MINHA CURA É A SUA CURA

Como conviver com pessoas dificeis

Ouvir

Escute sem julgar. Rótulos que vc julga devem ser desatvados

Entender as motivações daquela fala mais intempestiva. Ex: não é com vc, mas descarrega
outra situação difícil em vc. Projeção ou deslocamento

Pode falar: eu entendo que vc está mais assim, posso te ouvir mas não desconte em mim

Evite rótulos: esse é o chato. Esse é sempre do contra. A gente acaba não ouvindo a pessoa, e
podemos deixar de considerar coisas importantes que ela diz

Reação- qdo tomados por situação intempestiva partimos para defensiva. Não reaja na mesma
moeda, ao invés de vc ir para aquele padrão desequilibrado do outro vai traze-lo paa o seu
mais equilibrado e consciente

Não desmerecer a pessoa, sorriso canto de boca, irônico. Evite. Vc sabe que qdo sorrio é pq
estou nervoso, caso não controle

Naõ fique na autodefensiva. Nervoso parece que está errado. Qdo fico tenso com uma pessoa
me olhando desse jeito como vc eu gaguejo.

Exercicios

Antecipar a cena e imaginar o que vai acontecer

3 cenarios

Ela vai me agredir

Ela vai gritar

Vai me escutar concordar comigo. Qdo ea se acalma vc fala: ta vendo que eu tava certo, ai a
pessoa se irrita de novo.

INTERPRETAÇÂO

Mandar um emotion errado. Na comunicação é a mesma coisa

Ouvir e filtrar

Passamos horas curtindo storys no instagram mas não usamos o tempo construindo a
própria história, a própria vida e os processos, sem assumir as próprias escolhas. Fugimos da
realidade com o excesso do nada. Presos no smatphone.