TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO

Folha de respostas

Tenho pensamentos que me geram dúvidas intensas e com isso sinto muita ansiedade e sofrimento.

Tenho pensamentos que invadem a minha cabeça e que, às vezes, me parecem absurdos, mas tenho
dificuldade em retirá-los da minha mente.

Eu me sinto muito perturbado com os pensamentos incômodos, sobre os quais não tenho controle.

Quanto mais eu tento afastar os pensamentos, mais eles persistem na minha cabeça.

Sinto vontades/impulsos que me invadem sem que eu consiga controlar.

Quando tenho alguns pensamentos que não desejo ter e que me geram ansiedade e sofrimento acabo
fazendo alguma coisa para neutralizá-los para que eles parem de me incomodar.

Tenho comportamentos repetitivos devido aos pensamentos que invadem a minha cabeça. Esses
comportamentos geralmente me acalmam e diminuem minha ansiedade.

Se eu não fizer determinados tipos de comportamento, fico pensando recorrentemente que algo ruim
irá acontecer, mesmo que eu saiba que uma coisa não nada a ver com a outra.

Sinto minha ansiedade aumentar muito quando estou tentando resistir ao comportamento que me sinto
impulsionado a ter.

Eu me sinto obrigado(a) a fazer rituais comportamentais ou mentais depois que tenho alguns
pensamentos. Quando eu faço esses rituais, sinto que tenho mais controle sobre as coisas, o que
diminui a minha ansiedade.

Tenho tido prejuízos na minha vida devido aos pensamentos que invadem a minha cabeça e que levam
a fazer algumas coisas.

QUADRO COMPLEMENTAR

Que tipos de pensamentos e comportamentos estão presentes?

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Há quanto tempo tenho esses pensamentos e/ou comportamentos?
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