O que são IFs?

O que são IFs?

[" IFs ": abreviação de " índices fisiológicos ", com as minúsculas "s"

para indicar o plural].

Escrito e publicado neste site por sparkyx em 11 de janeiro de 2005

com o título "Então, quais são os PIs?"
Traduzido por mafero

Dividi em IFs negativos , positivos e neutros .

Os FIs negativos são um sinal de que você está se destacando no

treinamento de sua unidade e precisa reduzir a quantidade de
tempo ou a força aplicada. Os FIs positivos são um excelente
lembrete de que você não está entusiasmado em treinar sua
unidade e provavelmente está melhorando. Os FIs neutros são
obviamente positivos ou negativos e devem ser interpretados em
relação a outros FIs definitivamente positivos ou negativos. Nós
os chamamos de "neutros" porque em alguns momentos eles
podem ser negativos, enquanto em outros momentos podem ser
positivos. Esses IFs neutros podem ser positivos ou negativos
para você somente quando outros definitivamente positivos ou
negativos começam a se manifestar.

Vamos começar com alguns IFs definitivamente negativos:

-corpo
ereções espontâneas diminuídas durante a noite e o dia-Diminuição
da dureza das ereções
-adormecimiento
-decoloración
-perder tamanho

Agora, os FI definitivamente positivos:

- tamanho flácido maior que dura o dia todo -

aumento das ereções espontâneas noturnas e diurnas -
aumento da dureza das ereções -
aumento do tamanho normal

IFs neutros:

-Contração temporária do pênis após exercícios de PE

-Redenção -Spots -Dor ligeira no pênis
-Aumento temporário de tamanho, de alguns minutos a algumas
horas -Edema sob a pele do pênis

De todos os FIs, o ganho ou perda de tamanho é o mais

importante.

Perda ou ganho de tamanho fornecerão a palavra final sobre se

o EP foi ou não eficaz para você.

Vamos dar uma olhada em um exemplo e usar esses IFs .

Digamos que um iniciante comece com uma rotina simples: 5

minutos de aquecimento, seguidos por 5 minutos de jelqs.

Quando termina, ele vê que sua unidade é um pouco maior,

avermelhada e fica mais suspensa por alguns minutos, após o que
ocorre um encolhimento.

Posteriormente, ele descobre que suas ereções espontâneas à

noite e durante o dia aumentaram.

Em conjunto, esta é uma boa imagem: o aumento nas ereções

diurnas e diurnas indica que os outros FIs neutros podem ser
interpretados como FIs positivos.

Nessas condições, seria aconselhável que o novato continuasse

com essa rotina e fizesse suas medições uma vez por semana ou a
cada duas semanas.

Se após duas semanas todos os FIs permanecerem iguais, mas

você não obteve lucro, deve aumentar a força e / ou o tempo de
exercício.

Por quê? Como não há FIs que indiquem treinamento excessivo

(FIs negativos) e, portanto, sua falta de crescimento se deve a
BAIXO TREINAMENTO.

Nessa situação em particular, provavelmente seria aconselhável

aumentar o tempo de jelq para 10 minutos e permanecer nesse
novo nível, observando os efeitos, caso apareçam IFs negativos.

O crescimento na maioria de nós é uma margem estreita de

treinamento entre excessivo e insuficiente.

Vamos voltar ao nosso iniciante. Ele aumentou seus jelqs para 10

minutos e permanece sem IFs negativos. Isso indica que ele ainda
não está em treinamento excessivo.
Digamos que, após duas semanas, ele se mede novamente e
percebe que cresceu 2,5 cm. Esse é, é claro, o FI positivo ideal, e o
novato deve seguir essa rotina até que ele pare de crescer.

Então, e somente então, essa será a indicação para aumentar a

força e / ou o tempo.

Vamos ver outra situação hipotética:

Juan leu a mais recente técnica de pendurar uma bola de boliche

no pênis e decide experimentá-la.

A primeira coisa que você nota é que, após o treino, sua unidade se
contrai (SE neutra). Mais tarde, ele percebe que as ereções
noturnas e diurnas desapareceram.

Finalmente, quando ele se mede depois de uma semana, ele

percebe que perdeu 2,5 cm de comprimento. Esse índice
fisiológico negativo essencial está lhe dizendo que ele está
claramente treinando demais!

A contração do pênis, interpretada à luz da perda de tamanho e da

ereção noturna e diurna, constitui para ele um FI negativo.

Juan sabe que a contração do pênis imediatamente após os

exercícios é uma indicação precoce do treinamento excessivo da
unidade.

Ele para totalmente os exercícios e espera até que suas ereções

noturnas e diurnas reapareçam, o que ocorre em cerca de uma
semana.
Este é um bom indicador de que ele se recuperou de um excesso
de trauma e está pronto para voltar à rotina.

Juan tenta agora novamente, desta vez com uma bola de tênis. Ele
observa que após a sessão ocorre uma leve contração, durando
apenas cerca de 30 minutos.

Ele observa que suas ereções noturnas e diurnas melhoraram e que

após duas semanas ele começou a aumentar de tamanho.

Juan agora sabe que uma contração de 30 minutos ou menos é um

FI positivo para ele, e ele mantém isso em mente sempre que faz
alterações em sua rotina.

Vejamos uma terceira situação hipotética mais complexa:

Felix acredita que se ele acertar seu pau com um martelo, ele fica
roxo e se contrai por uma semana, além de perder completamente
suas ereções.

Felix sabiamente decide deixar seu pau sozinho por 4 semanas.

Lentamente, suas ereções noturnas e diurnas reaparecem, e seu

tamanho flácido agora é maior do que antes.

Ele observa que, quando totalmente recuperado, ganhou ½

polegada de comprimento e 1 polegada no perímetro.

Aqui temos um FI definitivamente negativo e um neutro, mas

interpretados à luz do FI final (ganhos), podemos dizer que, para
Felix, um pênis roxo e contraído é um indicador positivo de
crescimento futuro nele, se ele demorar algum tempo. necessário
para recuperar completamente.

A recuperação é determinada pelo reaparecimento dos FI

definitivamente positivos.

Última situação hipotética:

Gonzalo decidiu testar as bombas de vácuo, com as quais está

obtendo lucros lentos, mas permanentes. Suas ereções noturnas e
diurnas são excelentes; o melhor em muitos anos. Você também
percebe que seu tamanho flácido durante o dia é maior do que
nunca e que seu pênis flácido está túrgido ou cheio a maior parte
do dia.

Gonzalo sabe por experiência que um estado flácido que trava mais
e parece mais cheio é um SE positivo, indicando que ele está
fazendo bem as coisas.

Gonzalo decide intensificar sua sessão de bombeamento usando

braçadeiras ao mesmo tempo.

Essa técnica não apenas produz uma sensação formidável, mas

também faz seu pênis inchar, crescendo o tempo todo durante
o PE sem acúmulo de líquido linfático.

Gonzalo está tão empolgado que faz 5 sessões em um dia!

Na mesma noite, Gonzalo descobre que sua ereção não existe,

nem a da manhã. Ele também descobre que seu pênis fica mais
curto e é mais contraído.
É medido na semana seguinte e você descobre que perdeu meia
polegada de comprimento.

Apesar do fato de sua unidade ter se tornado enorme durante o

bombeamento, o FI negativo consistente e definitivo indicava que
havia mais trauma do que sua unidade podia tolerar.

Gonzalo aprendeu que um pau inchado durante

o EF definitivamente pode ser um negativo para ele!

Gonzalo tirou uma semana de folga no EP e esperou que as

ereções noturnas e diurnas reaparecessem, assim como o tamanho
flácido normal (IF positivo).

Gonzalo retomou seu programa, mas com 5 a 10 minutos de

bombeamento com pinças, e observou atentamente os sinais de
exercício excessivo nos FIs antes de aumentar a força e / ou o
tempo.

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A coisa mais importante que dissemos pode ser resumida em

que seu pênis tem respostas definidas à força que você aplica
a ele.

Aprenda a "ler" os FIs positivos e negativos e interpretar os

neutros.

O uso dessas diretrizes em seus exercícios

de EF proporcionará uma oportunidade muito maior de aplicar a
quantidade de força e / ou tempo necessário para alcançar o
crescimento.

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Depois de ler os relatórios daqueles que alcançaram um bom

crescimento, bem como minhas experiências pessoais de ganho e
perda, tornou-se evidente para mim a existência desses índices
fisiológicos (FIs) que expus para que eles possam guiá-lo.

Os índices fisiológicos (FIs) são as respostas físicas e

observáveis do seu pênis às forças aplicadas durante o PE .

Quem praticou PE notou esses índices, porém a maioria não

usa as informações valiosas que oferece.