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    A.C.A.L.M.E -S.

    • Aceite a sua ansiedade


    • contemple as coisas a volta
    • Aja com a sua ansiedade
    • Libere o ar dos pulmões
    • Mantenha os passos anteriores
    • Examine seus pensamentos
    • Sorria, você conseguiu!
    • Espere o futuro com aceitação

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