Nutrição

ÁGUA AROMATIZADA

INGREDIENTES:

1 litro de água;

1 laranja ou 2 limões cortada em fatias;

1 ou 2 rodelas de abacaxi;

1 colher de sopa de chia;

1 rama de hortelã

Pode variar com frutas (morango, kiwi, maçã, toranja)

Quando usar a chia colocar em ½ litro de água, descansar e agregar o restante dos
ingredientes escolhido e acrescentar mais ½ litro de água, descansar mais 15 minutos e
pode beber.

Pode fazer 1 litro de chá branco deixar gelar e agregar os ingradientes escolhido.

Quando for usar as frutas só agragar em 1 litro de água e deixar descansar por 20
minutos e bebe.

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