INSTITUTO TÉCNICO PRIVADO DE SAÚDE

SANTA ÚRSULA DO SABER

Educação Física

Tema: Basquetebol

Mariana Andrade Fernando

Luanda-2023
 INSTITUTO TÉCNICO PRIVADO DE SAÚDE
SANTA ÚRSULA DO SABER

Tema: Basquetebol

Trabalho desenvolvido na disciplina de Educação Física para obtenção de nota

da Avaliação Contínua.

Dados da Aluna
Nome Mariana Andrade Fernando
Nº 37
Classe 11ª
Turma B
Turno Manhã
Curso Enfermagem

O Docente
____________________________________

II
 ÍNDICE
1. INTRODUÇÃO ............................................................................................................ 4

2. BASQUETEBOL ......................................................................................................... 5

2.1 Resenha Histórica ....................................................................................................... 6

2.1.1 Basquetebol em Angola ........................................................................................... 6

2.2 Objectivo do Basquetebol........................................................................................... 7

2.3 Benefícios do Basquetebol ......................................................................................... 7

2.4 Dimensões da Quadra ................................................................................................. 8

2.5 Bola de Basquetebol ................................................................................................... 9

2.6 Regras do Jogo ......................................................................................................... 10

2.7 Posições dos Jogadores............................................................................................. 11

2.8 Elementos Técnicos e Tácticos................................................................................. 12

CONCLUSÃO ................................................................................................................ 13

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ........................................................................... 14

III
1. INTRODUÇÃO
O basquetebol é um esporte popular e emocionante que é jogado em todo o mundo.
Criado em 1891 pelo Dr. James Naismith, o basquetebol rapidamente se tornou um dos
esportes mais populares do mundo. Com sua combinação de habilidade, estratégia e
trabalho em equipe, o basquetebol oferece muitos benefícios para a saúde e o bem-estar
dos jogadores.

Neste trabalho, exploraremos a história do basquetebol, suas regras e

regulamentos, as posições e habilidades dos jogadores, bem como as táticas e estratégias
utilizadas no jogo. Também discutiremos a importância do basquetebol para a saúde física
e mental, e como esse esporte pode ser jogado por pessoas de todas as idades e níveis de
habilidade.

Ao final deste trabalho, você terá uma compreensão mais profunda do basquetebol
e de como ele se tornou um dos esportes mais populares do mundo. Além disso, você será
capaz de aplicar seus conhecimentos para melhorar suas próprias habilidades de
basquetebol e apreciar ainda mais o jogo como um todo.

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2. BASQUETEBOL
Basquetebol, também conhecido como basquete, é um esporte colectivo em que
duas equipes de cinco jogadores cada tentam marcar pontos jogando uma bola em uma
cesta elevada. O objectivo do jogo é marcar mais pontos do que o time adversário. O
basquetebol é jogado em uma quadra retangular com uma cesta suspensa em cada
extremidade.

Figura 1. Jogo Angola vs Cabo Verde.

O jogo começa com um salto entre dois jogadores, e a equipe que ganha o salto
inicial tem a primeira posse de bola. A equipe com a posse de bola tenta avançar para a
cesta adversária, passando e driblando a bola até encontrar uma oportunidade de fazer um
arremesso. Um arremesso bem-sucedido vale dois pontos se for marcado dentro da linha
de três pontos, e três pontos se for marcado de fora desta linha.

Os jogadores podem avançar com a bola por meio de passes ou dribles, mas não
podem carregá-la por mais de dois passos sem quicá-la no chão. A bola pode ser roubada
do adversário ou recuperada após um arremesso malsucedido. Há também regras para
impedir empurrões, segurar ou obstruir jogadores do time adversário.

O basquetebol é um esporte popular em todo o mundo, com competições

profissionais, universitárias e amadoras em muitos países. A NBA (National Basketball
Association) é a liga profissional mais famosa, e a FIBA (Federação Internacional de
Basquetebol) é a organização que governa o esporte a nível mundial.

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2.1 Resenha Histórica
O basquetebol foi criado em 1891 por James Naismith, um professor de educação
física canadense, enquanto trabalhava na YMCA (Associação Cristã de Jovens) em
Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos. Naismith foi encarregado de criar um
jogo que fosse seguro e pudesse ser jogado dentro de um ginásio durante o inverno.

Ele criou as primeiras regras do basquetebol e montou as primeiras cestas usando

cestos de pêssegos. As primeiras partidas de basquetebol foram jogadas entre as classes
de Naismith na YMCA em dezembro de 1891.

O basquetebol rapidamente se tornou popular em todo o mundo, e a primeira

organização de basquetebol foi criada em 1932, a FIBA (Federação Internacional de
Basquetebol). A FIBA é responsável por governar o esporte em todo o mundo e organizar
competições internacionais, como a Copa do Mundo de Basquetebol da FIBA.

Nos Estados Unidos, o basquetebol universitário tornou-se popular no início do

século XX, e a NBA (National Basketball Association) foi criada em 1949 como a
principal liga profissional do país. A NBA se tornou uma das ligas esportivas mais
populares e lucrativas do mundo, com jogadores famosos como Michael Jordan, Kobe
Bryant e LeBron James.

O basquetebol também é um esporte popular em todo o mundo, com equipes

nacionais competindo nas Olimpíadas e outras competições internacionais. Alguns dos
países mais fortes no basquetebol incluem os Estados Unidos, Espanha, Argentina,
França, Austrália e Brasil.

2.1.1 Basquetebol em Angola

O basquetebol é um esporte muito popular em Angola, com uma longa tradição e

história. A seleção de basquetebol de Angola é uma das mais bem-sucedidas da África,
tendo vencido 11 títulos do Campeonato Africano de Basquetebol Masculino e
participado em sete Jogos Olímpicos.

O basquetebol é praticado em todo o país, desde as ruas até os clubes e escolas. O

país tem uma liga nacional de basquete, a BAI Basket, que é composta por 14 equipes.
Além disso, muitos jovens jogadores de basquete angolanos têm a oportunidade de jogar
em equipes estrangeiras e universidades nos Estados Unidos e Europa.

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 Além de sua importância como esporte competitivo, o basquetebol também é
valorizado em Angola como uma forma de construir comunidade e promover o
desenvolvimento pessoal e social dos jovens. Muitas organizações, incluindo a Federação
Angolana de Basquetebol e a Fundação Angola Basketball, têm programas de
desenvolvimento do basquete juvenil para promover o esporte em todo o país.

2.2 Objectivo do Basquetebol

O basquetebol é um esporte popular em todo o mundo, com milhões de jogadores
e fãs. Além de ser uma forma divertida de exercício, o basquetebol tem uma série de
benefícios para a saúde, incluindo o aumento da resistência cardiovascular, o
desenvolvimento de habilidades motoras e o fortalecimento dos músculos.

O objectivo do basquetebol é marcar mais pontos do que o adversário ao jogar a

bola na cesta do adversário. Cada cesta vale dois pontos, excepto quando é marcada fora
da linha de três pontos, que vale três pontos. Além disso, os jogadores também podem
marcar um ponto ao acertar um lance livre após uma falta cometida pelo adversário.

O basquetebol é um esporte em equipe que exige habilidades individuais e

coletivas, como o passe, o drible, o arremesso, a defesa e a tática. É um esporte rápido e
dinâmico que pode ser jogado em vários níveis, desde jogos informais de rua até
competições de alto nível, como os Jogos Olímpicos e a NBA.

O basquetebol também pode ajudar a desenvolver habilidades importantes, como

trabalho em equipe, liderança, comunicação e respeito pelas regras e pelo adversário. É
um esporte emocionante e desafiador que pode ser jogado por pessoas de todas as idades
e habilidades.

2.3 Benefícios do Basquetebol

O basquetebol é um esporte muito popular em todo o mundo e oferece vários

benefícios para quem pratica. Aqui estão alguns dos benefícios do basquetebol:

 Melhora a aptidão física: O basquetebol é um esporte que exige movimentos

rápidos, mudanças de direção, saltos e corridas, o que pode melhorar a aptidão
física e a resistência cardiovascular.
 Fortalece os músculos: O basquetebol envolve muitos movimentos que ajudam
a fortalecer os músculos, especialmente os músculos das pernas, braços e núcleo.

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  Aumenta a coordenação: O basquetebol envolve muitos movimentos que
exigem coordenação, como driblar, passar, receber e arremessar a bola. Praticar
esses movimentos pode ajudar a melhorar a coordenação geral do corpo.
 Melhora a concentração: O basquetebol exige muita concentração,
especialmente durante jogos competitivos. A prática constante pode ajudar a
melhorar a concentração em outras áreas da vida também.
 Desenvolve habilidades sociais: O basquetebol é geralmente jogado em equipes,
o que pode ajudar a desenvolver habilidades sociais, como comunicação, trabalho
em equipe e liderança.
 Reduz o estresse: O exercício físico, como o basquetebol, pode ajudar a reduzir
o estresse e a ansiedade, promovendo o bem-estar mental.
 Aumenta a confiança: A melhora da aptidão física, o desenvolvimento de
habilidades e o sucesso nos jogos podem ajudar a aumentar a autoconfiança e a
autoestima.

2.4 Dimensões da Quadra

As dimensões da quadra de basquetebol variam de acordo com as diferentes
organizações e regras, mas de acordo com as regras da FIBA (Federação Internacional de
Basquetebol), a quadra de basquetebol deve ter as seguintes dimensões:

 Comprimento: 28 metros;
 Largura: 15 metros.

Figura 2. Quadra de basquetebol.

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 As linhas da quadra devem ter 5 centímetros de largura e incluem:

Linha de base: as linhas que formam a extremidade da quadra, onde ficam

localizadas as cestas

Linha de três pontos: uma linha curva que se estende a uma distância de 6,25
metros a partir da cesta e é usada para marcar pontos em arremessos de longa distância

Linha central: a linha que divide a quadra ao meio e é usada para iniciar o jogo
e para reiniciar o jogo após uma interrupção

As cestas ficam localizadas na extremidade oposta da linha de base e estão a uma

altura de 3,05 metros acima do chão. As cestas consistem em um aro de metal com um
diâmetro de 45 centímetros e uma rede presa ao aro.

Figura 3. Cesta de basquetebol.

2.5 Bola de Basquetebol

De acordo com as regras da FIBA (Federação Internacional de Basquetebol), a
bola de basquetebol deve ter um peso entre 567 e 650 gramas. Especificamente, a bola
deve ter um peso de 600 gramas para jogos masculinos e 550 gramas para jogos
femininos.

Figura 4. Bola de basquetebol.

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 Além disso, a bola de basquetebol deve ter uma circunferência entre 75 e 78
centímetros para jogos masculinos e entre 72,4 e 73,7 centímetros para jogos femininos.

O peso e a circunferência da bola de basquetebol são importantes para garantir

que a bola possa ser manuseada adequadamente pelos jogadores e que possa ser lançada
e recebida com precisão durante o jogo.

2.6 Regras do Jogo

As regras do basquetebol são definidas pela Federação Internacional de
Basquetebol (FIBA) e pela National Basketball Association (NBA). Aqui estão algumas
das principais regras do jogo:

 Quadra: A quadra de basquetebol é retangular e tem 28 metros de comprimento

por 15 metros de largura. Existem duas cestas suspensas nas extremidades da
quadra, uma para cada equipe marcar pontos.
 Jogadores: Cada equipe tem cinco jogadores em quadra e até sete reservas. Os
jogadores podem entrar e sair do jogo quantas vezes quiserem, exceto em alguns
casos, como lesão.
 Posse de bola: A equipe que ganha o salto inicial tem a primeira posse de bola.
Depois disso, a posse de bola é alternada entre as equipes após cada cesta ou falta.
 Arremesso: Para marcar pontos, um jogador deve arremessar a bola dentro da
cesta adversária. Um arremesso dentro da linha de três pontos vale dois pontos,
enquanto um arremesso fora da linha de três pontos vale três pontos. Os jogadores
podem arremessar a bola de várias maneiras, incluindo arremessos em suspensão,
bandejas e enterradas.
 Dribles: Os jogadores podem mover a bola pela quadra com dribles, quicando a
bola no chão. Eles só podem dar dois passos sem quicar a bola. Se um jogador
segurar a bola por mais de dois passos ou carregá-la, é considerada uma violação.
 Faltas: Existem várias faltas no basquetebol, incluindo faltas pessoais, técnicas e
antidesportivas. Quando uma falta pessoal é cometida, o jogador da equipe
adversária recebe lances livres, ou seja, a chance de acertar um ou dois arremessos
sem defesa. Quando uma equipe comete muitas faltas, a outra equipe pode receber
bônus de lances livres para cada falta subsequente.

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  Tempo de jogo: O jogo é dividido em quatro quartos, cada um com 10 minutos
no basquetebol da FIBA e 12 minutos no basquetebol da NBA. Há um intervalo
de 15 minutos no meio do jogo e um intervalo de dois minutos entre cada quarto.

Essas são apenas algumas das regras básicas do basquetebol. Há muitas outras
regras detalhadas que governam o jogo, incluindo regras sobre marcações, tempos limite
e regras específicas para jogos da NBA e FIBA.

2.7 Posições dos Jogadores

No basquetebol, existem cinco posições básicas que os jogadores podem ocupar
em quadra, cada uma com suas próprias responsabilidades específicas:

1. Armador (ou Point Guard): é o jogador que comanda o time e é responsável

pela condução da bola e pela organização das jogadas ofensivas. Ele deve ser um
bom passador e driblador, capaz de criar jogadas para seus companheiros de
equipe.
2. Ala-armador (ou Shooting Guard): é o jogador que geralmente é o melhor
arremessador de sua equipe e é responsável por pontuar a partir de tiros de média
e longa distância. Ele também pode ajudar a organizar as jogadas ofensivas.
3. Ala (ou Small Forward): é um jogador versátil que pode contribuir para a equipe
de várias maneiras, seja marcando pontos, fazendo assistências ou rebotes. Ele
deve ter uma boa habilidade no arremesso e ser capaz de jogar tanto próximo à
cesta quanto na periferia da quadra.
4. Ala-pivô (ou Power Forward): é um jogador forte e atlético que geralmente joga
próximo à cesta e é responsável por pegar rebotes e marcar pontos através de
arremessos e enterradas. Ele também pode ajudar a defender a cesta adversária.
5. Pivô (ou Center): é o jogador mais alto da equipe e geralmente é o responsável
por defender a cesta adversária e pegar rebotes. Ele também pode marcar pontos
através de arremessos próximos à cesta e enterradas.

Essas posições são flexíveis e podem mudar ao longo do jogo, dependendo das
necessidades do time e das habilidades dos jogadores disponíveis.

11
2.8 Elementos Técnicos e Tácticos
Existem vários elementos técnicos e táticos que os jogadores de basquetebol
precisam dominar para jogar bem e contribuir para a equipe. Aqui estão alguns dos
principais:

Elementos técnicos:

1. Passe: o passe é uma habilidade fundamental no basquete, permitindo que

os jogadores movam a bola rapidamente e com precisão para os companheiros de equipe.
Existem vários tipos de passe, incluindo o passe peito, passe picado e passe de ombro.

2. Drible: o drible é outra habilidade fundamental, permitindo que os

jogadores movam a bola enquanto correm pelo campo. É importante dominar técnicas
como o drible baixo, o drible cruzado e o drible em velocidade.

3. Arremesso: o arremesso é a maneira de marcar pontos no basquete. Os

jogadores precisam dominar a técnica de arremesso, incluindo a postura, o movimento
dos braços e o acompanhamento da bola.

4. Rebatida: a rebatida é a habilidade de pegar um rebote depois que uma

bola é arremessada e não entra na cesta. Os jogadores precisam ter um bom tempo de
salto e posicionamento para pegar os rebotes defensivos e ofensivos.

Elementos táticos:

1. Movimentação sem bola: os jogadores precisam ser capazes de se mover

sem a bola para criar oportunidades de passe e arremesso.

2. Tática defensiva: os jogadores precisam entender como jogar defesa

individual e em equipe, incluindo como marcar um adversário e quando ajudar os
companheiros de equipe.

3. Tática ofensiva: os jogadores precisam entender como atacar a defesa

adversária, incluindo a criação de jogadas e a movimentação dos jogadores para criar
oportunidades de arremesso ou de penetração.

4. Transição: os jogadores precisam ser capazes de se adaptar rapidamente

entre o ataque e a defesa durante o jogo, movendo-se rapidamente para o lado oposto da
quadra quando a posse da bola muda.

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 CONCLUSÃO
O basquetebol é um esporte dinâmico e emocionante que exige habilidades
técnicas e táticas de seus jogadores. É um esporte que valoriza a cooperação e a
comunicação da equipe, bem como a habilidade individual.

Os jogadores precisam ter força, resistência, velocidade e agilidade, além de

habilidades como o passe, o drible, o arremesso e a defesa. Eles também precisam ter um
bom conhecimento do jogo e entender como aplicar conceitos como posicionamento,
transição, defesa e ataque. Dominar esses elementos técnicos e táticos é crucial para se
tornar um jogador de basquete eficaz e ajudar a equipe a alcançar o sucesso.

O objectivo do basquete é marcar pontos arremessando a bola na cesta adversária,

enquanto se defende a cesta própria. O jogo é emocionante e envolvente para jogadores
e espectadores, e é jogado em todo o mundo em todos os níveis, desde o amador ao
profissional.

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 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Pina, R. (2015). Basquetebol: Fundamentos, Tática e Técnica. São Paulo: Phorte Editora.
Oliveira, A. (2012). Basquetebol: História, Regras e Fundamentos. São Paulo: Ícone
Editora.
Marques, A. (2010). Basquetebol: Treinamento Técnico e Tático. São Paulo: Phorte
Editora.
Camargo, R. A. (2003). Fundamentos do Basquetebol: Técnica e Ensino. São Paulo:
Manole.

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