Diário de atividades físicas

Recordatório de um dia da semana

Nome Lucas da Silva Carraro Sexo masc.

Data 16/07/2021 Peso 80 EM 1,4 Kcal/min
Dia da semana Sexta-Feira Estatura 1.80

Horário início Duração Atividade Código EM tempo Kcal

0:00:00 7:00:00 dormi 7030 1 7,00 560,00
7:00:00 0:10:00 banho 13050 2 0,17 26,67
7:10:00 0:40:00 café 13030 1,5 0,67 80,00
8:00:00 1:10:00 surf 18220 3 1,17 280,00
9:30:00 0:30:00 pedal recreativo 1018 3,5 0,50 140,00
10:10:00 0:20:00 lanche 13030 1,5 0,33 40,00
10:30:00 2:30:00 computador 9040 1,3 2,50 260,00
12:30:00 0:30:00 Desloc. carraro 16010 2,5 0,50 100,00
13:00:00 01:00:00 natação 18230 9,8 1,00 784,00
14:15:00 0:45:00 Desloc. carraro 16010 2,5 0,75 150,00
15:00:00 0:30:00 almoço 13030 1,5 0,50 60,00
15:30:00 1:30:00 dormir 7030 1 1,50 120,00
17:00:00 0:30:00 corrida leve 12029 6 0,50 240,00
17:50:00 0:10:00 banho 13050 2 0,17 26,67
18:00:00 1:00:00 letura 9040 1,3 1,00 104,00
19:00:00 2:30:00 televisão 7020 1,2 2,50 240,00
21:30:00 0:30:00 janta 13030 1,5 0,50 60,00
22:30:00 1:30:00 dormir 7030 1 1,50 120,00
gasto calorico diario 3391,33