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Capítulo 1: O SEXO (Introdução)


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1. Quatro motivos que explicam o nosso


desejo de ter relações sexuais
1.1. Razões Físicas
O primeiro fato é o físico, ele é
justificado pelo prazer individual, o prazer
proporcionado pela atração física por
outra pessoa por outra pessoa, a vontade
de melhorar e adquirir uma boa
performance e, por último aliviar a
tensão.

1.2. A insegurança
Encontrar um parceiro sexual pode
influenciar no aumento da autoestima.
Por ser mental ou fisicamente obrigada
por alguém a ter relações sexuais; ou para
“garantir” a permanência do parceiro ao
seu lado.
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Mas, o que saber disso pode ajudar


de maneira prática na nossa vida sexual e
relacionamento?
Você vai dar início a uma jornada de
autoconhecimento sexual. Pensar a
respeito do que realmente te motiva a
fazer sexo é uma ótima maneira de
descobrir o que desgosta e gosta no ato e
no ritual em si, e quais fatores
influenciam, tanto positiva e
negativamente, no seu prazer.
Eu aconselho que você leve esse
conhecimento ao seu parceiro, porque é
necessário que ele entenda o motivo pelo
qual faz sexo também.
Se os dois já deram início a
caminhada juntos, não há dúvidas de que
o caminho vai ser muito mais prazeroso.

1.3.Questões Emocionais
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As questões emocionais dizem


respeito aos sentimentos do amor e
comprometimento. Acontecem quando
somos motivados a nos engajar em
relações sexuais por conta de um grande
afeto ou ligação emocional que
compartilhamos com o outro.

1.4.Atingir Objetivos

Quando as pessoas fazem sexo por


essa razão, elas geralmente estão a
procura de: recursos, ou seja, uma forma
de obter algo que desejam. Seja status
social, manter a reputação, ter uma carta
na manga para obter vantagem sobre
alguém ou, ainda, como forma de
vingança. Sim, as pessoas fazem sexo por
vingança, pura e exclusivamente para
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machucarem socialmente ou
emocionalmente alguém.

2. Pensamento de sexo
O sexo começa na mente, e só
depois que ele chega no nosso corpo. E
ainda é mais forte em se tratando das
mulheres. Por essa razão, pensar em sexo
faz muita diferença para nós lidarmos com
as nossas relações sexuais.
Entender o que o sexo significa para
nós vai muito além de descobrir as
preferências sexuais. Sim, ter plena noção
daquilo que você gosta ou não gosta na
cama é importantíssimo. Mas, é na
maneira como você enxerga o sexo tem
bem mais impacto do que a sua posição
favorita.
Desde muito cedo somos levados a
acreditar que o sexo é uma coisa feia e
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suja. Mesmo sem ao menos entendermos


qualquer coisa sobre sexualidade somos
desencorajados a tocar nossos corpos e
até mesmo punidos se fazemos isso.
É possível que, quando você era
criança, seus pais tenham te dado broncas
quando te viram com a mão nas partes
íntimas. Talvez, você estivesse apenas
coçando ou puxando a calcinha que
incomodava. Mas na cabeça deles, parece
ser um pecado mortal uma menina ousar
levar sua mão até lá embaixo.
Mas não para por aí. Quando ficamos
maiorzinhos, começam as restrições a
certos tipos de roupas também. E isso é na
verdade mais duro ainda na adolescência,
que convenhamos, é uma fase bem cruel
com boa parte de nós.

3.Homens assumem o risco


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Os homens desde sempre têm o


instinto de se colocar em risco, por isso
que existem algumas profissões
consideradas perigosas com um número
muito baixo, ou até mesmo nulo, de
mulheres atuando. Já as mulheres tem o
costume de escolher funções que mantêm
a sua segurança e integridade física.
Isso não é uma regra, há exceções.
Mas não podemos negar que ainda
guardamos muito dos instintos primitivos
e costumes sociais que garantem a nossa
sobrevivência até o momento.
Isso explica o porquê do homem ser
mais aventureiro sexualmente, se engajar
mais facilmente em relações sexuais, se
arriscar mais quando o assunto é sexo.
A mulher tem as suas desconfianças
e, na maioria dos casos, precisa de
diversos indícios de que é certo a se fazer
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antes de iniciar um relacionamento com


alguém.
A mulher sempre foi muito
reprimida socialmente quando o assunto
é sexualidade, enquanto os homens eram
e são constantemente incentivados a
sexo. E é claro que isso gera várias
diferenças no comportamento sexual.

4.Intimidade x excitação
Ainda hoje, mesmo com todos os
avanços na área de igualdade de gênero,
em muitas culturas a mulher continua
sofrendo repressões sociais que
interferem diretamente na sua relação
com o sexo.
Além disso, enquanto a maioria dos
homens procura excitação, as mulheres
querem intimidade.
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Homens pensam mais sobre sexo,


mulheres pensam mais sobre carinho,
segurança emocional e afeto.
Homens são mais visuais e se
excitam só com o olhar para o objeto de
seu desejo. Mulheres precisam de uma
combinação de fatores: estímulo sexual,
auditivo, de imaginação....
Sim, homens e mulheres são
diferentes no sexo. Homens querem ir
direto para a penetração. Mulheres
aproveitam mais as boas preliminares.
Pelos homens eles poderiam fazer
sexo 15 vezes ao dia. Para a mulher, se ela
fizer apenas uma vez e for de alta
qualidade, já valeu a pena.

5. O que ela quer ele não quer


O tamanho do pênis importa para o
homem. A performance do homem
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importa para a mulher. Eu poderia


continuar aqui, porque a lista é
interminável. Mas você já entendeu meu
ponto.
Homens e mulheres têm diferenças
sociais, comportamentais e psicológicas
na hora de pensar e fazer sexo, e elas
precisam ser entendidas, respeitadas e
usadas ao nosso favor no relacionamento.
Se você demora mais para chegar ao
orgasmo, peça para ele caprichar no sexo
oral.
Se ele fica mais excitado com
estímulos visuais, faça sexo oral nele em
uma posição que ele consegue ver o
bumbum ou, então, de olhadas maliciosas
para ele de vez em quando. É preciso
sempre levar em consideração que
mulheres e homens são diferentes no
sexo.
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Tudo é possível ser combinado


quando há diálogo e compreensão entre
os parceiros. Sexo não é tudo, mas
representa uma parcela mais do que
significativa no relacionamento do casal, e
deve ser feito e aproveitado de uma
maneira que agrade os dois.
Por isso, converse com o parceiro.

6.Conversar é a solução
Homens e mulheres são diferentes no
sexo, isso é uma realidade. Vocês sentem
prazer de forma diferente, vocês são
estimulados por coisas diferentes, vocês
querem coisas diferentes na cama. Se não
houver diálogo, como vão resolver essas
diferenças de mulher e homem no sexo e
desfrutar de tudo o que ele pode
oferecer?
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Se você estiver solteira no momento,


reflita sobre como costumava se
comunicar sobre sexo com os parceiros
anteriores. Quais as maiores dificuldades
que você encontrava para abordar o
assunto e quais consequências esses
obstáculos tiveram na sua vida sexual?
Anote tudo o que for relevante,
pois esses pontos devem ser trabalhados
no seu próximo relacionamento para que
o diálogo com o futuro parceiro seja mais
fluido e sem todas as barreiras nesse
quesito.
Inclusive, se você estiver no
momento sozinha, aproveite esse tempo
para conhecer a si mesma. E não digo
somente sua personalidade e seus
processos, mas também a parte sexual do
seu corpo.
Você tem um corpo inteiro ao seu
dispor e ele é somente seu para
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aproveitar e conhecer. Use-o sem


moderação, entenda o que te dá prazer,
porque uma vez que você souber como se
dar prazer, vai ser mais fácil guiar outra
pessoa, quando houver.

7.Expectativas diferentes
Nem sempre o que ele quer é o que
você quer, então os dois precisam
entender a conciliar esses quereres.
Primeiro, como já disse, é importante o
diálogo entre vocês. Mas, essas conversas
seriam para alinhar o que um espera do
outro.
Comecem a conversa dizendo aquilo
que cada um gosta no sexo e anseia que o
outro parceiro realize. Assim que vocês
fizerem isso, vejam quais pontos vocês
conseguem se encaixar para que esse sexo
seja melhor para o casal.
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E ainda existe outra vantagem, esse


momento vai permitir que vocês superem
uma dificuldade que tinham, juntos. Este
ato vai fortalecer vocês enquanto casal, e
quando alguma coisa não estiver do seu
agrado ou do dele criem esse espaço
seguro de fala que sempre possa ser
visitado quando preciso.

8.Sexo é prazer e não obrigação


É interessante que vocês entendam
que praticar sexo precisa ser um
momento de prazer e não uma obrigação.
Inclusive, naquele dia que você
estiver sem vontade, não faça por
obrigação. É importante que vocês
estabeleçam uma rotina, mas quando a
rotina vira uma coisa séria que é ruim
para o casal, qual o sentido de continuar
fazendo aquilo?
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O cansaço, muitas vezes, pode ser


maior do que a vontade de fazer. Quando
for este caso, se preserve, não faça algo
que você não quer porque em teoria teria
que ser feito.

CAPÍTULO 2: MITOS E VERDADES SOBRE O


SEXO ORAL

1.Mitos do sexo oral


Provavelmente você tem muitas
dúvidas, devido aos inúmeros mitos que
foram espalhados e te fizerem acreditar
neles. Isso certamente, te impede de
praticar sexo oral livremente.
Mesmo quando você pratica e errada
e você, sem perceber, deixa que isso
contagie o seu momento e impeça o sexo
oral de ser muito bom.
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1.1.Se você engolir o sêmen, não vai


contrair doenças
Esse é um dos mitos mais difundidos e,
ao mesmo tempo, mais perigosos. Muitas
mulheres acreditam que, se não
engolirem o sêmen, estão salvas de
contrair DSTS.
Mas, poucas sabem que o líquido pré
ejaculatório, que lubrifica o pênis durante
a excitação e as secreções vaginais podem
conter carga viral.
Sendo assim, esses líquidos poderiam
desencadear uma infecção na boca de
quem pratica o sexo oral. Isso pode
acontecer, principalmente, se a pessoa
possuir uma ferida imperceptível.
A prevenção das DSTS deve ser por
meio de preservativos e realização de
exames médicos. Este último serve para
descartar a presença de doenças que
ainda não se manifestaram.
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1.2. Você não consegue contrair DSTS


É recomendado, a menos que seja
um parceiro realmente instável, sempre
usar proteção ou abster-se ao fazê-lo.
Quando seu parceiro tiver algum
tipo irritação, infecção ou ferimento
aberto na boca, é bom que você evite o
sexo oral. Este é um dos casos mais
frequentes em que as doenças venéreas
são disseminadas.

1.3.Sexo oral só dá prazer para quem


recebe
É obvio que quem recebe o sexo oral,
chega ao orgasmo mais facilmente, devido
à estimulação do genital. Porém, isso não
quer dizer que quem pratica não possa
sentir prazer nenhum.
Ver seu parceiro ter prazer possui
uma alta carga erótica, somado ao fato de
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que você quem proporciona esse prazer, a


excitação do momento aumenta. E fazer
um oral no seu parceiro, não impede que
você se masturbe durante o ato.

1.4.O sêmen não deve ser engolido


Dizem que o sêmen é prejudicial a
saúde e pode engravidar. Mas, por ser um
fluido natural do corpo, não há mal em
engolir se o seu parceiro estiver com a
saúde bem cuidada.
Na verdade, o sêmen é uma fonte
altamente concentrada de minerais e
proteínas e também muitos outros
nutrientes.
Por fim, é necessário esclarecer que
não há possibilidade das mulheres
engravidarem consumindo sêmen, pois
somente quando o sêmen entra em
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contato com os óvulos no corpo de uma


mulher é que ela pode engravidar.

1.5.Uma mulher não consegue ter um


orgasmo real através do sexo oral
Na verdade, a prática pode ajudá-la
demais nesse quesito. A penetração e o
sexo oral estariam ligados a uma maior
probabilidade de orgasmo do que
qualquer um deles sozinho.
A realidade é que a maioria das
mulheres precisa dessa prática para
chegar ao clímax, já que poucas atingem o
orgasmo com penetração.
Já está provado que é mais fácil uma
mulher chegar ao orgasmo através dessa
prática, graças a estimulação do clitóris e
da vulva.

1.6.Os únicos riscos são as DSTS


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Todos sabemos que existe um risco


real de contrair DSTS através dessa
prática, porém essa não deve ser a única
preocupação. Apesar de a causa mais
frequente de câncer de boca ser o
tabagismo, alguns casos já foram
associados a infecção por HPV.
Especialistas acreditam que o vírus do
papiloma humano pode ser transmitido
pelo sexo oral.

1.7.O homem pode urinar durante o ato


Isso não tem como acontecer e eu
te explico o porquê.
Segundo pesquisas, a válvula no
pênis permite que a urina flua quando o
pênis está flácido. Já o sêmen flui quando
ele está ereto. Então, não se preocupe
mais com isso, porque pelo mesmo canal
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que o homem faz xixi é aquele pelo qual


ele goza.

2.O SEXO ORAL FOI CRIADO PELA


SOCIEDADE MODERNA
Existem muitas chances de os
romanos serem mais pervertidos e
ousados sexualmente do que qualquer
outra cultura moderna com fortes raízes
puritanas e cristãs.
E de acordo com inúmeros
pesquisadores, os traços reais de sexo oral
são do antigo Egito. O ato existe há tanto
tempo quanto os humanos.

2.1.Não é bom escovar os dentes antes do


sexo oral
Diversas pessoas acreditam que não
é recomendável escovar os dentes antes
do sexo oral, para que eventualmente não
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se produzam feridas na boca. Isso


reduziria o risco de contágio de DSTS. No
entanto, se trata de um mito.
É importante manter uma boa saúde
bocal, tanto visando o sexo oral como
para a saúde em geral. O que é
recomendável é evitar sexo oral em caso
de algum tipo de sangramento ou
queimadura na boca, o que facilitaria
eventual contágio.

2.2. As mulheres gostam de velocidade no


sexo oral
O mito da velocidade é um dos mais
comuns e errados que existe.
O sexo oral para mulheres e homens
deve ser guiado pelo estímulo e
habilidade de cada um estar atento às
reações do outro.
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Uma das bases mais importantes


para o homem poder dar prazer às
mulheres é estar atento às reações dela a
cada estimulação que ele proporciona
com a boca.
É muito mais importante fazer isso
devagar e levar em conta as reações que a
mulher tem durante o ato.

2.3. Não há necessidade de usar proteção


Sim, é necessário se proteger
quando se pratica sexo oral. A razão é que
as secreções podem transmitir sífilis,
herpes, HIV, papiloma vírus humano,
herpes entre outros. Isso sem levar em
consideração as verrugas genitais que são
passadas por contato direto.
É melhor praticar com
preservativo, é melhor estarem
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protegidos. Para evitar o sabor do látex,


use camisinhas com sabores.

2.4. A camisinha diminui a sensibilidade


do sexo oral
Outro dos mitos bem difundidos, e
uma das principais razões que fazem o
casal descartar a proteção. Há uma perda
quase imperceptível da sensibilidade,
porém nada que atrapalhe o prazer de
quem está recebendo nem de quem está
proporcionando.
Atualmente existe uma série de
camisinhas que podem estimular o sexo
oral e deixá-lo ainda mais prazeroso e
divertido. Portanto, isso não deve ser
usado como desculpa.

2.5. O sexo oral é sempre anti-higiênico


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Se você e o parceiro atenderem aos


padrões básicos de limpeza, a prática não
será anti-higiênica. É sempre aconselhável
tomar um banho antes de praticá-lo.
Em algumas culturas, os casais são
mais abertos ao oral do que outros. Mas,
existem algumas, o sexo oral é um tabu,
não natural e pecaminoso.
Mas exatamente o oposto: uma
prática comum e saudável. Se você gosta
do oral, recomendamos que você cuide de
si mesma e, acima de tudo, concorde com
seu parceiro sobre a prática.

2.6. A maioria das mulheres não gosta de


sexo oral ou acha a prática ofensiva
As mulheres que evitam ou repelem
o sexo oral geralmente aprendem que o
sexo é sujo. Ou são as mulheres que têm
muita repulsa em relação a odores de
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higiene (que acreditam que a prática é


anti-higiênica).

2.7.Sexo oral é ruim


Esse mito tem muito a ver com
questões religiosas, éticas e morais.
Portanto, é uma questão puramente
subjetiva e apenas o critério e a razão de
cada mulher poder discernir se o sexo oral
é bom ou ruim para ela.
Ninguém pode determinar o que é
bom ou ruim para você. Certamente há
pessoas que não gostam disso, mas isso é
outra história.

3.ALGUMAS VERDADES SOBRE O SEXO


ORAL

3.1.Reduz o risco de pré-eclâmpsia


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Um estudo revelou que quando um


sêmen entra em contato com a boca da
mulher, diminui diretamente o risco de
contrair pré-eclâmpsia, um quadro
comum de hipertensão na gravidez.
Os especialistas consideraram que
esse efeito ocorre porque a ingestão de
sêmen faz com que as mulheres
desenvolvam mais tolerância imunológica.
Alguns alimentam alteram e
melhoram o sabor do sêmen. Pode
parecer mentira, mas é verdade.
Se você não gosta do sêmen do
parceiro, diga para ele mudar um pouco
sua dieta e cortar o café, álcool, molhos
picantes e alho, e substituí-los por um
grande consumo de frutas cítricas e água
antes da relação, principalmente.
No caso das mulheres, o sabor não
depende tanto da dieta, mas do estado
hormonal em que é encontrado.
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3.2. Ajuda a melhorar o humor


Os componentes do sêmen ajudam
a melhorar o humor, aumentam o senso
de empatia e protegem da depressão.
Um estudo descobriu que o cortisol,
a estrona e a ocitocina no sêmen são
responsáveis por mudanças de humor.
A oxitocina libera a tirotropina, a
melatonina e serotonina, três substâncias
antidepressivas.

CAPÍTULO 3: SEXO ANAL

1.POR QUE OS HOMENS TÊM FETICHE POR


SEXO ANAL?
Mesmo que você nem saiba como
fazer, é muito provável que o seu marido
ou namorado já tenha feito essa sugestão
para a rotina sexual de vocês, acertei?
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Não é por acaso, os homens têm


verdadeiro fetiche por essa prática. Você
sabe o motivo disso?
A grande atração para eles está na
dominação da mulher, onde essa fica
totalmente entregue ao homem.
Esse prazer em dominar a parceira
vem lá da idade das cavernas e é algo
totalmente natural do comportamento
masculino.
Essa fascinação, portanto, é muito
mais psicológica do que física, por isso os
deixa tão interessados.

2.O MITO DO SEXO ANAL


Mesmo com todo esse fascínio que
os homens sentem, muitos casais ainda
não colocaram em prática em sua vida
sexual.
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O fato é que, infelizmente ele ainda


é um grande tabu em nossa sociedade.
Entenda melhor o porquê
conhecendo alguns mitos:

2.1. Apenas os homens sentem prazer


Outra razão para ele ser
considerado um tabu é que muitas
mulheres consideram essa uma prática
que dá prazer apenas ao homem.
Pelo contrário!
Conheço muitas mulheres que têm
bastante prazer, simplesmente porque
testaram e aprenderam como se faz
direitinho.

2.2.Dores no sexo anal


Este é outro mito que contribui para
que o sexo anal seja um tabu.
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Ok, a penetração pode doer, uma


vez que o ânus é mais apertadinho e tem
várias terminações nervosas, mas apenas
se você não estiver lubrificada ou se o seu
parceiro a penetrá-la com muita vontade.
Para alcançar esse prazer, é
necessário relaxar, apostar nos
lubrificantes e testar diferentes posições.

3.COMO FAZER SEXO ANAL SEM SENTIR


DOR?
É importante lembrar que é possível
encontrar muito prazer no sexo anal,
desde que você se sinta à vontade.
Lembra como foram as primeiras
relações com penetração vaginal?
Com certeza não tão agradáveis
como agora, depois que você adquiriu
experiência.
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Veja agora as principais dicas de


como encontrar prazer nesse tipo de
penetração.

3.1. Dicas para ter um sexo anal sem dor


👉É preciso fazer uma limpeza completa
antes da relação, com água e sabão. Você
também pode usar uma ducha íntima,
desde que não seja com frequência;
👉Da mesma forma que na penetração
vaginal, as preliminares são muito
importantes. Seu parceiro pode acariciar
seu bumbum, penetrar seu ânus com um
dos dedos, colocar lubrificante...São
formas de preparar o terreno e deixar a
excitação vencer o medo em relação ao
que está por vir!
👉A camisinha é obrigatória! Além do
risco de DSTS, na penetração anal pode
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haver alguma infecção por causa de


bactérias no ânus.
👉Assim como deve fazer para encontrar
prazer na estimulação vaginal, para ter
satisfação você precisa começar sozinha.
Experimente tocar e pressionar a região
durante o banho e descubra as sensações
que esse toque proporciona.
👉A dica é usar lubrificantes a base de
água, para ajudar o pênis a deslizar mais
facilmente em seu ânus.
👉Se houver penetração vaginal depois
do sexo anal, é preciso trocar a camisinha,
assim você evita o contato com bactérias
que podem levar as infecções vaginais.
👉Não fique apenas de quatro: teste
diferentes posições sexuais para o sexo
anal! Em algumas delas, a musculatura ao
redor do ânus tem influência no clitóris,
facilitando o seu prazer.
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👉Apesar de ser um momento em que


eles gostam de dominar, se você guiar a
penetração pode ter mais prazer.
Estar relaxada é o maior segredo
para potencializar o prazer!

4.COISAS QUE VOCÊ DEVE EVITAR NO


SEXO ANAL
Se você tiver histórico de
hemorroidas ou fissuras anais, por
exemplo, a penetração pode causar
desconforto e agravar o quadro.
Por isso quando for ao ginecologista,
vale a pena conversar com ele sobre sua
intenção e sobre como fazer sem riscos à
saúde.
Existe outro situação na qual eu não
indico: se você provou e não gostou!
Por mais que seja algo que deixa seu
parceiro muito feliz, não há porque vocês
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fazerem algo de que não gosta, não é


mesmo? Afinal, qualquer relação sexual
precisa dar prazer para as duas pessoas.
Mas essa recomendação só vale se
realmente você tiver provado e
reprovado!

4.1.O melhor sexo anal de ter dialogo


antes de começar
Está convencida de que o sexo anal
pode ser algo muito prazeroso e gostoso
para você?
Não tenha medo, o importante é
você se sentir confortável e pensar nesta
prática como uma nova forma de
encontrar o prazer.
O diálogo é fundamental na decisão
se você e seu parceiro vão fazer ou não.
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Converse com seu marido ou


namorado, conte suas expectativas,
ansiedades e receios.
Esta é uma experiência para ser
vivida por vocês juntos, trazendo apenas
prazer para a relação!

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