1.63.162.penis-Of-Steel. (Versão Traduzida-Google Com Fig..

PÊNIS DE AÇO Ver. 1.
2
Um Guia Para Supercharged
Desempenho sexual.
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entre em contato results@greatlovers.com
1
AVISO LEGAL:
Nada neste manual pretende ser, ou deve ser tomado como
aconselhamento médico. Embora as técnicas descritas
neste manual tenham funcionado bem para muitos
homens, incluindo o autor, todos nós somos indivíduos e
que não pode ser apropriado para você. Antes de tentar
qualquer uma das técnicas neste manual você deve
consultar com um médico licenciado e / ou sexo terapeuta.
Se você está interessado no aumento do pênis, você deve
consultar um médico e / ou Urologista licenciado. Porque
não há duas pessoas a como e você pode ter necessidades
especiais, todas as técnicas de alargamento de pênis devem
ser feito sob a supervisão de um médico licenciado ou
urologista.
Este manual é destinado apenas para fins informativos.

Nem GREATLOVERS.COM nem o autor será
responsável ou responsáveis por qualquer perda, dano,
lesão ou doença causada ou alegadamente causados,
direta ou indiretamente, pela informação ou falta de
informação, ou o uso ou mau uso dos métodos ou
técnicas descritas este manual.
2
Págin
Conteúdo: a#
Introdução 5
Saúde e Nutrição 6
High Octane Diet Fuel Sexual 6
Sobrealimentação Suplementos 7
O Pênis de Aço Formula 10
Carregar Up Your Baterias 11
Drogas e outros perigos 11
Tornar-se um Homem de Aço 12
Pênis de Aço 12
Forte como o aço 13
Duro como aço 14
Com duração de toda a noite: Técnicas de
atraso 15
Identificar o ponto de não retorno 15
Técnicas 16
Respiração 16
Pare! 17
O Squeeze 20
The Prostate ponto externo 21
A bomba de PG 22
PC Bombeamento 23
Foco de Controle 26
O Flex Abdominal 29
Posicione-se para o Sucesso 30
O homem de medicina 31
MMO ou Masculino Orgasmo Múltiplo 32

O que é isso? 32
Uma técnica para experimentar MMO: 32
Técnicas de empurrar 101 33
Taoísta 9 em 1 33
Tease e por favor 34
3
Deslize e Glide 36
Como transar com ela Good! 37
Atire uma carga como uma estrela pornô e outras dicas e

truques 39
Como a gozar como uma estrela pornô 39
Melhore o seu sabor 40
Ilusão óptica: Faça com que pareça maior! 41
Tornando-se maior: O Penis Você Sempre Quis 41

A Técnica Jelq 46
A técnica de estiramento 47
As técnicas taoístas 47
Bombas de Vácuo 48
O Programa 52
Atitude & Belief 54

Visualize o tamanho 55
4
Introdução
Parabéns por você comprar o manual do pênis de aço. Neste manual, você
vai aprender sobre o seu pênis, você vai aprender a tornar mais rígido,
mais longo e mais grosso e ainda o mais importante, como muitas
mulheres vão atestar, como usá-la! Eu vou te mostrar como banir a
ejaculação precoce para sempre. Você vai aprender as mais antigas e as
mais recentes técnicas para você ganhar a verdadeira maestria de seu
pênis. Em pouco tempo você terá a capacidade sexual de um garanhão
pornô!
Há um pequeno problema. Como qualquer outra coisa na vida, para se
tornar um mestre é preciso muito trabalho, dedicação e consistência. Quer
dizer que você não esperaria para andar em um Dojo (Artes Marciais
Studio) e sair com uma faixa preta no mesmo dia, ou ser capaz de fazer as
separações após o alongamento apenas uma vez. Quer ir para a academia e
sair parecendo um fisiculturista depois de apenas alguns exercícios você
faria? Claro que não!
A mesma verdade se aplica aqui também. E a mesma atitude é necessária
também. Você pode fazer ganhos significativos em tamanho, potência e
técnica de ficar, mas vai exigir dedicação e compromisso de sua parte. Um
compromisso de seguir as técnicas ensinadas para você neste manual em
uma base regular. A razão de eu usar a analogia acima é que é bastante
apropriado, já que estaremos praticando técnicas de como eles fazem nas
artes marciais. Na verdade muitas das técnicas que você vai aprender foram
ensinadas na Ásia antiga pelo taoísta (pronuncia-Dao-ist) como sexual Kung
Fu. Também será alongamento dos tendões e ligamentos, como fazem nas
artes marciais e como um fisiculturista estará construindo muscular também.
Então disse o suficiente, vamos ao que interessa! O negócio da construção de
um grande, duro, forte, Pênis. E se tornar o mestre de seu destino sexual.
5
Saúde e Nutrição
Seu pênis não é uma entidade separada do seu corpo; é parte do seu corpo.
Então se você está com problemas de saúde que você não deve esperar que seu
pênis para ser em qualquer uma saúde melhor do que o resto do seu corpo. Se
você está sobre grande estresse, privados de sono de qualidade e descanso, que
sofre de uma doença ou apenas estão desnutridas devido a uma dieta nutricional
deficiente, você pode não ter o desempenho do pênis que você deseja.
Mas nem tudo está perdido como nas próximas páginas vamos abordar os
conceitos básicos de nutrição, bem como alimentos e suplemento que
especificamente melhorar o desempenho sexual.
High Octane Diet Fuel Sexual

O alimento que você colocar em seu corpo é o que o seu corpo queima como
combustível para produzir energia e assim como quando você colocar gasolina
pio em seu carro e você terá um desempenho ruim o mesmo vale para o seu
corpo. A qualidade dos alimentos que você come pode ser um fator importante
que ajuda a determinar o seu nível de energia, saúde geral e desempenho
sexual.
O que você deve comer? Você pode perguntar?

Você deve comer uma dieta bem equilibrada, com abundância de frutas frescas
(maçãs, bananas, pêssegos, peras, uvas, laranjas etc ...) e legumes (espinafre,
brócolis, aspargos, abóbora, feijão verde, cenoura, etc .. verde e arborizada
vegetais são os melhores!) Se você não gosta de comer legumes que você pode
beber sucos de vegetais frescos, não enlatados. Quando um produto é enlatado
perde muitas de suas vitaminas, nutrientes e enzimas, por isso você deve
sempre tentar comer alimentos frescos. Você também deve comer uma proteína
de alta qualidade a cada dia, como peixe, frango e ovos brancos. Acredito que
carne deve comer apenas 1-4 vezes por mês. Se você realmente gosta de carne
vermelha, você pode tentar avestruz ou de búfala; eles são muito mais magros e
saudáveis. Quando você comprar o seu alimento que você deve tentar obter o
máximo dele orgânico (cultivado com agrotóxicos fora e sem conservantes)
quanto possível. Eu recomendo que você obtenha uma cópia do livro Zone
Diet. Ele basicamente diz que você deve comer 30% de gordura (gordura boa,
abacate, nozes, etc.) 30% de hidratos de carbono (sob a forma de vegetais sem
amido) e 40% de proteínas (peixe, frango, etc.) em cada refeição e que você
deve evitar o açúcar refinado.
6
O que deve você não come?
O açúcar refinado (doces, refrigerantes, bolos, açúcar branco, açúcar
mascavo, etc ...) Conservantes (benzoato de sódio, nitrato de sódio,
Ethoborate sódio etc ...) Aditivos alimentares (MSG ou Mono-
Sodiumglutinate, a NutraSweet ou aspartame, hidrolisado de proteína
animal ou vegetal estes são excitotoxins e estimular os neurônios no cérebro
até que eles morram! corantes alimentares, etc ...)
Comece a ler os pacotes do que você come. Procure os açúcares escondidos
(açúcar, xarope de milho, maltodextren), conservantes e aditivos alimentares
nos rótulos do que você comprar. Uma boa regra de ouro é se você não pode
pronunciá-lo que você pode não querer comê-lo.
Tente como comer alimentos pouco processados possível. Alimentos
processados são alimentos ready-made. Tais como alimentos enlatados e
queijo processado, jantares congelados etc ... Eu não esperava que alguém a
abrir mão de todos os itens acima de todos os tempos. Eu adoro um bom
pedaço de bolo de chocolate triplo ou biscoitos de chocolate, mas eu não
comê-lo todos os dias! Melhor ainda se você salvar subsídio de chocolate e
calda de chocolate colocar em mamilos de sua mulher! Só mais uma nota,
antes de seguir em frente. Duas coisas que devem também evitar são
alumínio e fluoreto, que é um produto de alumínio-e usado como veneno
para ratos. O alumínio tem sido associada à doença de Alzheimer. Você
pode perguntar como você evitar alumínio? Não beba de latas de alumínio,
ou cozinhar em panelas e panelas de alumínio. Vá buscar você está
desodorante agora, e ler o rótulo, se ele diz que o alumínio não usá-lo mais.
E, como para o flúor do que eu li de algum dentista que têm escrito sobre o
assunto. Ele não faz nada PARA SEUS DENTES! E é de alumínio por
produto.
Sobrealimentação Suplementos
Além de alimentos saudáveis que você pode tomar suplementos
vitamínicos e minerais para ajudar a compensar o que os nossos alimentos
não têm hoje. Eu recomendo que você consulte um nutricionista ou
comprar um livro sobre o tema da nutrição. Até que você faça Eu vou dizer
o que eu tomar. Coloidais Minerais, Complexo B-Stress, vitaminas C, E, A
e zinco, que é muito importante para a saúde da próstata e no combate a
infecções. Muitas empresas estão agora a fazer pastilhas de zinco, porque
se você começa o suficiente no início de um resfriado que você poderia ser
mais frio em 24-48 horas, ou pelo menos reduzir a gravidade dos sintomas.
E agora para o desempenho sexual impulsionar suplementos.
7
Suplementos desempenho sexual:
¨ Aminoácidos: L-Arginina: para ereções de aço e aumento do volume

de ejaculação. Eu encontrei este através de um artigo da revista
obscura cerca de um ano atrás. Funciona! Tomo 500 1000mg
durante o dia e de 1000 1500mg cerca de uma ou duas horas antes
do sexo.
Eu também recomendo que você tome um suplemento bom
aminoácidos e aumentá-la com o L-Arginina para não criar um
desequilíbrio no organismo. Eu não recomendo tomar altas doses
em uma base diária por um longo período de tempo.
Se você pretende tomar L-arginina em uma base alargada,
gostaria de sugerir que você demorar mais de 1500-2000mg por dia
e também tomar 500mg de L-lisina para não ficar fora de equilíbrio.
Se tiver algum frio feridas ou bolhas em seus lábios ou o rosto, você
deve interromper o uso e aumentar a ingestão de L-lisina. Lembre-se
de usar a moderação quando se toma este e todos os suplementos.
Aviso: Não tomar L-arginina durante um herpes sair ou quando

feridas estão presentes, ou qualquer herpes relacionadas doença, uma
vez que fará com que o caso mais grave.
¨ Vitamina: Complexo B-Stress para mais energia.

¨ Vitamina: B-12 para obter mais energia.
¨ Minerais coloidais para a saúde geral e imunidade.
¨ Pólen: É um dos melhores suplementos que você pode tomar. Foi
mencionado em quase todos os textos religiosos antigos e foi
reverenciado comprar a antiga egípcia, grega, romana, chinesa,
Oriente Médio, eslavos e culturas nativas americanas.
Pólen é rico em vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas,
que você precisa para manter uma boa saúde. Ele vai te dar mais
energia sexual, ereções mais freqüentes e também pode aumentar o
volume de sua ejaculação.
Há muitas maneiras diferentes para levar o pólen de abelha, tais
como comprimidos, cápsulas, e a forma liofilizada ou em bruto. Se
possível, tente obter as formas secas crus ou congelados que você vai
encontrar na seção de refrigerados em sua loja local de saúde
alimentar como eles vão oferecer o maior benefício que o são
alimentos vivos.
8
AVISO: Comece devagar, com uma pequena quantidade de pólen de
abelha e construir até uma colher de chá cheia, de modo que o que você
não tem uma reação adversa ao pólen de abelha, pois é muito intensa e
seu corpo não pode ser usado para isso. Também não tomar este ou
qualquer outro produto das abelhas, se você é alérgico a abelhas ou
produtos apícolas.
Se você não conseguir encontrar o pólen de abelha, você pode

entrar em contato:
CC Pollen Co. Phoenix, AZ, EUA no 1-800-875-0096
Ervas:
¨ Herb: Avina Sativa (Wild Oats): Aumenta o desejo sexual, o

volume de ejaculação e poder de permanência.
¨ Herb: Catuba
¨ Herb: Damiana: Aumenta o desejo sexual, aumenta o controle
ejaculatório. Eu também ouvi que o usuário desta erva vai se tornar
mais atraente para o sexo oposto.
¨ Herb: Epimedium: Também conhecido como "cabra erva sexo",
considerado um afrodisíaco.
¨ Herb: Extrato de marapuama: Aumenta o desejo sexual, e produz ereções
mais duras e ereções mais freqüentes.
¨ Herb: Saw Palmetto bagas extrato: Bom para a saúde da próstata.
¨ Herb: Schizandra: Diz-se de aumentar o volume de fluidos sexuais,
aumentar a resistência sexual e poder de permanência e fortalecer todo o
corpo. Um benefício adicional é que embeleza a pele.
¨ Herb: Tribulus Terrestris: Tem sido usado por levantadores de peso e
atletas búlgaros durante anos para aumentar a produção de
testosterona. Aumenta a energia, resistência e desejo sexual ou libido.
Pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis na seção de
musculação.
¨ Herb: Yohimbe: Algumas pessoas têm tido grande sucesso com esta
erva e reivindicar grandes resultados. Eu não recomendo, porque eu
ouvi dizer que ele tem efeitos colaterais negativos se mais utilizado ou
utilizado por longos períodos de tempo. Aviso: Não recomendo para
as pessoas com pressão arterial elevada.
9
¨ Formula Herbal: Lua de mel Chá: Este chá é para reabastecer a
energia sexual gasto. Dendrobium, Schizandra, raiz de alcaçuz.
Você ferver todas as ervas e beber o chá.
Há muitos grandes fórmulas de ervas chinesas que podem beneficiá-lo

de inúmeras maneiras. Eu recomendo que você ver um Tonic
herbalista chinês para tirar proveito deles. Consulte o seu médico e /
ou nutricionista antes de tomar qualquer um dos suplementos ou ervas
listadas aqui!
O Pênis de Aço Formula

A formulação de ervas e suplementos que sentimos é muito benéfico para a
energia sexual, poder de permanência, ereções mais duras e maior volume
de ejaculação é a seguinte:
Esta fórmula deve ser tomado diariamente para resultados máximos:
Primeiro como uma base que você deve tomar uma alta qualidade múltipla
vitamina com vitamina: Complexo B-Stress para mais energia e
suplemento mineral. Depois, você pode aumentar isso com o seguinte.
Estes podem estar na forma de comprimido, cápsula ou líquido:

Aminoácidos: L-Arginina: Só 500mg nos dias que você não tem sexo. 1000-
1500mg de 1-2 horas antes da relação sexual quando você planeja tê-lo. (Ver
advertência) Aminoácidos: L-Lisina: 500mg por dia para equilibrar os efeitos
do pólen L-Arginina Bee: Trabalhar até uma colher de chá por dia (ver aviso na
seção de Suplementos)
Herb: Avina Sativa (Wild Oats): Siga dosagem em garrafa.
Herb: Extrato de marapuama: Siga dosagem em garrafa.
Herb: Schizandra: Siga dosagem em garrafa.
Herb: Saw Palmetto bagas: Siga dosagem em garrafa.
Como sempre quando se toma uma nova formulação que você deve
começar devagar, como para se certificar de que você não tem uma reação
adversa.
10
Carregar Up Your Baterias
Se você quer ser um atleta sexual que você precisa para descansar bastante e
dormir para que suas baterias são cobrados até por assim dizer, de modo que
quando você precisa do Super Energia Sexual é lá. O taoísta Antiga acreditar que
um homem deve manter sua ejaculação quando tem seu orgasmo para que ele não
perca a sua energia e sentir drenado após o sexo como muitos homens sentem.
Como sempre eles acreditavam que os homens devem ter relações sexuais, muitas
vezes, sem ejacular, a fim de cultivar a energia para o bem estar e
rejuvenescimento. Muitos atletas profissionais se abster de sexo antes de uma
competição de modo que eles estão em seu pico, energia sábio; isso pode dar
alguma credibilidade à teoria taoísta. Tempo eu escolho acreditar na teoria taoísta
ou não uma coisa que eu aprendi é que você pode ter relações sexuais todos os dias
e dormir a noite toda ou fazer sexo toda a noite e dormir o dia todo. Mas você não
pode trabalhar durante todo o dia, enfrentar o trânsito, ir para a academia e, em
seguida, ter relações sexuais durante toda a noite e levantar-se cedo para o trabalho
na manhã seguinte e fazer tudo de novo por muito tempo sem ele tomar pedágio
em sua saúde e imunidade . O taoísta pode ter a resposta para este problema e
vamos explorar com mais profundidade, mais tarde, mas por agora só percebe que
precisa de descanso e sono adequado para ter muito sexo e grandes ereções.
Outra teoria taoísta é que você pode dizer a sua saúde e bem-estar do seu pênis. De
acordo com a teoria, você pode dizer quando você está de boa saúde e quando você
teve bastante descanso pela firmeza de suas ereções. Quanto mais você é o que
você está saudável e quanto mais energia você tem. Isso não está escrito em pedra,
mas eu descobri que é verdade para mim, como os taoístas descobriram que era
verdade para eles.
Drogas e outros perigos

, Bem como todos os outros perigos de substâncias ilegais que também pode
efectuar-lhe a função sexual de um modo prejudicial. Se você quer ser um homem
de aço você tem que agir como um. Moderação é a chave aqui, mas acho que
algumas drogas são muito perigosas, mesmo com uso moderado, como a cocaína,
heroína, ecstasy e foram encontrados para causar danos cerebrais.
Muitos medicamentos e antibióticos também podem causar perda do desejo
sexual, a ponto de quase impotência. Se você estiver em medicamentos, e este é o
caso, você deve consultar com seu médico e um nutricionista e / ou fitoterapeuta
de uma solução para o seu problema.
Os esteróides podem ser muito prejudicial para o seu funcionamento sexual, além
da possibilidade de danificar o seu fígado, rins e coração. Alguns dos efeitos
colaterais dos esteróides no sistema reprodutivo que são os testículos pode
diminuir e a sua produção de testosterona pode ser significativamente reduzida.
11
Nós todos sabemos que fumar cigarros é ruim para sua saúde. Mas você não
pode saber o que ele faz ao seu desempenho sexual. Quando você fuma você
diminui o sangue eo suprimento de oxigênio em suas artérias e você é o
desempenho sexual ea firmeza de suas reduções de ereção. Isso seria o
suficiente lá para me para sair!
Álcool em moderação não é ruim, na verdade estudos médicos têm
mostrado agora que uma bebida por dia pode até ser bom para você! Nós
todos sabemos que o excesso de álcool diminui a sua capacidade de
realizar o ato sexual. Então, mais uma vez, a moderação é a chave.
Tornar-se um Homem de Aço

Se você quer ser um homem de aço e tem um pênis de aço que você tem
que viver como um homem de aço. O que significa que você precisa comer
como um homem de aço, dormir como um homem de aço, o exercício
como um homem de aço. Eu não quero transformar isso em musculação ou
guia de exercícios, mas vou dizer que, se você ainda não estiver ativo, você
deve ser. Eu recomendo aderir a um ginásio (Um ótimo lugar para conhecer
mulheres) e ficando em programa de treinamento de peso. Isto não só irá
fazer você se sentir melhor, mas você também vai olhar melhor e ser mais
atraente para o sexo oposto. Se você realmente não pode ficar levantando
pesos, você pode tentar aulas de artes marciais, onde não só você vai ter um
trabalho fora, mas você também vai aprender a defender a si mesmo e
aumentar a sua auto-disciplina e auto-confiança. Outras sugestões podem
incluir Aeróbica, Boxercise, Correr ou andar de bicicleta.
Pênis de Aço
Agora vamos começar a trabalhar e construir um pênis que é tão forte
quanto o aço, e tão duro como aço. Para fazer isso precisamos primeiro
fortalecer os músculos que são responsáveis por seus orgasmos e
ejaculação, o músculo pubococcígeo ou músculo PC (Figura 1). Mas
primeiro precisamos localizá-lo se você não está ciente disso. A melhor
maneira de encontrá-lo é de urinar e tentar parar o fluxo de urina, quando o
fluxo para de ter encontrado o seu músculo PC. Agora flexionar seu
músculo PC algumas vezes para ter certeza de tê-lo encontrado.
12
Como acontece com qualquer músculo sem uso irá atrofiar ea menos que
você tenha sido
Pubococcígeo
ou PC Muscle
Osso púbico
Cóccix
Ânus
Próstata
PG ponto externo
Figura 1
fazendo um treino muscular PC já em uma base regular, você poderia

provavelmente
usar algum fortalecimento e tonificação. Então agora vamos começar

um programa de exercícios músculo PC.
Forte como o aço
O Forte como programa de exercícios Aço

O primeiro exercício que o nosso vai fazer é o aperto rápido:
Aperte seu PC muscular tão apertada quanto possível e mantê-lo por 2
segundos e depois relaxe completamente o músculo. Essa é uma repetição,
esperar um segundo entre as repetições.
13
Em seguida é a Squeeze lenta:
Aperte seu PC muscular tão firmemente como você pode lentamente e
segure-o por 15 segundos, em seguida, solte-o lentamente, relaxe
completamente o músculo. Essa é uma rep aguarde 5 segundos entre as
repetições.
E por último, é o Super Squeeze:

Aperte seu PC muscular tão firmemente como você pode lentamente
e segurá-la por um mínimo de 60 segundos e depois solte. Essa é
uma rep esperar 60 segundos entre as repetições.
Programa diário:
Squeeze rápida: 20 repetições. (Trabalhar até 100 reps.) X 1 set.
Squeeze lenta: 10 repetições. (Trabalhar até 25 reps.) X 1 set.
Super Squeeze: 1 reps. (Trabalhar até 10 reps.) X 1 set.
Assim como com qualquer programa de exercícios, você deve começar

devagar e construir ao longo do tempo, neste caso, ao longo de cerca de 2-
3 semanas para evitar a dor excessiva. Depois de estar neste programa
durante 4-8 semanas você deve ter um músculo PC super forte. Que é
necessário para muitas das técnicas nas seguintes seções.
Alguns dos benefícios adicionais de exercício o músculo PC são orgasmos

mais intensos, a ejaculação mais forte e mais poderoso, e a capacidade de se
tornar um Homem Multi-Orgasmic. O exercício do músculo PC também
promove a boa saúde da próstata, massageando a próstata com as contrações do
músculo PC.
Duro como aço

Há muitas variáveis diferentes que podem fator para a dureza de seu pênis,
como a saúde geral e falta de sono que nós cobrimos nas seções anteriores.
Outro fator é a força de seu músculo PC. Quanto mais forte for o músculo
PC é o mais difícil seu pênis vai ser, e quando seu pênis está em que é mais
difícil o seu pênis também será em que é maior. Além disso, como
mencionado anteriormente um programa de ervas, vitaminas e suplementos
podem ajudar a transformar ereção fraca em uma haste de aço! Os que eu
encontrei para ser o mais benéfico para aumentar a dureza das ereções são os
minerais coloidais, complexo B, e L-Arginina (o ingrediente secreto, esta só
deve fazê-lo hard rock, se tomado corretamente e você está, em geral, boa
saúde Tomo 500 2000mg por dia de 500-1000mg de na parte da manhã e de
500-1500mg 2 horas antes do sexo.
14
Então prepare-se para uma ereção super difícil, em alguns casos, o
aumento do poder e uma carga ejaculação mega hospedado. Se isso não
acontecer, pela primeira vez tomar a dose durante alguns dias seguidos).
Com duração de All Night Long

Um pênis não importa quão grande ou difícil, é de muito pouca utilidade
para ninguém se você não tem controle sobre ele. Muitos homens sofrem de
ejaculação precoce como vamos defini-lo (ejacular antes de estar pronto
para.) Esta pode ser uma grande insegurança para a auto-imagem sexual de
um homem e causar muita frustração ao seu parceiro sexual também. Agora
vamos aprender algumas técnicas para ajudar a acabar com esse problema
para sempre!
Identificar o ponto de não retorno

Antes que você possa controlar sua ejaculação, você deve ser capaz de
reconhecer quando é que você vai ejacular ou como vamos chamá-lo, "do
ponto de inevitabilidade ejaculatória" ou "ponto de não retorno" (PONR).
De modo que isso você tem que fazer alguns exercícios para que você será
capaz de identificar o seu PONR
Exercício # 1: Encontrar a sua P.O.N.R. e Escala de Excitação.

Objetivo: Encontrar o seu P.O.N.R. e Escala de Excitação.
Repita o procedimento até atingir a meta a sua satisfação ....
Você vai querer levar cerca de 30 min. para fazer isso.

Você deve fazer isso sozinho e sem qualquer estímulo adicional (material
pornográfico menos que seja absolutamente necessário). Você deve prestar
atenção a todas as nuances e os sentimentos sutis que você vai
experimentar.
1. Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.

Observe todos os sentimentos que você está experimentando ao longo
do caminho para o seu PONR
2. Dê a cada nível de excitação um número entre 1-10, 1.5, 3.5, 9.5,

etc ... (sendo 1 menor ou semi-dura e 10 mais elevado eo PONR)
ao longo do caminho para o seu PONR
3. Tente ficar em cada nível para cerca de 2-3 min. Em seguida, passar
para a próxima.
15
4. Observe o que é que você se move para o próximo nível ou seja, a
velocidade do seu afago, o aperto de sua aderência, o que você está
pensando etc ...
5. Mova-se lentamente para cada nível mais elevado, para não se

empolgar e ejacular com a encontrar o seu PONR
6. Quando você chegar a um nível de cerca de 9-9,5 salários reais muita

atenção ao que você está sentindo. Você deve começar a sentir os
marinheiros que se deslocam de testículos e coleta de próstata na base
do pênis ...
7. Se possível parar e respirar fundo e sentir tudo. Se você não pode

parar depois de ter passado o PONR
8. Veja o quão perto você pode obter, em seguida, deixar a sua auto
ejaculação e se divertir!
Agora que você tenha identificado o seu P.O.N.R. e você pode dizer
quando você está se aproximando o seu PONR tudo que você precisa é
aprender a abrandar o seu caminho para o orgasmo que vamos cobrir na
próxima seção.
Atrasar seu orgasmo

Agora vamos cobrir diversas técnicas desta seção que lhe permitirá atraso
e / ou prevenir o seu orgasmo e prolongar o ato sexual durante o tempo que
você deseja. Algumas das técnicas que vão trabalhar melhores do que os
outros e muitos podem e devem ser utilizadas em conjunto umas com as
outras. Vamos começar com o mais simples que leva ao mais avançado,
com cada edifício técnica sobre a anterior.
Atraso Técnicas:
Respiração
Este é bastante simples, mas muito poderosa quando combinada com
outras técnicas. É por isso que você vai aprender primeiro.
Primeiro, precisamos ver se você sabe a maneira correta de respirar.

Coloque a mão em seu abdômen e respire fundo, você deve sentir o seu
preenchimento abdômen com o ar e seu abdômen se expandir. Seus
ombros não devem subir. Pratique a respiração assim até chegar la.
16
Quando você sente que você está atingindo cerca de 7,5 ou 8 na Escala
Excitação tomar uma respiração lenta e profunda e segurá-la por alguns
segundos até que a vontade de ejacular subsídios. Continue respirando
lenta e profundamente até que o seu nível na escala de Excitação cai
alguns pontos. Aviso: não prenda a respiração por muito tempo que você
não quer ficar tonto ou desmaiar!
Esta técnica pode ou não funcionar para você, dependendo de como

perto de seu PONR que é, mas é muito forte quando usado em
combinação com as seguintes técnicas ...
PARE!
É isso aí! Basta parar e respirar! (Como descrito acima) Quando você
sentir que você está ficando muito perto de seu ponto de não retorno, basta
parar o que nunca é que você está fazendo respirar fundo e esperar 20-60
segundos antes de retomar qualquer forma de estimulação. Uma vez que
você sentir que sua excitação diminuiu alguns pontos em sua escala de
emoção, então você pode continuar a estimulação.
A chave para fazer este trabalho é realmente parar. Se você está com um
amante que você talvez em questão de que você vai parecer ridículo ou
privá-la de seu prazer. Se você usar o finesse você poderá aplicar esta
técnica corretamente, sem qualquer um dos dois aconteça. A chave para
fazer isso não é para deixar o seu amante se sentem isolados durante a
sua pausa.
Cenário A: Vamos dizer que seu amante está indo para baixo em você e
você está chegando perto de seu PONR e você não ter tido relação sexual
ainda.
Algumas maneiras de lidar com este são como se segue:
1. Diga "bebê, isso é tão bom, mas eu não quero vir ainda! Poderia parar
por alguns segundos! "A maioria das mulheres ficaria muito feliz em
ajudá-lo, especialmente se você está com o amante constante.
2. Diga "Ohh, Deus você é tão bom!, Venha aqui!" E puxá-la para cima,
respire fundo e beijá-la apaixonadamente durante os 30 segundos ou
assim .... Isso só vai transformá-la em mais e ainda dar a pausa que
você precisava ...... Depois, você pode guiar suavemente de volta para
lá ou passar para outra atividade. Se você precisar de mais de pausa
você pode chupar os mamilos ou descer dela ....
17
3. Puxá-la para cima e dizer "My Turn" e desça sobre ela enquanto você
toma seu pausa necessária. Muito poucas mulheres vão argumentar
com este pedido!
Cenário B: Você está tendo relações sexuais e você pode dizer que ele não
vai demorar muito para você chegar ao seu PONR
Algumas maneiras de lidar com este são como se segue:
1. Diga "bebê, sua buceta é tão bom, mas eu não quero vir ainda!" Pare,
Retire, dê uma respiração lenta e profunda (Se apenas parar sem arrancar
as obras para você, então ótimo, mas muitas vezes ele ganhou ' t ser
suficiente, também ela a minha manter em movimento, especialmente se
ela está no topo) e fazer uma pausa. A maioria das mulheres estão muito
felizes em ajudá-lo, especialmente se você está com o amante constante.
ATENÇÃO: Se o seu amante está gritando "Não pare de que estou prestes
a vir", este não é o momento para esta técnica, mesmo se você quiser
durar passado seu orgasmo.
2. Pare, respire fundo e mudar de posição. Isso só vai funcionar se você tem
sido em uma posição por algum tempo. Além disso, a melhor posição para
passar para é o seu favorito, a menos que este foi! Então você não pode
querer mudar ...
3. Puxe para fora, tomar uma respiração profunda, diga a ela o quão bonito
o seu bichano é ou quanto você ama seu bichano, vá para baixo e beijá-
la ou seu bichano algumas vezes, enquanto você fazer uma pausa.
4. Retire, tome fôlego, deslize o eixo de seu pênis sobre seu clitóris com
um movimento de empurrão, e esfregue o clitóris com a cabeça de seu
pênis e / ou brincadeira bater e provocar sua buceta com seu pênis,
enquanto você dizer algo como " Você gosta de ser impertinente que
você não, eu amo o seu pequeno bichano impertinente! "ou algum
outro palavreado que você venha com .... Seja criativo ...
Exercício # 2: Solo Practice - A Respiração e Pare! Técnicas.

Objetivo: Experimentar e se familiarizar com a parada! e técnicas de
respiração.
Repita até que você pode confiantemente e com êxito aplicar a técnica
para atrasar a sua ejaculação e prolongar a estimulação sexual.
18
Você vai querer levar cerca de 45 minutos para fazer este exercício.
atenção a cada nuance e sentimento sutil que você vai se sentir.

Observe todos os sentimentos que você sente ao longo do caminho
para o seu PONR

3. Tente ficar em cada nível para cerca de 2-3 min. Em seguida, passar para
a próxima.

pensando etc ...
5. Mova-se lentamente para cada nível mais elevado, para não se empolgar
e ejacular com a tentar a técnica.
6. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5 aplicar a técnica:

Pare, Leve a sua mão fora de seu pênis, respire fundo e segure por
alguns segundos, vamos lentamente o fôlego e relaxar como o seu nível
de excitação cai um ponto na escala de poucos. Preste muita atenção no
que você está se sentindo como isso acontece. Comece estimulando você
é auto novamente e repita a técnica acima em níveis de 7,5, 8,5, 9,5.
7. Veja o quão perto você pode obter de cada vez, em seguida, deixar a
sua auto ejaculação e se divertir!
19
O Squeeze
A técnica do aperto é apenas o que parece que você Aperte seu pênis com a
mão. Quando sente que está ficando perto de sua P.O.N.R. você faz o aperto
em combinação com a respiração anterior e Pare! Métodos.
A técnica de compressão:
1. Quando você se sentir perto de seu P.O.N.R. você, pare, retire, respire
fundo e apertar seu pênis duro com o polegar e os dois primeiros dedos por
alguns segundos. Após o seu nível de excitação cai alguns pontos que você
pode retomar a relação sexual. O aperto deve ser aplicado com os dois
primeiros dedos (este é um aperto plana os dedos eo polegar não se
encontram.) Logo abaixo da cabeça do pênis.
2. Outra variação é a apertar seu pênis na base, em vez de apenas seguir. Isto
pode ser feito da mesma maneira descrita acima ou por agarrar o pénis de
uma forma de anel com o polegar eo dedo indicador. Tente ambos e ver
qual funciona melhor para você. Você também pode ser capaz de usar a
última variação de reclamar o pênis na base sem ter que puxar para fora, e
simplesmente parar, respirar fundo e aplicar o aperto na base do pênis e
esperar até a vontade de ejacular subsídios .
Exercício # 3: Solo Practice - A técnica do aperto.
Objetivo: Experimentar e se familiarizar com a parada, respirando e

Squeeze Técnicas!.
20

Observe todos os sentimentos que você experimenta ao longo do
caminho para o seu PONR

a próxima.

pensando etc ...
e ejacular sem tentar a técnica.

Pare, apertar seu pênis duro com o polegar eo dedo indicador logo abaixo
da cabeça ou com o aperto anel na base do pênis (eu recomendo que
você tente ambas as variações e ver qual funciona melhor para você),
respire fundo e mantenha por alguns segundos, vamos lentamente o
fôlego e relaxar como o seu nível de excitação cai um ponto na escala de
poucos. Preste muita atenção no que você está se sentindo como isso
acontece. Comece estimulando você é auto novamente e repita a técnica
acima em níveis de 7,5, 8,5, 9,5.
7. Veja o quão perto você pode obter de cada vez, em seguida, deixar a
sua auto ejaculação e se divertir!
A bomba de PG
21
A bomba de PG é realmente uma técnica antiga taoísta para retardar a
ejaculação e também pode ser utilizado durante o orgasmo para evitar a
ejaculação. Para usar a bomba PG você deve primeiro encontrar o seu ponto
de próstata externa. O ponto está localizado no períneo entre o escroto eo
ânus, mas mais perto de seu ânus (Figura 1). A técnica PG Bomba pode ser
aplicado com ou sem puxar para fora, no entanto, o efeito é maior se você
fizer retirada.
Escroto
Ânus
PG-Point
Figura 2
Exercício # 4: Encontrar o seu PG ponto externo.

Objetivo: Encontre o seu PG ponto externo e familiarizar-se com a sensação
de bombeá-lo.
1. Estimular a sua auto até altamente excitada.
2. Você deve estar de pé ou em uma posição ajoelhada. Alcance em torno de

trás de sua bunda e entre as pernas, em seguida, com seus primeiros dois
ou três dedos (dependendo do tamanho dos seus dedos) e pressione para
cima na área acima do seu escroto e logo abaixo de seus ânus bastante
difícil até o primeiro conjunto de sua dedos.
22
3. Quando você encontrar o ponto certo você vai sentir uma sensação de
prazer e você será capaz de ver a cabeça de seu pênis pulsar e expandir
como você pressionar. Pressione-o algumas vezes devagar e com cuidado.
Agora você sabe como a bomba de sua próstata.
Agora que você sabe onde o seu ponto de PG externo e como a bomba de
sua próstata permite aplicar esta técnica para o uso prático.
Exercício # 5: Solo Practice - A Técnica PG bomba.
Objetivo: Experimentar e se familiarizar com o Pare, Respiração e Técnicas

de PG Bomba!.

para o seu PONR

3. Tente ficar em cada nível para cerca de 2-3 min. Em seguida, passar para a
próxima.

pensando etc ...

Parar, pressione duro em seu Ponto de PG durante vários segundos, solte
(que é um
23
bomba). Bomba seus tempos de PG Ponto 3-5, respire fundo e segure
por alguns segundos, vamos lentamente o fôlego e relaxar como o seu
nível de excitação cai alguns pontos na escala. Sua ereção pode diminuir
um pouco também. Preste muita atenção no que você está se sentindo
como isso acontece. Comece estimulando você é auto novamente e
repita a técnica acima em níveis de 7,5, 8,5, 9,5.
7. Veja o quão perto você pode obter de cada vez, em seguida, deixar a sua auto
A bomba de PC
A bomba de PC é uma versão interna e mais poderoso da Bomba PG, mas em
vez de usar os dedos para você pressionar o seu ponto de próstata externo e
bomba de sua próstata que você está usando o músculo pubococcígeo ou
músculo PC para bombear a próstata. Para explicar como isso retarda a
ejaculação, primeiro precisamos entender como ocorre a ejaculação. Quando
você está perto de você está P.O.N.R. sua próstata começa a se encher de
líquido prostático e líquido das vesículas seminais. Uma vez que você chegar
ao seu sêmen PONR é retirada de seus testículos na próstata e, em seguida,
expulso com força pelas contrações dos músculos que circundam a próstata.
Com a bomba de PC e da bomba de PG que está realmente acontecendo é que
você está interrompendo este processo e reiniciá-lo em vigor.
Para ser capaz de fazer a bomba PC você deve ter um músculo PC forte. Se
você tem feito algum tipo de músculo PC condicionado pode querer
experimentar o exercício agora, se não, você deve começar a treinar e
fortalecer o músculo PC com o Forte como programa de exercícios de aço,
conforme descrito anteriormente neste manual. Depois de algumas semanas
de treinamento, você deve tentar fazer este exercício. Lembre-se que você
deve continuar o forte como programa de exercícios Aço indefinidamente
para manter uma forte PC muscular. Tal como acontece com a bomba de
PG, a bomba de PC pode ser aplicada, com ou sem puxar para fora.
Exercício # 6: Solo Practice - A Técnica da bomba PC.
Objetivo: Experimentar e se familiarizar com o Pare, Respiração e Técnicas

da bomba PC!.
24
atenção a cada nuance e sentimento sutil que você vai experimentar.

para o seu PONR

a próxima.

pensando etc ...
6. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5, é hora de aplicar a bomba

PC:
Existem diversas variações da técnica da bomba PC, testá-los todos e

ver qual funciona melhor para você.
A. Pare, flexione seu disco PC por 2-3 segundos, release (que é uma
bomba). Bomba seu PC muscular 3-5 vezes, respirar fundo, como
você faz a primeira bomba e segure por alguns segundos, vamos
lentamente o fôlego e relaxar como o seu nível de excitação cai alguns
pontos na escala. Você também pode experimentar uma diminuição
em sua ereção. Retomar a estimulação.
B. Pare, Flex seu PC muscular difícil para um longo bomba cerca de 10

segundos, solte. Bomba seu PC muscular 1-3 vezes, respirar fundo, como
você faz a primeira bomba e segure por alguns segundos, vamos
pontos na escala. Você também pode experimentar uma diminuição em
sua ereção. Retomar a estimulação.
C. Pare, flexione seu músculo PC duro para segunda versão 1 e fazê-lo
novamente
25
rapidamente, repita por 5 reps., respire fundo e segure por alguns
segundos, vamos lentamente o fôlego e relaxar como o seu nível de
excitação cai alguns pontos na escala. Você também pode experimentar
uma diminuição em sua ereção. Retomar a estimulação.
7. Preste muita atenção no que você está se sentindo como isso acontece.
Comece estimulando-se novamente e repita a técnica acima em níveis
de 7,5, 8,5, 9,5.
8. Veja o quão perto você pode obter de cada vez, em seguida, deixar a sua auto
Foco de Controle
Estas técnicas são mais mental do que físico e uma vez que a mente é o
maior órgão sexual estas técnicas são muito poderosos quando combinados
com os de cima. Essas técnicas trabalham por você dirigir sua atenção para
longe de seu orgasmo e em outras sensações, e ao mesmo tempo mantê-lo
plenamente presente na experiência sexual.
Mude o seu foco de meta: Este é o mais fácil deles, isso é mais uma atitude do
que uma técnica específica. Mude o seu foco e objetivo de ter um orgasmo e
ejaculação para desfrutar e levando-se em toda a experiência sexual ... o cheiro
do seu cabelo .... A sensação de sua pele, o jeito que ela tem um gosto ... etc ...
De tirar o foco de ejaculação e colocá-lo em toda a experiência, tudo que você
faz não leva a ejacular, mas para desfrutar.
Exercício # 7: Solo Prática - Mude o seu foco do gol.

Objetivo: Experimentar e se tornando familiares técnicas de controlo Foco
1. Você vai querer levar cerca de 45 minutos para fazer este exercício.
Você deve fazer isso sozinho e sem qualquer estímulo adicional
(material pornográfico menos que seja absolutamente necessário).
Você deve prestar atenção a cada nuance e sentimento sutil que
você vai se sentir.
2. Desta vez, você está indo para a auto-estimular, com o objetivo ser
um prazer, em vez de ejaculação você não tem sequer a ejacular em
tudo.
26
Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.
para o seu PONR
3. Divirtam-se!
Mude o seu foco de sensação física: Em um presente que você faz é levá-lo a
atenção fora de seus órgãos genitais e colocá-los em outra parte do seu corpo.
Exercício # 8: Mude o seu foco de sensação física.

Objetivo: Alterar o seu foco fora de seus órgãos genitais e colocá-lo em
alguma outra parte do seu corpo.
Você vai querer levar cerca de 30 min. para fazer isso.

atenção a cada nuance e sentimento sutil que você vai experimentar.
1. Mais uma vez vamos prazer ser seu objetivo, ao invés de ejaculação.
Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.

3. Tente ficar em cada nível para cerca de 2-3 min. Em seguida, passar para a
próxima.

pensando etc ...
e ejacular com a encontrar o seu PONR
27
6. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5, mudar-lhe a atenção do
que você está se sentindo em seus órgãos genitais com o que o resto do
seu corpo está sentindo. Sinta o que suas mãos estão sentindo, sentir o
que sua pele está sentindo.
7. Se possível parar e respirar fundo e sentir tudo.
Mude o seu foco sobre os estímulos externos de seu amante:

Muitas vezes o que impulsiona você para além do ponto de não retorno não é
apenas algo que você está sentindo, mas também o que você está vendo e
ouvindo e que seu foco está em. Por exemplo, talvez você pode durar sem
problemas até que o amante começa a gemer e gritar, e quando seu ouvir o
quão animado ela é lança-lo após a sua PONR Ou talvez seja quando você vê
seus belos seios fartos pendurado para baixo, enquanto você está empurrando
nela por trás ou qualquer número de coisas. O objetivo é identificar o que é
que te leva a seu passado PONR e, em seguida, mudar seu foco para outra
coisa sobre o seu amante.
Muitos homens mudar seu foco para placares esportivos ou algo que os
desliga, eu pessoalmente não acho que você deve pensar em algo que você
achar de mau gosto ou negativo para atrasar a sua ejaculação como você pode
acidentalmente criar uma associação entre os dois. Se você acha que este tipo
de distanciamento pode ajudá-lo, mudar o seu foco para qualquer coisa
agradável, que não é de natureza sexual em seu lugar.
No entanto, eu sinto que é melhor não remover-se de sua experiência sexual
presente com seu amante. Seria preferível a mudar o seu foco para o quanto
você ama ou se importa com ela, o quão bonita ela olha, como incrível a
experiência é, tomar toda a experiência o ambiente, o clima, sentir os lençóis
etc ... Basta alterar o seu foco para tudo o que está presente, exceto o
estímulo que o leva ao limite.
Exercício # 9: Mude o seu foco sobre os estímulos externos do seu amante

Objetivo: Alterar o seu foco da parte dela ou a experiência que leva você ao
longo da borda e para outra coisa.
1. Mais uma vez vamos prazer ser seu objetivo, ao invés de ejaculação.
28
2. Observe o que é que você se move para cima da escala. Ou seja,
olhando para ela saltar do peito, vendo o seu pênis deslizando para
dentro e para fora dela, a forma como a bunda dela parece, ouvindo
seu gemido ou o que ela está dizendo a você ...
3. Quando você começa a ficar perto de seu P.O.N.R. mudar o seu foco
fora do que quer que seja que você está dirigindo selvagem e para outra
coisa ... ou seja, se você estiver assistindo a seu peito e ele está te
deixando louco, olhar em seus olhos em seu lugar. Se você está fazendo
isso pelas costas e sua bunda é muito pouco para você lidar, olhar para
a parede por um tempo.
4. Aplicar uma das outras técnicas que você aprendeu anteriormente, como a
bomba de PG ou a bomba PC, o que pode ser feito sem retirar ...
O Flex Abdominal
O Flex abdominal é uma técnica muito simples, que você aplica durante a
relação sexual para retardar a sua ejaculação. Basicamente você flexionar
seus músculos abdominais duro, como como se você estivesse tentando
mostrar a alguém como é grande o seu abs olhar. Você pode fazer isso de
vez em quando durante a relação sexual em cerca de um nível 5-7 na escala
de excitação. O que isto faz é:
1. Desviar o foco de seu pênis e seu parceiro e para o seu abs.

2. Traga o sangue da área genital e em sua área abdominal.
3. A sensação vai interromper o seu processo de prazer e ajudar a retardar a
velocidade com que você está escalando os níveis na escala de excitação.
Isso também pode ser feito com os músculos das nádegas e ou um punho
conquistou e braços flexionados, mas acho que os músculos abdominais para
trabalhar o melhor para mim e como um efeito colateral você tem abs mais
definido!
Exercício # 10: Solo Practice - O Flex abdominal.
Objetivo: Experimentar e se familiarizar com o Flex abdominal.

29
Você vai querer levar cerca de 20-30 minutos para fazer este exercício.


a próxima.

pensando etc ...

Pare, flexionar seus músculos abdominais difícil para cerca de 30-60
segundos e direcionar o seu foco para o seu abs como você continuar a
estimulação, depois solte. Observe como isso afeta o seu nível de
excitação e seu foco.
Comece estimulando-se novamente e repita a técnica acima em níveis
de 7,5, 8,5, 9,5.
7. Veja como esta técnica afecta cada vez, então deixe-se ejacular e
divirta-se!
8. Você pode querer repetir este exercício usando os músculos das

nádegas para ver qual método funciona para você. Se você não achar
que esta técnica é útil para você, não faça isso, se você achar que é útil,
ótimo você acabou de adicionar mais uma técnica para o seu arsenal.
30
Uma palavra final sobre as técnicas acima
Com todas as técnicas acima você não quer esperar até que você está no seu
PONR antes de começar a usá-los. Mas, em vez usá-los ao longo do
caminho para o seu PONR para que você possa durar tanto tempo como
você deseja e chegar ao seu PONR e desfrutar do seu orgasmo quando
estiver pronto, em vez de estar à mercê do acaso ou apenas colocar-se com
a ejaculação precoce.
Você pode nunca ter que ouvir de novo as palavras "Eu estava quase lá,
eu estava tão perto." Em vez disso, uma vez que você dominar essas
técnicas que você vai ser ouvido, "Ooooh, Deus, I'mmmm chegando,
Ooh! Foda-se, Oooh! Ooooh! Ooooooooh!
Posicione-se para o Sucesso

Ter relações em determinadas posições ajudará a durar mais tempo e
prolongar a relação sexual. Posições que prolongam a relação sexual: a
mulher em posições de topo, colheres (lado a lado, o homem por trás da
mulher).
O homem de medicina
Mesmo que já coberto de ervas e suplementos antes, eu gostaria de
mencionar alguns que são de ajuda para aumentar o poder de permanência.
Suplementos e Ervas para poder ficar:
¨ Aminoácidos: L-Arginina: para ereções de aço e aumento do volume

de ejaculação e aumento de poder de permanência. Tomo 500
1000mg durante o dia e de 1000 1500mg cerca de uma ou duas
horas antes do sexo. Aviso: Não tomar L-arginina durante um herpes
sair ou quando feridas estão presentes, ou qualquer herpes
relacionadas a doença, uma vez que fará com que o caso mais grave.
Eu também recomendo que você dê uma boa suplemento de
aminoácidos e aumentá-la com o L-Arginina para não criar um
desequilíbrio no organismo. Eu não recomendo tomar altas doses em
uma base diária por um longo período de tempo.
¨ Herb: Schizandra: Diz-se de aumentar o volume de fluidos sexuais,
aumentar a resistência sexual e poder de permanência e fortalecer
todo o corpo. Um benefício adicional é que embeleza a pele.
31
Strongest na tintura (Liquid na base de álcool) formulário.
Devem ser tomadas em uma base diária de acordo com as regras
do tônico fitoterapia chinesa.
¨ Pólen: Para a energia mais sexual, mais freqüente e ereções

mais duras e maior volume de ejaculação. (Ver o pólen de
abelha na seção suplementos)
¨ Herb: Yohimbe: Para aumentar a capacidade de resistência e

ereções que duram mais tempo. (Ver Yohimbe na seção
suplementos)
Aviso: Não recomendo para as pessoas com pressão arterial elevada
ou para o uso durante um período prolongado de tempo, em grandes
quantidades.
MMO ou Masculino Orgasmo Múltiplo

O que é isso?
MMO ou Masculino orgasmo múltiplo é a capacidade de experimentar
todas as sensações do orgasmo sem ejaculação, e, portanto, você pode
manter uma ereção e ter muitos orgasmos sem ejacular, até que você o
desejo de ejacular. Alguns homens têm desenvolvido ou inerentemente têm
essa capacidade parece enquanto a maioria dos outros homens podem
aprender a desenvolver essa capacidade.
O primeiro pré-requisito é um músculo PC muito forte, por isso, se você

ainda não desenvolveu seu músculo PC, no entanto, esquecer MMO até
você. Em segundo lugar você precisa de um alto grau de habilidade com a
técnica da bomba PC. Você deve ser capaz de parar a sua auto de chegar aos
níveis 9,5-9,9. Se não continue praticando até pode. Uma vez que você pode
fazer isso, você precisa aprender a esticar a duração das sensações que você
sente quando você está aplicando as sensações Técnica Bomba PC.
Uma técnica para experimentar MMO:

Tente o seguinte técnica durante a auto-estimulação ou relação sexual.
32
1. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5 aplicar a Parada Técnica
Bomba PC; Flexione o seu músculo PC por alguns segundos, a
liberação. Respire fundo e segure por alguns segundos, vamos
pontos na escala. Sua ereção pode diminuir um pouco também. Preste
muita atenção no que você está se sentindo como isso acontece. Comece
estimulando sua auto novamente e repita a técnica acima em níveis de
7,5, 8,5, 9,5, 9,6, 9,7, 9,8,
2. Agora Experimente-o em e 9,9 e para a direita antes de seu PONR
flexionar seu músculo PC forte, durante o tempo que você puder, respire
fundo e segure-o por alguns segundos, abra os olhos, e mantê-las
abertas. Pense em trazer o sentimento e por todo o corpo.
3. Agora, se você fez todos os passos corretamente e você não passar o seu
PONR e os músculos do PC eram fortes o suficiente, você deve ter tido
um MMO sem ejacular, e você ainda deve ter uma ereção ou ereção
parcial e ser capaz de retomar a estimulação.
4. Se isso não é o que aconteceu, então continue praticando e logo você
será um homem multi-orgásmica.
Técnicas de empurrar 101

Técnicas taoístas e O taoísta 9 em 1 Técnica
O taoísta antigo tinha desenvolvido uma ampla gama de técnicas de relações
empurrando. Eles acreditavam que o homem deve variar sua velocidade e
profundidade empurrando empurrando e empurrando ângulo, a fim de
estimular totalmente seu amante e se durante um coito prolongado (taoísta
também acreditava em prolongar atos de relação sexual e são famosos para
o mandato 1000 impulsos amorosos.)
Eles também deram nomes aos diferentes níveis de profundidade na vagina.
Eles são como se segue:
1. Lute String, a profundidade de um centímetro para dentro.

2. Dentes castanha de água, a profundidade de duas polegadas.
3. Córrego pequeno, a profundidade de três polegadas.
4. Black Pearl, a profundidade de quatro centímetros.
5. Vale adequada, a profundidade de cinco centímetros.
6. Câmara profunda, a profundidade de seis polegadas.
33
7. Porta interna, a profundidade de sete polegadas.
8. Pólo Norte, a profundidade de oito polegadas.
O taoísta 9 em 1 Técnica
A 9 em uma técnica é uma seqüência empurrão em que você simplesmente
enfiou 9 vezes superficial (1-4 polegadas) e um tempo de profundas (de 3 a
5 centímetros, mas não tão profundo como para bater o colo do útero e
causar dor).
Exemplo de um conjunto:
Prof
Raso undo
1 9
2 8
3 7
4 6
5 5
6 5
7 3
8 2
9 1
Então você repita a seqüência uma e outra vez, variando a velocidade dos
impulsos. Diz-se que essa seqüência irá estimular a mulher a todos os
nove níveis
Os antigos taoístas também descrevem nove tipos diferentes de

impulsos. Tenho procurado para parafrasear a partir da linguagem
poética excessivamente utilizada.
The Nine tipo de impulsos:
1. Impulso para a esquerda e para a direita para estimular as paredes

vaginais.
2. Impulso para cima e para baixo, em vez de entrar e sair. Você tem
que mover todo o seu corpo para cima e para baixo, fazer isso na
posição do missionário.
3. Provocativamente sair e empurrar para trás dentro
4. Alternar entre usando golpes profundos e derrames provocando rasas.
5. Faça cursos superficiais e profundos em sucessão constante.
6. Empurre lentamente.
7. Thrust Rapidamente.
34
8. Poise na abertura, em seguida, atacar rapidamente e ficar dentro
de casa por alguns instantes.
9. Levante-se e, em seguida, mergulhar baixo.
Tease & favor

Nesta técnica, você brincar com o seu parceiro com seu pênis até que ela
está implorando para você colocá-lo em seu então você, então você
lentamente introduzir-lhe um centímetro de cada vez até que você provocar
um orgasmo dela.
A Tease & Técnica por favor:
1. Após o seu parceiro está altamente excitada de preliminares, você

esfregar suavemente clitóris de sua parceira com a cabeça de seu pênis.
De vez em quando provocar a abertura com a cabeça de seu pênis.
Depois de alguns minutos desta ela será fervendo com o desejo, mas
você quer que ela ebulição de modo a manter em provocação.
2. Ela irá pedir-lhe para colocá-la dentro! Não colocá-lo em mais!
Mantenha provocações e falar com ela. Diga-lhe o quão bonito é o seu
bichano. Pergunte a ela se ela quer que você dentro dela ou se ela quer
de você pênis dentro dela. Pergunte a ela o quanto ela quer que você
continue a provocá-la. Depois de mais alguns minutos desta que ela vai
estar na borda de seu assento e quase fervendo com o desejo.
3. Quando ela realmente não pode ficar por mais tempo, começar a esfregar a
abertura com a cabeça de seu pênis por cerca de um minuto ou assim. Em
seguida, deslize apenas a cabeça e variam lentamente empurrado dentro e
para fora com apenas a cabeça de seu pênis.
Ela vai estar implorando para que você possa colocá-lo em muito mais!
4. Deslize-o em mais um centímetro, então confiar lentamente para

dentro e para fora, mas apenas a esta mesma profundidade. Continue
falando com ela, enquanto você faz isso. Pergunte a ela se ela gosta
de seu pênis dentro dela, diga a ela o quanto você gosta de transar
com ela e como é bom o seu bichano se sente.
5. Depois de mais alguns minutos, deslize-o em mais um centímetro e,

em seguida, empurrou lentamente para dentro e para fora para esta
mesma profundidade.
35
6. Repita o passo 5 até que você está quase no seu corpo inteiro, mas não
colocá-lo em todo o caminho, até que ela começa a ter um orgasmo.
7. Uma vez que ela começa a ter um orgasmo você pode

começar a empurrar com mais vigor e ou passar para uma
técnica diferente.
Deslize e Glide Esse eu aprendi originalmente forma de um tio meu que

me contou dessa grande técnica que ele usou para dar às mulheres
orgasmos durante a relação sexual que nunca tinha experimentado um
durante a relação sexual antes.
Alguns anos mais tarde, vi que um livro (com o título de "The Perfect Fit"
tinha sido escrito sobre uma técnica muito semelhante, mas com muito fluff
adicionado para encher cerca de 100 páginas ...
Osso púbico
Fricção
Zona
Figura 3
36
Esta técnica baseia-se em estimular seus parceiros clitóris com o atrito ea
pressão da sua região púbica superior (logo acima do osso púbico), que
chamaremos de Zona de atrito (Figura 3).
O Slide and Technique Glide

A técnica é feita na posição do missionário (há uma mulher em cima
variação que vou passar por cima depois). Verifique se o seu parceiro é bem
lubrificado, e eu recomendaria começar com a provocação e técnica, por
favor, até que você esteja quase todo o caminho em e depois começar a
fazer essa técnica.
O Slide and Technique Glide:
1. Na posição de missionário, certifique-se clitóris de sua parceira ea

área vaginal superior é bem lubrificado. (Com seus próprios sucos,
sua saliva, Astroglide, Molhado, etc ...)
2. Pergunte a mulher a se espalhar seus lábios vaginais com as mãos,

quando ela faz isso colocar seu pênis em até a base e descansar a Zona
de atrito com ela no clitóris.
3. Coloque o seu peso sobre seu corpo, e estender a mão e agarrar a

bunda dela e se espalhou para além das bochechas.
4. Agora começar a deslizar para cima e para baixo sobre ela (não dentro e
para fora, seu pênis deve permanecer completamente dentro dela todo o
caminho até a base, a direita em seu osso púbico como você se move.)
Para fazer isso você terá que pegar os ombros ou a beira da cama com
as duas mãos e empurrar com os dedos dos pés também. Como você faz
tudo isso certifique-se que o maior atrito entre você e ela é o lugar onde
a fricção Zone e seu clitóris se encontram. Isso tudo pode parecer muito
complicado, mas é realmente muito fácil, e depois de alguns minutos,
você e ela será deslizando para trás e para a frente em uma camada de
doce de suor.
5. Continue até que ela tem pelo menos um orgasmo. Mantenha mover-
se e tentar não quebrar o atrito.
37
Como transar com ela Good!
Se você seguir as técnicas acima, você vai ser um bom amante, mas você
quer ser um grande amante por isso aqui é a cereja no topo do bolo.
Muitos homens só empurrou dentro e para fora e outra vez, ou pior só

colocá-lo em and pound. Enquanto muitas mulheres gostam de ser batido na
ocasião ou depois de terem aquecido com um orgasmo ou dois, a mesma
coisa uma e outra vez pode ficar muito chato e monótono. O melhor é variar
as técnicas que você usa e para variar os tipos, profundidade, velocidade e
ângulos de suas investidas, bem como as posições que você está empurrando
dentro Só assim não se empolgar e manter a mudança de posição a cada
alguns minutos se o seu parceiro realmente gosta de o que você está dentro e
está recebendo o estímulo que ela precisa para um orgasmo.
Para ser um grande amante que você tem que aprender a ler o seu amante se
adaptar e ir com o fluxo e ainda ser capaz de assumir a liderança ... Você
precisa aprender o caminho do seu amante, o que ela deseja eo que ela não
deseja, o que pontos tirá-la eo que realmente transforma-la. Estas coisas
vêm com o tempo. É por isso que o sexo deve ficar melhor quanto mais
tempo você está com alguém não é pior ....
Algumas sugestões:
1. Sempre provocar um pouco e ter certeza de que seu amante está

totalmente excitada e lubrificada antes da penetração.
2. Verifique se o seu amante está altamente excitada e quase chegando

antes da penetração completa.
3. Axiais em ângulos diferentes na mesma posição para estimular a todas

as paredes da vagina. Tente andar alto e baixo, esquerda e direita na
mesma posição para estimular todas as suas paredes vaginais.
4. Tente posições diferentes, a variedade é o tempero da vida.
5. Thrust em velocidades diferentes, rápido, lento, e médias.
6. Thrust duro, suave e provocante.
7. De vez em quando sair e voltar a entrar.

38
8. Tente impulso em um movimento circular enrolamento entrando e
saindo.
9. Coloque o seu pênis em todo o caminho e deslizar para cima e para

baixo e para a esquerda e direita e em círculos no sentido horário e
anti-horário, sem mover seu pênis dentro e fora.
Atire uma carga como uma estrela pornô! e outras dicas e

truques
Como disparar uma carga como uma estrela pornô!

Você já viu um filme pornô e viu o tiro cum, onde o cara cums e cums e
cums e disse para si mesmo: "Uau, eu desejo que eu pudesse atirar uma
carga desse jeito!" Bem, aqui eu vou lhe dar algumas dicas de como você
pode fazer isso também! (Os resultados individuais podem variar).
Primeiro você precisa de um PC muito forte muscular, a fim de impulsionar
o seu ejaculado na medida do possível. Portanto, nem sequer pensar nisso
até que você tenha desenvolvido o seu músculo PC, conforme descrito
anteriormente neste manual.
Além disso, a espessura eo volume de sua ejaculação são fatores

determinantes na sua capacidade de ejacular como uma estrela pornô.
Quanto mais fina a sua ejaculação é, na consistência e maior em termos de
volume é, mais longe ele vai atirar quando você gozar. A melhor maneira de
aumentar o seu volume e diluir a sua ejaculação é através de dieta e
suplementos. Este é um dos muitos benefícios do Pênis de Aço Fórmula
descritas anteriormente neste manual. Se você não consegue encontrar todos
os ingredientes, o mais importante para o aumento da ejaculação são, L-
Arginina (também tomar a L-lisina), pólen de abelha (não tome se você é
alérgico a abelhas) e Avena Sativa.
Seu poder de permanência também é um fator em que maneira você

ejacular, quanto mais tempo você última antes de gozar e quanto mais vezes
que você começa perto da borda, mas segurar, vai aumentar a qualidade de
sua ejaculação. Então, se você só duram três minutos, não espere para vir
como uma estrela pornô! As técnicas de atraso neste manual eo Pênis de
Aço Formula também vai ajudar você a aumentar seu poder de permanência.
39
Outro grande fator é a sua freqüência de ejaculação. A maioria das estrelas
pornôs do sexo masculino não ejacular todos os dias, várias vezes por dia,
ao contrário do que muitas pessoas podem acreditar. Sua primeira
ejaculação do dia será maior em volume do que o seu 2ª ou 3rd. Se você
realmente quer atirar uma carga! Não ejacular por 2-3 dias e, em seguida,
quando você fizer isso você vai ter e aumento do volume de ejaculação, se
você tem estado a tomar o Pênis de Aço Formula.
Para obter o máximo de prazer e distância em suas ejaculações, você deve

estar no auge de estimulação quando você vem. Isso significa que cursos
rápidos com um controlo apertado, se você está se masturbando ou
estocadas rápidas e fortes, se você está tendo relações sexuais e não retendo
mentalmente ou fisicamente no ponto de ejaculação, mas deixar ir
completamente.
Como disparar uma carga como uma estrela pornô:
1. Construir a força de seu PC muscular e aumentar seu poder de

permanência.
2. Leve o Pênis de Aço Formula em uma base diária.
3. Não ejacular durante alguns dias.
4. Ter relações sexuais ou a estimulação sexual por pelo menos 15 +
minutos.
5. Quando estiver pronto para gozar, chegar ao pico de estimulação.
6. Solte completamente e se divertir como você cum toda sobre seu
parceiro!
7. Descanse!
Melhore seu sabor

Agora que nós apenas passamos os últimos minutos discutindo como vir
todo o seu parceiro, vamos falar sobre como melhorar o sabor de sua
ejaculação. Muitas mulheres não gostam de ter um homem cum em seu mês
ou a engolir sua ejaculação, uma das razões é que muitos homens têm uma
ejaculação degustação ruim ou amargo ou ejaculação que é muito grosso e
os torna mordaça. As mulheres parecem preferir uma ejaculação degustação
fina e suave.
Sua dieta vai afetar o sabor ea consistência de sua ejaculação, se beber

álcool o seu gosto será amargo e se você comer um monte de carne
vermelha ao seu gosto será mais forte e mais grosso também. Várias
mulheres já me disseram que os vegetarianos têm a ejaculação mais fino e
melhor sabor e mais leve.
40
Não estou recomendando que você desistir da carne, mas se você comer
uma dieta que é pobre em carne vermelha, e consiste principalmente de
peixe, frango, frutas e legumes frescos você vai se sentir melhor, e também
melhorar o sabor de sua ejaculação e fazer -lo mais fino na consistência.
Outro truque que você pode fazer para melhorar o seu sabor é beber 1-2
copos de suco de abacaxi todos os dias ou pelo menos uma ou duas
vezes por semana, isso vai fazer o seu cum menos ácido e mais leve
degustação.
Mais uma vez o Pênis de Aço Formula também vai ajudar a diluir a
consistência de sua ejaculação.
Ilusão óptica: Faça com que pareça maior!

Uma coisa que você pode fazer imediatamente para aproveitar ao máximo
o que você tem é fazer com que o pênis parecer maior! Este é outro truque
porno!
Se você raspar todo o cabelo em seu escroto até a base de seu pênis, tanto
superior e inferior, e cortar o resto do seu cabelo púbico para baixo, seu
pênis vai ficar cerca de uma polegada mais longo.
Isso também irá fazer você se sentir mais limpa, e muitas mulheres preferem
ir para baixo em um homem que é corte limpo abaixo.
Tornando-se maior: O Penis Você Sempre Quis

Todos nós fazer a pergunta o tamanho importa?
Claro que não, se você for muito grande ela não vai dormir com você! Há
algumas mulheres que só gosta de grandes galos e há alguns que não gostam de
grandes galos. Eu, pessoalmente, tenho que correr em mais de mais tarde do
que o anterior. De acordo com o famoso texto do amor indiano Leste do Kama
Sutra homens e mulheres vêm em três tamanhos, essencialmente: Pequeno,
Médio e Grande. E a coisa mais importante é que eles se encaixam bem em
conjunto. Um homem pequeno com uma grande mulher não é um bom jogo, já
que não terá o estímulo que eles desejam. E vice-versa um grande homem com
uma mulher pequena, também não é uma boa opção, uma vez que vai ser
doloroso para ela ou ela pode recusar relações sexuais todos juntos.
41
Visualmente, um pênis maior gira em torno de muitas mulheres (mas não
tantos como homens que são ativadas por ter um pénis maior.) A maioria das
mulheres como meio para grandes galos em geral, mas não enormes galos, eles
são realmente medo deles .... Além disso, você tem que perceber que a
interpretação de uma mulher de médio e grande são diferentes do que a nossa.
A maioria das mulheres acha que grande é de 6-7 polegadas e cerca de 5
centímetros em volta e parece que estamos a pensar que grande é 8-9 polegadas
e 6-7 centímetros de diâmetro.
As mulheres também parecem favorecer grosso ou perímetro sobre o

comprimento, um pénis mais grosso vai estimular a mulher mais esticando
suas paredes vaginais e criar mais atrito. Enquanto os homens parecem ser
principalmente preocupado com comprimento.
Deixe-me dizer que ser um grande amante não tem muito a ver com o tamanho
do pênis. Você pode ter um grande galo e ser um amante ruim ou você poderia
ter 4 ½ polegadas e ser um grande amante. O que faz um grande amante é o
sentimento ea paixão que você canaliza através de grande técnica sexual. Um
grande amante é mais do que o pênis dele e ele sabe como usar seus olhos, sua
voz, suas palavras, sua língua, e todo o seu corpo, bem como seu pênis. Se você
acabou de acontecer de ter um grande galo, tanto melhor.
Antes de eu ir para as técnicas de alargamento, gostaria de apontar as

vantagens e desvantagens de ter um pénis maior.
As vantagens de ter um pénis maior:
· Aumento da auto-confiança e auto-estima.

· Visualmente mais de uma vez sobre a sua amante.
· Parece bom no vestiário.
· Parece ser bom em suas calças.
· Pode estimular o vagina de seu amante mais.
As desvantagens de ter um pénis maior:
· Se o seu pênis é muito grande (8 + longa, + 6,5 redor) algumas mulheres

podem recusar-lhe a relação sexual.
· Se o seu pênis é muito longo (8 + polegadas), ele vai bater o colo da mulher e
causar dor, então você vai ter que empurrar com mais cuidado e não vá todo o
caminho dentro Parte de seu pênis (o primeiro par de centímetros) vai fiquem
de fora no frio.
42
· Se você pênis é muito tempo você vai raramente são profundamente throated.
Se for muito grossa que vai ser difícil para a maioria das mulheres a colocar
seu pênis em sua boca. E se ela pode você pode ser atingido por seus dentes,
se ela não sabe o que está fazendo.
· Se você é um fã de sexo anal, quanto maior você é o menos chance você

terá de conseguir uma mulher para tentar.
· Se a relação sexual é difícil para o seu parceiro por causa de seu tamanho,
você pode fazer sexo com menos frequência.
Agora que você sabe a longo e curto do que, vamos seguir em frente para torná-
lo maior!
SIM! Você pode fazer seu pénis maior!

Você pode ter a pergunta que eu possa fazer o meu pénis maior e
dependendo de quem você pediu que você pode ter ficado para trás "Não"
ou vagos ou insatisfatória respostas ou pior. Talvez alguém olhando para
lucrar com pessoas desesperadas em busca de uma resposta até tomou
vantagem de você no passado. Há ainda o correio empresas de venda que
vendem cremes que pretendem aumentar seu pênis ou que anunciam
"acrescentar três centímetros ao seu pénis durante a noite, com um
dispositivo de alargamento da prótese" fazer o dinheiro fora da ignorância
da palavra "prótese" das pessoas, o que significa artificial substituição.
Então eles lhe vender um pênis falso que se encaixa em cima de vocês!
Quantas pessoas você acha que vai reclamar com o Postmaster General que
o aumento do pênis creme não funcionou!
Como eu disse na introdução deste manual, Sim, você pode ampliar o pénis se
você estiver disposto a assumir o compromisso de fazer as técnicas adequadas
em uma base regular e / ou diariamente por um período de tempo prolongado.
Se você está disposto a fazer este compromisso, você pode ter ganhos
significativos no perímetro e comprimento de seu pênis. O montante mínimo
de tempo que você deve considerar é de seis meses, no entanto, você vai
começar a ver os ganhos antes disso (resultados individuais podem variar). É
como qualquer outro desenvolvimento pessoal ou habilidade que se aprende,
se você quiser uma faixa preta em artes marciais, você pode levar 2-8 anos,
dependendo do estilo, se você deseja obter o músculo e olhar como um
construtor de corpo for te levar 2-10 anos. Se você quer ter o pênis você
43
sempre sonhei em ter e ver os resultados ao longo do caminho, pode levar
três meses - 2 anos. Assim, em todos os casos acima, você pode cadela
sobre quanto tempo vai demorar e desistir e sair ou você pode fazer um
compromisso com o seu objetivo e fazer um pouco de trabalho para ele
todos os dias e ser para você sabe que você tenha atingido o seu objetivo e
resultados observados ao longo do caminho.
Aviso: Por que não há duas pessoas iguais e você pode

ter necessidades especiais, todas as técnicas de
alargamento de pênis deve ser feito sob a supervisão de
um médico licenciado ou urologista.
Técnicas da ampliação do pénis
Existem muitas técnicas diferentes de adicionar tanto perímetro e
comprimento de seu pênis. Alguns deles você pode apelar para você e
outras não. Também depende de quais são seus objetivos.
Antes de irmos adiante ir buscar uma fita métrica (do tipo utilizado em clubes
de saúde e por alfaiates) e uma régua. Agora medir o seu pénis em primeiro
lugar no estado flácido (mole), colocando o governante em seu pênis acima
plana contra seu osso púbico ou a base de seu pênis e registrar a medição. Em
seguida, pegue a fita métrica e envolvê-la em torno de seu pênis e gravar essa
medida.
Agora estimular a si mesmo até que você esteja tão duro como você pode
conseguir! Se você não é tão duro como você pode obter a sua medição não
será preciso. Repetindo o processo de medição, tal como descrito acima e
gravar as medições sobre uma das folhas fornecidas no final do manual. Você
pode verificar quantas vezes quiser durante o programa, mas eu recomendo
que você só gravar na folha de cada mês, como o dia a dia de medição irá
flutuar.
Agora que você tem suas medidas, vamos ver como você mede-se com a
média?
Erguer Length: Erguer Girth:
Pequeno - menos de 5 " Menos de 4 ¾ "Circunferência

44
Média de 5 "- 7" 4 ¾ "- 5 ½" Circunferência
Grande 7 "- 9" 5 ½ "- 6 ½" Circunferência
Enormes 9 "+ mais de 6 ½ "Circunferência
Então, onde você cair na parada? Agora que você sabe o quão grande você
é eo que é média, você precisa decidir o quão grande ele é que você quer
ser?
Como com qualquer coisa na vida estabelecer metas razoáveis para o seu
self. Se você é de 4 polegadas não definir o seu auto uma meta de 10
centímetros de comprimento. Eu não vou dizer que é impossível, mas um
objetivo mais razoável seria de seis polegadas se você começar com 4. Para
comprimento eu recomendo que você vá não superior a 2 "de onde você
está agora. Tente isso por um tempo e se você quiser mais comprimento, em
seguida, continuar com as técnicas. Além disso, como para perímetro
mesmas regras se aplicam, no entanto, é muito mais fácil de ganhar do que
o comprimento perímetro se você estiver usando a técnica Hyperemiation.
Novamente definir meta razoável e, além disso nada mais de 6-6,5 na
circunferência é realmente GRANDE!
Métodos de Alargamento
Existem muitos métodos e técnicas de aumento do pênis, algum foco no
alongamento do pênis, outros se concentram em espessamento do pênis, e
alguns fazem um pouco de ambos. Nós não estamos indo para cobrir todas
as técnicas disponíveis lá fora, mas sim os que temos encontrado mais
benéficos e comprovados.
Compressas quentes ou mornos de imersão de água

Isto não é realmente uma técnica, mas mais de uma preparação para as
outras técnicas. Antes de fazer qualquer das outras técnicas, este deve
ser feito em primeiro lugar, uma vez que irá ajudar a expandir os vasos
sanguíneos do pênis e aumentar o fluxo de sangue fresco de oxigênio
no pênis, preparando-o para as seguintes técnicas.
Agora para o primeiro passo, ou:

1) Envolva seu pênis em um pano embebido em água morna.
2) Entre na banheira e correr água quente sobre seu pênis, colocando seu
pênis debaixo da torneira (testar a água primeiro com a mão, para que
você não queimar o seu self.
3) Mergulhe em um banho quente.
45
Algum destes por 5-15 minutos. Isso vai ajudar a expandir os tecidos do
pênis e trazer sangue rico mais fresco oxigênio. Após esta etapa, você
pênis terá uma tonalidade rosa e ser um pouco inchado.
Técnicas manuais
A Técnica Jelq ou ordenha do Penis
A técnica Jelq é um antigo método de aumento do pênis a partir do Oriente
Médio. Tradicionalmente, era ensinada de pai para filho, quando a criança
chegou à adolescência. Nas famílias ricas quando o menino crescia, ele
pode ser enviado para um "Mehbil" um ginásio ou health club onde um
atendente altamente treinada irá realizar a técnica Jelq sobre o menino em
uma base diária. Como resultado destes tratamentos diários seu pênis
crescer para dimensões que não teria alcançado se não tivesse tido a técnica
aplicada. Essa técnica também funciona no pênis adulto completamente
desenvolvido também.
A Técnica Jelq:
1. Comece com pênis flácido; colocar um pouco de óleo ou lubrificante em
suas mãos e pênis.
2. Segure seu pênis com uma pronação com o polegar eo dedo indicador.
3. Aperte delicadamente e ordenhar seu pênis até a cabeça, esticando seu
pênis como você vai. Quando você chegar ao avanço do movimento de
novo com a outra mão.
4. Faça a técnica e outra vez por 30 minutos, alternando cada mão que
você vá.
5. Se você começar a ficar duro ou sentir a vontade de ejacular parar e

esperar até que ele passa e sua ereção diminui um pouco e, em seguida,
continuar, como isso deve ser feito com um pênis semi-rígido para que
ele funcione.
Dica: Certifique-se de que você tem mais do que bastante lubrificante em suas
mãos e pênis. O melhor lubrificante que tenho encontrado é Albolene limpador
de liquefação, que pode ser encontrado na seção de cosméticos em lojas de
droga. Mulheres usá-lo para remover a maquiagem, mas também faz um
grande lubrificante sexual (é à base de óleo,
46
então não use com preservativos durante as relações sexuais). Este
produto tem sido utilizado na indústria pornô por anos.
AVISO: Você deve usar somente um aperto moderado.

Se você apertar muito difícil você poderia causar hematomas e ou ruptura de
vasos sanguíneos superficiais sobre e perto da superfície de seu pênis. Se
depois de fazer a técnica que você ver qualquer manchas vermelhas ou
pontos que você usou para um aperto apertado ter rompido alguns vasos
sanguíneos superficiais e deve esperar até que eles curam (aproximadamente
24-48 horas) antes de aplicar esta ou qualquer outra técnica de alargamento.
Você deve fazer isso de 5-7 dias por semana, durante 30 minutos de cada
vez. Não aperte muito difícil como você poderia ferir seu pênis. Esta
técnica tem trabalhado para muitos homens, mas pode levar até seis meses
antes de ver qualquer diferença notável ea maioria dos homens vai desistir
depois de 4 - 6 semanas.
O que você está fazendo é forçando mais sangue para os corpos cavernosos
(tecido esponjoso do pênis) e com o tempo eles vão esticar e crescer para
permitir que mais e mais sangue para preencher a área, e, doravante, seu
pênis vai engrossar. A técnica também se estende ao longo do tempo os
tecidos do pênis, bem como o ligamento suspensor, que vai ajudar a alongar
o pênis.
A técnica de estiramento
A técnica de alongamento é basicamente o que parece. Ao alongar o pénis 6
a 12 vezes por dia você ajudar a alongar o ligamento suspensor e tecidos do
pênis, que vai ajudar a alongar o pênis ao longo do tempo. Dr. Walter
Schlesingser MD feita pela primeira vez uma técnica semelhante popular
em seu livro intitulado "Penicure, o Manhood Miracle".
A técnica:
1. Seu pênis deve ser flácida ou ligeiramente semi-duro.
2. Segure a cabeça de seu pênis com o polegar e os primeiros três dedos,
com um aperto de mão sobre o dedo médio deve envolver em torno
logo abaixo da cabeça do pênis.
3. Cuidado e lentamente esticar seu pênis, tanto quanto ele vai esticar sem
qualquer dor ou desconforto. Mantenha a posição por 15-30 segundos.
4. Repita o passo 3 várias vezes por sessão.
47
5. Você deve fazer esta técnica várias vezes ao dia, após a micção, um
banho quente, um banho, antes de dormir ou em qualquer outra ocasião
que você tem acesso a você pênis.
Exercícios taoístas
O próximo par de exercícios são técnicas taoístas antigos para dar o pênis
de um forma de cogumelo mais agradável e para produzir ereções mais
duras. Ambos são feitos com uma ereção. O primeiro deles é opcional, se
você gosta do formato do seu pênis.
Técnica # 1: para remodelar o Penis

Esta primeira técnica é projetado para dar o pênis mais uma forma de
cogumelo e fazer a cabeça maior que é dito para aumentar o prazer para a
parceira durante a relação sexual.
1. Estimular o seu pênis até que você tenha uma ereção muito firme.
2. Segure o eixo de seu pênis com um aperto desleal.
3. Aperte firmemente (mas não forte o suficiente para causar dor ou
para machucar seu pênis).
4. Deslize você mão até a cabeça, como se estivesse forçando o sangue
para ele. É como um movimento de ordenha. Você deve ver a cabeça
expandir e escurecer. Mantenha a posição por alguns segundos e solte.
5. Repita o passo 4 para 2-3 minutos.
Técnica # 2: Fortalecer o Penis e Produzir ereções mais duras

1. Estimular o seu pênis até que você tenha uma ereção muito firme.
2. Segure o eixo de seu pênis com um aperto desleal.
3. Aperte firmemente (mas não forte o suficiente para causar dor ou
para machucar seu pênis). Mantenha a posição por alguns
segundos e solte.
4. Repita o passo 3 para 2-3 minutos.
Técnicas que exigem equipamentos Adicionado
Hyperemiation ou Vacuum Bombeamento

Sem dúvida, você já viu uma bomba de vácuo ser vendido na parte de trás
de uma revista masculina ou em um sex shop pendurado na parede e do
pensamento para a sua auto "Eu me pergunto se ele realmente funciona?".
Talvez você tenha até mesmo comprei um e tentou fazê-lo
48
com pouco ou nenhum sucesso. Estou certo de que muitos homens têm. Eu
comprei vários e jogou-los quando eles não funcionou para mim!
Bombas de vácuo funcionam para alguns homens, se usado corretamente e
de forma diligente ao longo do tempo. O problema é a falta de informação e
instruções que vem com a própria bomba. Na verdade, se você usar a
bomba de maneira errada você poderia realmente ferir o seu pênis!
Sei de muitas pessoas, incluindo eu, que usaram Hyperemiation e

bombeamento a vácuo para aumentar a espessura e comprimento de seus
pênis com bons resultados. Parece que um aumento da espessura resulta
muito mais rapidamente do que em comprimento. Então, se você está
interessado principalmente na circunferência que é o que a maioria das
mulheres prefere, então esta é a técnica que eu iria aplicar em primeiro lugar.
Há uma grande quantidade de bombas de vácuo no mercado hoje e alguns

são apenas lixo outros lisos são muito bem feitos. Você deve obter o melhor
que você pode pagar, os preços variam de US $ 20,00 a US $ 300,00 para
uma versão bomba elétrica, com uma boa bomba normalmente custa cerca
de US $ 75,00. Se isso está fora de seu orçamento, você pode optar por um
de menor qualidade e preço. O que sempre o preço, você deve pegar um que
tem bomba manual com uma válvula de liberação de pressão sobre ela que
permitirá que você para liberar o vácuo à vontade. Existem alguns modelos
no mercado que têm um buraco na câmara de plástico transparente que você
tem que colocar o dedo sobre o vácuo para trabalhar. Eu achei que fosse
quase impossível para bombear e cobrir o buraco, ao mesmo tempo; mesmos
Gostaria evitar este tipo de bomba por completo. Além disso, você não quer
que uma bomba com uma câmara que é muito grande para você. A câmara
deve ser de ¼ de polegada de ½ polegada maior do que em torno de seu
pênis ereto, mas não grande o suficiente para a câmara para cobrir ou passar
por cima de seu escroto.
O que realmente acontece quando você usa uma bomba de vácuo é que,
como você aplicar o vácuo para seu pênis, a pele exterior de seu pênis se
expande para fora em direção às paredes do cilindro, como isso acontece, o
tecido mais profundo esponjoso do pênis (o corpo cavernoso e o Corpus
Spongeosum) expandem e se enchem de sangue e linfa como eles estão
sendo esticado pela pressão de vácuo. Como o processo é feito repetidas
vezes por vários meses as cavernas esponjosas expandir-se para um novo
tamanho maior para acomodar o sangue e linfa. É assim que o pênis se
torna maior.
O vácuo de bombeamento Técnica:

Coisas que você vai precisar de:
49
1. Uma bomba de vácuo de qualidade com uma válvula de alívio de
pressão.
2. Do Pumper Lube ou algum outro lubrificante à base de água, como Wet,
Probe, ou Astroglide.
3. A fita métrica.
4. Uma toalha para limpar qualquer lubrificante derramado e para limpar
depois.
A técnica real:
1. Agora, vá para uma posição confortável, de preferência situar-se ou

em um ângulo de 45 graus. Lubrifique abundantemente a base e
abertura da bomba onde você insere seu pênis.
2. Lubrifique o pênis com o lubrificante à base de água e estimular seu
pênis até que seu pênis é ou semi-ereto ou duro. E medir com a fita
métrica, tanto em comprimento e perímetro ou circunferência.
3. Insira seu pênis todo o caminho para a câmara clara e feche a

válvula de pressão.
4. Agora, este é o lugar onde 90% de todos os homens estragar, você quer
criar apenas um vácuo moderado. Se ao longo da bomba e criar muito
forte de um vácuo que poderia estourar os vasos sanguíneos ou linfáticos
causar bolhas em seu pênis. Então você deve estar se perguntando: "como
é que eu sei o que um vácuo moderado é?". Aqui está um método que eu
encontrei para trabalhar, em primeiro lugar começar a bombear
lentamente até que seus trechos do pênis e se expande ao seu limite. A
maneira como você sabe o limite é de 1) ele vai se sentir desconfortável.
2) o seu pénis não vai esticar muito mais longe. Se o seu semi-rígido
quando você fizer isso, você vai ver o seu pênis trecho, no entanto, se
você é hard rock que você pode nem mesmo vê-lo esticar. Então, depois
de ter encontrado você limitar e parece um pouco desconfortável, solte
um pouco a pressão da válvula de alívio, até que você esteja a uma
pressão que é confortável, mas você ainda se sentir um estiramento.
5. Mantenha um vácuo contínuo por 30-45 min. Depois que você deve liberar
a pressão completamente e retire o seu pênis da câmara para examiná-lo
(ver aviso que segue abaixo). Seu pênis deve procurar
50
inchadas e mais espessa. Se não houver qualquer ganho
perceptível no tamanho ou uma aparência ligeiramente inchada
você não tenha bombeado tempo suficiente.
6. Massagem seu pênis e área em torno da base delicadamente por um

minuto, então você pode parar ou continuar a bombear para outra sessão
de 30 minutos.
Eu recomendo que para o primeiro mês você ter calma e apenas fazer 30
minutos por dia 5-7 dias por semana. Depois disso, você pode querer a
bomba para uma maior duração de 45 minutos - 1 hora ou assim. Tenho
ouvido falar de homens de bombeamento de até 3 horas. Eu, pessoalmente,
nunca ter ido mais de 1 hora a mim mesmo.
A chave parece ser um equilíbrio de pressão de vácuo e tempo, quanto mais,
melhor com uma bomba moderada. Quanto maior for a pressão de vácuo,
maior o risco de ferimentos e de bolhas. Você terá que encontrar o equilíbrio
certo para si mesmo, onde você tem a pressão adequada por um período de
tempo 30 minutos - 2 horas, o que lhe dará o maior ganho, sem qualquer
lesão. Se você pretende ir mais e hora, o que eu nunca fiz e não recomendo
isso, não se esqueça de fazer uma pausa de 3-5 minutos a cada 30 minutos,
para permitir que o sangue fresco a entrar no pênis.
Dica: Eu descobri que a técnica de vácuo bombeamento é mais eficaz se o

pênis está ereto durante a sessão. Enquanto você não será capaz de manter
uma ereção durante toda a sessão, eu acredito que você deve começar
dessa maneira, e tentar mantê-lo por tanto tempo quanto possível. Para
ajudar neste eu recomendo que você ver algum material erótico durante a
sessão, ou seja, uma revista erótica ou vídeo.
Além disso, se você usar o suplemento de L-Arginina ou menos uma hora
antes da sessão, você vai ficar muito mais difícil. Eu também tive bons
resultados usando a pressão máxima segura e confortável (que não deve
machucar ou queimar, se é que a pressão é muito grande) para uma duração
de 30-45 minutos, enquanto sustentar uma ereção. Pareceu funcionar nos
tecidos mais profundos do pênis mais, quando você tem uma ereção, em
oposição à pele externa sem uma ereção.
Repetir esta técnica numa base diária 5-7 dias por semana, se possível.
Também acho que é bom dar uma semana de folga a cada 3 meses ou mais
para deixar os tecidos se recuperar totalmente. Agora, como para os
avisos.
Aviso: Utilize apenas uma pressão de vácuo moderado!

1. Não use muito grande vácuo ou você pode estourar os vasos sanguíneos.
51
2. Se você sentir qualquer dor diminuir imediatamente ou liberar
completamente a pressão de vácuo. Você não quer ferir o seu pênis! É
melhor um pênis pequeno, do que aquele que está danificado.
3. Em alguns casos, um efeito colateral de bombeamento e mais de
bombeamento é que, na abertura do pénis fica deformado ou muda de
forma um pouco e ao urinar urina sairá em spray, em vez de um fluxo.
Se isso acontecer, pare de bombear para (24-48 horas) e ver se ele vai
voltar ao normal. Se ele retornar ao estado normal e você ainda deseja
usar a técnica da bomba, use uma pressão de vácuo menor. Se você
ainda tiver y o efeito colateral que você terá que determinar se você
quiser continuar com a técnica completamente. Mas como eu disse
antes este é geralmente um resultado de mais de bombeamento com
pressão de vácuo muito e ou bombeando com muita freqüência.
4. Depois de uma sessão de bombeamento examinar seu pênis e ver se
existem minúsculos pontos vermelhos ou manchas vermelhas. Se você só
vê minúsculos pontos vermelhos, você está usando muito grande pressão
de vácuo e de ter quebrado minúsculos vasos sanguíneos superficiais em
seu pênis, que é na maior parte inofensivo, mas horas extras poderia dar
o pênis tonalidade escura sobre a área afetada. Se você encontrar
quaisquer manchas vermelhas maiores que você deve interromper o uso
dos tratamentos Hyperemiation e quaisquer outras técnicas até que se
curar completamente. Se houver qualquer dor que você deve procurar
atendimento médico.
O Programa
Vou compartilhar com vocês um programa para o desenvolvimento do
pênis e alargamento que tem trabalhado para muitos homens, incluindo o
autor. Os resultados esperados são a ganhar cerca de uma polegada tanto
em comprimento e perímetro, 6-12 meses. Os resultados individuais
podem variar dependendo de como fiel ao programa que você é, a sua
estrutura corporal, e como você faz regularmente o programa.
O programa deve ser feito 5-7 dias por semana. Eu acho que você também
vai beneficiar de tomar os suplementos discutidos anteriormente no manual
para a produção de ereções mais duras e aumentar o seu nível de
testosterona, porque se você não é tão duro como você pode levá-lo não são
tão grandes como você pode começar.
O Programa:
As seguintes técnicas devem ser feitos 5-7 dias por semana. O Programa
contém três partes, dois dos quais podem ser feitas em diferentes alturas
do dia ou todos ao mesmo sessão.
52
Parte 1
1. Será que as compressas quentes por 5-15 minutos, Quanto mais
próximo de 15 o melhor!
2. Fazer a técnica Jelq por 30 minutos.
Parte 2
1. Será que as compressas quentes por 5-15 minutos, Quanto mais próximo
de 15 o melhor!
1. Será que os tratamentos Hyperemiation por 30-60 minutos, com um
intervalo de 1-2 minuto a 30 minutos e massagear o pênis ea base
onde o cilindro atribui ao seu corpo, permitir que o sangue fresco para
entrar no pênis.
Ou
Em uma sessão
2. Será que as compressas quentes por 5-15 minutos, Quanto mais
próximo de 15 o melhor!
3. Fazer a técnica Jelq por 30 minutos.
4. Será que os tratamentos Hyperemiation por 30-60 minutos, com um
intervalo de 1-2 minuto a 30 minutos e massagear o pênis ea base
onde o cilindro atribui ao seu corpo, permitir que o sangue fresco para
entrar no pênis.
Parte 3
1. Faça o técnicas taoístas # 1 e # 2, ao levantar-se pela manhã em sua
ereção matinal, ou qualquer outro momento que você tem uma ereção
forte.
2. Fazer a técnica de estiramento sempre que urinar ou qualquer momento
que você está nu e seu pênis está flácido. 10-12 vezes por dia.
53
Atitude e Crença
Sua atitude e crença a respeito das técnicas apresentadas neste manual
são tão importantes como as próprias técnicas de reais.
Eu não estou dizendo que, se você não acredita em si que eles não vão
funcionar. Mas os resultados não vai ser um grande como se acreditava
neles. Este é o mesmo princípio que se aplica a pacientes em hospitais, que
devem responder ao medicamento e deve se recuperar, mas não porque eles
simplesmente desistir ou não acreditam que o tratamento vai funcionar.
Como sábio, há aqueles que são abandonadas em e fazer recuperações
completos, apesar das probabilidades!
O mesmo se aplica aqui, se você usar essas técnicas com a atitude: "Isso
não vai funcionar para mim, eu nunca seria capaz de durar a noite toda! Ou
"Isso é besteira eu estou preso com um galo 5 ½ para sempre!" Os
resultados vão responder em conformidade. Como você pode esperar
grande sucesso quando você está planejando para o fracasso!
A atitude que você precisa ter é que ele vai trabalhar e, "Eu tenho um
galo grande!" E "I pode durar a noite toda!" Diga isso agora! Diga em
voz alta! E, acredite.
Vou compartilhar com vocês a chave para o sucesso em qualquer
coisa! "O que sempre é que você quer, você tem que se sentir como se você já
tem isso!"
Leia-o novamente.
"O que sempre é que você quer, você tem que se sentir como se você já
tem isso!"
54
O que isto significa é que, se você quer um grande galo você tem que
sentir, como se seu pau já está grande. Se você olhar para baixo uma
decepção sensação de que não vai cortá-la. Você tem que sentir que você
tem um grande galo!
Digamos que eu tenha um grande galo! Diga-até sentir que, em seu

intestino, em seu espírito, em sua alma, e então você vai senti-lo em seu
corpo.
Estes são chamados de afirmações, mas por muitos anos, muitas pessoas
têm tentado usar afirmação com pouco ou nenhum resultado. Eles estavam
fazendo eles estão errados; eles estavam apenas dizer as palavras e não
senti-los.
Algumas vezes quando você diz uma afirmação outra parte de você dá ou
diz uma resposta negativa, é por isso que a afirmação não funciona. Você
precisa lidar com e reconhecer a resposta e, em seguida, fazer a afirmação
de novo. Você tem que fazer isso até que não haja outra resposta, a não ser
sua intenção de criar o resultado desejado e sua afirmação.
Aqui é a técnica em forma de passo.
O jeito certo de fazer as afirmações:

1. Definir o que é que você quer.
2. Ter a intenção de criá-lo em sua vida.
3. Diga a afirmação em voz alta com o sentimento e intenção de criá-lo.
4. Se você chegar a qualquer ruído mental ou conversa negativa ou

resposta. Dê-lhe uma voz e dizer em voz alta, bem como, tirá-lo
se o seu sistema, torná-lo maior do que a vida, realmente
exagerar! Quando você está no auge de exagero, começar
imediatamente com o passo 3 novamente.
5. Quando você pode declarar a sua afirmação sem ouvir qualquer ruído
mental ou outra resposta e sentir-se como se fosse verdade, então
você sabe que eles estão trabalhando e sua vida está ligada a uma
mudança.
Visualize seu objetivo
55
Você também deve visualizar o seu objetivo. Veja-se no olho da sua
mente, tendo o tamanho do pênis que você deseja. Veja o quão grande ele
é, quando você urinar ... Quando você tem o sexo e como agradou seu
amante está com o seu tamanho. Não pense nisso como algo que vai
acontecer, mas como algo que já aconteceu ou que sempre foi.
O que todas estas técnicas mentais e exercícios estão fazendo é que eles
estão a abrir-te para novas possibilidades e realmente abrir os caminhos
neurais para lhe dar os melhores resultados possíveis.
Em conclusão
Nós, da Greatlovers.com espero que você será beneficiado com o
conhecimento contido neste manual e gostaria que você a compartilhar suas
histórias de sucesso com e deixe-nos saber de qualquer melhoria que
poderia fazer para o nosso manual. Nós também gostaríamos de ouvir de
qualquer variação sobre as técnicas que você poderia ter tido sucesso com
ou quaisquer novas técnicas que você pode saber sobre isso nós não
cobrimos.
Por favor, envie todos os

comentários para:
results@greatlovers.com
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ferênci nferê
a ________ ncia ________
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Flácido Erigir
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1.63.162.penis-Of-Steel. (Versão Traduzida-Google Com Fig..

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¨ Herb: Avina Sativa (Wild Oats): Aumenta o desejo sexual, o

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usar algum fortalecimento e tonificação. Então agora vamos começar

Forte como o aço

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E por último, é o Super Squeeze:

Assim como com qualquer programa de exercícios, você deve começar

Alguns dos benefícios adicionais de exercício o músculo PC são orgasmos

Duro como aço

Com duração de All Night Long

Identificar o ponto de não retorno

Exercício # 1: Encontrar a sua P.O.N.R. e Escala de Excitação.

Você vai querer levar cerca de 30 min. para fazer isso.

1. Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.

2. Dê a cada nível de excitação um número entre 1-10, 1.5, 3.5, 9.5,

5. Mova-se lentamente para cada nível mais elevado, para não se

6. Quando você chegar a um nível de cerca de 9-9,5 salários reais muita

7. Se possível parar e respirar fundo e sentir tudo. Se você não pode

Atrasar seu orgasmo

Primeiro, precisamos ver se você sabe a maneira correta de respirar.

Esta técnica pode ou não funcionar para você, dependendo de como

Algumas maneiras de lidar com este são como se segue:

Algumas maneiras de lidar com este são como se segue:

Exercício # 2: Solo Practice - A Respiração e Pare! Técnicas.

1. Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.

2. Dê a cada nível de excitação um número entre 1-10, 1.5, 3.5, 9.5,

4. Observe o que é que você se move para o próximo nível ou seja, a

6. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5 aplicar a técnica:

Exercício # 3: Solo Practice - A técnica do aperto.

Objetivo: Experimentar e se familiarizar com a parada, respirando e

1. Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.

2. Dê a cada nível de excitação um número entre 1-10, 1.5, 3.5, 9.5,

4. Observe o que é que você se move para o próximo nível ou seja, a

6. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5 aplicar a técnica:

Exercício # 4: Encontrar o seu PG ponto externo.

1. Estimular a sua auto até altamente excitada.

2. Você deve estar de pé ou em uma posição ajoelhada. Alcance em torno de

Exercício # 5: Solo Practice - A Técnica PG bomba.

Objetivo: Experimentar e se familiarizar com o Pare, Respiração e Técnicas

1. Comece com um pênis flácido e começar a acariciar até ficar duro.

2. Dê a cada nível de excitação um número entre 1-10, 1.5, 3.5, 9.5,

4. Observe o que é que você se move para o próximo nível ou seja, a

6. Quando você chegar a um nível de cerca de 6,5 aplicar a técnica:

Exercício # 6: Solo Practice - A Técnica da bomba PC.