Tópicos Respostas

Situação:
 Quem?
 O que?
 Quando?
 Onde?
Estados humor:
 O que você sentiu?
 0 – 100
PAs- Imagens:
 O que estava passando na sua cabeça
instantes antes de você começar a sentir
desse modo?
 Há algum outro pensamento? Imagem?
 Circule o pensamento quente

Evidencias que apoiam pensamento quente:

Evidencia que não apoiam o pensamento

quente?

Pensamentos alternativos/compensatórios:
 Escreva um pensamento alternativo ou
compensatório
 Meça quanto acredito 0-100.
 Meça o estado de humor listado na linda 2
novamente.
Nome:________________________________________________Data:________________

REGISTRO PENSAMENTO EXPANDIDO