Escala de Resiliência

Nunca Raramente Às vezes Quase Sempr

Sempre e
1. Sinto que me conheço bem. X
2. Gosto de mim como sou. X
3. Julgo ter capacidades para X
ser bem-sucedido na vida.
4. Sinto-me bem com o corpo X
que tenho.
5. Sinto que tenho uma boa X
autoestima.
6. Tenho total confiança nas X
minhas capacidades para
resolver os meus problemas.
7.Tenho conseguido superar as X
adversidades que a vida me
tem colocado.
8.Consigo minimizar os efeitos X
negativos das adversidades.
9. Assumo os meus problemas, X
dando-lhes a importância que
têm, sem os subvalorizar ou
sobrevalorizar.
10. Quando uma situação não é X
passível de ser mudada, aceito
esse facto com serenidade.

Muito obrigado por ter aceitado participar nesta entrevista, é sempre

bom termos um testemunho em primeira pessoa sobre o que é ser um
adulto emergente, já que é uma etapa muito importante e complexa.
Obrigada e gostei muito de falar consigo.