O manual da mulher boa de cama

Você está em um relacionamento de

muitos anos e quer dar um up no sexo?
Ou quer conquistar alguém com um chá
inesquecível ? Então esse e-book é para
você, com ele você vai descobrir como
deixar qualquer homem louco na cama!

Afinal, a sedução e a arte do prazer

podem ser aprendidas e praticadas
todos os dias. já que o sexo também é
um dos pontos mais importantes na
relação.
 Como dar um super beijão nele

Quer deixar ele louco de tesão por você?

Melhore os seus beijos para acender o
desejo e fazê-lo queimar de prazer por
dentro! Afinal não é preciso muito para
excitar um Homem, se você já mostrar
todo seu conhecimento na hora do beijo,
fará com que ele fique “maluco” por você
já antes do sexo.
Então vamos lá aprender a como dar
aquele beijo no gato.
 Olhe nos olhos

Mantenha os seus olhos colados nos dele

para que ele também a olhe
profundamente. É uma maneira de
estabelecerem um forte vínculo antes
mesmo de começarem o beijo.

Nem pense em desviar o olhar; mantenha

os olhos “grudados” nos do companheiro
para fortalecerem essa ligação.

Na hora do beijo, é melhor fechar os

olhos, mas manter o contato visual é
muito importante antes de tocarem os
lábios.
 Puxe ele para perto.

Coloque seus braços em volta da cintura

dele e traga-o para ficar “coladinho” em
você! Se ele estiver com uma jaqueta,
agarre-a e use-a para puxá-lo. Desfrutem
desse momento íntimo, de corpos
coladinhos, e continue fitando-o nos
olhos.

Às vezes, não ter pressa é a melhor

forma de “enlouquecer” o parceiro,
principalmente se estiverem bem
próximos.

Já ouviu falar que a pressa é inimiga da

perfeição? no sexo ela tambem não deixa
de ser, então pense nisso e desfrute de
cada momento.
 Técnica Beijo da Princesa
Esses “joguinhos de provocações”
deixará ele fervilhando! Nessa técnica
você vai usar um leve suspense antes do
beijo, se aproxime para beija-lo e assim
que você e ele já estiverem quase se
beijando, você se afasta um pouquinho,
para o beijo não acontecer tão rápido,
quebrando a expectativa dele, o que só o
fará ter ainda mais vontade de te dar um
beijão bem gostoso. Não é preciso recuar
por muito tempo para que a técnica
funcione; depois de dois ou três segundos,
“ataque” de novo e beije-o.

São esses minimos detalhes que farão

com que esse homem não te tire da
mente.
Segure o rosto dele em suas mãos.

Pegue a cabeça dele pelos lados, com

delicadeza, e puxe-o para mais perto de
você e sem se preocupar em bater um
nariz com o outro. Você demonstrará ao
guri que está sendo possessiva, que quer
ele e não está com medo de mostrar!

Os homens amam parceiras que

tomam a iniciativa, então não tenha
medo de ser ousada!
Dê um beijo rápido, quente e sensual

Desperte o tesão dele com um beijo rápido,

mas não demorado, deixe o boy ansioso
por mais. É muito tentadora a vontade de
dar uns amassos com o gato, mas após um
belo beijo, pare. Passe a mão por todo o
corpo dele e faça contato visual para
demonstrar que você ainda não terminou!
 Beije-o novamente, porém como
muita vontade

Abra um pouco a boca e pressione-a

contra os lábios dele. À medida que o
clima esquenta, coloque a língua na boca
do rapaz e encontre a dele. Não tenha
pressa e alterne entre beijos no lábio
superior e inferior.

Encontre a posição mais confortável.

Incline sua cabeça e feche os olhos
para se concentrar na sensação do
beijo.
 Dê beijinhos na orelha dele

Beije-o rapidamente mais abaixo do

rosto. Dê umas puxadinhas leves nos
lóbulos se você quiser provocá-lo um
pouco, ou então não economize nos
beijos no contorno da mandíbula. Para
enlouquecê-lo de vez, beije-o em todo o
rosto e demore para voltar aos lábios
dele.
Você pode fazer isso em pé, mas vai
ser ainda mais gostoso se estiverem
deitados, juntos.
Dê beijos “secos” e rápidos ao longo do
pescoço e dos ombros.

Explore outras partes do corpo do homem

com seus beijos para excitá-lo ainda mais.
Dê beijinhos nos lados do pescoço, não
tenha pressa e depois suba até os ombros
dele.

Você pode voltar e descer para o tronco

do corpo ou subir para se beijarem de
forma ardente de novo!

Faça um “joguinho” com ele! Beije o

corpo inteiro e encontre os pontos
mais sensíveis do seu companheiro
para conseguir dar ainda mais prazer
e tesão para ele.
 Brinque um pouco com os
“beijos gelados”

Tome algo gelado e logo encoste seus

lábios na parte interna do punho dele.
É um ponto bem sensível e a sensação de
frio pode deixá-lo louco de prazer. Beije-
o também ao longo do pescoço ou da
mandíbula para dar essa sensação fresca e
gostosa em outros pontos.

Divirta-se com as brincadeiras de

“temperatura”! Beba algo quente e
beije pontos sensíveis usando bem
seus lábios.
 Experimente sussurrar enquanto
estiverem se beijando.

Seu parceiro vai ser surpreendido

positivamente pela “vibração” das
palavras. Claro que, no início, pode
parecer meio estranho ficar sussurrando
durante os beijos, mas a sensação vai
levá-lo às alturas! Faça isso, por exemplo,
enquanto beija o pescoço ou o peito dele
e depois desce pelo corpo.

Teste os sussurros. Os de tom mais

agudo têm vibrações mais rápidas,
que podem fazer cócegas, enquanto
os menores e mais lentos,
obviamente, são mais sensuais.
Leve suas mãos por todo o corpo dele
enquanto se beijam

Passe os dedos pelo cabelo, acaricie o

braço ou abrace-o. Ficar com as mãos
imóveis dá a impressão de que você não
está gostando ou que está muito “rígida”
ou tensa. Em vez disso, passe as mãos
pelo corpo do boy enquanto se beijam,
colocando-as mãos nos quadris dele ou
massageando as coxas e deslizando seus
dedos pelas costas do rapaz.

Se o parceiro parece um pouco

desconfortável, pegue as mãos dele e
coloque-as em seu corpo. Por
exemplo: se ele der a impressão de
que está tenso e não aproveitando
muito o momento, com os braços na
lateral do corpo, puxe-os e coloque-
os em volta do seu quadril.
 COMO DEIXAR ELE LOUCO COM O
SEXO ORAL

Não importa como você chame: sexo oral,

boquete, chupeta, chupisco, pagar suco…
os homens adoram!
O sexo oral além de ser extremamente
prazeroso faz o homem se sentir aceito,
desejado, dono do pedaço.

Ouso até arriscar que um bom boquete é

indispensável. Nada que você fizer na
cama tem tanto potencial de deixar seu
homem viciado em você.

Sexo oral é poderoso. Nenhuma outra

forma de sexo tem o poder de influenciar
tanto a mente de um homem.
Mas é claro, tem que ser bom para os
dois. E tem que saber fazer.
Se você não gosta, nem tente fazer,
porque vai fazer errado a causar um efeito
contrário ao desejado.

Se tem uma coisa pior que não fazer

boquete é fazer mal feito, com nojo, sem
jeito, batendo os dentes ou nauseando.
Mas se você gosta, se chupa com vontade,
como se aquilo fosse uma fruta (é essa a
ideia!), se quer fazer seu homem saber o
que é ser chupado de verdade como nunca
foi antes, vamos lá… algumas dicas
preciosas…
Entregue-Se
Nada que você fizer na vida fica legal se
você não se entrega. No sexo oral não é
diferente.
Vá Devagar
Uma ponta de língua nas margens da
cueca ou na proximidade do pênis
(incluindo barriga e coxas) antes de
começar o trabalho é sensacional.
Saliva Na Medida Certa
Nem muita, mas muito menos pouca.
Sexo oral à seco é uma tragédia.
Salivar na medida certa, vai facilitar o
deslize do pênis na boca, oferecendo
atrito agradável bem como a sensação de
calor tão gostosa.
Mas não salive tanto, a ponto de escorrer
e molhar a virilha do moço. Alguns
homens até gostam desse excesso de
saliva, mas não são maioria.
Mexa-Se!

Homem nenhum gosta de ser chupado por

uma múmia.
Use suas mãos para acariciar bem
levemente as coxas, a barriga e o escroto.
que escroto o quê… o saco mesmo! haha
Junte o saco levemente com uma das
mãos. Forme uma concha e envolva-o,
massageando levemente.

A ponta do polegar e indicador podem

servir para apoiar a base do pênis,
enquanto você envolve o saco com o resto
da mão. Esse apoio dá mais segurança
para engolir e não cometer uma das piores
gafes do sexo oral…
Os Dentes
Bater os dentes no pênis é um desastre.
Homens odeiam isso.
O moço deve sentir somente as partes
moles da sua boca: Língua, céu da boca,
garganta…
Tome cuidado com os momentos de
empolgação, pois são nessas horas que os
dentes acabam raspando no pênis.

Mais Movimento
Não se limite ao “entra e sai”.
Movimente a língua com o pênis dentro
da boca.
Rode a cabeça conforme o pênis entra e
sai da sua boca.
Se conseguir, engula o máximo que
puder, e com o pênis na boca passe a
ponta da língua no saco do moço. Seu
homem vai reiniciar como o Windows!
Estímulo Visual
Homens são muito visuais no sexo. está ai
o porque deles gostarem tanto de filmes
pornôs.
Experimente olhar nos olhos dele
enquanto chupa. Mas atenção: Em alguns
homens mais tímidos isso pode gerar
efeito contrário.
De qualquer modo, deixe ele ver.

Posicione-se de modo que ele veja seu

rosto.
Que veja o pênis dele desaparecendo em
sua boca. Feche os olhos. Garanto que ele
estará com os dele bem abertos.

Você pode até mesmo se ajoelhar

enquanto faz o serviço, para facilitar as
coisas entre vocês.
A Cabeça
É a região mais sensível do pênis.
Trabalhe bem aí!
Deixe-a sempre úmida, envolvendo-a
com entre língua e o céu da boca.
Parar e passar a ponta da língua pelas
curvas da glande (a cabeça) é também
muito eficiente, e pode ser usado com
artifício para aquela hora em que você se
sentir cansada(o).

Técnica Boca de Mel

Engolir o pênis inteiro requer uma certa

habilidade. Mas vale treinar para deixar
seu homem doido de tesão.
A maioria que tenta reclama que não
consegue engolir todo o pênis sem
nausear.
Aqui Vai a Técnica:
Pressione o pênis com sua língua, mantenha
ele pressionado junto ao céu da boca, de
forma que ele deslize para sua garganta
pressionando essa região.

Isso vai diminuir e muito a sensação de

náusea, reação comum, quando qualquer
corpo estranho toca essa região.

Se prepare para deixar seu homem maluco..

Hora H
Essa é uma hora crítica:
A hora da ejaculação, da gozada!

Primeiro:
É possível saber quando essa hora está
chegando e se antecipar a ela observando
o saco. Ele encolhe, enrijece ligeiramente
antes da ejaculação.

Segundo:
É possível retardar a ejaculação
pressionando firmemente (mas não com
força) a base do pênis.

Voltando ao assunto, se você vai engolir

ou não, deve depender somente no seu
gosto.
Mas engolir o esperma será certamente
um grande diferencial para seu homem.
Isso vai marcá-lo, pois muitos caras
transam há anos com inúmeras pessoas e
relatam que nunca engoliram seu
esperma. E saiba, no fundo eles contam
com isso.

Se quiser, saiba que se tiver algum

nojinho, deixar o moço gozar no fundo da
garganta facilita o engolir.
Se não quiser, se não gostar, se tiver nojo,
por favor, nem tente.
Nada pior que um vomitando enquanto
outro goza. E relembro, essas dicas
podem não valer para todos os caras.
Alguns até gostam de ter seus pênis
mordidos, por exemplo.

Vale conhecer bem seu parceiro, e isso

reforça a ideia de que vale investir num
relacionamento em que você possa
conhecer cada vez mais seu homem, do
que ficar por aí chupando todo mundo, e
não chupando ninguém direito.

Por fim, não preciso lembrar que sexo

não tem regras. O que for bom para os
DOIS, será perfeito. Tomara que esses
dicas ajudem você a fazer aquela chupeta
que fará seu homem ir embora pensando
na sua boca… e querendo mais.
 O segredo das preliminares para um
sexo incrível
Todos sabemos que as preliminares são
responsáveis, muitas vezes, por uma boa
transa.
Afinal, tudo o que acontece antes do ato
sexual pode deixar o casal ainda mais
excitado, o que facilita tudo. Mas já
pensou que isso pode começar bem antes
do que você imagina?

Já diziam os sábios orientais para se

empregar a energia sexual em várias
atividades do cotidiano.

E isso vale para o seu dia a dia. Acordar

já de bom humor e começar logo de
manhã criando um clima para a transa que
vai rolar só à noite já é uma excelente
forma de preliminar!
E depois de um dia com olhares, roupas
pensadas para encantar seu companheiro,
exercícios vaginais (ele nem precisa
saber…) e até um movimento diferente na
hora de lavar a louça, tudo recheado de
bom humor.
Beijos na nuca, na boca, explorar o corpo
inteiro e não somente as zonas erógenas,
tudo isso vai deixar seu parceiro
maluquinho.
Então, parta para uma ação mais focada
no que ele gosta, sem esquecer do que te
dá prazer. E sem pressa.
 Esteja cheirosa

Seu cheiro vai ser muito necessário

antes de qualquer coisa, durante ou
depois do sexo. Quando o boy acordar
no outro dia e sentir seu cheiro no
travesseiro vai logo se lembrar do chá
maravilhoso que você deu na noite
anterior, isso vai fazer com que você
fique na mente dele durante o dia todo.
Na hora das preliminares, vale usar toda a
sua pele para entrar em contato com o
homem. Experimente vários estímulos em
diversas partes do corpo, para descobrir
do que ele mais gosta, a partir das
reações, seja uma respiração ou um
arrepio.

Além disso, elogie, fale o que quer e

mostre como está com vontade de fazer
sexo. Isso, com certeza, é uma das
melhore formas para deixar seu homem
louco.
 As lingeries fazem parte do show

Caprichar no visual, com lingeries

ousadas ou temáticas, vai deixar a hora do
sexo leve e criar um clima super sensual.
Junte uma make bem-feita, um cabelo e
uma pele cheirosa. Para completar,
prepare o ambiente e o sexo será um
sucesso e inesquecível para o seu
parceiro.

Nada de vir com desculpas de ser acima

do peso ou de ter celulite, ou qualquer
outra coisa. Esse é o tipo de coisa que
nem passa pela cabeça dos homens!
O importante é você se sentir linda e estar
com a autoestima lá em cima: é nisso que
ele vai reparar, principalmente porque
você se preparou especialmente para ele.
 Massagem erótica

Uma massagem pode fazer parte das

preliminares, mas também pode ser um
exercício que vai aumentar muito o prazer
durante o sexo. Usar técnicas de
massagem erótica com certeza vão tornar
a hora da transa inesquecível.

É a fórmula certa para quem quer

aprender como deixar um homem louco.
Para o momento da massagem, prepare o
ambiente: meia luz, incenso, ambiente
aconchegante.
Depois, passe pelos pés, pernas, costas,
ombros. Não se esqueça de caprichar em
áreas mais sensíveis, como quadril,
pescoço, virilha e deixe por último a
cereja do bolo: o pênis. Ele vai ficar
doidinho.
 Fale sobre o que gosta

Os homens adoram quando você se solta

e expressa que está gostando do sexo.
Uma mulher que consegue se expressar
no quarto é uma enorme excitação. Quer
se trate de gemidos ou gritos desinibidos,
eles apreciam saber que o que eles estão
fazendo está funcionando.

Eles precisam saber que estão fazendo um

bom trabalho e adoram saber que estão te
deixando tão louca que você não pode
deixar de gritar em êxtase.
 Falar sacanagens no ouvido

Falar ao ouvido palavras sensuais e muita

sacanagem é uma técnicas perfeita para
deixar qualquer homem louco na cama.

Mas, para dar certo, tem que ser algo

sincero. Por isso, exercite isso em sua
mente: solte sua libido até sentir-se à
vontade para dizer o que lhe vier à
cabeça. Não precisa ficar ensaiando nada
absurdo. Basta falar o que sente!

Demonstre com palavras que está

sentindo prazer. Um simples “Que
delícia!” na hora certa já pode fazer seu
parceiro ir às alturas.
Na hora do sexo, não vale ter vergonha.
Lembre-se de que você é dona do seu
prazer e, quanto mais estiver solta,
melhor será. Uma mulher boa de cama
sabe quem é e não tem medo de ter sua
imagem manchada por falar um palavrão
na hora da transa.

Aliás, frases bem picantes são a

preferência na hora de deixar um homem
louco na cama.
Aqui vai um exemplo do que falar na
hora H

Hoje eu não vou deixar você dormir.

Pode me usar a vontade
Vem logo, não aguento mais esperar.
Já estou na cama te esperando.
Eu não consigo me controlar quando
você está por perto.
Hoje o meu corpo é todo seu
Você beija bem demais.
Me pega de jeito, vai.
Deixa eu beijar seu corpo todo
Quero você por cima de mim.
Meu corpo é todo teu.
Adoro quando você usa sua língua
assim.
Eu poderia fazer isso o dia inteiro.
É tão bom sentir você dentro de mim.
Você gosta quando eu faço assim?
Coloca a sua boca no meu peito.
Me usa do jeito que quiser.
Para de ser essa delícia.
Aperta a minha bunda.
Me pega com tudo.
Adoro sentir sua língua no meu
corpo.
Você me deixa toda molhada.
Eu amo o jeito que você transa
comigo.
Eu amo quando você faz desse jeito.
Quero transar com você até cansar.
Tá gostoso demais, né?
Rapidinhas e um homem doido ao seus pés

Quem já fez uma surpresa para o seu

parceiro, com uma rapidinha antes de sair
para o trabalho, logo cedo, sabe do que
estou falando: isso deixa os homens
doidos por você! Mas engana-se que
transar bem rápido funcione apenas no
horário da manhã.

Que tal ligar na hora do almoço e dar um

jeito de fazer um sexo antes de ele voltar
ao escritório? Ou, então, já estar
arrumada para um jantar com os amigos e
ter um prazer antes de seguir ao passeio?
Isso é infalível para quem quer aprender
como deixar um homem louco.
 Faça com que ele se sinta desejado

Os homens têm uma forte necessidade de

serem sexualmente desejados.
Apenas dizer a frase “eu quero você”
pode fazer inflar o ego dele de uma
maneira deliciosa.

Deixar ele saber o quanto você gosta do

sexo com ele também funciona muito
bem. Tente dizer para ele: “Eu amo ter
você dentro de mim.” Se você é muito
tímida para dizer isso em voz alta, tente
mandar mensagens para ele.

Se você não quer ser tão direta, pode

deixá-lo pegar você olhando para o
volume no short dele, ou talvez até
mesmo tocá-lo mais do que o habitual,
especialmente em lugares que ele sinta
mais prazer.
 Autoconfiança é a chave

Confiança é a característica mais sexy

que uma mulher pode ter.
Quaisquer que sejam as inseguranças que
você tenha, lembre-se de que seu parceiro
está com você porque ele está atraído e
quer fazer sexo com você.

Uma mulher que pode tirar a roupa com

confiança é muito mais atraente do que
uma que pede ao homem para apagar as
luzes primeiro. Os homens são criaturas
visuais e amam ver uma mulher em toda a
sua glória nua.

Se você estiver desconfortável, tente uma

iluminação suave que esconda as supostas
falhas que te deixam preocupada.
 Realize suas fantasias sexuais

Não feche sua mente!

Certamente, se você cumprir uma ou
várias das suas fantasias sexuais secretas
com seu parceiro, ele vai amar e ficar
louco, sem dúvida! Uma roupa diferente,
fingir ser uma outra pessoa ou alguns
brinquedos sexuais farão a diferença!
Atreva-se e lembre-se de que o prazer não
tem limites.

Os homens amam as mulheres que estão

abertas a experimentar coisas novas no
quarto.
Todo mundo tem um apetite sexual
diferente, então seja aventureira e
disposta a experimentar novos sabores.
 Tome a iniciativa

Tradicionalmente, os homens são os que

iniciam o sexo. Eles são conectados dessa
maneira como resultado de seus antigos
ancestrais caçadores.

A maioria dos homens adora assumir o

controle e é legal em iniciar o sexo a
maior parte do tempo. Mas pode
envelhecer quando ele tem que ser o
único a fazer isso todas as vezes.

Os homens apreciam que as mulheres

tomem a iniciativa, especialmente na
cama. Controle a situação, ative seu lado
criativo e domine-o!
Combine palavras, sons e novas posições
com um toque de sensualidade e
transforme-se em sua femme fatale.
 Posições novas

Descubra, existem milhares de posições à

sua disposição.Não transforme o sexo em
algo rotineiro e chato.

Não pense que a cama é o único lugar

onde você pode ter uma apaixonada
manhã, tarde, noite ou madrugada, muito
menos que não há outras posições além
da tradicional papai e mamãe. Saia da
rotina.
Todo mundo sabe que os homens gostam
demais de sexo e estão sempre muito
dispostos nesse sentido. Mas isso não
quer dizer que eles se satisfaçam com
qualquer coisa. Assim como nós mulheres
gostamos de receber agrados e carinhos,
os homens também têm suas preferências
e exigências na cama.

Quando estamos na cama com nosso

parceiro, seja um amante casual ou o
companheiro fixo, sempre queremos
satisfazê-los, não é mesmo? Aproveite
para inovar, o prazer dele é o nosso
também. Algumas posições sexuais são
mais excitantes para os homens, outras
para as mulheres e outras contemplam o
prazer mútuo.
A maioria dos homens entrevistados
concordam que bom mesmo é ter uma visão
privilegiada do corpo da parceira, mas não só
isso. A possibilidade de beijar durante o sexo,
de ter as mãos livres para carícias e de ter o
controle da situação também estão entre as
preferências mais citadas.

Confira as posições que eles mais gostam;

 Reconhecendo suas zonas erógenas

As zonas erógenas são aquelas partes do

corpo que apresentam maior sensibilidade
ou terminações nervosas, em comparação
com o resto.

Além disso, eles poderiam se tornar seus

melhores aliados na hora de excitar e
começar o jogo sexual. Vamos começar o
tour lembrando algumas dessas áreas!
 Assuma o controle

Embora os homens gostem de estar no

comando, eles também gostam de ser
dominados de vez em quando. Pode ficar
chato depois de um tempo ser aquele que
está sempre no controle.

Um homem fica louco quando uma

mulher o agarra, empurra para baixo e
toma controle. Uma mulher que sabe o
que ela quer e vai atrás é uma surpresa.

Se você costuma deixar seu parceiro

assumir o controle o tempo todo, tente
virar a mesa e tomar as rédeas de vez em
quando. Ele não só ficará surpreso, mas
ele saberá sem dúvida o quanto você o
quer.
 Deixe que ele te domine

Os casais geralmente entram em uma

rotina de sexo, mesma hora da noite,
mesmo lugar, mesma posição.

No entanto, os homens adoram ter o

poder de mudar os padrões e assumir o
controle total. Então mostra a ele que
você pode ser uma perfeita submissa por
um dia, em um jogo de BDSM.

Pegue um de seus laços de seda, deixe-o

amarrar suas mãos e vendar seus olhos.
Depois é só acatar as ordens do mestre.
 Adicione um brinquedo

Você acha que os brinquedos sexuais

são apenas para quando você estiver
sozinha?

Pense novamente, há muitos

brinquedos sexuais que são
destinados ao casal. Você também
pode dar-lhe um show sexy e deixá-lo
assistir enquanto você usa um novo
vibrador, por exemplo.
 Alterne o ritmo

Na hora do sexo, tudo tem seu ritmo e seu

erotismo, no entanto, você pode brincar
com isso. Por exemplo, se você encontrar
uma atividade ou ação que lhe dê prazer,
comece a fazê-lo com cuidado e aumente
a intensidade, pouco a pouco.

Em seguida, pare alguns segundos,

acariciando ou mimando outra área e
volte a fazer a primeira atividade. Vá
variando o ritmo, de suave a intenso, saia
da área e retorne; e você verá como você
começa a enlouquecer seu parceiro com
prazer.
 Faça pausas

Outra boa dica para deixar o homem

louco louco. Por exemplo, você pode
fazer uma pausa durante o sexo oral
para beijá-lo ou se você está ficando
muito excitada durante a penetração,
pare e tome um momento para
acariciar ou dar a si mesma algum
prazer oral; quando voltarem à ação,
ficarão mais excitados e o orgasmo
será muito mais intenso.
 Provoque-o

O sexo não precisa começar somente no

quarto. Pela manhã, mande mensagens
sujas para o seu parceiro, dizendo o
quanto está ansiosa pela noite e as coisas
que você está pensando em fazer com ele.

Vá aumentando o tom das conversas,

você também poderá mandar fotos ou
áudios.

Isso fará com que a tensão sexual dos

dois cresça e quando se encontrarem,
sairá faísca.
Agora você já sabe algumas dicas para
aprender como deixar um homem louco.
E que tal praticar o seu próprio prazer
também?
Invista na ginástica íntima, faça
pompoarismo e entenda como funciona o
seu corpo.

Pompoarismo, afinal o que é? Em

resumo, podemos defini-lo como um
estilo de ginástica íntima, que consiste em
diferentes movimentos de contração e
relaxamento do canal vaginal.

Alertamos que não se trata de um treino

para uma performance circense!

O pompoarismo tem por objetivo

fortalecer os músculos do assoalho
pélvico, colaborando para a saúde da
mulher e maior prazer sexual.
Como deixar um homem louco com
a técnica do pompoarismo.

Os movimentos do pompoarismo fazem

parte da fantasia sexual de muitos
homens. Praticando diariamente, você
será capaz de massagear e segurar o
membro dele, levando seu parceiro à
loucura, tudo com os músculos vaginais.

É uma excelente forma para trazer prazer

tanto para ele quanto para você.
Afinal, tudo isso vai deixar você mais
relaxada, com a autoestima em dia,
totalmente lubrificada e vai melhorar o
atrito com o pênis. Depois disso, é certo
alcançar orgasmos intensos para ele e até
múltiplos para você.
Conheça os benefícios do pompoarismo
para a saúde

Como falamos, o pompoarismo é uma

forma de ginástica e, como tal, age
fortalecendo a musculatura. Nesse caso,
são beneficiados os músculos da uretra,
esfíncter vaginal, clitóris, do canal
vaginal (1º, 2º e 3º anéis) e ânus. Em
consequência, a saúde íntima é
favorecida.

Para você ter uma ideia, veja em quais

disfunções ele ajuda e quais melhoras é
capaz de promover:

previne a incontinência urinária e, em

certos casos, resolve o problema;
é eficaz para tratamento de
incontinência fecal;
ajuda na hora do parto e na
recuperação do tônus vaginal pós-
parto;
beneficia a irrigação sanguínea da
região pélvica;
aumenta a lubrificação;
reduz ou elimina as cólicas
menstruais;
auxilia no controle do vaginismo;
melhora o funcionamento do
intestino;
pode resolver casos de anorgasmia;
evita a queda da bexiga;
regulariza o fluxo e o ciclo menstrual;
reduz a flacidez vaginal;
diminui sintomas da menopausa;
previne miomas;
é indicado para tratamento de
dispareunia (dores durante o sexo).
Exercícios básicos de pompoarismo
Este texto não exclui a indicação de
que um profissional qualificado seja
consultado! Mas podemos apresentar
algumas bases das técnicas, para você
começar a entender do assunto.

Vamos a um passo a passo?

Procure estar de estômago vazio para

praticar os exercícios, a fim de evitar
desconfortos.

Esvazie a bexiga, pois a retenção da

urina pode ocasionar infecções
urinárias.
Um dos exercícios mais simples é a
contração e relaxamento. Você pode fazê-
lo deitada, sentada ou mesmo em pé
(quando já tiver um tempinho de prática e
quiser aproveitar momentos como a hora
do banho para praticar).

Ao contrair, você sentirá a vagina e o

ânus se fechando, como se estivessem
sendo sugados para dentro. Segure nessa
posição de 2 a 5 segundos. Depois, relaxe
os músculos, descansando por outros 5
segundos. Repita essa série 10 vezes.

Outra dica para contrair a região é simular

o movimento que fazemos quando
queremos segurar o xixi. Vale o mesmo
método: segurar de 2 a 5 segundos,
relaxando em seguida.
Sente-se numa cadeira, com as pernas
entreabertas. Contraia os músculos, como
se você estivesse fechando a entrada da
vagina. Mantenha o abdômen
comprimido enquanto faz esse exercício.
Segure por 2 a 5 segundos e,
gradativamente, vá aumentando o tempo.
Repita 10 vezes.

Para fortalecer os anéis vaginais, você vai

trabalhar com as nádegas. Comprima uma
contra a outra, o máximo que puder.
Segure nessa posição por alguns segundos
e vá aumentando o tempo.

A sugestão é repetir o movimento 10

vezes. Mas, tal como os demais
exercícios, conforme você for ganhando
prática, aumentará não apenas o tempo
das contrações, mas também o número de
repetições.
Dedique-se! Assim como qualquer
atividade física, a ginástica íntima precisa
de periodicidade para apresentar
resultados. Tente fazer todos os dias ou,
pelo menos, 3 vezes por semana.

A verdade é que, conforme você

aprender os exercícios, vai perceber que
sempre existe um tempinho durante o dia
para praticá-los.

Quanto ao tempo de prática até sentir os

efeitos do pompoarismo, é necessário
dizer que a situação varia de mulher para
mulher. Várias relatam sentir diferenças
já na primeira semana. Outras, precisam
de um prazo maior. A questão é que vale
o investimento, pois os benefícios irão
aparecer!
Não pare! Notou melhoras na saúde e no
sexo? Nada de achar que já atingiu o
objetivo.

Lembre: o pompoarismo funciona como

qualquer outra atividade física. Logo, a
manutenção dos exercícios é fundamental
para garantir que os efeitos continuem a
ser percebidos. Cada vez melhores, sem
dúvida alguma.
 Sentada da Deusa

Essa técnica fazem eles irem a loucura

e até pode fazer vocês dois gozarem
juntos. Vamos ao passo a passo..

Tudo se resume em você sentar nele

em uma posição onde estão deitados,
você por cima fazendo movimentos
bem lentos de vai e vem. Apoie suas
mãos por cima das dele e faça aquele
movimento de colocar tudo dentro e
depois quase deixar sair mas voltar
antes que escape, bem devagar..
Como normalmente eles já estão
acostumados a você sentar e ir fazendo
um movimentos mais rápido, então
quando tem a quebra desse padrão, e
você começa fazendo esse movimento
bem devagar, olhando no fundo dos
olhos dele com uma cara de safada e
de quem sabe o que está fazendo, você
vai ver esse homem louco.
 Unindo a sentada da Deusa e o
pompoarismo para o boy ir nas alturas

Se ele já ficou louco com a sentada da

Deusa, imagina se você unir com as
técnicas do pompoarismo? esse homem
não vai te esquecer nunca mais.

Vamos lá..
Você vai se posicionar para fazer a
sentada da deusa, vai sentar normal e
quando subir vai apertar, contraindo sua
vagina até quando o membro dele estiver
quase escapando, depois você relaxa e
senta novamente, e quando subir
novamente contraia a vagina.

Faça isso primeiro com movimentos mais

lentos, depois que pegar o ritimo você
pode ir acelerando o movimento. Já te
garanto que o boy não vai aguentar por
muito tempo, e você também vai ter um
orgasmo incrível.
Se você seguir todas essas dicas o seu
boy vai experienciar um chá
Inesquecível e bem dado, ele vai sempre
querer ter mais noites com você, pois é
como aquele velho ditado que diz;
"Quando o meu é bom a abelha sempre
volta"

Espero ter ajudado.

Um grande abraço.