estava muito
animada com as possibilidades musicais que começavam a acontecer para ela.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Feche os olhos e

relaxe. Faça várias respirações lentas e profundas, relaxando o corpo mais
profundamente a cada respiração. Respire mais algumas vezes e relaxe
sua mente. Libere e relaxe toda a tensão em seu corpo. Se quiser, imagine
que seu corpo está quase afundando no chão, na cama ou na cadeira.
A partir deste lugar muito relaxado, imagine que você está fazendo
exatamente o que deseja em sua vida. Você tem uma carreira fabulosa
que é divertida e gratificante para você. Agora você está fazendo o que
sempre fantasiou e sendo bem pago por isso.
Você se sente relaxado, energizado, criativo e poderoso. Você é bem-
sucedido no que faz porque é exatamente o que quer fazer.
Você segue sua intuição momento a momento e é ricamente

recompensado por isso.
Exercícios
1. Siga quaisquer impulsos que você tenha na direção de seu

verdadeiro trabalho/desejo/desejos criativos. Mesmo que pareça totalmente
irreal, siga o impulso de qualquer maneira. Por exemplo, se você tem 65
anos e sempre quis ser bailarina, vá a uma aula de balé
e observar; ou, se quiser, faça uma aula inicial. Assista um pouco de balé e
imagine que você é um dançarino. Enquanto estiver sozinho em casa, coloque
uma música e dance. Isso fará com que você entre em contato com a parte de
si mesmo que deseja se expressar dessa maneira. Você pode acabar dançando
muito mais do que pensava ser possível, e pode ser levado a outras formas de
expressão que serão tão boas quanto.
2. Liste todas as fantasias que você teve em torno do trabalho, carreira
ou criatividade e, além disso, liste as ações que planeja tomar para explorar isso.
3. Escreva uma “cena ideal” – uma descrição do seu emprego ou carreira
perfeito exatamente como você gostaria que fosse. Escreva no tempo presente,
como se já fosse verdade. Coloque descrição e detalhes suficientes para que
pareça muito real. Guarde-o em algum lugar e olhe novamente em alguns
meses ou até um ano ou dois. A menos que sua fantasia tenha mudado
completamente nesse período, é provável que você descubra que fez um
progresso significativo na direção do seu sonho.
Capítulo Dezoito
Dinheiro
O dinheiro é um símbolo da nossa energia criativa. Nós inventamos um
sistema pelo qual usamos pedaços de papel ou metal para representar uma certa
unidade de energia criativa. Por exemplo, você ganha dinheiro usando
sua energia, então você troca esse dinheiro para mim em troca do
energia que coloquei escrevendo este livro ou conduzindo um workshop, e assim
adiante. Como a energia criativa do universo em todos nós é ilimitada e prontamente
disponível, o mesmo acontece com o dinheiro. Quando seguimos nossa orientação
interior e nos movemos com o fluxo de energia em nosso
vidas, descobrimos que temos dinheiro suficiente para fazer as coisas que realmente precisamos
e quer fazer. A falta de dinheiro muitas vezes reflete o fato de que
nossa energia é bloqueada de outras maneiras.
188
Dinheiro • 189
Sua capacidade de ganhar e gastar dinheiro abundante e sabiamente

baseia-se em sua capacidade de ser um canal para o universo. Quanto
mais forte e aberto for o seu canal, mais fluirá através dele. Quanto mais
você estiver disposto a confiar em si mesmo e assumir os riscos de seguir
sua orientação interior, maior a probabilidade de ter todo o dinheiro de
que precisa. O universo vai te pagar para ser você mesmo e fazer o que
você realmente ama!
M oneinthe Old Worl d
O velho mundo é baseado em nosso apego ao mundo externo, físico.
Buscamos satisfação nas coisas externas.

Por acreditarmos que a sobrevivência depende de conseguir coisas, podemos
pensar que a satisfação pode ser encontrada na riqueza material.
No velho mundo, você pode construir uma estrutura financeira forte e

ganhar muito dinheiro aprendendo como agir efetivamente no mundo (a
velha energia masculina). No entanto, como suas ações não são baseadas
na orientação do universo que vem da mulher interior, construir sua
estrutura financeira muitas vezes envolverá medo, competição e luta, e
você pagará um preço alto pelo dinheiro. Você pode ganhar dinheiro, mas
descobre que é governado por ele. Você acha que o dinheiro em si é
importante: “Se eu tiver dinheiro suficiente, posso fazer essas coisas e
serei feliz” ou “Se tiver dinheiro suficiente, me sentirei bem comigo mesmo
e serei feliz”. feliz” ou “Outras pessoas vão gostar de mim se eu tiver
dinheiro suficiente e isso me fará feliz”.
Deste ponto de vista, o dinheiro é visto como a coisa importante, mas
enquanto for valorizado desta forma, o dinheiro é sempre um problema.
Se você tem muito pouco dinheiro, está sempre lutando para conseguir
mais dinheiro e sempre com medo de que não haja o suficiente. Há sempre
aquela dor terrível dentro de você não ter o suficiente do que precisa. Por
outro lado, dessa perspectiva, mesmo que você tenha muito dinheiro, é
doloroso porque você sempre tem medo de perdê-lo. Você nunca pode ter
dinheiro suficiente para garantir que não terá medo.
As pessoas com pouco dinheiro raramente percebem que as pessoas

que têm muito dinheiro também têm medo. Eles são basicamente inseguros
porque nunca sabem se podem perder seu dinheiro.
Podem surgir circunstâncias fora de seu controle - eles podem fazer um
investimento tolo ou alguém pode roubar seu dinheiro. Se a segurança se
baseia em ter dinheiro, não importa se você tem pouco ou muito, você vai
ter medo.
Se não percebemos que o dinheiro é um símbolo de energia infinita, e
achamos que há apenas uma quantidade limitada dele no mundo, ficamos
presos a duas opções: podemos escolher ter muito dinheiro e nos sentirmos
culpados , ou podemos optar por ficar sem e ressentir-se daqueles que
têm mais. Se você escolheu ter dinheiro, viverá sabendo que os outros têm
menos do que você. Você pode temer que o fato de ter mais faça com que
os outros tenham menos. Você pode optar por lidar com a culpa tentando
negar ou ignorar o sentimento, ou pode optar por aliviar sua consciência
tentando ajudar os menos afortunados.
Por outro lado, você pode optar por dizer: “Não vou carregar essa
culpa. Não vou aceitar mais do que a minha parte. Eu não me importo com
dinheiro de qualquer maneira. Portanto, vou manter o que tenho no mínimo.
Vou me certificar de que não estou tirando de outra pessoa.” O problema com
Dinheiro • 191
essa atitude é que você pode acabar se sentindo carente. Você vê todas as
coisas belas e maravilhosas do mundo que gostaria de ter e desfrutar, mas
não pode. Você vê outras pessoas que têm mais do que sua parte de dinheiro
e você se ressente delas. Basicamente, nesta estrutura do velho mundo,
devemos escolher culpa ou ressentimento.
A estrutura do velho mundo exige que façamos as coisas com base em
nossa força individual, em vez de permitir que o universo o faça. Achamos
que temos que trabalhar muito para conseguir o que queremos – a ética de
trabalho que diz: “Trabalhe duro. Sacrifício e luta.” A maioria de nós tem isso
tão profundamente enraizado em nós que não nos permitimos ter sucesso
financeiro ou de qualquer outra forma, exceto por meio de trabalho duro, luta
e sacrifício. Se você está tendo sucesso e ganhando dinheiro, também está
pagando um preço emocionalmente e, muitas vezes, fisicamente. As pessoas
freqüentemente se dirigem ao ponto de adoecer ou morrer. Eles lutam e se
sacrificam emocionalmente e, no final, mesmo tendo alcançado o sucesso
mundano, ainda se sentem privados e vazios.
Ou, as pessoas se recusam a ir atrás dele. “Veja no que isso leva: luta,
sacrifício, dor e privação de si mesmo, então eu simplesmente não vou lidar
com isso. Eu vou sobreviver com a quantidade mínima absoluta de dinheiro
na minha própria vida.” Muitas vezes, as pessoas mais sensíveis e
espiritualmente inclinadas escolhem esse caminho para que possam se
concentrar em coisas mais “significativas”. O problema com isso é que você
está realmente se privando de lidar com uma das coisas mais excitantes e
bonitas da vida. Se você está negando dinheiro, também está negando uma
grande parte da energia do universo e da maneira como o mundo funciona.
As pessoas que escolhem a rota da negação geralmente não sabem como
lidar com o dinheiro e se recusam a aprender qualquer coisa sobre ele.
M oneyinthe New Worl d
O novo mundo é baseado na confiança do universo dentro de nós.
Reconhecemos que a inteligência criativa e a energia do universo são a

fonte fundamental de tudo. Uma vez que nos conectamos com isso e
nos rendemos a isso, tudo é nosso. O vazio é preenchido por dentro.
Percebemos que o dinheiro é um reflexo da energia que se move

através do nosso canal. Quanto mais aprendemos a operar no mundo
com base na confiança em nossa intuição, mais forte será nosso canal e
mais dinheiro provavelmente teremos. O dinheiro em nossa vida é
baseado em nossa capacidade de ouvir nossa orientação interior e correr
o risco de agir de acordo com ela. Quando você deixa de tentar controlar
e aprende a ouvir o universo e agir de acordo com ele, o dinheiro cada
vez mais entra em sua vida. Ele flui de maneira fácil, sem esforço e
alegre porque não há sacrifício envolvido. Você não está mais ligado a
isso. Em vez disso, você pode experimentar a alegria de aprender a
seguir a energia do universo. O dinheiro é um bônus extra no processo.
Você sabe que o dinheiro não é realmente seu – pertence ao
universo. Você age como um zelador ou mordomo do dinheiro. Você o
usa apenas quando é dirigido pelo universo através de sua própria
intuição. Não há medo da perda porque você sabe que sempre é cuidado.
O dinheiro pode ir ou vir, mas você não pode perder a alegria e a
realização em sua vida. Quando você se sente seguro e livre, geralmente
atrai mais e mais dinheiro, de modo que é continuamente pressionado a
aprofundar sua confiança em níveis mais intensos com apostas mais
altas. Em última análise, como canais, muitos de nós serão chamados a
Dinheiro • 193
lidar com grandes quantias de dinheiro deste lugar de rendição e

compromisso com o poder superior. Esta é uma das maneiras que o poder
do universo pode ser exercido de forma eficaz para transformar o mundo.
Ativo e receptivo
Existem aspectos ativos e receptivos no processo de canalização de

dinheiro, como em qualquer outro processo criativo. A maneira masculina
ou ativa de ganhar dinheiro é sair atrás de alguma coisa. Você vê algo que
você quer e vai em frente. A maneira feminina ou receptiva de ganhar
dinheiro é atrair o que você deseja para você.
Temos que ser capazes de fazer as duas coisas. Precisamos liberar a
energia de saída que deseja avançar em direção a um determinado objetivo
e arriscar agir sem medo sobre ele. Também precisamos praticar nutrir a
nós mesmos, apreciar a nós mesmos e nos sintonizar com nosso eu interior
para que possamos atrair e receber o que queremos. Muitas pessoas são
desenvolvidas de um lado ou de outro. Ou eles sabem como ir atrás das
coisas, mas têm dificuldade em atrair coisas para elas, ou sabem como
atrair as coisas, mas têm medo de sair atrás delas.
Muitas vezes é necessário um processo de balanceamento. Você pode
precisar aprender a receber os presentes, apreço, amor e energia que
chegam até você. Ou você pode precisar praticar o fluxo de sua energia
para o mundo, o que a mantém fluindo pelo seu canal. Dessa forma, a
energia não fica bloqueada em nenhuma das extremidades.
Isso significa que, em um nível prático, você deve estar disposto a assumir
alguns riscos na área de trabalho e dinheiro. Se você fizer apenas o que você
pensar que você deve fazer para ganhar dinheiro e estar seguro, então você não
ouvirá a voz intuitiva que lhe diz o que você realmente precisa fazer.
Isso pode ser muito assustador quando envolve seu trabalho e seu dinheiro.
As pessoas muitas vezes querem saber: “O que eu faço se minha intuição me
disser para não ir trabalhar um dia? O que eu faço então? Vou perder meu
emprego?” Se tirar um dia do trabalho parece muito arriscado, pode não ser a
melhor escolha para você ainda. Você pode precisar fortalecer seu canal
seguindo seus impulsos de maneiras menores no início. Você pode ligar e tirar
meio dia de folga ou planejar um fim de semana de três dias. Um dia, porém,
você pode acordar e saber: “Eu simplesmente não quero ir trabalhar”, e você
seguirá em frente e se sentirá bem com isso. Normalmente, quando minhas
entranhas me dizem para tirar uma folga, eu preciso de um pouco de carinho,
paz e sossego, algum tempo criativo para inspiração, ou tempo para simplesmente
sentir sentimentos antigos despertando dentro de mim, sentimentos que precisam
ser sentidos e lançado.
Se você correr o risco de seguir seu impulso, descobrirá que, talvez algumas
horas ou dias depois, sua energia será realmente renovada. Você poderá voltar
e fazer o que precisa ser feito em um quarto do tempo. Você fará isso de uma
maneira muito mais inspirada e criativa.
Tudo pode acontecer se você arriscar e confiar em si mesmo. Enquanto estiver
em casa, você pode receber um telefonema de uma pessoa que lhe oferece um
emprego melhor que paga muito mais dinheiro (isso aconteceu com um amigo
meu). Você pode obter uma inspiração criativa que abrirá uma oportunidade
divertida e próspera para você ou pode obter uma inspiração para visitar alguém
que lhe dará uma pista para uma grande aventura. Se

Dinheiro • 195
você odeia seu trabalho, porém, sua energia para ele não voltará.
Além disso, como sua verdadeira energia criativa está bloqueada, você continuará se
sentindo bloqueado financeiramente. Eventualmente, você provavelmente deixará
seu emprego porque não pode ficar preso em um lugar assim por muito tempo.
Basicamente, toda a questão do dinheiro é fazer o que você

realmente quer fazer o máximo de tempo possível. O universo irá
recompensá-lo por assumir riscos em seu nome. É importante, porém,
que os riscos que você corre sejam proporcionais ao nível de estrutura
que você está construindo. Em outras palavras, se você está apenas
começando a aprender a confiar e seguir sua intuição, provavelmente
não quer fazer um acordo de um milhão de dólares por um
pressentimento. Você provavelmente não quer pular de um prédio e
esperar poder voar. É importante que você construa pequenas coisas
primeiro. Pratique seguir sua intuição nas coisas cotidianas. Diga não,
mesmo que você esteja se sentindo pressionado a dizer sim. Faça o
que você quer fazer, mesmo que você não saiba o porquê. Faça isso
por impulso. Faça essa ligação. Matricule-se nessa turma. Pense nas
coisas que você gosta de fazer e faça-as. Isso irá fortalecê-lo até o ponto em que
Equilíbrio
Uma vez que você entenda o processo básico de aprender a seguir

sua intuição e agir de acordo com ela, você terá a base para canalizar o
dinheiro. Há, porém, alguns aspectos de se relacionar mais
especificamente com o dinheiro que são importantes saber.
O equilíbrio é uma qualidade importante a ser desenvolvida na
construção da estrutura do seu canal. Se você foi extremo em uma
direção, pode ter que ir ao extremo na outra direção para
Vivendo na Luz • 196
ralar e equilibrar ambos os aspectos de tudo. Por exemplo, se você foi muito
descuidado e despreocupado com o dinheiro, ou se foi uma pessoa que
negou a existência ou a importância do dinheiro em sua vida, talvez seja
necessário construir estruturas especificamente relacionadas ao dinheiro.
Isso inclui: aprender a equilibrar seu talão de cheques, fazer um orçamento
de dinheiro e obter uma compreensão das regras que governam como o
dinheiro funciona no mundo. Você achará essas práticas interessantes, até
mesmo fascinantes. Eles não são mais algo que o bloqueará do espírito;
eles abrirão o caminho para que você tenha mais espírito fluindo através de
você.
As pessoas que têm pouca compreensão do dinheiro geralmente optam
por evitar a estrutura em um nível ou outro porque sentem que regras,
regulamentos e detalhes os impedirão de experimentar a magia da vida.
Eles têm medo de passar todo o tempo em sua mente racional, em vez de
seguir seu fluxo. Se você tem esse medo, sintonize e peça orientação ao
universo. Você vai querer fazer isso de uma maneira que faça você se sentir
bem. Talvez ajude contratar alguém para lhe mostrar como organizar suas
finanças. Não precisa ser um processo doloroso. Você descobrirá que isso
é energizante e solidário em sua vida, ao invés de doloroso e chato.
Aqueles que já aplicaram muita estrutura para trabalhar com dinheiro

no mundo podem precisar abrir mão e relaxar essa estrutura. É hora de
parar de seguir suas regras e permitir que o aspecto inspirado do espírito do
dinheiro funcione em sua vida. Confie na sua intuição para guiá-lo e corra
mais riscos ao fazer as coisas de maneira diferente do habitual.
Da mesma forma, se você foi uma pessoa que economizou seu dinheiro
Dinheiro • 197
e tendo muito cuidado ao gastá-lo, você precisa aprender a gastar mais

impulsivamente com base em sua intuição. Gaste com base em um
pressentimento de querer algo. Aprenda a seguir esses impulsos e
descobrirá que não acabará falido. Na verdade, isso cria um fluxo
maior de dinheiro em sua vida. Você é capaz de liberar e distribuir,
com base em sua intuição.
Se você foi um esbanjador e sempre gastou mais do que realmente
gastou, provavelmente precisará planejar mais e fazer um orçamento.
Novamente, faça isso de acordo com um sentimento interior. Se você
estiver aberto a isso, sua intuição lhe dirá: “Ei, aprenda algo sobre
planejamento. Aprenda algo sobre orçamento.” Ele irá apoiá-lo e ajudá-
lo. Não vai fazer você se sentir restrito. Se você seguir sua intuição
sobre isso, será levado a pessoas que podem lhe mostrar como fazê-
lo, e será um processo interessante. Novamente, ele será compatível
com seu canal.*
Foco
Outra coisa importante a saber sobre como o dinheiro funciona é

que ele sempre fluirá para o que você criou em sua vida para recebê-
lo. Por ser energia, ela será atraída pelo que você precisa, quer ou
imagina. Se você sempre operou em um nível de sobrevivência com
dinheiro, tendo apenas dinheiro suficiente para cuidar de suas
necessidades básicas, é para lá que seu dinheiro irá. Se você começar
a atrair mais dinheiro para sua vida, você pode ter a tendência de aumentar sua
*Se você tiver sérios problemas crônicos de dinheiro ou dívidas, recomendo obter
ajuda de Devedores Anônimos, um dos programas de Doze Passos.
necessidades básicas e ainda ganham apenas o suficiente para sobreviver.
Foi o que aconteceu comigo por muito tempo. Eu tinha um programa
subjacente que dizia: “Só posso ter o dinheiro que preciso. Não é certo ter mais do
que eu preciso. Consequentemente, criei mais necessidades, e outras que não
eram particularmente gratificantes.
Meu carro quebraria e eu teria contas caras de conserto, ou meu gato ficaria
doente e eu teria uma conta de veterinário cara. Qualquer dinheiro extra que
entrasse iria para algo que fosse uma emergência ou uma necessidade básica.
Ainda não havia nada extra para diversão e jogo criativo ou maior luxo.
Descobri que precisava criar um orçamento que incluísse o que eu queria e o

que eu precisava. Comecei em um nível razoável: “Eu
gosta de comprar pelo menos uma peça de roupa por mês que seja divertida ou
mais luxuosa. Eu também gostaria de fazer alguma atividade que seria divertida.”
Eu os incluiria no meu orçamento e o dinheiro para eles fluiria. Esse é o poder do
orçamento. Um orçamento é como um projeto. Se você criar uma lista, uma
imagem em sua mente do que deseja ter em sua vida, criará o dinheiro necessário.
Você pode continuar expandindo passo a passo.
Meu histórico de dinheiro
Durante a maior parte da minha vida adulta, tive muito pouco dinheiro. Nunca
me concentrei muito em dinheiro; Eu não estava particularmente interessado nisso.
Essencialmente, eu fazia o que tinha que fazer para pagar meu aluguel e contas,
mas dediquei a maior parte do meu tempo e atenção à minha educação e à minha
busca de consciência e expansão criativa.

Dinheiro • 199
Sempre fiz o que precisava para conseguir o dinheiro – vários projetos,

trabalhos domésticos, biscates, até meu próprio negócio. Apenas uma vez em
toda a minha vida tive um emprego das nove às cinco — durante seis meses!
Eu estava acostumada a viver no limite sem muita noção de onde meu

dinheiro estava vindo. Naqueles anos, aprendi a confiar que de alguma forma
o dinheiro estaria lá. Às vezes eu chegava ao meu último dólar e então, de
uma forma ou de outra, mais dinheiro vinha. Sempre fui cuidada.
Então, gradualmente, à medida que comecei a usar cada vez mais esse
processo, aprendendo a confiar em minha intuição e a agir de acordo com ela,
aprendendo a ouvir minha orientação interior e arriscar me expor no mundo,
desenvolvi uma carreira aconselhando pessoas, ensinando oficinas, escrever
e publicar livros. À medida que segui minha paixão, comecei a ganhar mais
dinheiro e a levar um estilo de vida mais abundante. Continuou até o ponto
em que eu estava realmente ganhando uma boa renda e morando em um
lindo apartamento, fazendo a maioria das coisas que eu queria fazer.
Passei a contar com essa quantia de dinheiro, embora nunca tenha sido uma
coisa segura. Eu ainda estava vivendo mês a mês, mas o dinheiro sempre
parecia continuar fluindo. Afirmei constantemente minha confiança no universo
para cuidar de mim e tentei seguir sua orientação.
Mas chegou uma hora, de repente, em que eu não tinha dinheiro. Algumas
coisas inesperadas aconteceram e eu fui pego de surpresa. Paguei meu
aluguel e minhas contas, olhei no meu talão de cheques e não havia mais
nada. Eu não tinha nenhuma poupança ou outros recursos para recorrer.
Essa foi uma experiência muito surpreendente, porque naquela época eu
estava acostumado a ter uma certa quantia de dinheiro.
O que me surpreendeu nessa experiência é que tive apenas cinco

minutos de medo. Eu pensei: “Oh meu Deus, o que eu vou fazer?”
Então, eu me senti totalmente calmo. Eu tive que ter aqueles cinco minutos
de medo – e então, foi como se não houvesse mais medo de dinheiro depois
disso. Eu sabia que ia ficar bem.
Um ponto-chave para isso é que eu sabia que estaria disposto a fazer o
que o universo me pedisse para fazer. Lembro-me de pensar: “Bem, eu amo
meu apartamento, mas poderia desistir dele. Eu amo todas as coisas que
tenho, mas eu poderia desistir delas. Se o universo quer que eu vá morar em
uma barraca no quintal de alguém, eu faço isso. Provavelmente será maravilhoso.”
Havia um incrível sentimento de confiança e saber que nenhuma das
coisas que eu poderia perder era tão importante. O que quer que eu fizesse
em seguida, mesmo que fosse totalmente diferente, também seria maravilhoso.
eu seria atendido. Não era apenas um saber intelectual, porque eu já sabia
disso intelectualmente há muito tempo. Viver aqueles cinco minutos de medo
me deixou com uma sensação de destemor. Emocionalmente, eu sabia que
estava bem. Foi uma experiência muito profunda.
Acabei cortando um pouco nas minhas despesas e estilo de vida.

Isso me senti bem e eu não me senti privado. Na verdade, foi uma boa
disciplina por um tempo. Tudo o que eu precisava foi fornecido. O dinheiro
veio para cobrir minhas despesas e tive uma sensação de alívio. Eu sabia
que tinha chegado ao nível de renda que meu formulário poderia suportar
atualmente. Eu não estava à frente de mim de forma alguma e, a partir de
então, foi como se eu viesse à terra e estivesse construindo a partir de uma
base sólida. Naquele momento, senti que estava sobre uma forte base de
confiança no universo. A partir de então, eu sabia que a quantidade de
dinheiro em minha vida continuaria aumentando e eu nunca mais voltaria a não ter.
Dinheiro • 201
Depois que isso aconteceu, houve um fluxo crescente de dinheiro em minha

vida. Mudei para um novo nível de negócios e finanças com o qual nunca havia
lidado antes. Eu tinha me tornado muito bom em aprender a seguir o universo em
um nível, mas o novo desafio era aprender a confiar em um nível mais amplo,
onde os riscos eram maiores.
Ao confrontar este novo nível de prosperidade, senti-me a princípio bastante
ignorante e impotente. Eu sabia que precisava de ajuda, então pedi ao universo
que me enviasse as pessoas certas para me ensinar e me orientar nessa área.
Depois de entrevistar vários consultores financeiros diferentes, fui levado a um
contador e a um gerente de negócios que eram perfeitos para mim e que me
ajudaram a aprender o que eu precisava saber.
Como a maioria das pessoas, descobri que, à medida que minha renda se
expande, minhas despesas e responsabilidades parecem se expandir junto com ela!
Curiosamente, parece funcionar ao contrário também; Eu sempre pareço criar
exatamente tanto dinheiro quanto preciso para sustentar o estilo de vida que criei.
Às vezes, quando sou confrontado com uma grande despesa inesperada, fico
imaginando como ela será tratada. De uma forma ou de outra, sempre acontece,
muitas vezes de maneiras surpreendentes e inesperadas.
Freqüentemente parece que algum poder superior dentro de mim está
cuidando de mim e fazendo a coisa toda funcionar. Meu trabalho é continuar
aprendendo mais em um nível prático sobre como gerenciar meus negócios e
situação financeira, enquanto continuo fazendo meu trabalho interior de aprender
a não me esforçar tanto e como relaxar e receber mais facilmente. Quanto mais
me equilibro, mais suavemente o dinheiro flui em minha vida.*
*Para mais ideias e técnicas práticas sobre dinheiro e prosperidade, leia Criando a Verdadeira
Prosperidade e O Manual de Criação da Verdadeira Prosperidade.
Aqui está uma história maravilhosa que ilustra a maneira milagrosa

como o universo funciona quando confiamos e seguimos nossa intuição.
Na edição original de Living in the Light, escrevi sobre comprar uma

propriedade no Havaí porque tinha um forte sentimento intuitivo de que
era a coisa certa a fazer. Logicamente, não fazia sentido, e meus
consultores financeiros não eram a favor. Ainda assim, fui em frente
porque parecia certo para mim. Um fator nesta decisão foi o fato de que
esta bela terra estava prestes a ser comprada por um desenvolvedor sem
escrúpulos e explorador. Na época em que escrevi o livro, não tinha
certeza do que aconteceria a seguir, mas me senti muito empoderada por
confiar tanto em mim mesma.
Posteriormente, tive muitos momentos de dúvida dessa decisão.
Eu queria criar uma casa e um centro de retiro no Havaí, mas logo percebi
que esse pedaço de terra não era grande o suficiente. Além disso, esta
terra estava em Maui e eu senti fortemente que precisava estar em Kauai.
Até decidi vender esta propriedade. Levou algum tempo antes de ser
vendido, no entanto, e acabou resultando em uma perda financeira
moderada para mim. Como a venda foi feita por um agente, não encontrei
os compradores do imóvel. Atribuí tudo isso a uma experiência de
aprendizado e acabei comprando a propriedade que realmente queria em
Kauai (onde ainda moro).
Alguns anos depois, minha mãe, que mora em Maui, encontrou por
acaso os dois homens que compraram minha propriedade. Eles contaram
a ela esta história incrível: Eles estavam morando em Los Angeles,
trabalhando duro e desejando uma grande mudança em suas vidas.
Eles leram meu livro Creative Visualization e decidiram se mudar para o
Havaí. Eles começaram a visualizar o imóvel ideal que gostariam de
encontrar ali, e obtiveram um
Dinheiro • 203
imagem vívida e sentimento sobre isso.
Fizeram uma viagem a Maui e examinaram muitas propriedades, mas
nenhuma estava certa. Assim que eles estavam prestes a sair, eles foram ver
uma última peça, e era exatamente como eles imaginavam! Outra pessoa havia
feito uma oferta, mas essa oferta não deu certo e eles conseguiram comprá-la.
Só quando assinaram os papéis perceberam que estavam comprando meu
imóvel!
Nós eventualmente nos tornamos amigos. Eles desenvolveram a propriedade
lindamente, criando uma linda fazenda de flores e pousada, e viveram lá felizes
por muitos anos. Agora sinto que fui orientado a comprar aquela propriedade
para garantir que ela chegasse às pessoas que deveriam cuidar dela. Posso ter
perdido algum dinheiro, mas ganhei uma enorme satisfação.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição que seja confortável para você. Feche
os olhos e comece a respirar de maneira fácil e natural. Com cada respiração,
você está se tornando mais profundamente relaxado.
Comece a perceber como você está se sentindo. Como você se sente
aliado emocionalmente? Como seu corpo se sente? Observe a energia em seu corpo.
Qual é a sensação? Veja-se absorvendo mais energia a cada respiração. Você
está energizado e vivo.
Comece a imaginar essa energia como dinheiro. À medida que você se abre para
sua própria energia, você se abre para a abundância.
Imagine ter todo o dinheiro que você precisa para fazer as coisas que são
mais importantes para você e criar um estilo de vida que esteja em harmonia.
dinheiro com seu ser e com a terra.

Exercício
A falta de dinheiro pode refletir os bloqueios de energia dentro de você.
Anote todas as maneiras pelas quais você limita seus desejos e criatividade. De que
maneiras você não está fazendo o que você quer fazer?
Alguns exemplos disso são: 1.
Estou fazendo trabalho administrativo em um escritório quando prefiro trabalhar
com crianças.
2. Quero meditar, mas nunca há tempo.
3. Gostaria de explorar mais minha arte, mas não tenho tempo; Eu tenho que
ganhar a vida.
4. Quero contar para minha mãe (amiga, companheira) como estou me sentindo,
mas tenho medo de machucá-la (ele).
Agora imagine-se fazendo exatamente o que você quer fazer em cada uma
dessas áreas.
Capítulo Dezenove
Saúde
Nosso corpo é nossa criação primária, o veículo que escolhemos

para nos expressar no mundo físico. Ao olhar para nossos corpos, ouvi-
los e senti-los, podemos ler muito sobre
nossos padrões de energia espiritual, mental e emocional. O corpo é
nosso mecanismo de feedback primário que pode nos mostrar o que é e o que não é
trabalhando sobre nossa maneira de pensar, expressar e viver.

Qualquer criança normal, que tenha tido um ambiente razoavelmente
positivo, tem um corpo bonito, vivo e cheio de vitalidade. Aquela beleza,
vivacidade e vitalidade são simplesmente a energia natural do universo
fluindo livremente, desimpedido por hábitos negativos. Pequena
205
crianças em um ambiente de apoio são seres totalmente espontâneos. Eles

comem quando estão com fome, adormecem quando estão cansados e
expressam exatamente o que sentem. Portanto, sua energia não fica
bloqueada, e eles são constantemente renovados e revitalizados por sua
própria energia natural.
Mas como nenhum de nós teve uma educação nem perto da perfeição,
muito cedo começamos a desenvolver hábitos que vão contra nossa energia
natural. Esses hábitos são projetados para nos ajudar a sobreviver no mundo
neurótico em que nos encontramos. Pegamos esses padrões de nossas
famílias, amigos, professores e da comunidade em geral.
À medida que seguimos o comportamento que observamos nos outros,
ou quando tentamos seguir as regras estabelecidas por outros, podemos nos

mover de maneira contrária ao nosso próprio fluxo natural. Paramos de agir
com base no que conhecemos física e emocionalmente; já não dizemos e
fazemos o que realmente sentimos. Paramos de ouvir os sinais que nosso
corpo nos dá sobre a comida, descanso, exercício e nutrição de que precisa.
Torna-se muito arriscado seguir nossa própria energia, então bloqueamos
esse fluxo e gradualmente começamos a sentir cada vez menos energia e
vitalidade. À medida que o fluxo de energia diminui, o corpo não é revitalizado
fisicamente tão rapidamente; assim, ele começa a envelhecer e se deteriorar.
À medida que repetimos comportamentos negativos crônicos, nossos corpos
começam a refletir esses padrões, como curvar-se para expressar o padrão
interior de tornar-se pequeno e impotente.
Se você estiver disposto a permitir que a energia do universo se mova
através de você confiando e seguindo sua intuição, você aumentará seu
senso de vitalidade e seu corpo refletirá isso.
Saúde • 207
com o aumento da saúde, beleza e vitalidade. Toda vez que você não
confia em si mesmo e não segue sua verdade interior, você diminui sua
vitalidade e seu corpo refletirá isso com uma perda de vitalidade,
dormência, dor e, eventualmente, doença física.
A doença é uma mensagem de nossos corpos, nos dizendo que, de
alguma forma, não estamos seguindo nossa verdadeira energia ou
apoiando nossos sentimentos. O corpo nos dá muitos desses sinais,
começando com sensações relativamente sutis de cansaço e desconforto.
Se não prestarmos atenção a esses sinais e fizermos as mudanças
apropriadas, nosso corpo nos dará sinais mais fortes, incluindo dores,
dores e doenças menores. Se ainda não mudarmos, uma doença ou
acidente grave ou fatal pode eventualmente ocorrer. As mensagens mais
fortes muitas vezes podem ser evitadas prestando atenção às mais sutis.
Mas uma vez que uma mensagem forte chega, nunca é tarde demais
para ser curado, se é isso que realmente desejamos. Neste ponto,
porém, muitos seres não escolhem a cura. Eles decidem deixar seus
corpos e começar de novo com um novo (ou se mudar para outro reino)
ao invés de tentar trabalhar através de todos os velhos padrões neste.
Se você está sofrendo de doença, descanse. Seu corpo sempre
quer descansar e relaxar se estiver doente. Então, quando você ficar
quieto, pergunte ao seu corpo qual é a mensagem da sua doença. Seu
corpo sempre tentará lhe dizer o que você precisa para se curar.
Uma das minhas amigas estava com fortes dores no lado direito do
rosto. Intuitivamente, ela sentiu que a dor diminuiria se ela abrisse a boca
e dissesse mais do que ela queria e mais do que ela sabia. Ela fez isso e
a dor aliviou um pouco, mas ainda não havia desaparecido. Uma noite,
em clima de rendição, ela disse à universidade
verso ela estava cansada da coisa toda e ela pediu uma resposta.
Então, ela deixou de pensar no problema e foi dormir.
Em seus sonhos naquela noite, sua intuição lhe disse para parar de tomar
levedura de cerveja. Ela imediatamente desconsiderou toda a mensagem como
bizarra e continuou a tomar fermento. Então, alguns dias depois, depois de
continuar estimulando sua intuição, ela parou de tomar fermento.
Dois dias depois, sua dor no rosto desapareceu.
Quando você pede uma cura, você nunca sabe o que seu corpo vai lhe
dizer. Pode dizer para você parar ou começar a comer alguma coisa, expressar
alguns sentimentos a um amigo, deixar o emprego ou ir ao médico. A chave é
perguntar e depois ouvir uma resposta.
Um cliente veio a mim que sofria de fortes dores nas costas por um ano e
meio. Durante a sessão, pedi-lhe para entrar em contato com a dor e perguntar
ao seu corpo o que ele estava tentando lhe dizer. Ao fazer isso, ele percebeu
que ainda não havia lamentado a morte de sua mãe ou expressado a raiva que
sentia por seu pai. Ele estava segurando raiva e tristeza em suas costas.
Reconhecer isso aliviou um pouco da dor. Depois de mais conversas, ele foi
capaz de chorar pela morte de sua mãe. Pouco depois disso, ele se dispôs a
expressar sua raiva em relação ao pai. Ele começou falando comigo sobre isso,
além de escrever todos os seus sentimentos. Sua dor nas costas foi embora.
Sua dor nas costas continuou a ser um barômetro de sentimentos reprimidos:
agora ele sabe que, se está com dor, precisa “suportar-se” expressando alguns
sentimentos.
Uma vez que desenvolvemos um sintoma, ele pode se repetir se o

comportamento se repetir. Nossos corpos nos servem informando-nos com
precisão sobre qualquer energia bloqueada. Abaixo listei algumas causas comuns de dor ou
Saúde • 209
doença no corpo. Estes podem ou não ser precisos para você.
Cada um é acompanhado com uma afirmação de cura. Use-os se eles se sentirem
bem para você, ou invente os seus próprios.
Dor de cabeça: duas energias ou sentimentos conflitantes internos; permitir que

ambos os lados tenham voz.
Agora estou disposto a ouvir todos os meus sentimentos.
Frio: o corpo precisa de descanso, de uma limpeza do velho; o corpo
precisa voltar ao equilíbrio.
Agora estou disposto a abandonar o velho. Agora tenho descanso e facilidade em minha vida.
Meu corpo está em perfeita harmonia.
Problemas de tez: energia masculina retida; uma necessidade de agir e/ou se
expressar mais diretamente.
Faço tudo pelo que sinto e pelo que quero. Expresso meus sentimentos de forma clara e
direta.
Erupções cutâneas: querendo sair e agir; pergunte a si mesmo: “O que estou
ansioso para fazer?”
Eu ajo de acordo com o que meu intuitivo me diz. Estou disposto a experimentar coisas novas.
Eu faço o que eu quero fazer.
Alergias: falta de confiança nas energias intuitivas ou instintivas; sentimentos
reprimidos; alergias relacionadas a olhos lacrimejantes são muitas vezes indicativas
de tristeza reprimida.
Eu confio e expresso meus sentimentos. É seguro sentir e expressar minha tristeza e raiva.
Dor nas costas: um sentimento de que você tem que apoiar os outros, o mundo.
A necessidade de expressar e apoiar seus sentimentos; dor lombar é

tristeza muitas vezes reprimida; dor nas costas é muitas vezes

raiva reprimida.
Eu apoio todos os meus sentimentos. Eu cuido de mim mesmo. eu expresso e confio
meus sentimentos. Confio que os outros cuidem bem de si mesmos.
Cólicas menstruais: não ouvir plenamente e honrar seu aspecto

feminino; uma necessidade de ficar quieto e ir para dentro.
Eu honro minha mulher completamente e ajo de acordo com o que ela me diz para fazer.
Eu relaxo, descanso e me alimento regularmente.
Problemas de visão: não querer olhar para certas coisas dentro

de você ou no mundo. Muitas vezes há uma decisão no início da vida
de não olhar para o que você está "vendo" intuitivamente porque é
muito doloroso; quando a visão interna é desligada, a visão externa
também é prejudicada.
Agora estou disposto a ver tudo em minha vida claramente.
Problemas de audição: necessidade de calar vozes e influências

externas; necessidade de ouvir mais a sua voz interior.
Eu não tenho que ouvir mais ninguém. Eu escuto e confio no meu
voz interior.
Vício
Quanto mais desconfortáveis estamos em confiar em nossa energia

natural, maior a probabilidade de usarmos drogas como café, cigarros,
álcool, alimentos não saudáveis ou muita comida, maconha, speed,
cocaína ou qualquer outra coisa, para tentar manipular nossa energia. .
Assim, esgotamos e denegrimos ainda mais o corpo.
Saúde • 211
A maioria das pessoas tem medo de sua energia e poder. Eles têm medo
de ser demais ou de menos; eles têm medo de ter muita energia ou não o
suficiente. A verdade é que, se as pessoas estivessem dispostas a deixar de
usar substâncias viciantes, encontrariam seu próprio fluxo de energia perfeito.
Ao fazer isso, eles explorariam sua verdadeira fonte de poder e criatividade.
Eu vejo o vício como um meio que as pessoas usam para controlar

(controlar) esse poder. Muitas pessoas poderosas e criativas se tornam adictas
porque não têm uma força interna para sustentar sua energia.
Sem uma confiança no universo, o poder e a criatividade de uma pessoa
podem parecer esmagadores. Com as substâncias, você pode forçar sua
energia natural ou amortecê-la, mas de qualquer forma, você está interrompendo
o fluxo natural do universo.
Você não precisa ser um viciado completo para perceber que está usando
uma substância para manipular sua energia. Você pode perceber que está
bebendo três xícaras de café para se energizar e depois descobrir que está
esgotado. (Somos uma nação viciada em café, que considero uma droga forte
porque prejudica seriamente sua capacidade de confiar e seguir sua energia.)
A chave é perceber o que você está fazendo. Conscientize-se de quando

e por que você usa café. Observe como isso muda sua energia.
Eventualmente, você descobrirá que não precisa pagar esse preço
mais.
Perceba que todos nós usamos alguma forma de vício para nos
controlarmos. A cura para isso é construir confiança em nós mesmos e na universidade
versículo. Torne-se cada vez mais disposto a experimentar seu próprio poder
e força. Esta é a verdadeira cura.
Para aqueles que são viciados em drogas ou álcool, perceber que você
está andando de um lado para o outro não é suficiente. Isso pode torná-lo
mais consciente do seu problema e de como você está desligado, mas
geralmente o desejo físico toma conta de qualquer consciência. Por causa
disso, encorajo as pessoas a obter ajuda e apoio através de um grupo como
Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos para se recuperar do vício em
álcool ou drogas. Isso dá ao corpo a chance de se curar e ao espírito e às
emoções a chance de serem ouvidos.
Para obter mais informações sobre autocura, você pode ler meu livro
Os Quatro Níveis de Cura: Um Guia para Equilibrar os Aspectos Espirituais,
Mentais, Emocionais e Físicos da Vida.
Meditação
Sente-se ou deite-se, feche os olhos e respire fundo algumas vezes.

A cada respiração, sinta seu corpo se deixando levar para um lugar
profundamente relaxado. Relaxe sua mente e deixe seus pensamentos à
deriva. Tente não se apegar a nenhum pensamento que esteja tendo. Sinta-
se relaxar em um lugar tranquilo dentro.
Este lugar profundo é uma fonte de nutrição e cura para você. Saiba
que você pode ir aqui e encontrar tudo o que precisa saber para se curar.
Se você tem tido algum problema de saúde ou tem alguma dúvida que quer
fazer à sua intuição sobre seu corpo, aproveite para fazer isso agora.
Pergunte: “O que preciso fazer para me curar agora? O que meu corpo
precisa?” Quando você perguntar, fique aberto a quaisquer respostas que
venham a você. Uma resposta ou um sentimento intuitivo pode vir certo
Saúde • 213
embora, ou pode vir nos próximos dias. Pode chegar até você em uma
solução direta ou você pode ser guiado a uma pessoa ou lugar que lhe
dará as respostas que você precisa.
Saiba que você pode se curar e que a sabedoria ilimitada está
dentro de você.
Diga essas afirmações silenciosamente ou em voz alta: “Agora estou curando
Eu mesmo. Estou energizado, vivo e cheio de saúde radiante.”
Meditação Alternativa
Se houver uma parte específica do seu corpo que está doente ou

com dor, tente esta meditação. Fique confortável, respire fundo algumas
vezes, relaxe completamente seu corpo e mente. Agora, coloque sua
consciência nesse lugar e pergunte o que ela está sentindo e o que
está tentando lhe dizer. Então, seja receptivo para sentir e ouvir qual é
a mensagem para você. Pergunte a essa parte do seu corpo o que
você precisa fazer para se curar. Preste atenção e siga o que quer que lhe diga.
Capítulo Vinte
SEU CORPO PERFEITO
Ter um corpo bonito começa seguindo o fluxo natural

de sua energia. Confie em si mesmo. Expresse-se fisicamente de maneira
que se sinta bem. Durma o quanto precisar. Fique na cama se sentir que
precisa de mais descanso. Coma o que seu corpo realmente deseja e siga
seu coração. Se você estiver disposto a confiar em seu corpo, aprenderá o
que é melhor para você.
Parece bastante simples. O problema é que fomos ensinados a
desconfiar de nossos corpos e a vê-los como algo que precisa ser
controlado. Algumas religiões até sugerem que o espírito é bom e o
corpo é uma ferramenta fraca e pecaminosa do diabo. Embora tenhamos
evoluído ao ponto em que essas crenças geralmente não são expressas abertamen
214
Seu Corpo Perfeito • 215
ainda respondemos aos nossos corpos com desconfiança. Como cultura, estamos
acostumados a ignorar nossos corpos e suas necessidades. Nossas mentes dizem
aos nossos corpos o que fazer. Decidimos que uma jornada de trabalho das nove
às cinco, com três refeições por dia, é uma maneira “razoável” de viver; então,
esperamos que nossos corpos cooperem, mesmo que isso não seja bom. Também
desenvolvemos, intelectualmente, teorias sobre o que é bom para nós e o que não
é, quais alimentos devemos e não devemos comer.
Quando crianças, geralmente adotamos regras e hábitos dos pais e da
sociedade em relação à alimentação. Mesmo que você queira comer outra coisa
no jantar ou queira comer em um horário diferente, é mais provável que você esteja
em conformidade com as normas do sistema. O corpo pode dizer uma coisa e a
sociedade outra. Muitos de nós aprendemos a desconfiar de nós mesmos desde
cedo. Essa desconfiança causa conflito interno e desequilíbrio em nosso sistema.
Pode desencadear uma batalha vitalícia entre as vozes autoritárias e rebeldes
dentro de nós. Quando nos rebelamos, podemos nos encontrar desejando todos
os tipos de coisas que normalmente não desejaríamos se fossem deixados ao
nosso fluxo natural. Podemos desenvolver o hábito de ir para a alta mais rápida
disponível. Nossos corpos podem reagir a esse desequilíbrio ganhando peso,
tornando-se hipercinéticos, perdendo peso ou desenvolvendo vícios alimentares e
alergias. Então, para resolver esses problemas, podemos tentar ainda mais nos
controlar seguindo uma dieta rígida e restritiva. Isso faz com que nos sintamos
privados, então, eventualmente, o rebelde assume novamente e traz os mesmos
alimentos que estávamos tentando evitar.
Podemos jogar esse mesmo conflito em relação ao exercício físico. Muitas
pessoas acreditam que a única maneira de manter seus corpos em forma é se
esforçar para se exercitar de uma maneira muito motivada. Nós

pode resistir a isso tornando-se letárgico e nunca se exercitando.

Nossa sociedade fomenta essa luta e lucra com isso. Constantemente
nos mostram como deve ser um corpo bonito e nos vendem maneiras de
chegar lá. Vendem-nos dietas, planos milagrosos de perda de peso, alimentos
de baixa caloria ou sem gordura e associações a academias de ginástica.
Estamos constantemente batendo nossos corpos em uma nova ideia de saúde
e beleza. O problema com as imagens externas e “deverias” que adaptamos
de fora de nós mesmos é que estamos constantemente insatisfeitos com a
nossa aparência ou com a maneira como nos sentimos.
O caminho para um corpo saudável, forte e bonito é aprender a confiar e
amar a si mesmo. Você pode começar esse processo tomando consciência
de todas as regras e ideias que você tem sobre como você deve se parecer e
se sentir. O que você deve comer, como você deve se exercitar e assim por
diante. Pode ajudar anotá-las, acrescentando mais à lista sempre que você
tomar conhecimento de outra crença ou regra. O processo de anotar essas
ideias pode ajudá-lo a se identificar menos com elas, para que você possa
começar a ter mais opções sobre quais delas, se houver, deseja seguir. No
processo de fazer isso, você pode descobrir mais de seus eus internos
primários, como o perfeccionista (que tem ideais muito elevados e quer que
você viva), o empurrador (que o leva a atingir os objetivos do perfeccionista),
e o crítico (que constantemente o lembra de como você está falhando).
Uma vez que você ganhe alguma consciência dessas idéias e energias,
e não seja tão inconscientemente controlado por elas, você pode começar a
se perguntar o que você realmente quer e sintonizar seus próprios sentimentos
intuitivos sobre o que é realmente certo para você.
Seu próprio corpo e sua intuição são, em última análise, os melhores
guias sobre o que é bom para você e como cuidar de si mesmo.
Você pode descobrir que, uma vez que esteja prestando atenção, seu corpo lhe
informará espontaneamente o que precisa comer e como deseja se mover e se
exercitar. Algumas pessoas descobrem que apenas seguindo sua energia,
desenvolvem sua própria dieta pessoal e programa de exercícios que é
exatamente o que seu corpo precisa, e isso pode mudar de tempos em tempos.
Por exemplo, em certos momentos, seu corpo pode querer se exercitar
vigorosamente, e nesse caso se sente maravilhosamente estimulante e
satisfatório. Outras vezes, ele pode querer descansar ou se exercitar muito
suavemente.
Muitas pessoas acham que precisam de informações e estrutura adicionais,
caso em que sua orientação interna as leva aos livros apropriados, nutricionista,
treinador de exercícios, médico ou professor.
Está perfeitamente bem e pode ser muito útil seguir a dieta ou o programa de
exercícios de outra pessoa, desde que pareça certo para você.
O processo de cura de seu relacionamento com seu corpo pode levar
algum tempo e exigir alguma ajuda e apoio. Nossos sentimentos sobre nossos
corpos geralmente estão ligados a questões muito profundas relacionadas à
nossa auto-estima, nossas identidades, nossas famílias, nossa sexualidade e
assim por diante. Pode ser útil ter o apoio de um terapeuta ao explorar essas
questões centrais.
Se você tem problemas crônicos de peso, vícios alimentares ou um
distúrbio alimentar e não está em terapia, recomendo fortemente procurar ajuda
de um terapeuta, grupo de apoio ou programa de tratamento especializado
nessas questões. Felizmente, hoje em dia, existem muitos programas e
conselheiros excelentes neste campo.
Muitas pessoas também encontram ajuda nessa área por meio de Comedores
Compulsivos Anônimos, um dos programas de doze passos, gratuitos e
disponíveis na maioria das cidades.
Afirmação
Uma das chaves mais importantes para criar um corpo saudável e

bonito é aprender a se afirmar consistentemente em sua vida. Descobri
que muitas pessoas com problemas corporais têm um padrão de duvidar
de si mesmas, de ter medo de confiar em seus sentimentos e agir de
acordo com eles. Eles precisam especialmente aprender a dizer “não”
aos outros quando não querem fazer algo. Muitas pessoas com excesso
de peso com quem trabalhei não têm limites pessoais fortes; eles tentam
agradar e cuidar dos outros e permitem que os outros se intrometam
neles e tirem vantagem deles. Assim, eles precisam usar peso extra
como amortecedor, uma forma de criar alguma distância dos outros.
As mulheres, em particular, podem temer que, ao ficarem magras,
se tornem sexualmente atraentes demais. Eles têm medo de atrair
atenção ou energia indesejada e não confiam em si mesmos para saber
como lidar com isso. Algumas pessoas têm medo de se sentirem muito
sensíveis e vulneráveis e não saberem como se proteger. Outros têm
medo de ficar muito “espaçados”; eles usam seu peso para aterrá-los.
Se você tem esses medos, pode fazer dieta para sempre e não perderá
peso nem o manterá porque inconscientemente está precisando.
É por isso que o processo de afirmação é tão vital. Quando você
aprende a apoiar seus sentimentos com ação, você cria uma força e
proteção interna. Você se sente seguro para entrar em novas situações
e atrair atenção e energia, sabendo que será capaz de dizer “não” a
qualquer coisa que não lhe pareça boa. Você sabe que será fiel a si
mesmo e cuidará bem de si mesmo. Seu aspecto feminino se sente
seguro e apoiado, sabendo que seu masculino interior a apoiará.
Minha experiência tem sido que, uma vez que as pessoas aprendem asserção, elas
conseguem perder peso com mais facilidade e naturalidade sem privações. O

aumento da circulação de energia em seus corpos dissolve a
energia bloqueada e o peso extra gradualmente derrete. Eles não
mais precisam dele para força ou proteção, então eles o liberam sem esforço.
Caso seja necessária alguma dieta específica, eles são orientados ao
nutricionista ou plano alimentar adequado; ou, eles sentem intuitivamente o que eles
precisa estar comendo, e achar apropriado e prazeroso fazê-lo.
Espera = Peso E xcess
Se você está sempre esperando para ser, fazer ou ter o que quer, seu
a energia fica bloqueada e seu corpo pode refletir isso em excesso
peso. Expressando-se diretamente e fazendo o que você quer
quando você quiser (afirmando-se), a energia se moverá livremente
através de seu corpo e esta circulação irá dissolver o excesso de peso.
Quanto mais você estiver disposto a ser você mesmo, menos precisará usar
comida como nutridora substituta; você estará recebendo a nutrição natural
do universo.
A chave para a auto-afirmação é agir de acordo com seus sentimentos e
intuição. Já vi pessoas perderem peso simplesmente fazendo algo
tiveram medo de fazer ou expressando algum sentimento que reprimiram.
Continuando a fazer isso, você dissolve bloqueios e sua
peso se equilibra.
No início, a perspectiva de se afirmar a cada momento
pode ser assustador. Não estamos acostumados a declarar o que precisamos
e agir para dar a nós mesmos. É preciso um esforço consciente para sintonizar
em como nos sentimos e corremos o risco de fazê-lo. Assim que você começar a fazer isso
no entanto, é tão bom que você vai querer continuar fazendo isso. Você
perderá peso, terá mais energia e parecerá mais vivo e bonito.
Realmente não há como voltar atrás. A alternativa é dormência e morte.
Toda vez que sigo minha voz interior, sinto mais energia vital fluindo
através de mim. Toda vez que vou contra ela, posso sentir uma luta em
meu corpo, um peso e um cansaço. Se eu continuar a me esforçar além
do que meu corpo quer, fico cada vez mais cansado e sem vida.
Uma de minhas clientes estava cerca de 30 quilos acima do peso

quando começou a trabalhar comigo. Ela tentou todos os programas de
perda de peso concebíveis em um esforço para perder peso, mas não
conseguiu resolver seu problema com sucesso. Então, quando aprendeu
a confiar e cuidar de si mesma, começou a se curar expressando seus
sentimentos reprimidos. Em um grupo de apoio semanal que liderei, ela
foi incentivada a se expressar diretamente, dizendo o que sentia e o que
queria. Ela começou a confiar em seu corpo e começou a comer apenas
o que ela realmente queria. Ela ficou física e espiritualmente mais leve
e, depois de alguns meses, havia perdido cerca de quarenta quilos.
Neste ponto, ela pensou que tinha conseguido tudo o que precisava
do grupo e queria desistir, mesmo que ela ainda carregasse muito
excesso de peso. Eu senti que ela ainda estava segurando muitos
sentimentos, no entanto, então eu a encorajei a expressar o que ela
ainda estava “esperando” para dizer. Ela compartilhou que três membros
do grupo começaram a incomodá-la e ela não se sentia segura em
compartilhar seus sentimentos com eles. Eles a lembravam de pessoas
e eventos dolorosos de seu passado. Neles, ela viu seu marido, seu filho
e ela mesma espelhadas. Eles a lembravam de coisas que ela não tinha
dito ou feito. Eles a lembravam de auto-traição. Por causa disso, ela sentia raiva a c
vez que ela olhou para eles.
Eu a encorajei a trabalhar comigo em particular nessas questões e, se

ela estivesse disposta, a voltar ao grupo e expressar seus sentimentos com
os membros do grupo. Ela precisava dizer o que não havia dito no passado.
Ela fez isso. Por causa disso, ela começou a curar suas velhas feridas
emocionais e a se perdoar pelo passado. Sua energia não está mais ligada
ao passado, então ela pode se mover mais livremente através de seu corpo.
Ela continuou a perder peso sem dieta excessivamente restritiva.
Andar com comida
As pessoas usam os alimentos para regular seu nível de energia natural.

Se você é uma pessoa que tem muita energia nervosa, pode usá-la para
desacelerar ou, se sentir necessidade de um estímulo, pode usá-la para
isso. Ambos acabam levando a uma supressão parcial de sua verdadeira energia
gy.
As pessoas geralmente têm medo de seu poder e energia, então sentem
a necessidade de acompanhar o grau em que ele flui através delas. Algumas
pessoas usam comida para fazer isso. Outros usam drogas, álcool,
relacionamentos, trabalho ou vários outros vícios. À medida que as pessoas
se tornam mais dispostas a experimentar e expressar sua energia natural, a
necessidade de usar alimentos ou outras substâncias dessa maneira diminuirá.
Apreciando seu corpo
Aprecie a beleza em seu corpo e em você, hoje.

Concentre-se no que você gosta em si mesmo. Quanto mais disposto você
estiver a fazer isso, mais fácil será. Seu corpo responderá
essa valorização e ficar cada vez mais bonita.
Tornou-se um hábito ver o que precisa ser mudado em nós mesmos.
Estamos esperando a perfeição antes de nos amarmos completamente. Você
pode alterar essas fitas autocríticas observando o que
você gosta em si mesmo e dando a si mesmo um feedback positivo.
Se você tem problemas para se apreciar, comece olhando para
outros que têm as mesmas qualidades que você tem e os admira.
Uma amiga minha que se considerava dez quilos acima do peso estava
continuamente se colocando para baixo pela maneira como ela
visto. Ela sentiu que a única maneira que ela poderia gostar de si mesma seria
seria se ela fosse magra. Porque ela não podia ver sua própria beleza, ela
pensei que ela começaria olhando para as mulheres que tinham um corpo semelhante
digite e aprenda a apreciá-los. Ela começou a ver como as outras mulheres
“acima do peso” eram bonitas e notou o quão sensual e
vivos eles pareciam. Ela começou a elogiar os outros por sua aparência.
Ao fazer isso, ela poderia olhar para seu próprio corpo de uma nova maneira. Ela
começou a aceitar e apreciar a si mesma. Seu corpo respondeu a essa aprovação
com mais vida e energia. Ela gradualmente perdeu alguns
quilos e continuou a apreciar seu corpo como ele é.
R itual para amar seu corpo
Fique nu na frente de um espelho de corpo inteiro. Enviar positivo
pensamentos para cada parte do seu corpo. Mesmo que você não goste do seu
corpo, ou não aprova certas partes do seu corpo, procure
algo de beleza em cada parte de si mesmo. Perceba que seu
corpo tem servido você por anos. Agradeça ao seu corpo por seu ser
vício.
Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: “Você tem cabelos bonitos, grossos
e brilhantes”. Então olhe no espelho para o seu cabelo e veja sua beleza, seu brilho
e brilho - mesmo que não esteja brilhando e brilhando tanto quanto você gostaria.
Continue a apreciar a si mesmo como você é, dizendo: “Adoro sua aparência. Você
tem mãos lindas. Você tem pernas fortes e saudáveis. Você tem a pele clara. Você
tem olhos brilhantes.”
Percorra cada parte do seu corpo dessa maneira e realmente envie amor e
apreço. Encontre uma maneira de apreciar cada parte de si mesmo. E agradeça ao
seu corpo por estar com você por tantos anos, seguindo seus desejos e servindo
você. Ele tem feito por você o que você pediu. Se quiser, você pode tocar uma
música que você ama e usar velas ou flores enquanto realiza este ritual. Faça este
ritual uma ou duas vezes por dia durante pelo menos uma semana.
Este ritual mostra ao seu corpo o quanto você o aprecia e respeita. Seu corpo tem
sido criticado, julgado e rejeitado por você há anos. Ele responderá rapidamente ao
amor e à energia. Você se sentirá mais leve e energizado. Você vai começar a ficar
mais bonita.
As linhas em seu rosto vão relaxar. Você começará a brilhar com força e saúde.
Você ficará surpreso com os resultados de amar seu corpo.
Exercício
1. Liste todas as maneiras como você se vê esperando (ponderação). o que
você está esperando para dizer, fazer, ter ou se tornar?
2. Ao lado de cada item da sua lista, escreva como você pode agir. O que você
pode fazer para transformar a espera em dizer, fazer,

ou ter o que você quer agora?
Capítulo Vinte e Um
Vida e morte
A vida é a escolha de seguir o fluxo de energia dentro de nós. Morte

é a escolha de bloquear ou ir contra essa energia vital. Somos confrontados
com esta escolha de vida ou morte a cada momento de nossas vidas.
Cada vez que escolhemos confiar e seguir nossa intuição, nosso canal se
abre mais e mais força vital flui. As células do nosso corpo realmente recebem
mais energia e são renovadas e revitalizadas mais rapidamente. Fisicamente,
emocionalmente e mentalmente nos sentimos mais vivos, e mais de nossa luz
espiritual pode brilhar. Nosso corpo permanece jovem, saudável e bonito, e
irradia vitalidade.
Quando escolhemos não seguir nossas sugestões intuitivas,
224
225 • Vida e Morte
feche nosso canal e nossas células recebem menos energia. O corpo

começa a se deteriorar mais rápido. Quando não estamos seguindo o
fluxo de energia, a vida se torna uma luta. Estresse e tensão afetam a
forma física e podemos ver a luta em nossos rostos e corpos. Linhas
de preocupação se formam e o corpo começa a se curvar com o esforço
que está fazendo. Se continuarmos a optar por encerrar a energia
momento após momento, dia após dia, ano após ano, eventualmente o
corpo envelhecerá, se deteriorará e morrerá. Se mudarmos nosso
padrão e começarmos a confiar mais em nós mesmos, o corpo
começará a ser renovado.
Uma parte de todos nós quer a vida, quer assumir o compromisso

de viver e está disposta a confiar em nossa intuição e segui-la de
momento a momento. Há também uma parte de nós que não confia
em nós mesmos: “Eu não posso fazer isso; é demais, muito intenso;
Não quero me render.” Quando vamos contra nós mesmos,
experimentamos apenas esforço e luta; quando nos entregamos à vida,
sentimos paixão, vivacidade e fluxo.
Sempre que alguém morre, está consciente ou inconscientemente
escolhendo deixar este corpo físico. Pode parecer que eles são vítimas
de um desastre ou de uma doença mortal, mas no nível da alma, eles
estão no comando de sua própria jornada. Seu espírito sabe o que
está fazendo, embora a personalidade não saiba. Algumas almas
chegam à forma física para cumprir um propósito específico e, tendo-o
realizado, vão embora; ou, falhando em realizá-lo, podem decidir passar
para outro reino, ou talvez voltar a este em outra vida. Alguns seres
sentem que ficaram presos e não está funcionando. Eles sentem que
não estão aprendendo rápido o suficiente. "Essa vida
começou com muitas probabilidades negativas contra mim. Não quero mais
lidar com isso. Prefiro recomeçar.”
Ao fazer conscientemente uma escolha pela vida, você influencia a
escolha daqueles ao seu redor. Momento a momento, se você optar por
confiar em sua intuição e agir de acordo com ela, estará escolhendo a
vivacidade em vez da morte, e estará aumentando a vivacidade que irradia
de você. Qualquer um que esteja conectado com você sentirá isso e
fortalecerá a escolha que eles fazem para viver.
Quanto mais escolhermos seguir a força vital, mais saudáveis e vitais
nossos corpos se tornarão. Ao viver como canais para o universo, é possível

nos tornarmos mais enérgicos, vivos e bonitos à medida que envelhecemos,
e não menos. Não deixaremos mais nossos corpos inconscientemente, por
acidente ou doença. Permaneceremos no corpo físico pelo tempo que
desejarmos e faremos a escolha consciente de sair a qualquer momento que
desejarmos para fazer outra coisa.
A morte, quando a escolhermos, não será uma tragédia, mas uma transição
consciente para outro reino.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Feche seus olhos.

Faça várias respirações profundas e relaxe o corpo. A cada respiração, solte
tudo o que estiver no modo de estar consigo mesmo. Lentamente relaxe
nesse lugar central interior.
Lembre-se de uma situação recente em que você optou por não seguir
sua energia, quando não fez o que queria fazer. Repita essa cena em sua
mente. Veja-se indo contra o que você sabia
Vida e Morte • 227
ser verdade para você. Então, observe como você se parecia e se sentia fisicamente,
mentalmente, emocionalmente e espiritualmente.
Agora, volte para a mesma situação e veja-se fazendo exatamente o que você
quer fazer; veja-se escolhendo seguir a energia. Então, observe como seu corpo se
sente, observe como você se parece e se sente em relação a si mesmo. Passe alguns
minutos sentindo como é confiar em si mesmo e agir de acordo com o que deseja.
Exercício
Mantenha um diário de algumas das decisões que você tomou durante o dia.
Observe quando você fez o que queria e quando optou por não fazer. Em seguida,
escreva como você se sentiu sobre as escolhas que fez.
Observe como você se sentiu física e emocionalmente.
À medida que você se torna mais consciente de quando segue sua energia,
quando vai contra ela e os resultados de cada um, cada vez mais você escolherá a
vida e a vitalidade a cada momento.
Capítulo Vinte e Dois
Transformando o nosso mundo
Transformação começa em um nível individual e se move para fora

no mundo. Quanto mais eu estou aprendendo a confiar na minha intuição e
agir sobre isso, e quanto mais estou disposto a experimentar e aceitar todas as minhas
sentimentos, mais a energia do universo pode se mover através de mim.

À medida que passa, cura e transforma a mim e a todos e
tudo ao meu redor.
Isso é verdade para cada um de nós. Quanto mais você estiver disposto a
confie e seja você mesmo, mais energia vital se moverá através de você.
Todos ao seu redor se beneficiarão de sua energia e começarão a confiar e
ser mais eles mesmos. Por sua vez, tornam-se canais poderosos para todos
em sua esfera de influência. E entao,
transformação se espalha rapidamente por todo o mundo.
228
229 • Transformando Nosso Mundo
Você já deve ter ouvido falar da “síndrome do centésimo macaco”. Dentro

No Japão, em 1952, cientistas estudavam o comportamento de macacos
selvagens. O principal alimento desses macacos era a batata-doce.
Um dia, eles notaram um macaco fazer algo que eles nunca tinham
visto antes — ela lavou a batata antes de comê-la. Ela repetiu esse
comportamento nos dias seguintes, e logo eles notaram vários outros
macacos lavando suas batatas antes de comê-las. Mais
e mais macacos começaram a fazer isso. Então, em 1958, depois que todos
os macacos da ilha estavam exibindo esse novo comportamento, cientistas da
ilhas próximas começaram a relatar que os macacos em suas ilhas foram
também começando a lavar as batatas. Não havia conexão física entre as
ilhas, e ninguém havia transportado nenhum macaco de uma ilha para outra.
Este estudo ilustra algo de esmagadoramente poderoso

importância para a raça humana e para o nosso planeta. Lavar os pés de
batata foi um novo nível de evolução para esses macacos, e quando
um número suficiente deles aceitou, aparentemente foi transferido para
os macacos nas ilhas vizinhas sem nenhum contato físico
ou comunicação direta.
É assim que ocorre a evolução da consciência. Todo

A consciência do indivíduo está conectada e faz parte do
consciência de massa. Quando um número pequeno, mas significativo de
os indivíduos passaram para um novo nível de consciência e mudaram
significativamente seu comportamento, essa mudança é sentida em todo o
consciência de massa. Todos os outros indivíduos são então movidos na
direção dessa mudança. E a coisa toda pode ter começado
com um indivíduo que primeiro deu o salto.
Muitas vezes, olhamos para o mundo ao nosso redor e sentimos terrivelmente
menos ajuda para efetuar qualquer mudança positiva significativa. O mundo parece tão
grande, e em tal confusão, e nos sentimos tão pequenos e impotentes. o
A história do centésimo macaco nos ajuda a ver quão poderoso um indivíduo, ou alguns
indivíduos, pode ser na transformação do mundo.
Porque o mundo é verdadeiramente o nosso espelho, à medida que mudamos, deve
mudança. Você pode ver isso facilmente em sua vida pessoal. À medida que você
desenvolve o hábito de confiar e cuidar de si mesmo, aos poucos você libera seus
velhos padrões. Logo, você percebe que seus amigos,
família e colegas de trabalho parecem estar sentindo e agindo de forma diferente
também. Coisas que antes assustavam e perturbavam você
parecem ter perdido sua “carga” emocional. Mesmo os problemas sérios do mundo,
embora ainda lhe digam respeito, podem não parecer muito
tão assustador quanto antes.
A razão para esta mudança é que você está começando a sentir a
poder do universo dentro de você. Na medida em que você experimenta a presença do
universo em seu próprio corpo, você não sente
com medo. Claro, cada vez que você se abre para mais poder, mais de
o velho medo vem à tona e é liberado, então, no processo de cura, você experimentará
estados alternados de poder e medo.
Gradualmente, no entanto, uma base sólida de confiança será estabelecida dentro de
vocês. Outros sentirão isso e nele encontrarão o apoio para se abrir
para mais de seu próprio poder e verdade. As pessoas e coisas
ao seu redor irá refletir você de maneiras cada vez mais positivas. O mais
luz que você permitir dentro de você, mais brilhante será o mundo em que você vive.
Criando a mudança
Uma ideia que encontro com frequência, especialmente em grupos de pessoas
espiritualmente orientadas, é que tudo o que temos que fazer para mudar o mundo
Transformando Nosso Mundo • 231
é pensar mais positivamente sobre isso e visualizar a mudança que desejamos.

Visualização e afirmação são ferramentas poderosas. Eu os uso com frequência
e os recomendo fortemente como parte deste processo. (Afinal, eu escrevi
Creative Visualization e acredito profundamente na eficácia das técnicas que
descreve.) Há outra parte do processo que é frequentemente ignorada, no
entanto, mas é tão importante quanto
tanto
Se o mundo é nosso espelho, então tudo o que vemos lá fora, de alguma
forma, reflete o que está em nós. Devemos assumir a responsabilidade por isso
e estar dispostos a transformá-lo dentro de nós mesmos , se quisermos vê-lo
mudar do lado de fora. Então, quando olhamos para o mundo e vemos pobreza,
dor, violência e caos, devemos estar dispostos a dizer a nós mesmos: “Qual é
a pobreza, a dor, a violência e o caos dentro de mim que isso está refletindo?
Eu sei que meu mundo é meu espelho e, em certo sentido, minha criação. Se
as coisas que vejo não estivessem em mim, não poderiam existir no mundo.”
O truque aqui é não assumir culpa ou culpa pelos problemas do mundo.

Nenhum de nós é verdadeiramente responsável pela vida de outras pessoas;
estamos todos co-criando este mundo juntos. E todos nós estamos fazendo o
melhor que sabemos. Estamos aqui para aprender com o que não é perfeito,
em vez de nos culparmos por isso. Precisamos adotar uma atitude positiva de
responsabilidade, dizendo: “Estou disposto a aprender a confiar e seguir minha
própria verdade interior, sabendo que, ao fazê-lo, liberarei a dor e o medo
dentro de mim e, assim, curarei a dor e medo no mundo”.
Tal voto é muito poderoso e cumpri-lo não é tarefa fácil. Para fazer isso,
devemos estar dispostos a percorrer as camadas mais profundas de nossa
consciência e reconhecer não apenas nossos próprios medos pessoais, mas
também crenças negativas seculares da humanidade.
que existem em nossos corpos. Para passar por essas camadas, precisamos
estar dispostos a reconhecer e experimentar todos os medos, sabendo que a
luz os está curando e os dissolvendo.
Quando as pessoas me perguntam o que podem fazer em relação aos
problemas do mundo, sugiro que comecem reconhecendo e afirmando que, ao
fazerem sinceramente seu próprio trabalho interior, o mundo está sendo
transformado. Digo-lhes que observem os problemas sociais que os amedrontam
ou os perturbam e determinem que medo ou dor isso toca dentro deles e como
isso reflete sua situação pessoal.
Por exemplo, se eles se incomodam com relatos de violência, peço que
observem como a violência desempenhou um papel em suas vidas. Alguém
foi violento com eles em seus primeiros anos? Tiveram pensamentos e
sentimentos violentos? Eles reprimiram ou desassociaram de seus próprios
sentimentos violentos? De que maneira eles fizeram violência a si mesmos
internamente (criticando-se duramente, e assim por diante)?
Segundo minha experiência, muitos de nós precisam de ajuda, na forma

de terapia de apoio ou aconselhamento, para lidar com níveis profundos de
cura emocional. Para algumas pessoas, há uma certa relutância em procurar
tal ajuda, talvez porque temam que seja uma indicação de doença ou loucura.
Nossa cultura nos diz que devemos ser totais
auto-suficiente e que precisar de ajuda é um sinal de fraqueza. Na realidade,

todos nós precisamos de apoio às vezes, e é um sinal de força buscar ajuda
apropriada. Pessoalmente, procurei terapias de vários tipos em muitas ocasiões
em minha vida e isso me ajudou muito, desde que confiei em minha própria
intuição sobre com quem trabalhar.
Se você está profundamente tocado pela pobreza em que grande parte da
população mundial está vivendo atualmente, você pode se sentir motivado

a fazer alguns gestos externos para ajudar a aliviar a dor de alguém (ou
seja, contribuir com algum dinheiro, fazer algum trabalho social ou político).
Ao mesmo tempo, olhe para dentro de si mesmo para ver de que maneira
você acredita ou apoia a pobreza ou a escassez em sua própria vida. Isso
pode não ser uma questão de dinheiro – você pode estar vivendo em
alguma forma de pobreza emocional ou espiritual enquanto cercado por
luxo material. Ou você pode estar em paz espiritual e emocionalmente,
mas mantendo a crença de que o dinheiro é mau, mantendo-se assim em
um estado de pobreza financeira.
A pobreza, tanto em nível pessoal quanto mundial, é sustentada por
nossa crença de consciência de massa na escassez. Tememos
profundamente que não haja o suficiente para tudo o que precisamos –
dinheiro, comida, amor, energia, apreciação. Então, criamos um mundo
que apoia essa crença. Existem estudos que mostram que há abundância
de alimentos produzidos neste mundo para alimentar amplamente a todos.
No entanto, por causa de nossa crença subjacente na pobreza, permitimos
que comida seja jogada fora em um lugar enquanto milhões morrem de
fome em outro lugar.
Se você está preocupado com questões ambientais, considere este

ponto de vista: a Mãe Natureza é um símbolo do aspecto nutridor e feminino
de nós mesmos. O desrespeito e a falta de harmonia com a natureza só
são possíveis em uma sociedade de indivíduos que desrespeitam e
desconsideram sua própria natureza feminina, intuitiva. Se você estiver
sintonizado com sua orientação interior, não há como ficar gravemente
desequilibrado com seu ambiente natural.
Assim como nossos corpos são a manifestação de nossa consciência
na forma física, a terra é a manifestação de nossa consciência de massa. Em

certo sentido, a terra é nosso “corpo” coletivo. A maneira como a tratamos
reflete a maneira como tratamos nossos próprios corpos.
A falta de respeito e sintonia com nossos corpos é demonstrada em nível
global pela forma como tratamos nossa terra. Até que aprendamos a amar e
confiar em nossos corpos, a ouvir seus sinais, a dar-lhes a comida, o descanso
e a nutrição de que precisam, a parar de poluí-los com drogas e alimentos não
saudáveis e parar de tentar controlá-los com nossas ideias. sobre o que é certo,
acredito que continuaremos a maltratar nosso “corpo terrestre”.
Devemos estar dispostos a reconhecer e curar qualquer forma de

violência, pobreza e desequilíbrio dentro de nós mesmos como indivíduos, se
quisermos erradicar esses problemas de nosso mundo. A cura não ocorre em
um nível pessoal ou planetário enquanto escondemos ou negamos nossos
sentimentos. Todos os sentimentos, crenças e padrões emocionais devem ser
trazidos à luz da consciência para serem transformados. Quando a luz brilha
na escuridão, a escuridão desaparece
parece.
Cura Mundial
As pessoas frequentemente falam sobre a terrível forma em que o mundo está.
De muitas maneiras, as coisas parecem estar indo de mal a pior, e isso pode
ser muito assustador. Ajudou-me consideravelmente a reconhecer que o mundo
está atualmente passando por uma grande crise de cura, muito semelhante em
forma ao que muitas pessoas estão experimentando.
Quando nós, como indivíduos, começamos a despertar para a luz, também
começam a tomar consciência da escuridão em que temos vivido.

Os padrões de vida que antes pareciam “normais” começam a
parecer cada vez mais loucos do ponto de vista de nossa sanidade
recém-adquirida. Medos e distorções que foram negados e ignorados
porque eram dolorosos demais para serem vistos começam a entrar
em nossa consciência para serem liberados. Problemas que foram
“varridos para debaixo do tapete” surgem para serem resolvidos.
Isso é o que eu vejo acontecendo em nível mundial hoje. Se

reconhecermos o aparente caos e dor no mundo como uma
manifestação gigante do nosso processo de cura individual,
podemos ver que é um passo muito positivo. Em vez de nos
sentirmos vítimas, podemos reconhecer o poder do universo em
ação. Podemos apreciar a nós mesmos como canais pelos quais a
cura do mundo está se manifestando.*
Ação Social e Política
Alguns que ouviram essas idéias ficam zangados porque

acreditam que estou endossando uma auto-absorção narcisista que
nega os problemas do mundo e nega a necessidade de ação social
e política. Após uma discussão mais aprofundada, geralmente sou
(embora nem sempre!) capaz de fazê-los entender que esse não é o caso.
Estar disposto a lidar internamente e individualmente com a fonte
original do problema é simplesmente o mais prático e poderoso
*Para saber mais sobre meus pensamentos sobre este tópico, leia The Path of Transformation: How
Healing Ourselves Can Change the World.

maneira de realizar uma mudança real. Não nega a necessidade de ação externa em
larga escala.
A questão para mim é a fonte e a motivação para essa ação.
Eu acho que as pessoas são frequentemente movidas por suas próprias “boas ideias”
mais do que por sua orientação interior. Muitas vezes são motivados por
seus sentimentos de dor, medo e culpa em querer “fazer algo
para torná-lo melhor.” Eles estão vindo de uma posição de impotência e medo, lutando
em vão para fazer algo para erradicar esses
sentimentos. Infelizmente, essa abordagem apenas perpetua o problema que está
tentando resolver.
A causa subjacente dos problemas mundiais é a dor, o medo,
e ignorância que experimentamos por estarmos desconectados do
poder do universo. Se continuarmos a projetar nossos problemas fora de nós mesmos
e não reconhecermos o poder interior que realmente
temos, acredito que apoiaremos os próprios males que estamos combatendo.
Por outro lado, se estivermos dispostos a assumir a responsabilidade por
nossos medos e lidar com eles, vamos abrir caminho para podermos
para ouvir a voz do universo dentro de nós. Se nos diz para tomar
ação, podemos ter certeza de que a ação será poderosa e verdadeiramente eficaz
ativo.
Por exemplo, uma amiga minha tornou-se muito ativa no

movimento de desarmamento nuclear. Quando ela falou sobre o assunto
e seu trabalho, era óbvio que ela estava se sentindo absolutamente aterrorizada
da possibilidade de uma guerra nuclear. Esta é realmente uma reação razoável, dada
a situação mundial. O problema, a meu ver, era que
ela não estava reconhecendo seu próprio terror e as questões de impotência e morte
com as quais lutava internamente. Então, ela
ações e palavras tinham uma qualidade frenética - quase como um afogamento

pessoa agarrando em vão por algo para se agarrar.

Gradualmente, ao longo de vários anos, eu a vi trabalhar nessa fase de
seu processo. Acredito que ela atingiu um nível mais profundo de confiança
no universo. Ela continuou sua atividade antinuclear porque era algo em que
ela acreditava profundamente e encontrava grande satisfação em fazê-lo,
mas a energia era bem diferente. Havia poder e força em seu envolvimento,
o que, tenho certeza, a tornou mais eficaz em seu trabalho.
Os mesmos princípios são verdadeiros na arena social e política como

em todas as outras áreas da vida: se você está fazendo o que acha que
“deveria” fazer, se é motivado principalmente pelo medo e pela culpa, então
não importa quão boas sejam suas ações, você provavelmente não está
sendo tão eficaz quanto gostaria, e pode até estar atrapalhando mais do que
ajudando.
Por outro lado, se você está confiando em sua intuição e seguindo seu
coração – indo onde sua energia o leva e fazendo o que você realmente quer
fazer – você verá que tudo que você faz tem um efeito positivo na mudança
do mundo. Você será capaz de reconhecer a natureza transformacional de
suas ações. Para muitos, isso incluirá ação social e política direta, e você o
fará porque o ama! As pessoas ao seu redor também serão afetadas por sua
energia e vitalidade ainda mais do que por suas palavras e ações.
Por enquanto, minha orientação interior me disse que viver minha vida
como vivo – escrever livros, liderar workshops, explorar minha criatividade,
ser eu mesma – é o que eu pessoalmente preciso fazer para efetuar a máxima
mudança em minha vida e no mundo. Eu também tenho uma forte sensação
de que um dia eu posso estar ativamente envolvido na política (como eu estava
mais cedo na minha vida) — talvez até mesmo ocupe algum cargo político!
Embora não tenha nenhum desejo particular de fazer isso neste momento,
sei que, se é isso que devo fazer, vou achar uma aventura emocionante.
Estou curioso para ver o que o universo tem reservado para mim.
A mídia
Certa vez fui informado por minha orientação interior que a televisão
seria a salvadora do mundo! Resisti a essa ideia porque sou
não um fã de TV. Reconheci, no entanto, que, por mais irracional e idiota

que a programação de televisão possa parecer neste momento, a
televisão é obviamente uma ferramenta extraordinariamente poderosa
para alcançar milhões de pessoas instantaneamente. Acho que não é por
acaso que foi desenvolvido neste momento e pode ser encontrado na
maioria dos lares do mundo.
Embora atualmente controlados principalmente por pessoas cuja

consciência está completamente enraizada no velho mundo, há, mesmo
agora, lampejos ocasionais de consciência. É apenas uma questão de
tempo até que a nova consciência mundial comece a penetrar na
programação da televisão de maneira regular e significativa.
A televisão é, sem dúvida, uma importante ferramenta educacional.
Com o universo no comando, ele pode literalmente se tornar um “canal”.
Poderia fornecer uma “rede” para alcançar instantaneamente a maioria da
população mundial com novas ideias conscientes e criativas.
Você pode imaginar donas de casa assistindo novelas em que as
pessoas passam por todos os dramas humanos usuais, mas em vez da
típica desgraça e desespero, há uma atitude de aprendizado e
crescendo através das mudanças da vida? Pode ser muito divertido,
com todo o sexo e romance de sempre, nascimento e morte, drogas e doenças,
casamento e divórcio, mas os personagens podiam ser vistos usando
suas provações e tribulações de forma positiva para evoluir em consciência,
assim como estamos aprendendo a fazer. Uma vez que as donas de casa
é certo que filhos e maridos o conseguirão em pouco tempo!
É óbvio que o poder da mídia - filmes, rádio,
jornais, revistas e livros, bem como a televisão — é
inigualável em seu potencial para mudanças positivas rápidas, uma vez que nossa massa
a consciência está pronta para essa mudança.
Um processo de cinco etapas para
Cura Pessoal e Planetária
1. Afirme para si mesmo: O poder do universo cura e
me transformando. À medida que sou curado e transformado, o mundo inteiro é

curado e transformado.
2. Observe as questões sociais, políticas e ambientais ao redor
vocês. Preste atenção especial àqueles que provocam a reação mais emocional
em você. Peça para ver como eles podem refletir seus problemas pessoais,
medos, crenças e padrões. Você não pode imediatamente
ver qualquer conexão, mas fique aberto para receber essas informações
através do seu canal intuitivo.
3. Peça ao poder superior do universo para liberar e curar
a ignorância, medo e limitação dentro de você e no mundo. Ser
aberto a qualquer orientação interna que você possa receber para buscar apoio em seu
processo de cura através de um conselheiro ou terapeuta, amigos, um trabalho

loja ou grupo, ou de qualquer outra forma.
4. Visualize regularmente sua vida e o mundo como gostaria
que eles sejam (veja a meditação no final deste capítulo).
5. Peça à sua orientação interior para que você saiba claramente se há
alguma ação específica que você precisa tomar para a sua própria cura ou a do
mundo. Então, continue confiando e seguindo sua intuição, sabendo que você
será levado a fazer o que for necessário.
Meditação
Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Respire fundo algumas
vezes e relaxe o corpo. Sinta-se caindo em um lugar profundo e silencioso dentro
de si. Sinta-se entrando em contato com esse lugar de poder e criatividade, sua
fonte de força.
A partir dessa fonte de força, projete-se no futuro, alguns anos ou mais, e
nessa projeção imagine sua vida exatamente do jeito que você quer que ela seja.
Comece observando como você se sente espiritual e emocionalmente. Sinta
a força e o poder dentro de você. Você confia em sua intuição e age de acordo
com sua orientação interior. Por causa disso, sua vida está se desenrolando de
uma maneira maravilhosa.
Tenha uma noção do seu corpo. Como você se parece e se sente
fisicamente? Agora você tem um corpo que combina com seu espírito – forte,
corajoso, bonito, cheio de vida e energia. Experimente como é isso. Como você
cuida do seu corpo? O que você come e como você se alimenta?
Imagine-se vestido exatamente do jeito que você quer estar

vestido. Suas roupas expressam quem você é. Quando você abre seus
armários e gavetas, você tem apenas as roupas que deseja.
Como é sua casa? Veja-se vivendo exatamente onde você quer estar.
Você criou seu ambiente como deseja. Sinta como é viver de uma maneira
que combina com você perfeitamente.
Você encontrou o emprego perfeito e a saída criativa. Imagine se
expressar de uma maneira que lhe traga realização e satisfação. Você
recebe uma abundância de dinheiro para fazer o que você mais ama.
Agora você tem relacionamentos honestos, vivos, apaixonados e

criativos. As pessoas amam e cuidam de você. Se você tem (ou quer ter)
um parceiro especial em sua vida, imagine esse relacionamento como
gostaria que fosse.
Agora, lembre-se que o mundo é o seu espelho. À medida que você

está crescendo e mudando, o mundo ao seu redor também está. Na
verdade, você faz parte da consciência de massa que está criando o mundo.
Então, deixe-se imaginar o mundo se curando e se transformando, entrando
em equilíbrio, integridade e harmonia, exatamente como você é.
Capítulo Vinte e Três

Uma visão
A partir de a janela do meu apartamento, eu olho através do San
Francisco Bay na bela cidade de San Francisco. A luz acesa
a água e no horizonte da cidade está em constante mudança. As vezes
está nublado e enevoado, às vezes brilhante e brilhante, mas sempre
parece místico. Talvez essa visão tenha inspirado uma imagem que costumo ter:
Vejo uma cidade antiga, cinzenta e decadente. É literalmente

desintegrando, as velhas estruturas desmoronando em pilhas de escombros. Mas isso é
sendo posta de lado porque em seu lugar está surgindo uma bela cidade nova. Esta
nova cidade é mágica - parece brilhar delicadamente
com todas as cores do universo. Eu sei que está sendo construído dentro
242
de nós. Ele é criado a partir da luz.
Recursos recomendados
Livros
Gawain, Shakti. Visualização Criativa. Nataraj/New World Library, 1978.
Gawain, Shakti. Retorne ao Jardim. Nataraj/New World Library, 1989.
Gawain, Shakti. O caminho da transformação: como a cura de nós mesmos pode

mudar o mundo. Nataraj/New World Library, 1993.
Gawain, Shakti. Os quatro níveis de cura: um guia para equilibrar o

Aspectos Espirituais, Mentais, Emocionais e Físicos da Vida. Nataraj/
New World Library, 1997.
Gawain, Shakti. Criando a Verdadeira Prosperidade. Nataraj/New World Library, 1997.
Gawain, Shakti. Criando o livro de exercícios da verdadeira prosperidade. Nataraj/Novo Mundo
243
Biblioteca, 1998.
ROBERTS, Jane. A Natureza da Realidade Pessoal. Amber-Allen Publishing/New
World Library, 1994.
Stone, Hal e Sidra. Abraçando a nós mesmos: O Manual do Diálogo de Voz.

Nataraj/New World Library, 1993.
Stone, Hal e Sidra. Abraçando um ao outro: relacionamento como professor, curador,

e Guia. Nataraj/New World Library, 1993.
Pedra, Sidra. O Rei das Sombras, Nataraj/New World Library, 1997.
Fitas de áudio
Gawain, Shakti. Vivendo na Luz: Livro em Fita. Versão revisada.

Gawain, Shakti. Visualização Criativa: Livro em Fita. Nataraj/New World Library,

1995.
Gawain, Shakti. Meditações de Visualização Criativa. Nataraj/New World Library,

1996.
Gawain, Shakti. O Caminho da Transformação: Livro em Fita. Versão abreviada.

Gawain, Shakti. Os quatro níveis de cura: um guia para equilibrar o

Aspectos Espirituais, Mentais, Emocionais e Físicos da Vida. Nataraj/New World
Library, 1997.
Gawain, Shakti. Criando a verdadeira prosperidade: livro em fita. Nataraj/New World

Library, 1997.
Stone, Hal e Sidra. Encontrando-se. Delos, 1990.
Stone, Hal e Sidra. A Criança Interior. Delos, 1990.
Stone, Hal e Sidra. Conheça seu crítico interno. Delos, 1990.
Stone, Hal e Sidra. Conheça o Empurrador. Delos, 1990.

Recursos recomendados • 245
Stone, Hal e Sidra. A Dança dos Eus no Relacionamento. Delos, 1990.

Stone, Hal e Sidra. Entendendo seus relacionamentos. Delos, 1990.
Stone, Hal e Sidra. Caso e Atrações, Delos, 1990.
Stone, Hal e Sidra. Decodificando seus sonhos. Delos, 1990.
(Todas as fitas de Hal e Sidra Stone estão disponíveis através da Delos. Veja o endereço
abaixo.)
Oficinas
Shakti Gawain dá palestras e conduz workshops em todos os Estados Unidos e em muitos

outros países. Ela também realiza retiros, intensivos e programas de treinamento. Se você
gostaria de estar na lista de e-mails dela e receber informações sobre o workshop, entre em
contato com:
SHAKTI GAWAIN, INC.
PO BOX 377, MILL VALLEY, CA 94942
TELEFONE: (415) 388-7140 FAX: (415)
388-7196 E-MAIL:
SG@NATARAJ.COM
WWW.SHAKTIGAWAIN.COM
Shakti e seu marido, Jim Burns, alugam quartos e uma casa de hóspedes em sua bela
propriedade na ilha havaiana de Kaua'i. Para informações ou para fazer
uma reserva, contacte:
KAI MANA
PO BOX 612, KILAUEA, HI 96754
TELEFONE: (808) 828-6670 OU (800) 837-1784 FAX: (808)

828-6670
Para informações sobre os Drs. Os workshops e treinamentos de Hal e Sidra Stone,

contato:
DELOS
CAIXA POSTAL 604, ALBION, CA
95410 TELEFONE: (707) 937-2424
E-MAIL: DELOS@MCN.ORG
A Nataraj Publishing, uma divisão da New World Library, dedica-

se à publicação de livros e fitas que nos inspiram e nos
desafiam a melhorar a qualidade de nossas vidas e de
nosso mundo.
Nossos livros e fitas estão disponíveis

em livrarias em todos os lugares.
Para um catálogo da nossa biblioteca
completa de livros e cassetes, contacte:
Nataraj Publishing/New World Library 14 Pamaron

Way Novato, CA 94949 Tel: (415)
884-2100 Fax: (415) 884-2199 Ou
ligue gratuitamente: (800) 972-6657

Solicitações de catálogo: Ext. 50
Encomenda: Ramal 52 E-mail:
acompanhante@nwlib.com http://
www.nwlib.com

Living in The Light - A Guide To Personal Transformation

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Um guia para a transformação pessoal e planetária

BIBLIOTECA DO NOVO MUNDO

Biblioteca do Novo Mundo

Edição revisada ©1998 Shakti Gawain e Laurel King

Design da capa: Michele Wetherbee

Todos os direitos reservados.

Dados da Biblioteca do Congresso em Publicação

Gawain, Shakti, 1948 —

Vivendo na luz: um guia para a transformação pessoal e

158. 1 - dc21 CIP

Primeira impressão, setembro de 1998

Distribuído para o comércio por Publishers Group West 10 9 8

Este livro é dedicado

para a sabedoria dentro de todos nós.

Prefácio do autor à edição revisada 1

Parte Dois — Vivendo os Princípios

17 — Trabalho e diversão 179

20 - Seu Corpo Perfeito 214

22 — Transformando Nosso Mundo 228

para a edição revisada

Não fiz grandes alterações no livro. Estendi e atualizei minha história na

Às vezes, tive que lutar contra a tentação de simplesmente escrever um

idéias evoluíram pode facilmente encontrá-lo em um dos meus trabalhos mais

recentes, como O Caminho da Transformação ou Criando a Verdadeira Prosperidade.

um tom ligeiramente diferente da edição revisada.

um respeito saudável pelo desafio contínuo de integrá-las em nossas vidas diárias.

honrando as complexidades da vida e da jornada humana.

compreensão da necessidade e importância de reconhecer, trabalhar e abraçar

conscientes, aceitamos e expressamos os muitos aspectos de quem somos, incluindo

as partes que podemos temer e rejeitar.

Quando escrevi este livro, a mudança do milênio ainda estava a anos de

Espero que goste do livro e encontre inspiração em sua jornada de autodescoberta.

O começo da minha jornada

sinta-se melhor com a situação totalmente inexplicável e inexplicável em

mãe trabalhadora, desenvolvi um forte senso de responsabilidade e

as coisas que deveriam fornecer significado na vida – educação, sucesso,

relacionamentos, dinheiro – eram em si mesmas

vazio. Eu estava profundamente desiludido e deprimido,

e basicamente permaneceu nesse estado por vários anos.

Em retrospecto, posso ver que estava passando por uma experiência

vezes) — o que os místicos chamam de romper o véu da ilusão. Isso é

o ponto em que começamos a reconhecer que nosso mundo físico é

espiritual de nossa existência. Nesses momentos, geralmente sentimos,

é como se caíssemos por um alçapão para um novo lugar - o interior

reino da alma, onde podemos começar a explorar nossa conexão

por essa “noite escura da alma”, somos recebidos pelo

alvorecer de uma nova e profunda aventura.

Ao longo dos anos seguintes, comecei a ter novas experiências, aberturas,

estrutura. Na faculdade, estudei psicologia e me envolvi em algumas

grupos de encontro e grupos de treinamento de sensibilidade que, além de

permitir-me liberar a velha dor emocional, me levou a novos sentimentos

de amor, alegria e unidade com todos. Eu estudei dança e descobri que

alguma força superior havia assumido e estava me movendo de uma forma

Quando voltei para os Estados Unidos, fiquei viciado em algo

sensação de abundância, e que tudo aconteceria de uma forma mais

Mudei-me para a área da Baía de São Francisco, que reconheci como

na forma como crio ou respondo às circunstâncias da minha vida.

tornamos mais conscientes, começamos a reconhecer que existem outras opções e

a escuridão da ignorância e B sendo a “iluminação total”. O objetivo era passar de A

para B o mais diretamente possível. Se fôssemos dedicados e afortunados o suficiente

para alcançar a iluminação, teríamos completado o processo; seríamos seres radiantes,