ATARAXIA

"Quando alguém te provoca, se você responde com raiva ou alguma outra emoção
negativa, sua mente é levada a acreditar que está sendo prejudicada. Por isso, é essencial
não responder às impressões impulsivamente. Espere algum tempo antes de reagir. Você
vai ver que você está em melhor controle.”
Epiteto, O manual

"Evite confraternizar com pessoas que não compartilham dos seus valores. A associação
prolongada com aqueles com ideias falsas só pode manchar o seu pensamento.”
Epicteto, O manual

"A doença é um problema para o corpo, não para a mente, a menos que a mente decida
que é. Da mesma forma, o aleijamento. É problema do corpo, não da mente. Se você
praticar atribuir a fonte correta aos problemas que enfrenta, aconteça o que acontecer, logo
descobrirá que nada do que acontece fora de você pertence a você.”
Epicteto, O manual

"Se o seu corpo fosse entregue a outra pessoa, você ficaria envergonhado e indignado.
Você não deveria estar igualmente envergonhado quando entrega a mente para os outros,
para que eles possam controlá-la? Por que você deixa sua mente ser controlada por
qualquer um que por acaso critique você?”
Epicteto, O manual

"Muitos de nós tememos a mortificação do corpo e tudo faríamos para não cair em tal
estado, mas da mortificação da mente descuidamos por completo.”
Epicteto, Diatribes 1.5

"Então quem é invencível? Aquele que não é desconcertado por nenhuma das coisas que
não são passíveis de escolha.”
Epicteto, Diatribes 1.18

"O que fazes quando desembarcas de um navio? Não levas contigo o timão nem os remos,
não é? Mas levas as tuas coisas, o lécito, o alforje. Assim, agora, se tiveres em mente as
tuas próprias coisas, nunca reclames a posse das alheias.”
Epicteto, Diatribes 1.24

“O honorável está totalmente livre da ansiedade e é calmo; se alguma vez objeta, lamenta
ou considera qualquer coisa como um mal, torna-se sujeito a perturbação e começa a
chafurdar em meio a grande confusão”.
Sêneca - Carta LXVI, Sobre Vários Aspectos da Virtude

""Eis", diz ele, "estou aqui para lhe provar que, embora debaixo da opressão daquele
destruidor de tantas cidades, muros podem ser sacudidos pelo golpe do aríete, torres
elevadas podem ser derrubadas subitamente por galerias e minas escondidas, e baluartes
se erguem tão altos que rivalizam com a cidadela mais alta, mas que nenhum mecanismo
de cerco pode ser descoberto que possa abalar uma mente bem estabelecida.”
Sêneca, Sobre a Constância do Sábio
"Sim, meu caro Lucílio, o bem que a verdadeira razão aprova é sólido e eterno; fortalece o
espírito e exalta-o, para que ele esteja sempre nas alturas; Mas as coisas que são
irrefletidamente elogiadas, e são bens na opinião da multidão meramente nos enchem de
alegria vazia. e, novamente, aquelas coisas que são temidas como se fossem males
apenas inspiram ansiedade na mente dos homens, pois a mente é perturbada pela
aparência do perigo, assim como os animais também o são perturbados. 32. Portanto, é
sem razão que ambas as coisas distraem e picam o espírito; um não é digno de alegria,
nem o outro de medo. Somente a razão é imutável e se apega a suas decisões. Pois a
razão não é um escrava dos sentidos, mas uma governante sobre eles”.
Sêneca, Cartas de um estoico, LXVI

"Usa a razão nas dificuldades. As situações mais duras podem se suavizar, as apertadas
podem se afrouxar, e as pesadas, se tornar mais leves, é só saber levá- las.”
Sêneca, Da Tranquilidade da Alma

"Não desperdice o restante de sua vida com especulações sobre os outros, caso não
estejam orientadas para uma utilidade comum. Ao especular sobre o que determinada
pessoa faz, diz, pensa e planeja ou quais são suas motivações, você distancia sua atenção
da sua própria faculdade hegemônica.
Deve pensar unicamente de modo que, quando questionado ‘sobre o que está pensando
agora’, possa responder abertamente: ‘Penso nisso ou naquilo.’ Desse modo, sua resposta
evidenciará sua modéstia e benevolência, próprias de um animal social".
Marco Aurélio, Meditações III.4

"É característico dos homens buscar refúgio em casas de campo, nas praias e nas
montanhas. Você também cogita essa possibilidade quando se esquece que sempre pode
se refugiar dentro de você mesmo. Não há lugar mais pacífico e livre de problemas do que
sua própria alma—particularmente quando não acolhe pensamentos atiçadores.
A tranquilidade não é nada além de um bom ordenamento da mente. Sendo assim, retire-se
e se renove com regularidade. Contudo, seja breve. Atenha-se aos princípios
fundamentais, pois são suficientes para purificar sua alma por completo. Liberte-se de todo
descontentamento em relação à vida para a qual retornará.”
Marco Aurélio, Meditações IV.3

"O que é mau para você não subsiste na faculdade hegemônica do próximo ou em qualquer
mudança e mutação em sua superfície corporal. Onde o mal perdura, então? Naquela parte
onde está o poder de opinar acerca dos males. Impeça-o de formar tais opiniões, e tudo
ficará bem.”
Marco Aurélio, Meditações IV.39

"A mente é aquela que desperta e dirige a si mesma. Ela faz de si mesma, o que ela
escolhe. Faz o que escolhe de sua própria experiência.”
Marco Aurélio, Meditações VI.8

"O sofrimento não é intolerável nem eterno, desde que te lembres de seus limites e que a
ele nada acrescentes por meio da opinião que dele tens.”
Marco Aurélio, Meditações VII.64
"Recorde-se que a faculdade hegemônica fica invencível e serena quando se retira para
dentro. Não realiza nada que não tenha escolhido realizar, ainda que por mera obstinação.
O que será dela quando julgar racional e deliberadamente, e não
de modo obstinado?
Um entendimento livre de paixões é uma cidadela. Não há refúgio mais seguro e
inexpugnável. Quem não compreende isso é ignorante. Quem compreende porém não se
refugia é infeliz."
Marco Aurélio, Meditações VIII.48

PARA REFLETIR E RESPONDER:

1. O que eu entendi sobre o que é o conceito de Ataraxia?

2. Como a Ataraxia se relaciona com a Dicotomia do Controle?

3. Posso utilizar a técnica da praemeditatio malorum para atingir a Ataraxia?

4. Você acredita que há relação de Ataraxia com a Frugalidade?

5. Você acha que é possível relacionar memento mori com a imperturbabilidade da alma?

6. É possível atingir a Ataraxia sendo apático e indiferente?

FONTES CONSULTADAS:

Cartas de um estoico - Sêneca

Da tranquilidade da alma - Sêneca

Sobre a constância do sábio - Sêneca

O manual - Epicteto

Diatribes - Epicteto

Meditações - Marco Aurélio