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O PROGRAMA “UMBRELLA” FOI DESENVOLVIDO NO ÂMBITO DE UM PROJECTO

LEONARDO DA VINCI DA UNIÃO EUROPEIA, POR VÁRIOS PROFISSIONAIS LIGADOS À

PROTECÇÃO INFANTIL, DURANTE OS ANOS 1997-2000. ESTE PROGRAMA TEM POR

OBJECTIVO TRABALHAR AS COMPETÊNCIAS SOCIAIS DOS JOVENS EM ACOLHIMENTO

RESIDENCIAL, NA SUA TRANSIÇÃO PARA A IDADE ADULTA.NESTA ÁREA DE

INTERVENÇÃO DA PROTECÇÃO À INFÂNCIA JÁ FORAM DESENVOLVIDOS VÁRIOS

PROGRAMAS COM VISTA À AUTONOMIA INDIVIDUAL, O QUE O PROGRAMA

UMBRELLA ACRESCENTA, SÃO AS VÁRIAS ACTIVIDADES (INDEPENDENTES UMAS DAS

OUTRAS) PARA DIFERENTES MOMENTOS DA VIDA QUOTIDIANA. ISTO IRÁ PERMITIR

UMA GRANDE FLEXIBILIDADE NA SUA APLICAÇÃO, TENDO SEMPRE POR BASE UM

PROCESSO DE TRABALHO EDUCATIVO CONTÍNUO. TANTO O CADERNO DE

EXERCÍCIOS COMO O MANUAL FORAM DESENVOLVIDOS POR GRUPOS DE

TRABALHO, TENDO EM CONTA O TRABALHO PRÁTICO E A EXPERIÊNCIA EM VÁRIOS

PAÍSES, DE ORGANIZAÇÕES, INSTITUIÇÕES E PROFISSIONAIS LIGADOS AO

ACOLHIMENTO RESIDENCIAL, SENDO QUE A OPINIÃO E AVALIAÇÃO DOS JOVENS FOI

IGUALMENTE MUITO IMPORTANTE.

AO LONGO DO TRABALHO INDIVIDUAL, O CADERNO DE EXERCÍCIOS AJUDA A TOMAR

CONSCIÊNCIA DO QUE SIGNIFICA A VIDA COMUNITÁRIA, PERMITINDO AOS JOVENS

O SEU ENVOLVIMENTO NA VIDA SOCIAL ENQUANTO ADULTO INDEPENDENTE.

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DE UM MODO ESPECÍFICO, OS OBJECTIVOS DO UMBRELLA SÃO:

• CONSEGUIR QUE OS ADOLESCENTES, QUE VIVEM EM CENTROS DESDE A SUA

INFÂNCIA, DESENVOLVAM CERTAS CAPACIDADES PARA ENFRENTAR A VIDA DIÁRIA.

• APOIAR O SEU PROGRESSO NA FORMAÇÃO PROFISSIONAL, NOS MERCADOS DE

TRABALHO E A ESTABELECEREM-SE NAS SUAS NOVAS CASAS.

• APOIAR NA TRANSIÇÃO DE TAREFAS E ACTIVIDADES DA VIDA RESIDENCIAL PARA A

EDUCAÇÃO E TRABALHO DA VIDA ADULTA INDEPENDENTE.

• COMPLETAR A VARIEDADE DE ACTIVIDADES EDUCATIVAS EXISTENTES NOS

CENTROS DE ACOLHIMENTO.

• AUMENTAR A PROBABILIDADE DE SATISFAZER NECESSIDADES MUITO BÁSICAS

DOS JOVENS.

• REFORÇAR O SENTIDO EDUCATIVO, TERAPÊUTICO E DE ATENÇÃO INDIVIDUAL,

RELACIONADO COM A INTEGRAÇÃO NA COMUNIDADE E NA CULTURA, QUE O
TRABALHO EDUCATIVO DE UM CENTRO RESIDENCIAL DEVE TER.

• AJUDAR A ADQUIRIR UM AUTO-CONCEITO E AUTO-ESTIMA POSITIVOS.

• AUMENTAR A SEGURANÇA NOS SEUS RECURSOS PESSOAIS E SOCIAIS.

3
4

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 1:A MINHA REDE SOCIAL FICHA
Nº 1

 VAMOS PENSAR COMO É A TUA REDE DE APOIO SOCIAL E QUEM TE

PODERÁ AJUDAR QUANDO PRECISARES.

 UMA REDE DE APOIO SOCIAL É UM CONJUNTO DE PESSOAS COM

QUEM TENS CONTACTO, E, SE ALGUM DIA PRECISARES, ESSAS
PESSOAS:

1. PODEM-TE AJUDAR QUANDO PRECISARES,

2. PODEM SER BONS AMIGOS,
3. SÃO AQUELAS A QUEM PODES PEDIR AJUDA,
4. PREOCUPAM-SE PARA QUE ESTEJAS BEM!
PENSA NO NOME DAS PESSOAS QUE CONHECES E QUE PODES INCLUIR
AQUI:
5

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 1:A MINHA REDE SOCIAL FICHA
Nº 2

Pontua de 1 a 7, segundo a importância que têm para ti, sendo 1 os mais

importantes e 7 os menos:

FAMÍLIA AMIGOS VIZINHOS

PROFESSORES AMIGOS DA OS
ESCOLA TÉCNICOS

AS PESSOAS
QUE
TRABALHAM
NO CENTRO
6

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 1:A MINHA REDE SOCIAL FICHA
Nº 3

Todas estas pessoas tão diferentes podem fazer parte da tua rede de apoio
social.
Agora escreve em cada quadrado os nomes das pessoas que formam a
tua REDE DE APOIO SOCIAL.

ESCREVE AQUI OS SEUS NOMES

Qual é o grupo que tem mais nomes dentro? Escreve por ordem

Qual é o grupo que tem menos nomes dentro? Escreve por ordem

Existe alguém que não se enquadre bem nos diferentes grupos?

SIM ____ NÃO ____

Comenta com alguém porque é que isso acontece
7

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 1:A MINHA REDE SOCIAL FICHA
Nº 4

Com certeza terás agora uma ideia mais clara de quem faz parte da tua rede
social de apoio e porque é importante.
Da tua rede, escolhe 5 pessoas que são IMPORTANTES para ti e explica porquê:

PESSOAS PEORQUÊ
8

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: TEMPOS LIVRES FICHA
Nº 1

VAMOS VER O QUE É QUE TU GOSTAS DE FAZER NOS TEUS TEMPOS LIVRES
QUANDO NÃO ESTÁS A ESTUDAR OU A TRABALHAR É IMPORTANTE QUE
ESTEJAS BEM. NO TEU TEMPO LIVRE HÁ MUITAS COISAS QUE PODES FAZER.

O QUE GOSTAS DE FAZER NOS TEUS TEMPOS LIVRES?

QUAIS OS TEUS PASSATEMPOS?

ESCREVE ALGO NOVO QUE GOSTASSES DE

FAZER NOS TEUS TEMPOS LIVRES

HÁ ALGUMA COISA QUE NÃO GOSTES NESTAS ACTIVIDADES DE TEMPOS

LIVRES?
9

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: TEMPOS LIVRES FICHA
Nº 2

ESCREVE AQUI AS TUAS ACTIVIDADES:

QUANTO DINHEIRO GASTAS NESTAS ACTVIDADES?

QUANTO TEMPO LIVRE TENS PARA ESTAS ACTIVIDADES?

ESCREVE AS ACTIVIDADES QUE GOSTARIAS DE PRATICAR E QUANTO

CUSTARIAM (SESSÕES, MATERIAIS, ETC.)

DE QUANTO DINHEIRO
PRECISARIAS NO TOTAL?

PENSA AGORA PORQUE É BOM FAZER COISAS NOS TEMPOS LIVRES.

10

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: TEMPOS LIVRES FICHA
Nº 3

AGORA COMPLETA O TEU PLANO DE PASSATEMPOS

DE QUANTO DINHEIRO PRECISAS?

DATA/HORA ACTIVIDADE LUGAR CUSTO

TOTAL =

NÃO TE ESQUEÇAS DE CONTAR APENAS COM O DINHEIRO QUE TENS!

11

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: A TUA LOCALIDADE FICHA
Nº 1

VAMOS DESCOBRIR QUE SÍTIOS INTERESSANTES EXISTEM ONDE TU VIVES.

COMO SE CHAMA O LUGAR ONDE VIVES?
SABES ONDE FICA? JÁ LA FOSTE?
SIM / NÃO SIM / NÃO

biblioteca

banco

supermercado

lavandaria

estação de
autocarros

estação de comboios

ginásio

farmácia

cinema

papelaria

centro de saúde

hospital

correios

bombeiros

esquadra da polícia

SE NÃO SOUBERES ONDE FICA PERGUNTA A ALGUÉM!

12

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: A TUA LOCALIDADE FICHA
Nº 2

ESCREVE O NOME DOS LOCAIS ONDE NUNCA ESTIVESTE DENTRO DA TUA

LOCALIDADE

ESCREVE O NOME DE ALGUÉM QUE POSSA IR CONTIGO A ESSES LOCAIS

QUAIS OS TEUS LOCAIS PREFERIDOS?

LEMBRA-TE QUE PODES ENCONTRAR ESTAS E OUTRAS INFORMAÇÕES QUE

DE PRECISAS NA LISTA TELEFÓNICA OU NAS PÁGINAS AMARELAS

SABES UTILIZAR ESTES GUIAS?

SIM____ NÃO____
13

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: A TUA LOCALIDADE FICHA
Nº 3

ALGUNS LUGARES DE INTERESSE ONDE VIVES

TENS CARTÃO?
BIBLIOTECA
SIM____ NÃO____

SE QUERES LEVAR ALGUM LIVRO DA TUA BIBLIOTECA, PERGUNTA COMO

CONSEGUIR UM CARTÃO.

ESCREVE AQUI O SEU ENDEREÇO E NÚMERO DE TELEFONE

ESQUADRA DA SE TE ROUBARAM ALGUMA COISA PODES

POLICIA APRESENTAR QUEIXA NA POLÍCIA.

ESCREVE O ENDEREÇO E O NÚMERO DE TELEFONE DA ESQUADRA

MAIS PRÓXIMA DO LOCAL ONDE VIVES
14

A: VIDA Data:
SOCIAL
A 7: A TUA LOCALIDADE FICHA
Nº 4

FARMÁCIA

SE ESTIVERES DOENTE OU SE O TEU MÉDICO TE TIVER RECEITADO ALGUM

MEDICAMENTO, TERÁS QUE IR À FARMÁCIA

ESCREVE O ENDEREÇO E O NÚMERO DE TELEFONE DA FARMÁCIA MAIS

PRÓXIMA DE TUA CASA

PARA ALÉM DISSO, VERIFICA OS SEUS HORÁRIOS DE FUNCIONAMEN

15
16

B: ESCOLA Data:
E
B 4: ENCONTRAR UM FICHA
TRABALHO TRABALHO Nº 1

VAMOS VER COMO E ONDE TERÁS DE IR PARA ENCONTRAR UM EMPREGO,

SE AINDA ANDAS NA ESCOLA HÁ ALGUNS TRABALHOS QUE TE PODEM
INTERESSAR.
PODE SER UM PART-TIME, UM TRABALHO DE FIM-DE-SEMANA OU DE VERÃO.

ESCREVE 3 TRABALHOS DE PART-TIME QUE PODERIAS FAZER:

ESCREVE 3 TRABALHOS DE VERÃO QUE PODERIAS FAZER:

3
17

B: ESCOLA Data:
E
B 4: ENCONTRAR UM FICHA
TRABALHO TRABALHO Nº 2

ESCOLHE 1 DESSES TRABALHOS:

SABES O QUE PRECISAS DE FAZER PARA CONSEGUIR ESSE TRABALHO?

SIM____ NÃO____

TALVEZ PRECISES DE FALAR COM ALGUÉM PARA SABERES SE HÁ ALGUM

TRABALHO DISPONÍVEL

INVESTIGA E ESCREVE AQUI 4 LUGARES E PESSOAS A QUEM POSSAS

RECORRER:

LUGARES PESSOAS
18

B: ESCOLA Data:
E
B 4: ENCONTRAR UM FICHA
TRABALHO TRABALHO Nº 3

ORGANIZEMOS UMA VISITA AO CENTRO DE EMPREGO

QUE TRABALHO PROCURAS:

FALA COM UM ORIENTADOR PROFISSIONAL OU VAI AO CENTRO DE EMPREGO

E DESCOBRE QUE TRABALHOS TÊM DISPONÍVEIS.

PODES PEDIR A ALGUÉM QUE TE ACOMPANHE.

LEMBRA-TE DE LEVARES PAPEL E LÁPIS PARA APROFUNDAR A INFORMAÇÃO

QUE ENCONTRES (DETALHES DO TRABALHO, PESSOAS E NÚMEROS DE
CONTACTO, ETC.)

ESCREVE NOMES DE JORNAIS QUE PODES CONSULTAR PARA PESQUISAR

EMPREGO:

RECORTA ANÚNCIOS QUE TE INTERESSEM!

19

B: ESCOLA Data:
E
B 5: ESCREVER UM CV FICHA
TRABALHO Nº 1

AGORA VAMOS ESCREVER UM C.V.

QUANDO SE PROCURA TRABALHO ENVIA-SE JUNTAMENTE COM A CARTA DE
APRESENTAÇÃO O CURRICULUM VITAE – C.V.

SABES O QUE É UM C.V.?

SIM____ NÃO____

É UM DOCUMENTO EM QUE SE EXPLICA DE UMA FORMA RESUMIDA, QUEM

ÉS E QUE EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL, HABILITAÇÕES OU INTERESSES TENS

TENTA ESCREVER O TEU PRÓPRIO C.V. DE ACORDO COM AS INDICAÇÕES QUE

SE SEGUEM.

É MELHOR SE UTILIZARES UM COMPUTADOR, É IMPORTANTE QUE FIQUE

BEM.

UM BOM C.V. PODE SIGNIFICAR UMA MELHOR OPORTUNIDADE DE

CONSEGUIRES UMA ENTREVISTA E MUITO POSSIVELMENTE UM TRABALHO!
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B: ESCOLA Data:
E
B 5: ESCREVER UM CV FICHA
TRABALHO Nº 2

AQUI TENS UM EXEMPLO DO QUE PODERÁS ESCREVER NO TEU C.V

CURRICULUM VITAE
NOME
MORADA
DATA DE NASCIMENTO
CONTACTO
HABILITAÇÕES
NOME DAS ESCOLAS ONDE ESTUDASTE.

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
TRABALHOS E EXPERIÊNCIAS DE TRABALHOS QUE TENHAS TIDO, QUER
TENHAM SIDO EM REGIME DE VOLUNTARIADO OU REMUNERADOS,
FULLTIME OU PART-TIME.

DADOS PESSOAIS
DESCREVE AS TUAS CAPACIDADES, QUALIDADES E OUTRAS CARACTERÍSTICAS
PESSOAIS.

INTERESSES
COISAS QUE GOSTAS DE FAZER NOS TEUS TEMPOS LIVRES.

REFERÊNCIAS
NOME, ENDEREÇO E NÚMERO DE TELEFONE DAS PESSOAS QUE POSSAM DAR
REFERÊNCIAS SOBRE TI; PROFESSORES OU ALGUÉM PARA QUEM TENHAS
TRABALHADO.

LEMBRA-TE DE PEDIR AJUDA PARA FAZERES O TEU C.V. SE PRECISARES!

21

B: ESCOLA Data:
E
B 6: CANDIDATURA FICHA
TRABALHO Nº 1

AQUI CONSEGUIRÁS ADQUIRIR ALGUMA PRÁTICA A PREENCHER

FORMULÁRIOS DE CANDIDATURAS A EMPREGOS
SABES O QUE É UM FORMULÁRIO DE CANDIDATURA A UM EMPREGO?

SIM____ NÃO____

JÁ TENTASTE PREENCHER ALGUM?

SIM____ NÃO____

TENTA PREENCHER O FORMULÁRIO QUE FORNECEMOSCOMO EXEMPLO.

(TALVEZ SEJA MELHOR FAZERES ALGUMAS CÓPIAS DO FORMULÁRIO PARA O
CASO DE TE ENGANARES)

TIVESTE DIFICULDADES? QUAIS?

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24
25
26

B: ESCOLA Data:
E
B 7: ENTREVISTA FICHA
TRABALHO Nº 1

VAMOS PREPARAR UMA ENTREVISTA DE TRABALHO

ANTES DE CONSEGUIRES UM TRABALHO, NORMALMENTE, VAIS A UMA

ENTREVISTA COM AS PESSOAS QUE TE IRÃO CONTRATAR.

ALGUMA VEZ FOSTE A UMA ENTREVISTA DE TRABALHO?

SIM____ NÃO____

PARA UMA ENTREVISTA É IMPORTANTE TERES BOA APARÊNCIA.

QUE ROUPA LEVARIAS A UMA ENTREVISTA?

PENSA NUM TRABALHO QUE GOSTARIAS DE TER:

27

B: ESCOLA Data:
E
B 7: ENTREVISTA FICHA
TRABALHO Nº 2

NUMA ENTREVISTA DE TRABALHO PODERÁS TER UMA, DUAS OU TRÊS

PESSOAS A ENTREVISTAREM-TE.

ESCREVE UMA LISTA DE 6 PERGUNTAS QUE TE PODERÃO FAZER NUMA

ENTREVISTA:

6
28

B: ESCOLA Data:
E
B 7: ENTREVISTA FICHA
TRABALHO Nº 3

AGORA VAMOS FAZER TEATRO!

TU ÉS QUEM PROCURA UM TRABALHO DE

CHAMA UMA OU DUAS PESSOAS PARA QUE PARTICIPEM COM

ENTREVISTADORES; (COLOCA EM BAIXO OS SEUS NOMES)

ELES VÃO COLOCAR-TE AS PERGUNTAS QUE ESCREVESTE NA OUTRA FICHA E

OUTRAS MAIS QUE SE LEMBREM.

PREPARA BEM A TUA ENTREVISTA!

TENS O C.V.?
ESTÁ TUDO PRONTO?

ENTÃO, CONSEGUISTE O TRABALHO?

SIM____ NÃO____
29
30

C: Data:
DINHEIRO
C2 : ORÇAMENTO FICHA
Nº 1

UTILIZAR UM ORÇAMENTO É A MELHOR MANEIRA DE SABERES QUE NÃO IRÁS

GASTAR MAIS DO AQUILO QUE GANHAS.

COMEÇAR A GERIR 1 ORÇAMENTO PARA PEQUENAS QUANTIDADES DE

DINHEIRO EM PEQUENOS PERÍODOS DE TEMPO, É A MELHOR FORMA DE
APRENDERES A ADMINISTRAR QUANTIDADES MAIORES QUANDO FORES MAIS
VELHO.

QUANTO DINHEIRO RECEBES POR SEMANA:

QUANTO DINHEIRO GASTAS POR SEMANA:

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C: Data:
DINHEIRO
C2 : ORÇAMENTO FICHA
Nº 2

PENSA EM QUE É QUE GASTAS O TEU DINHEIRO:

GASOLINA

COMIDA

TABACO

ÁLCOOL

VIAGENS

TELEFONE

INTERNET

JOGOS

OUTROS

COMPARA OS TOTAIS DO DINHEIRO QUE ENTRA E QUE SAI

TENS DINHEIRO SUFICIENTE PARA TUDO?

SIM____ NÃO____

SE RESPONDESTE QUE NÃO, TERÁS DE REVER O QUE GASTAS E DESCOBRIR 1

FORMA DE GASTARES MENOS, ATÉ CONSEGUIRES GANHAR O QUE
PRETENDES
32

C: Data:
DINHEIRO
C3 : AS CONTAS FICHA
Nº 1

AGORA VAMOS VER OS DIFERENTES TIPOS DE CONTAS DA CASA E COMO AS

PODES PAGAR
ESCREVE OS DIFERENTES TIPOS DE CONTAS QUE DEVERÁS RECEBER QUANDO
VIVERES NA TUA CASA.
(PEDE AJUDA SE PRECISARES)

ESCREVE AGORA 4 CONTAS QUE PENSAS QUE TERIAS DE PAGAR E ONDE

TERIAS DE IR PARA O FAZER

CONTAS ONDE IR
33

C: Data:
DINHEIRO
C3 : AS CONTAS FICHA
Nº 2

SABES O QUE ACONTECE SE NÃO PAGARES AS TUAS CONTAS?

SIM____ NÃO____

SE NÃO SABES, PERGUNTA A ALGUÉM, E ESCREVE O QUE ACONTECERIA:

SE NÃO PAGAS OU NÃO PODES PAGAR AS TUAS CONTAS A TEMPO, TERÁS

UMA
DIVÍDA

PARA EVITARES AS DÍVIDAS, DEVERÁS POUPAR

ALGUM DINHEIRO TODAS AS SEMANAS PARA PODERES PAGAR AS CONTAS.

DESCOBRE COMO PODERIAS PEDIR AJUDA OU CONSELHOS QUANDO

TIVERES DÍVIDAS
34

C: Data:
DINHEIRO
C3 : AS CONTAS FICHA
Nº 3

COMO PODES PAGAR EM PRESTAÇÕES?

A COMPRA A PRAZO É UMA FORMA MUITO FÁCIL DE COMPRAR COISAS
MAIS CARAS SEM TERES DE PAGAR TUDO DE 1 SÓ VEZ.

O QUE PODERIAS COMPRAR A PRESTAÇÕES:

A COMPRA EM PRESTAÇÕES É MAIS CARA

ESCOLHE 1 DAS COISAS QUE COMPRARIAS:
SE PAGO LOGO GASTO:

SE PAGO EM PRESTAÇÕES GASTO

POR MÊS:
DURANTE QUANTOS MESES?

SE COMPRAR A PRESTAÇÕES GASTO

UM TOTAL DE

COMPARA COM A COMPRA A PRONTO E VÊ SE VALE A PENA!

TENTA SABER O QUE TE ACONTECERIA SE NÃO PAGASSES TODOS OS MESES.

35

C: Data:
DINHEIRO
C7 : CONTA BANCÁRIA FICHA
Nº 1

TENS 1 CONTA BANCÁRIA?

SIM____ NÃO____

PENSA EM ALGUMAS RAZÕES PORQUE SERIA BOM TERES 1 CONTA NO

BANCO

HÁ VÁRIOS TIPOS DE CONTAS BANCÁRIAS E DIFERENTES BANCOS.

ESCREVE O NOME E A MORADA DE BANCOS PRÓXIMOS DA TUA CASA:

ESCREVE O NOME DE DIFERENTES TIPOS DE CONTAS BANCÁRIAS:

36

C: Data:
DINHEIRO
C7 : CONTA BANCÁRIA FICHA
Nº 2

QUANDO TIVERES UMA CONTA BANCÁRIA LEMBRA-TE DE:

GUARDAR OS DADOS DA CONTA NUM LUGAR SEGURO!

GUARDAR O CARTÃO, A CADERNETA E A CARTEIRA DE CHEQUES NUM LUGAR
SEGURO! POR EXEMPLO:

LEMBRA-TE DE QUE SÃO INFORMAÇÕES PRIVADAS!

NÃO PODERÁS RETIRAR DINHEIRO INDEFINIDAMENTE DA TUA CONTA.

SÓ PODERÁS LEVANTAR QUANDO TIVERES DINHEIRO SUFICIENTE

SE TENS UMA CONTA BANCÁRIA, DIZ DE QUE TIPO É A TUA CONTA?

SE AINDA NÃO TENS, DIZ QUE TIPO DE CONTA GOSTARIAS DE VIR A TER E
PORQUÊ?
37

C: Data:
DINHEIRO
C8 : POUPAR DINHEIRO FICHA
Nº 1

AQUI APRENDERÁS A POUPAR DINHEIRO.

SABES JUNTAR DINHEIRO? SIM____ NÃO____

SE SABES, COMO O FAZES?

NUM MEALHEIRO?

NUMA CONTA BANCÁRIA?

DE OUTRA FORMA, QUAL?

PORQUE PENSAS QUE É 1 BOA IDEIA JUNTAR DINHEIRO?

GOSTARIAS DE JUNTAR DINHEIRO PARA COMPRAR OU FAZER O QUÊ?

COMO O FARIAS?
38

C: Data:
DINHEIRO
C8 : POUPAR DINHEIRO FICHA
Nº 2

AGORA FAZ UM PLANO PARA POUPARES DINHEIRO DE FORMA HABITUAL E

PARA CONSEGUIRES ASSIM JUNTAR UMA PEQUENA QUANTIA

DURANTE QUANTO TEMPO PENSAS POUPAR?

COMO PENSAS POUPAR?

SE TIVERES DE ABRIR UMA CONTA POUPANÇA NO BANCO:

1. ARRANJA O IMPRESSO ADEQUADO
2. LÊ-O CORRECTAMENTE.
3. DIRIGE-TE AO BANCO E ABRE A TUA CONTA.
QUANDO ABRISTE A TUA CONTA DERAM-TE UM CARTÃO?
SIM____ NÃO____
SABES COMO USÁ-LO?
SIM____ NÃO____

SE NÃO SOUBERES PARA QUE SERVE O CARTÃO, PEDE A ALGUÉM QUE TE

EXPLIQUE
39

C: Data:
DINHEIRO
C8 : POUPAR DINHEIRO FICHA
Nº 3

DECIDISTE POUPAR ALGUM DINHEIRO

QUANTO DINHEIRO POUPASTE?

DE QUANTO TEMPO PRECISASTE?

FOI DIFÍCIL?

SIM____ NÃO____

PORQUÊ?

LEMBRA-TE: SE TE ORGANIZARES PARA JUNTARES DINHEIRO, IMAGINA A

QUANTIDADE DE COISAS QUE PODERÁS COMPRAR!
40
41

D: SOBRE Data:
MIM
D2 : VIDA SAUDÁVEL FICHA
MESMO Nº 1

VAMOS VER O QUE É PRECISO PARA TERES UMA VIDA SAUDÁVEL

SABES O QUE É UMA DIETA SAUDÁVEL?
SIM____ NÃO____

ESCREVE EM BAIXO O QUE DEVERIAS COMER PARA SERES SAUDÁVEL

42

D: SOBRE Data:
MIM
D2 : VIDA SAUDÁVEL FICHA
MESMO Nº 2

AGORA VAMOS PENSAR NOS DIFERENTES TIPOS DE EXERCÍCIO FÍSICO,

ADEQUADOS PARA TERES UMA VIDA SAUDÁVEL.
UMA VIDA SAUDÁVEL TEM DE CONTAR COM UMA BOA DOSE DE EXERCÍCIO.

QUE DESPORTOS PODERIAS PRATICAR?

43

D: SOBRE Data:
MIM
D2 : VIDA SAUDÁVEL FICHA
MESMO Nº 3
QUE DESPORTOS PRATICAS SEMANALMENTE?

ACHAS QUE PRATICAS DESPORTO SUFICIENTE PARA SERES SAUDÁVEL?

SIM____ NÃO____

QUE MAIS COISAS FAZES PARA TERES UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL? PEDE
OPINIÃO A OUTRA PESSOA
44

D: SOBRE Data:
MIM
D10 : ASSUNTOS OFICIAIS FICHA
MESMO Nº 1
AQUI FALAREMOS DOS ASSUNTOS OFICIAIS E DOS PAPÉIS QUE TERÁS DE TRATAR
QUANDO FORES MAIS CRESCIDO

TENS CARTÃO DO CIDADÃO?

SIM NÃO NÚMERO

TENS PASSAPORTE?

SIM NÃO NÚMERO

PORQUE PRECISAS DE UM CARTÃO DE CIDADÃO?

SABES COMO FUNCIONA O SISTEMA PÚBLICO DA SEGURANÇA SOCIAL?

SE JÁ CARTÃO DA SEGURANÇA SOCIAL, QUAL É O TEU NÚMERO?

45
46

D: A Data:
MINHA
E2 : TORNAR-ME FICHA
CASA INDEPENDENTE Nº 1
AGORA VAIS PENSAR SOBRE COMO TE SENTES AO TORNARES TE
INDEPENDENTE

O QUE É PARA TI SER INDEPENDENTE?

QUAIS SÃO AS COISAS BOAS EM SERES INDEPENDENTE?

QUAIS SÃO AS COISAS MENOS BOAS EM SERES INDEPENDENTE?

47

D: A Data:
MINHA
E2 : TORNAR-ME FICHA
CASA INDEPENDENTE Nº 2
VAMOS FALAR SOBRE O APOIO NECESSÁRIO PARA SERES INDEPENDENTE

REFLECTE E ESCREVE:

QUE TIPO DE APOIO OU AJUDA ACHAS QUE IRÁS PRECISAR QUANDO FORES
INDEPENDENTE?

QUE TIPO DE APOIO ESPERAS RECEBER NO SÍTIO ONDE VIVES?

QUEM MAIS TE PODERIA AJUDAR QUANDO FORES INDEPENDENTE E COMO?

48

DEPOIS DE DEIXARES O LOCAL ONDE VIVES AGORA

D: A Data:
MINHA
E2 : TORNAR-ME FICHA
CASA INDEPENDENTE Nº 3

ACHAS QUE TE VAIS SENTIR SOZINHO?

SIM____ NÃO____

PODES EXPLICAR PORQUÊ?

O QUE FARIAS PARA NÃO TE SENTIRES SOZINHO?

49

ANTES DE TE MUDARES PARA UMA NOVA CASA, TENS DE DECIDIR E

D: A Data:
MINHA
E3 : MOBILIAR A CASA FICHA
CASA Nº 1
ORGANIZAR AS COISAS DE QUE IRÁS PRECISAR PARA FAZER A MUDANÇA

QUE COISAS QUERES E PODES LEVAR CONTIGO, DAS COISAS QUE TENS?

DE QUE COISAS TE PODERIAS DESFAZER PARA SEGUIRES MAIS LEVE NO TEU

CAMINHO?
50

D: A Data:
MINHA
E3 : MOBILIAR A CASA FICHA
CASA Nº 2
PENSA AGORA NO QUE PRECISARÁS PARA OS SEGUINTES COMPARTIMENTOS
DA TUA CASA

DIVISÃO DA CASA QUANTO CUSTARIA

QUARTO

SALA

COZINHA

WC
51

DESTA FORMA PODERÁS FAZER UM ORÇAMENTO TENDO EM CONTA

D: A Data:
MINHA
E3 : MOBILIAR A CASA FICHA
CASA Nº 3

A PRIMEIRA COISA A FAZER É SOMAR OS TOTAIS DE CADA UMA DAS TUAS

DIVISÕES

DIVISÃO DA CASA QUANTO CUSTOU

QUARTO

SALA

COZINHA

WC

TOTAL
52

TENS DINHEIRO SUFICIENTE PARA COMPRARES O QUE PRECISAS?

D: A Data:
MINHA
E3 : MOBILIAR A CASA FICHA
CASA Nº 4

SIM____ NÃO____

SE NÃO TENS DINHEIRO SUFICIENTE, VOLTA A TRÁS E PLANIFICA AS TUAS

CONTAS, VERIFICA NOVAMENTE OUTROS PREÇOS, NOUTRAS LOJAS!

PARA TE AJUDAR – REFLECTE SOBRE ESTAS PERGUNTAS.

1 – HÁ ALGUMA COISA QUE POSSO COMPRAR MAIS BARATO?

ENCONTRARES ALGO MAIS BARATO)

2 – HÁ ALGO QUE NÃO PRECISE QUANDO ME MUDAR DO CENTRO? (TALVEZ

POSSAS JUNTAR DURANTE UNS MESES PARA COMPRARES MAIS À FRENTE)

3 – HÁ ALGUÉM QUE ME POSSA DAR ALGO MAIS DO QUE DINHEIRO PARA ME

AJUDAR? (PERGUNTA SE ALGUÉM TEM IDEIAS OU SUGESTÕES)

4 – CONHEÇO ALGUÉM QUE ME POSSA DAR COISAS EM 2ªMÃO? (PODERIA

SER UM AMIGO OU FAMILIAR, OU OUTRAS PESSOAS QUE SAIBAM QUE TE
ESTÁS A MUDAR)
53

SE JÁ SABES PARA ONDE VAIS QUANDO TE MUDARES, FAZ UM ESQUEMA OU

D: A Data:
MINHA
E3 : MOBILIAR A CASA FICHA
CASA Nº 5
PLANO PARA ORGANIZARES A TUA MOBÍLIA

PEGA EM PAPEL E LÁPIS E DESENHA, PARA CADA COMPARTIMENTO, O

SEGUINTE:

1 – A FORMA DA CASA

2 – AS MEDIDAS DA CASA

3 – O LUGAR ONDE COLOCARÁS OS TEUS MÓVEIS

VERIFICA QUE AS COISAS CABEM PERFEITAMENTE, ENQUANTO FAZES OS

DESENHOS.

TAMBÉM PODES USAR ESTE PLANO E AS MEDIDAS SE FORES COMPRAR POR

EXEMPLO ALMOFADAS, CORTINAS, MÓVEIS

ASSIM TENS A CERTEZA DE QUE ESTÁS A COMPRAR DO TAMANHO

ADEQUADO

QUANTOS COMPARTIMENTOS TEM A TUA NOVA CASA?

QUAIS AS SUAS MEDIDAS?
COMPARTIMENTO DA CASA MEDIDAS
54

D: A Data:
MINHA
E5 : COZINHAR FICHA
CASA Nº 1
VAIS APRENDER COMO COZINHAR ALGUNS DOS TEUS PRATOS FAVORITOS
ESCREVE O NOME DAS TUAS COMIDAS PREFERIDAS E QUE GOSTARIAS DE
APRENDER A COZINHAR:

ESCOLHE UMA PARA COMEÇARES

JÁ ALGUMA VEZ COZINHASTE?

SIM____ NÃO____
55

D: A Data:
MINHA
E5 : COZINHAR FICHA
CASA Nº 2
CONHECES OS INGREDIENTES E QUANTIDADES NECESSÁRIOS PARA
COZINHARES A COMIDA QUE ESCOLHESTE?

SIM____ NÃO____

VAIS PRECISAR DE UMA RECEITA PARA A PREPARARES

INVENTA A TUA PRÓPRIA RECEITA, OU, PARA COMEÇARES, CONSULTA UM
LIVRO DE RECEITAS DE COZINHA.

SE NÃO ESTÁS MUITO SEGURO DO QUE É UMA RECEITA, PERGUNTA A

ALGUÉM:

O QUE SÃO OS INGREDIENTES?

O QUE É O MODO DE PREPARAÇÃO?

COMO PESO OS INGREDIENTES? COMO SEI AS MEDIDAS?

O QUE SÃO UTENSÍLIOS DE COZINHA?

COMO POSSO SABER A TEMPERATURA DO FORNO?

COMO POSSO SABER SE A COMIDA JÁ ESTÁ PRONTA?

56

D: A Data:
MINHA
E5 : COZINHAR FICHA
CASA Nº 3
AGORA ESCREVE A RECEITA PARA A COMIDA QUE QUERES COZINHAR

A MINHA RECEITA É:

INGREDIENTES:

UTENSÍLIOS:

MODO DE PREPARAÇÃO:

TEMPO PARA COZINHAR:

TEMPERATURA:
57

D: A Data:
MINHA
E5 : COZINHAR FICHA
CASA Nº 4
AGORA DEVES COMPRAR OS INGREDIENTES DE QUE PRECISAS PARA A TUA
RECEITA

CONSULTA A LISTA DE INGREDIENTES.

SABES QUANTO CUSTA O QUE PRECISAS?

ESCREVE EM BAIXO OS INGREDIENTES E O PREÇO APROXIMADO (PERGUNTA

A ALGUÉM SE NÃO SABES)
INGREDIENTES PREÇO

TOTAL
58

D: A Data:
MINHA
E5 : COZINHAR FICHA
CASA Nº 5
AGORA VAI AO SUPERMERCADO E COMPRA OS INGREDIENTES DE QUE
NECESSITAS.

CONSERVA O TALÃO DAS COMPRAS PARA PODERES VERIFICAR OS PREÇOS DE

TUDO O QUE COMPRASTE.

DIVERTISTE-TE A FAZER COMPRAS?

SIM____ NÃO____

AGORA VERIFICA O TALÃO

OS INGREDIENTES CUSTARAM:

FORAM MAIS BARATOS DO QUE O QUE ESTAVAS À ESPERA?

SIM____ NÃO____

ACHAS QUE OS INGREDIENTES QUE COMPRASTE SÃO DE QUALIDADE?

SIM____ NÃO____
59

D: A Data:
MINHA
E5 : COZINHAR FICHA
CASA Nº 6
HEGOU A HORA DE COZINHARES A TUA COMIDA COM OS INGREDIENTES QUE COMPRASTE

ACHAS FICOU SABOROSA? (CONVIDA ALGUÉM PARA PROVAR!)

SIM____ NÃO____

COM A PRÁTICA CADA VEZ IRÁS COZINHAR MELHOR!

AGORA PODES COZINHAR AS COMIDAS QUE TE APETECEREM!

ALGUÉM TE AJUDOU A COZINHAR?

QUEM?

DEPOIS DE TERES CONVIDADO AS PESSOAS PARA PROVAREM A

TUA COMIDA, PEDE-LHES A SUA OPINIÃO:

PROVEI UMA RECEITA FEITA POR:

PENSO QUE:

ASSINADO:
60

D: A Data:
MINHA
E6 : LIMPAR FICHA
CASA Nº 1
AQUI VAMOS AJUDAR-TE A SABER COMO LIMPAR A TUA CASA

ESCREVE EM CADA COMPARTIMENTO DA CASA, O NOME DAS COISAS QUE

TENS PARA LIMPAR E QUANDO O LIMPAS?

O QUE TENS PARA LIMPAR QUANDO

QUARTO

SALA DE ESTAR

CASA DE BANHO

COZINHA
61

D: A Data:
MINHA
E6 : LIMPAR FICHA
CASA Nº 2
AGORA PODES COMEÇAR A LIMPAR A CASA.

VOLTA ATRÁS E DÁ UMA VISTA DE OLHOS NO QUE ESCREVESTE NA FICHA

ANTERIOR, DE LIMPAR.

ESCOLHE 3 COMPARTIMENTOS PARA COMEÇARES

QUE PRODUTOS DE LIMPEZA PRECISAS?

VERIFICA SE TENS TODOS OS PRODUTOS DE QUE NECESSITAS ANTES DE

COMEÇARES A LIMPAR!
62

D: A Data:
MINHA
E6 : LIMPAR FICHA
CASA Nº 3
SE NÃO ESTÁS CONFIANTE DE COMO DEVES FAZER, PEDE AJUDA A ALGUÉM
QUE TE POSSA ENSINAR!

MÃOS À OBRA! TOCA A LIMPAR A CASA!

QUANDO ACABARES PEDE A ALGUÉM QUE VERIFIQUE SE FICOU TUDO BEM

LIMPO!
TALVEZ POSSA ESCREVER ALGO SOBRE O QUE FIZESTE!

TIRA UMA FOTOGRAFIA QUANDO ESTIVERES A LIMPAR E OUTRA À TUA

MELHOR LIMPEZA!

PODES GUARDAR AS FOTOS NO TEU DOSSIER PESSOAL

63

D: A Data:
MINHA
E6 : LIMPAR FICHA
CASA Nº 4
FAZ UM REGISTO DE TUDO O QUE APRENDESTE A LIMPAR, COMO O FIZESTE
E DE QUANTO TEMPO PRECISASTE PARA O FAZER

HOJE LIMPEI:
64

D: A Data:
MINHA
E7 : LAVAR A ROUPA FICHA
CASA Nº 1
AQUI VEREMOS COMO USAR UMA MÁQUINA DE LAVAR ROUPA E COMO
PODES, TU MESMO, LAVAR A TUA ROUPA À MÃO

IMAGINA QUE TENS UM MONTE DE ROUPA SUJA QUE TEM DE SER LAVADA

COMO A ORGANIZAS?

JÁ ALGUMA VEZ USASTE UMA MÁQUINA DE LAVAR ROUPA?

SIM____ NÃO____

QUE PROGRAMAS DIFERENTES TEM A MÁQUINA DE LAVAR ROUPA?

PARA QUE TIPOS DE ROUPAS?

65

D: A Data:
MINHA
E7: LAVAR A ROUPA FICHA
CASA Nº 2
EM CADA PEÇA DE ROUPA TENS 1 ETIQUETA QUE TE DARÁ AS INSTRUÇÕES
DE COMO DEVE SER LAVADA

DESENHA OS SÍMBOLOS VERIFICA O QUE QUEREM DIZER

SE NÃO SOUBERES, PEDE AJUDA

QUANTAS VEZES LAVAS A TUA ROUPA POR SEMANA?

QUE MARCA DE DETERGENTE E AMACIADOR DE ROUPA É QUE USAS?

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D: A Data:
MINHA
E7: LAVAR A ROUPA FICHA
CASA Nº 3
SABES QUAIS SÃO AS PEÇAS DE ROUPA QUE DEVEM SER LAVADAS À MÃO E
QUAIS PODEM SER LAVADAS NA MÁQUINA?

MÃO MÁQUINA

ALGUMAS ROUPAS REQUEREM UM TRATAMENTO ESPECIAL. DESCOBRE

QUAIS!
TEMPERATURA TIPO DE ROUPA

O QUE ACHASTE MAIS FÁCIL E MAIS DIFÍCIL DE LAVAR?

FÁCIL DIFÍCIL